Lue keskustelun säännöt.
TOTUUS ihmisistä, jotka eivät laihdu "millään dieetillä ja liikunnalla"? Kertokaapas miten on mahdollista luoda energiaa tyhjästä?
Hoikka nainen
12.07.2019 |
Aika usein ylipainoiset valittavat, että paino ei putoa, vaikka syövät vain salaatinlehden päivässä ja kävelevät 20 kilometriä joka ilta kuukausien ajan.
Minua ihmetyttää miten tuollainen painon pysyminen on mahdollista? Eihän energiaa voi luoda tyhjästä!
Kertokaapa joku asiasta tietävä minkälainen TOTUUS on tällaisen asian takana? Salakaloreita? Yösyöntiä? Kalorien aliarviointia?
Kommentit (385)
Kilpirauhaspotilas voi lihoa vaikkei söisi mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hih, voi kuule. Samaa ihmettelen. 10kg on ja tuntuu, että grammaakaan ei lähde pois, vaikka käyn lenkillä ja salilla ja lasken kaloreitakin :D
Toki syynä voi olla se jättimegapussi namia, minkä syön joskus, kun alkaa veetuttaa, kun paino ei laske :D
Eli turhaan sinä tuollaisia ylimielisiä aloituksia teet. Kyllä minäkin, vaihdevuosista kärsivä vuorotyöläinen tiedän ihan tasan tarkkaan, miksi ne 10kg ei lähde pois. Tässä iässä pitäisi syödä vähemmän, mutta kun luonne on heikko. Yövuorojen jälkeen yksi vapaa ja taas aamuun ja iltaan ja öihin. Niin herkästi ostaa sen suklaapatukan siihen väsymykseen ja veetutukseen. Kun näiden kuumien aaltojen keskellä ja uupumuksen myllerryksessä ei oikein jaksa ottaa itseä niskasta kiinni, vaikka inhoaakin omaa saamattomuuttaan. Ihmettelee ja miettii, että mikä minua vaivaa, kun olen monta kymmentä vuotta jaksanut pitää tiukkaa ruokavaliota ja liikkua ja nyt yhtäkkiä on kuin vajonnut johonkin syvään ja pimeään, missä ei ole tahdonvoimaa ravistella itseä.
Joten ei, en ole lihonut salaatinlehdillä, vaan ihan sillä tähän paskaoloon syödyllä suklaalla. Joten oletko tyytyväinen, kun sait rehellisen vastauksen.
10kg ylipainoinen, keski-ikäinen nainen
Suolistobakteerit. Näistä on tutkimuksia kvg.
Jotkin lääkkeet myös jumittavat painoa, eräs kaverini laihtui 10 kg/kk pitkän lääkekuurin loputtua muuttamatta syömistään tai liikkumistaan yhtään.
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen syö liian vähän, keho pitää kiinni kaikista ravinteista ja kaloreista mitä saa, mikä varmasti vähentää laihtumisen mahdollisuutta.
Nuo viidakossa seviytyvät ovat pudottaneet kaikki jo useita kiloja ensimmäisen viikon aikana. KOSKAAN ei oe ollut sellaista joka ei olisi laihtunut kun ei saa tarpeeksi energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, avoimessa yliopistossa voi opiskella ravitsemustieteen perus- ja aineopinnot. Suosittelen!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen syö liian vähän, keho pitää kiinni kaikista ravinteista ja kaloreista mitä saa, mikä varmasti vähentää laihtumisen mahdollisuutta.
Nuo viidakossa seviytyvät ovat pudottaneet kaikki jo useita kiloja ensimmäisen viikon aikana. KOSKAAN ei oe ollut sellaista joka ei olisi laihtunut kun ei saa tarpeeksi energiaa.
