G: Ketään, joka saanut Painonvartijoilla PYSYVIÄ tuloksia aikaan?

70-kiloinen saa syödä enemmän ko. painossa pysyäkseen kuin 54-kiloinen.

painonvartijoiden avulla ja paino tippuikin, mutta ei pysyvästi. Eli juuri " normaalisti" syömällä painoa tuli takaisin.

Olen itse sitä mieltä, että pysyvämpiä tuloksia saa ravinnon LAATUA tarkkailemalla eikä pelkästään määrää. Eli ei välttämättä rasva kokonaan pois, sillä ihmiselimistö tarvitsee jossain määrin rasvaa - vaan liiallinen sokeri pois. Liiallista piilosokeria on yllättävän monissa elistarvikkeissa, esim. vähärasvaisessa jogurtissa on paljon sokeria, mikä lihottaa!

Kannattaa tutustua GI-ruokavalioon yhtenä vaihtoehtona: hiilihydraatteja ei jätetä kokonaan pois, vaan syödään niitä joissa alhainen glykeeminen indeksi ja vähennetään sokerin ja muiden nopeiden hiilihydraattien määrää.

GI-ruokavalio ei ole pikalaihdutuskeino, mutta sillä pääsee pysyviin tuloksiin ja sopii koko perheen ruokavalioksi - itse asiassa lapset oppivat terveellisemmille ruokatavoille.

terveisin nimimerkki " ei limsaa eikä karkkeja (karkkeja vain karkkipäivänä)"

mulla meni 10 kg PV:llä mutta tuli takaisin vaikka yritin syödä kevyesti sen jälkeenkin. Itse koin sen aikamoiseksi nälkäkuuriksi, pisteet loppu aina illalla. Samoin kahdella kollegalla on mennyt ja tullut nuo 10kg-moneen kertaankin. Jaksavat vielä vauhkota PV:stä vaikka jojoilevat sen kanssa.

että voisin kuvitella myös pysyviä tuloksia tulevan.



Olen kerran laihduttanut aikaisemmalla ohjelmalla pv:ssa 18 kg ja kaikki tuli takaisin.

oli menetelmä mikä tahansa. Ilmeisesti Painonvartijoiden menetelmä ei sitten tuota keskimääräistä pysyvämpiä tuloksia?

niin vähäenergiseksi, että ihmiset repsahtavat helposti ja palaavat sitten taas asiakkaiksi.

pysyi painokin.

Mutta myönnän, aikaa myötä aloin vetää yhä enemmän jätskiä, pullaa, suklaata, kermaperunaa, ja nousu alkoi taas. Ihan saa katsoa peiliin. Ja katsonkin :(

terveet elämäntavat pysyi niin kauan, kunnes totuin siihen että olin hoikka. Sitä ikään kuin unohti ettei se ole itsestään selvää, eikä tule ilmaiseksi. Alkoi luulla että voi vetää kokonaisen rasvaisen pitsan, ja jälkkäriksi jätskiä, eikä tunnu missään.

ja laihtunut 10 kg. Nyt olen kaksi vuotta ollut sen painoinen mihin lopetin " laihduttamisen" pitäisi varmasti taas lisätä syömistä ja laihduttaa painonvartioilla

Kaksi raskautta ollut tässä neljässä vuodessa ja paino on sama kuin kun lopetin painonvartijoissa. Elän ihan normaalia elämää, tosin liikunta on tullut pysyvästi elämääni ja vietän liikkuen todella ison osan päivästäni.



Tietenkään ei voi suuhunsa laittaa ihan mitä sattuu, samoja kuin entisessä elämässä, mutta kyllä minäkin syön mäkkärissä ja käyn kuppiloissa, otan sauna siideria jne. Mä luulen että mulla tän pysyvän painon aiheuttaa vain tämä liikunta, jota pitää myös olla, varsinkin silloin jos yrittää pysyä ihanne painossaan.

ei se parane, se pitää vain pitää kurissa loppuiän, ja joka suupala on valinta.



t. syöppö

Kyllä se niin on että mikään tapa ei auta jos palaa laihtumisen jälkeen vääriin syömätapoihin.

Paikkareillakin voi onnistua.

t toinen syöppö, joka onnekseen on siunattu siinä mielessä edullisilla geeneillä etten liho kovinkaan helposti...mutta kyllä tässä on ylimääräistä silti saatu kerättyä, eikä mitään epäilystä mistä ne on tulleet.

kaikki tuli takaisin ihan muutamassa viikossa...



ja jouduin olemaan mielestäni nälkäkuurilla.



Ilmeisesti nämä, jotka sanovat, että eivät ole eläissään syöneet niin paljon kuin painonvartijoissa, ovat niitä jotka laihduttavat 20-40 kiloa tai jotain sitä luokkaa. Kertokaa itse?



Tuttavapiirissäni on ollut meitä 10-15 kilon laihduttajia ja meillä pisteitä on todella joutunut venyttämään...

Täällä useampi kuvittelee että laihdutus on jokin simsalabim -keino pysyvälle hoikalle olemukselle, HEI HALOO! Kyllähän jotain sen hoikkana olemisen eteen täytyy tehdä oli laihduttanut sitten keinolla millä hyvänsä.



Isokokoinen ihminen syö paljon. Jos laihduttaa vaikkapa 15kg, ei sen jälkeen voi syödä samalla tavalla kuin aiemmin. Tottakai paino tulee takaisin, jos syö samanlaisia määriä kuin ollessaan 15kg lihavampi.



Järkeä käyttöön siis. Painonvartijoiden idea on sellainen, että laihduttamisen jälkeen TERVEET ELÄMÄNTAVAT ovat tulleet jäädäkseen. Tällöin ihminen pysyy hoikkana tekemättä mitään kummempaa. Jos laihduttaminen nähdään " kuurina" , tulee kilot 100% varmasti takaisin.



Olen itse pudottanut 20kg ja pysynyt nyt siinä n 1 vuoden. Ja painonvartijoissa laihduin. Olen omasta mielestäni oppinut erilaisen elämäntavan. Siihen kuuluu hyvä ruoka, herkutkin ja säännöllinen liikunta.

Toki aluksi piti tehdä töitä sen eteen, että osasi syödä oikeita asiioita. Pisteet riittävät hyvin, jos osaa valita oikein! Esim. jos syöt paljon makkaraa lounalla ja jälkiruoaksi suklaata, ei pisteitä ehkä jää illaksi. Jos syöt terveellistä kotiruokaa (myös salaatteja jne) ja jälkiruoaksi vaikkapa hedelmiä, jää pisteitä illaksi ja myös pieneen herkutteluun. Ruokaa ei tarvitse ahmia.

Varmasti ei tule takaisin, jos syötte sen minkä kulutatte. Eli jos kulutat 2000 kcal, niin voiyt syödä 2000 kcal. Hyvin yksinkertaista. Jos rupeaa mättämään suklaata ja pizzaa naamaan, niin kohta on taas ylipainoinen. Tavallisella syömisellä ei liho PV:n jälkeen. Mutta jos " tavallinen, normaali" syöminen tarkoittaa joillekin sitä, että taas mässäillään liikaa, niin tervetuloa vaan takaisin kaikki kilot.