Lue keskustelun säännöt.
TOTUUS ihmisistä, jotka eivät laihdu "millään dieetillä ja liikunnalla"? Kertokaapas miten on mahdollista luoda energiaa tyhjästä?
Hoikka nainen
12.07.2019 |
Aika usein ylipainoiset valittavat, että paino ei putoa, vaikka syövät vain salaatinlehden päivässä ja kävelevät 20 kilometriä joka ilta kuukausien ajan.
Minua ihmetyttää miten tuollainen painon pysyminen on mahdollista? Eihän energiaa voi luoda tyhjästä!
Kertokaapa joku asiasta tietävä minkälainen TOTUUS on tällaisen asian takana? Salakaloreita? Yösyöntiä? Kalorien aliarviointia?
Kommentit (385)
Minulla paino väkisin hilautui ylöspäin kun oli kortisonitablettikuuri. En ole vielä vuosienkaan jälkeen saanut noita läskejä pois, aivan kuin kropan "normaalipaino" olisi jotenkin noussut. En siis ole ylipainoinen, mutta en pääse takaisin aiempaan painoon sitten millään. Liikun kyllä 5-6 kertaa viikossa, syön monipuolisesti, säännölliset ruoka-ajat, olen vähentänyt herkuttelua jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkin lääkkeet hidastaa aineenvaihduntaa ja syötättävät. Ystävälläni tällainen lääke käytössä eikä laihdu millään vaikka liikkuu paljon.
Ainakin paniikki-säästöliekille pääsee helposti kun yrittää laihtua olemattomalla syömisellä ja vielä vähemmällä proteiinilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas voi lihoa vaikkei söisi mitään.
Höpöhöpl. Mistä ne ylimääräiset kalorit ja kilot tulevatjos ei kerran saa mistään energiaa?
Kato googlesta miksi ihmisillä on kilpirauhanen ja tule sen jälkeen uudestaan tänne höpölöpöilemään...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä uskon myös suolistobakteereihin. Kehotan aloittamaan laihdutuksen kunnon piimaa-kuurilla ja syömään sitten kuitupitoista ja vatsaystävällista ruokaa: vähän lihaa, sokeria ja valkoisia jauhoja, paljon kasviksia, marjoja, linssejä, kauraa, ruista, öljyä. Kun noita syö lautasmallin mukaan, niin aivan varmasti paino tippuu.
Kuitupitoinen ei ole vatsaystävällistä. Kuiduton ruokavalio on vatsalle paras.
Tervetuloa suolistosyöpä. Metsästäjäkeräilijät muuten syövät erittäin kuitupitoista ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen syö liian vähän, keho pitää kiinni kaikista ravinteista ja kaloreista mitä saa, mikä varmasti vähentää laihtumisen mahdollisuutta.
Nuo viidakossa seviytyvät ovat pudottaneet kaikki jo useita kiloja ensimmäisen viikon aikana. KOSKAAN ei oe ollut sellaista joka ei olisi laihtunut kun ei saa tarpeeksi energiaa.
On ihan eri asia puhua selviytyjien 300 kalorista päivässä, kuin ikilaihduttajan 1000-1500 kalorista, joka voi kestää vuosia kun meneillä kaikenmaailman eri laihdutuskuurit. Kyllä ikilaihduttajalla se kroppa pikkuhiljaa sopeutuu kalorimäärään alentaen aineenvaihduntaa ja esim ruumiinlämpöä laskien kulutusta.
On todellakin eri asia puhua kaloreista puhu niistä jollekkin muulle kiitos. Minua ei kalorit kiinnosta. Sanon vain ettei sellaista ihmistä ole vielä ollut joka ei laihtuisi kun saa vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa. Terveisin laiha joka vois yödä kaksi pellistä pizzaa illassa mutta kuluttaa ne vtun raskaassa työssä. Tuo viimeinen lauseesi on merkityksetön edelleenkin.
Tiedätkä ennen puhuttiin lihavuusgeeneistä joiden vikaa kaiken lihavuuden piti olla tai sitä ennen isoiluisuudesta.
Tämä laihdutus on sellainen mysteeri viidakko vaikka totuus on hyvin yksinkertainen.
Ihminen ei myöskään sulje mitään elintoimintoja energiavajauksessasa, ruumis kuluttaa edelleenkin tarvittavan määrän troimintojen ylläpitämiseksi, tuo väite on edellisten esimerkkien tapaista harhaa jota toistellaan kun ei laihdu että ollaan jollain salaisella mysteeri säästöliekillä. Ainoa asia joka ratkaisee laihtumiseen on syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Ymmärrän että kuinka skaa tämä totuus on kun ei sitä halua hyväksyä.