On ihan eri asia puhua selviytyjien 300 kalorista päivässä, kuin ikilaihduttajan 1000-1500 kalorista, joka voi kestää vuosia kun meneillä kaikenmaailman eri laihdutuskuurit. Kyllä ikilaihduttajalla se kroppa pikkuhiljaa sopeutuu kalorimäärään alentaen aineenvaihduntaa ja esim ruumiinlämpöä laskien kulutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hih, voi kuule. Samaa ihmettelen. 10kg on ja tuntuu, että grammaakaan ei lähde pois, vaikka käyn lenkillä ja salilla ja lasken kaloreitakin :D
Toki syynä voi olla se jättimegapussi namia, minkä syön joskus, kun alkaa veetuttaa, kun paino ei laske :D
Eli turhaan sinä tuollaisia ylimielisiä aloituksia teet. Kyllä minäkin, vaihdevuosista kärsivä vuorotyöläinen tiedän ihan tasan tarkkaan, miksi ne 10kg ei lähde pois. Tässä iässä pitäisi syödä vähemmän, mutta kun luonne on heikko. Yövuorojen jälkeen yksi vapaa ja taas aamuun ja iltaan ja öihin. Niin herkästi ostaa sen suklaapatukan siihen väsymykseen ja veetutukseen. Kun näiden kuumien aaltojen keskellä ja uupumuksen myllerryksessä ei oikein jaksa ottaa itseä niskasta kiinni, vaikka inhoaakin omaa saamattomuuttaan. Ihmettelee ja miettii, että mikä minua vaivaa, kun olen monta kymmentä vuotta jaksanut pitää tiukkaa ruokavaliota ja liikkua ja nyt yhtäkkiä on kuin vajonnut johonkin syvään ja pimeään, missä ei ole tahdonvoimaa ravistella itseä.
Joten ei, en ole lihonut salaatinlehdillä, vaan ihan sillä tähän paskaoloon syödyllä suklaalla. Joten oletko tyytyväinen, kun sait rehellisen vastauksen.
10kg ylipainoinen, keski-ikäinen nainen
Kiitos. Ja hyvää viikonloppua! Toivottavasti on nätit kelit ☀️
Minä uskon myös suolistobakteereihin. Kehotan aloittamaan laihdutuksen kunnon piimaa-kuurilla ja syömään sitten kuitupitoista ja vatsaystävällista ruokaa: vähän lihaa, sokeria ja valkoisia jauhoja, paljon kasviksia, marjoja, linssejä, kauraa, ruista, öljyä. Kun noita syö lautasmallin mukaan, niin aivan varmasti paino tippuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalorien väärin laskemista tai sitten ruokavalio oikeasti retuperällä, mutta koitetaan laihtua liikunnalla. Liikunnallahan ei juuri laihdu vaan se ruokavalio on se, joka ratkaisee. Liikunta sitten tukee laihtumista ja kiinteyttää + ylläpitää lihaksia.
Itse olen laihduttanut ja kyllä siinä sai herätä siihen miten huonosti söi.
Vierailija kirjoitti:
Jotkin lääkkeet myös jumittavat painoa, eräs kaverini laihtui 10 kg/kk pitkän lääkekuurin loputtua muuttamatta syömistään tai liikkumistaan yhtään.
Koska lääkkeetkin voivat vaikuttaa aineenvaihduntaan, mielestäni on ilmiselvää että aineenvaihdunta ylipäätään on yksilöllistä. Eri keho kuluttaa energiaa eri tahtiin. Samoin ikä muuttaa sitä. Rasittavaa jankkaamista ”mikä siinä laihtumisessa niin vaikeeta on?!” Voisi kysyä mikä siinä toisen läskeissä niin vaikeeta on, että muodostuu ihan pakkomielle ja halu kirjoitella siitä pitkin internettiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, avoimessa yliopistossa voi opiskella ravitsemustieteen perus- ja aineopinnot. Suosittelen!
Minä en.
Mulla paha kilpirauhasen vajaatoiminta. Syön lääkkeitä, mutta jos syön päivässä 2000 kcal niin lihon vaikka liikkuisin. Pitää laskea kalorit miltei 1000 kcal per päivä jotta pysyn sopumitoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Massaa on liikaa suhteessa pituuteen ja nivelten kestävyyteen.
