Lue keskustelun säännöt.
Krooninen väsymys katosi lopetettuani kahvin juonnin
19.10.2018 |
10 vuotta kestänyt krooninen väsymys katosi asteittain ja lopulta kokonaan ensimmäisen kahvittoman kuukauden aikana. En tiedä mistä voi johtua, sillä ainakaan yöuniin en koe kahvilla olevan merkitystä. Voisikohan se olla estänyt joidenkin ravintoaineiden imeytymisen, kuten raudan?
Kommentit (36)
Vierailija kirjoitti:
Vietnamin sodan aikana 1960 ja 70-luvulla jenkit kylvivät satoja tonneja erilaisia pommeja Vietnamiin.
Nykyään Vietnam on maailman toiseksi suurin kahvintuottaja.
Maistuis varmaan sullekin?
Meinaat että kahvin papuihin rikastuu kemikaaleja? Ei se kasvi ole mikään silakka :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle kahvi tekee tärisevän, ahdistuneen ja ylivilkkaan olon. Harmillista sinänsä. Vuosikausia join, tänä kesänä lopetin.
Suklaalla ja alkoholillakin on muka monia hyviä terveysvaikutuksia ja niiden on lukuisien tutkimusten perusteella väitetty pidentävän elinikää. Näissä tutkimuksissa on ollut usein ongelmana että 1) rahoittajana on ollut alan teollisuus 2) ei olla otettu huomioon jotain vääristymää, esim. moni täysraitis on entinen alkoholisti.
Mitä ruikutatte? Jos ei maistu tai pärise oikealla lailla niin älkää sitten juoko sitä. Antakaa meidän muiden, joilla se maistuu ja toimii, nauttia siitä.
Vierailija kirjoitti:
Suklaalla ja alkoholillakin on muka monia hyviä terveysvaikutuksia ja niiden on lukuisien tutkimusten perusteella väitetty pidentävän elinikää. Näissä tutkimuksissa on ollut usein ongelmana että 1) rahoittajana on ollut alan teollisuus 2) ei olla otettu huomioon jotain vääristymää, esim. moni täysraitis on entinen alkoholisti.
Ei ainakaan tuossa 200 tutkimuksen meta-analyysissä. Lisäksi tutkimuksia on toistettu muiden tutkijoiden ja muiden maiden toimesta. Eli verifioitu. Joten ihan faktaa on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suklaalla ja alkoholillakin on muka monia hyviä terveysvaikutuksia ja niiden on lukuisien tutkimusten perusteella väitetty pidentävän elinikää. Näissä tutkimuksissa on ollut usein ongelmana että 1) rahoittajana on ollut alan teollisuus 2) ei olla otettu huomioon jotain vääristymää, esim. moni täysraitis on entinen alkoholisti.
Kyseessä on väestötutkimukset.
Vierailija kirjoitti:
Vietnamin sodan aikana 1960 ja 70-luvulla jenkit kylvivät satoja tonneja erilaisia pommeja Vietnamiin.
Nykyään Vietnam on maailman toiseksi suurin kahvintuottaja.
Maistuis varmaan sullekin?
Varmaan maistuis mutta Vietnamissa viljellään robustaa ja suomalaiset juo etelä-amerikkalaista arabicaa.
Robustaa käytetään lähinnä erikoiskahveissa ja sekoituksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
"Kahvi saattaa suojata monilta maksasairauksilta, jopa maksasyövältä. Säännöllinen kahvittelu näyttää pienentävän erityisesti aikuistyypin diabetekseen kytkeytyvän rasvamaksan sekä maksafibroosin ja maksakirroosin vaaraa. "
"Yksi papu sisältää vähintäänkin satoja kemiallisia yhdisteitä. Niistä useampi saattaa olla estämässä sairauksia. Suoja syntyy todennäköisesti eri ainesosien yhteisvaikutuksesta.
Monet tutkijat arvelevat, että terveysvaikutus kytkeytyy jollain lailla kahvin fenoliyhdisteisiin. Yksi eniten tutkituista on klorogeenihappo ja erityisesti yksi sen osa, kahvihappo. Se erottuu omaksi molekyylikseen, kun kupponen on solahtanut suolistoon. Se vaikuttaa elimistön sokeriaineenvaihduntaan niin ruoansulatuselimistössä kuin maksassa. Maksasairauksien riskiä se voi pienentää, koska se estää maksasolujen hapettumista.