Liian vähäinen kalorinsaanti saa kehon pitämään painosta kaikin keinoin kiinni. Kannattaa mennä lääkäriin jos laihduttaminen ei onnistu maltillisella kalorimäärällä, jossa on tarpeeksi proteiinia ja rasvaa. pelkällä hiilareilla on erittäin hankala laihtua, vaikka kaloreita saisi vähän. Sairaudet kuten keliakia, kilpirauhasen vajaatoiminta ja raudan puute eli anemia vaikuttaa laihtumiseen todella paljon. lääkkeet myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko kaikki pakko ottaa ihan kirjaimellisesti? Kyse on siitä, että ei ole löydetty sellaista dieettiä, jolla laihtuisi, mutta joka tuntuisi sillä tavalla normaalilta, ettei tarvitse nähdä nälkää.
Itselläni on tällä hetkellä dieetti reilusti miinuskaloreilla ja sen lisäksi 3 kertaa viikossa salitreenit. Ensimmäiset 10 kiloa lähti helposti, mutta nyt ei tapahdu enää yhtään mitään. Eli ei aina mene niin yksi yhteen, vaikka näsäviisastelijat näin olettavatkin. Todellakin tuntuu, että tästä ei laidu enää "millään", vaikka tottakai tiedän, että vielä pienentämällä kalorimäärää paino ennen pitkää taas lähtee laskuun. Ottaa vain päähän, kun ei tapahdu mitään, vaikka täsmällisesti olen dieettiä noudattanut.
Paljonko syöt hiilareita? Jos alle 20 grammaa / päivä, niin pitäisi kyllä tippua.
Vahvat masennuslääkkeet lihottavat. Sitä en tiiä mikä siinä on takana, mutta esim Nikke Ankaralle tuli painoa paljon lisää lääkekuurin aloitettuaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä uskon myös suolistobakteereihin. Kehotan aloittamaan laihdutuksen kunnon piimaa-kuurilla ja syömään sitten kuitupitoista ja vatsaystävällista ruokaa: vähän lihaa, sokeria ja valkoisia jauhoja, paljon kasviksia, marjoja, linssejä, kauraa, ruista, öljyä. Kun noita syö lautasmallin mukaan, niin aivan varmasti paino tippuu.
Kuitupitoinen ei ole vatsaystävällistä. Kuiduton ruokavalio on vatsalle paras.
Tervetuloa suolistosyöpä. Metsästäjäkeräilijät muuten syövät erittäin kuitupitoista ruokaa.
"if you want to be full of crap, eat fiber!" sanoi eräs ravitsemustieteen tohtori.
Suolistosyöpää on eniten vegaaneilla.
Itsellä painonpudotusta jumittaa unettomuus. Siis vuosia jatkunut lähes joka öinen unettomuus.
Samoin stressi. Silloin kun se on pahimmillaan. Samoin kymmenen vuotta jatkunut jatkuva jojoilu ja kitudietot painon kanssa on seannut mun aineenvaihdunnan totaalisesti.
Vaikka Ap noin periaatteessa on oikeassa, ihan noin kun sanot kaikki yllämainittu vaikuttaa todella paljon painonputoamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmisen on pakko syödä, on ihan eloonjäämisvaisto syödä kun elimistö alkaa kärsiä nälästä. Silloin syömättömyys on lähes yhtä vaikeaa kuin yrittää tappaa itsensä olemalla hengittämätta.
Toisten elimistö kuluttaa perustoimintoihin huomattavan vähän energiaa.
Toisten elimistö osaa säädellä kulutustaan todella tehokkaasti - esim vaikka ihminen ei lihoisi 2000kcal päiväsaannilla, ei hän silti välttämättä laihdu 1500kcal päiväsaannilla. Ts energian määrän "normaali"vähentäminen ei aiheuta energiavajetta, koska elimistö päätyy kuluttamaan vähemmän.
Jos nämä asiat sisäistää, pitäisi ymmärtää miksi joillekin laihtuminen on niin vaikeaa - ihminen ei voi realistisesti olla jollain 200kcal dieetilla, ja henkilön energiamäärä pitäisi tiputttaa paljon alemmas kuin "nälänhätä, laukaise syömishalu" -refleksi sallii. Eli ei se mahdotonta ole jos henkilö on esim vankilaolosuhteissa joissa ei vaan voi syödä vaikka elimistö siihen yrittää pakottaa, mutta siihen itsensä normielämässä pakottaminen voi olla inhimillisesti hyvin vaikeaa. Sitä eivät ne "lopetin maidon lisäämisen kahviin ja laihdun kilon viikossa" -tyyppisen elimistön omaavat ymmärrä millään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko kaikki pakko ottaa ihan kirjaimellisesti? Kyse on siitä, että ei ole löydetty sellaista dieettiä, jolla laihtuisi, mutta joka tuntuisi sillä tavalla normaalilta, ettei tarvitse nähdä nälkää.