Onko kaikki pakko ottaa ihan kirjaimellisesti? Kyse on siitä, että ei ole löydetty sellaista dieettiä, jolla laihtuisi, mutta joka tuntuisi sillä tavalla normaalilta, ettei tarvitse nähdä nälkää.
Itselläni on tällä hetkellä dieetti reilusti miinuskaloreilla ja sen lisäksi 3 kertaa viikossa salitreenit. Ensimmäiset 10 kiloa lähti helposti, mutta nyt ei tapahdu enää yhtään mitään. Eli ei aina mene niin yksi yhteen, vaikka näsäviisastelijat näin olettavatkin. Todellakin tuntuu, että tästä ei laidu enää "millään", vaikka tottakai tiedän, että vielä pienentämällä kalorimäärää paino ennen pitkää taas lähtee laskuun. Ottaa vain päähän, kun ei tapahdu mitään, vaikka täsmällisesti olen dieettiä noudattanut.
Jojolaihdutus varmaan myös usein syynä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hih, voi kuule. Samaa ihmettelen. 10kg on ja tuntuu, että grammaakaan ei lähde pois, vaikka käyn lenkillä ja salilla ja lasken kaloreitakin :D
Toki syynä voi olla se jättimegapussi namia, minkä syön joskus, kun alkaa veetuttaa, kun paino ei laske :D
Eli turhaan sinä tuollaisia ylimielisiä aloituksia teet. Kyllä minäkin, vaihdevuosista kärsivä vuorotyöläinen tiedän ihan tasan tarkkaan, miksi ne 10kg ei lähde pois. Tässä iässä pitäisi syödä vähemmän, mutta kun luonne on heikko. Yövuorojen jälkeen yksi vapaa ja taas aamuun ja iltaan ja öihin. Niin herkästi ostaa sen suklaapatukan siihen väsymykseen ja veetutukseen. Kun näiden kuumien aaltojen keskellä ja uupumuksen myllerryksessä ei oikein jaksa ottaa itseä niskasta kiinni, vaikka inhoaakin omaa saamattomuuttaan. Ihmettelee ja miettii, että mikä minua vaivaa, kun olen monta kymmentä vuotta jaksanut pitää tiukkaa ruokavaliota ja liikkua ja nyt yhtäkkiä on kuin vajonnut johonkin syvään ja pimeään, missä ei ole tahdonvoimaa ravistella itseä.
Joten ei, en ole lihonut salaatinlehdillä, vaan ihan sillä tähän paskaoloon syödyllä suklaalla. Joten oletko tyytyväinen, kun sait rehellisen vastauksen.
10kg ylipainoinen, keski-ikäinen nainen
Kiitos. Ja hyvää viikonloppua! Toivottavasti on nätit kelit ☀️
Kiitos toivotuksista. Viikonloppu menee 19-07,19-07 töissä. Pakkaan niitä salaatteja laukkuun :D
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas voi lihoa vaikkei söisi mitään.
Höpöhöpl. Mistä ne ylimääräiset kalorit ja kilot tulevatjos ei kerran saa mistään energiaa?
Vierailija kirjoitti:
Minä uskon myös suolistobakteereihin. Kehotan aloittamaan laihdutuksen kunnon piimaa-kuurilla ja syömään sitten kuitupitoista ja vatsaystävällista ruokaa: vähän lihaa, sokeria ja valkoisia jauhoja, paljon kasviksia, marjoja, linssejä, kauraa, ruista, öljyä. Kun noita syö lautasmallin mukaan, niin aivan varmasti paino tippuu.
Kuitupitoinen ei ole vatsaystävällistä. Kuiduton ruokavalio on vatsalle paras.
Jos ihminen syö liian vähän, keho pitää kiinni kaikista ravinteista ja kaloreista mitä saa, mikä varmasti vähentää laihtumisen mahdollisuutta.