Itselläni on tällä hetkellä dieetti reilusti miinuskaloreilla ja sen lisäksi 3 kertaa viikossa salitreenit. Ensimmäiset 10 kiloa lähti helposti, mutta nyt ei tapahdu enää yhtään mitään. Eli ei aina mene niin yksi yhteen, vaikka näsäviisastelijat näin olettavatkin. Todellakin tuntuu, että tästä ei laidu enää "millään", vaikka tottakai tiedän, että vielä pienentämällä kalorimäärää paino ennen pitkää taas lähtee laskuun. Ottaa vain päähän, kun ei tapahdu mitään, vaikka täsmällisesti olen dieettiä noudattanut.
Paljonko syöt hiilareita? Jos alle 20 grammaa / päivä, niin pitäisi kyllä tippua.
En mielestäni kysynyt ravinto-ohjeita. Pointti oli se, että aloittaja ei selvästikään ymmärrä tuota lausahdusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jotkin lääkkeet myös jumittavat painoa, eräs kaverini laihtui 10 kg/kk pitkän lääkekuurin loputtua muuttamatta syömistään tai liikkumistaan yhtään.
Nesteen kertyminen ei ole lihoamista, vaikka toki voi näyttää siltä.
Joo joo mutta yksilöiden syyllistäminen ei johda mihinkään. Toisten on ihan oikeasti helpompi pysyä hoikkina. Siihen vaikuttaa geenit, unenpuute, vuorotyö, hormonitoiminta, yhdyskuntasuunnittelu, ruuan saatavuus ja hinnoittelu jnejnejne. Jos on nuori suomalainen, on helpompi olla hoikka kuin jos olisi ikääntynyt jenkki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen syö liian vähän, keho pitää kiinni kaikista ravinteista ja kaloreista mitä saa, mikä varmasti vähentää laihtumisen mahdollisuutta.
Päteekö tämä myös keskitysleirivankeihin?
Ei ole vielä tässä maailmassa ikinä pätenyt. Aivan ainutlaatuinen porukka kyseessä siis ja tämän ajan tuotos.
Itä-karjalaisista tätä ominaisuutta ei ole, mutta muilla suomalaisilla kyllä löytyy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihminen syö liian vähän, keho pitää kiinni kaikista ravinteista ja kaloreista mitä saa, mikä varmasti vähentää laihtumisen mahdollisuutta.
Päteekö tämä myös keskitysleirivankeihin?
Onneksi pätee, tai he ois kuolleet viikoissa vuosien sijaan. He teki 16h päiviä pelloilla ja söi varmaan 200 kaloria päivässä. Noita olosuhteitahan ei voi toistaa laboratoriossa, kannattaa ottaa huomioon.
Leireillä kyllä sai enemmän ruokaa, koska jos ihmisistä haluttaisiin päästä eroon ammuttaisiin tai pistettäisiin pistimellä.
Vierailija kirjoitti:
Joo joo mutta yksilöiden syyllistäminen ei johda mihinkään. Toisten on ihan oikeasti helpompi pysyä hoikkina. Siihen vaikuttaa geenit, unenpuute, vuorotyö, hormonitoiminta, yhdyskuntasuunnittelu, ruuan saatavuus ja hinnoittelu jnejnejne. Jos on nuori suomalainen, on helpompi olla hoikka kuin jos olisi ikääntynyt jenkki.
Nuo mainitsemasi asiat eivät juurikaan vaikuta jos syöt vähemmän ja liikut enemmän se on se avain tiedätkö joka saa ihmisen kuin ihmisen laihtumaan. Huom jokainen lihavuus on vaarallista terveydelle.
Vierailija kirjoitti:
Onko kaikki pakko ottaa ihan kirjaimellisesti? Kyse on siitä, että ei ole löydetty sellaista dieettiä, jolla laihtuisi, mutta joka tuntuisi sillä tavalla normaalilta, ettei tarvitse nähdä nälkää.
Itselläni on tällä hetkellä dieetti reilusti miinuskaloreilla ja sen lisäksi 3 kertaa viikossa salitreenit. Ensimmäiset 10 kiloa lähti helposti, mutta nyt ei tapahdu enää yhtään mitään. Eli ei aina mene niin yksi yhteen, vaikka näsäviisastelijat näin olettavatkin. Todellakin tuntuu, että tästä ei laidu enää "millään", vaikka tottakai tiedän, että vielä pienentämällä kalorimäärää paino ennen pitkää taas lähtee laskuun. Ottaa vain päähän, kun ei tapahdu mitään, vaikka täsmällisesti olen dieettiä noudattanut.
Jos on tottunut siihen, että syö liikaa niin nälkä tulee väistämättä terveellisillä määrillä.
No nämä ihmiset ei kai ole fyysisesti terveitä, eli jokin sairaus on taustalla.
Mutta terveet ihmiset jos ei laihdu millään, niin silloin omissa syönneissä on vikaa eikä ymmärretä kaloreita ja miten paljon he todella syövät.