Monilla fenoliyhdisteillä on antikarsinogeenisia ominaisuuksia. Ne hillitsevät syöpäsolujen jakautumista ja kiihdyttävät apoptoosia, ohjelmoitunutta solukuolemaa. Syöpäsoluiksi muuttuvien solujen pitää tuhoutua, jottei kehittyisi kasvainta. Fenoliyhdisteet saattavat selittää, miksi kahvi voi olla pieneksi avuksi syövän ehkäisyssä.
Osalla kahvin yhdisteistä lienee kaksoisrooli. Kahveoli ja kafestoli kohottavat kolesterolia, mutta soluviljelmissä ne hillitsevät syöpäsoluja ja vauhdittavat apoptoosia.
Kofeiiniakaan ei kannata täysin unohtaa. Suurissa väestötutkimuksissa havaitaan, että ihosyöpäriski pienenee kuppi kupilta. Yli viisi kertaa päivässä kahvittelevien riski on 30 prosenttia pienempi kuin juomattomien. Jos kahvi on kofeiinitonta, vaara pysyy ennallaan. Eläinkokeissa suun kautta tai iholle annosteltu kofeiini kiihdyttää uv-säteilylle altistuneiden solujen apoptoosia.
Monet pienet kasvaimet erittävät adenosiinia, joka taklaa elimistön puolustussoluja. Siksi ne eivät pysty nitistämään syöpäsoluja. Kofeiini saattaa muuttaa voimasuhteita, koska se estää adenosiinin toiminnan. Se asettuu samoihin solureseptoreihin, mutta ei aktivoi niitä."
Voisko näihin laittaa myös lähteet, kun suoraan jostakin kuitenkin lainataan? Pointsit siitä, että on kuitenkin lainausmerkit, joista heti näkee että on kopioitu jostakin. Moni ei laita niitäkään.
Vierailija kirjoitti:
Mitä ruikutatte? Jos ei maistu tai pärise oikealla lailla niin älkää sitten juoko sitä. Antakaa meidän muiden, joilla se maistuu ja toimii, nauttia siitä.
Pointti varmaan siinä että monet lääkitsee kahvilla väsymystä joka alunperin ainakin osittain johtuukin juuri siitä kahvinjuonnista. Noidankehä. Ihan turha stimulantti se on. Itse juon joskus. Joskus sen välttämistä vaikeuttaa se että täkäläiseen kulttuuriin kuuluu tuo kahvinkittaaminen, tarjoillaan sitä kahvia joka paikassa ja oletetaan että jokainen aikuinen sitä juo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jossain väitettiin, että hyvin pian heräämisen jälkeen juotu kahvi estää kehon kortisolin (?) tuotantoa ja sillä tavalla se luontainen virkistyminen heikkenee ja tilalle tulee kofeiinilla virkistyminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jaa, minä taas en pääsisi sängystä ellen joisi 3 kupillista mustaa kahvia, tai jos pääsisin, nukahtaisin viimeistään työpisteelläni, enkä saisi mitään ajatuksia kulkemaan koko päivänä. Nuokkuisin vaan.
Ja tiedät sen miten?
Minäkin luulin etten pysty elämään ilman tupakkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ruikutatte? Jos ei maistu tai pärise oikealla lailla niin älkää sitten juoko sitä. Antakaa meidän muiden, joilla se maistuu ja toimii, nauttia siitä.
Pointti varmaan siinä että monet lääkitsee kahvilla väsymystä joka alunperin ainakin osittain johtuukin juuri siitä kahvinjuonnista. Noidankehä. Ihan turha stimulantti se on. Itse juon joskus. Joskus sen välttämistä vaikeuttaa se että täkäläiseen kulttuuriin kuuluu tuo kahvinkittaaminen, tarjoillaan sitä kahvia joka paikassa ja oletetaan että jokainen aikuinen sitä juo.
Millä mekanismilla kahvi aiheuttaa väsymys?
Vierailija kirjoitti:
Mulle kahvi tekee tärisevän, ahdistuneen ja ylivilkkaan olon. Harmillista sinänsä. Vuosikausia join, tänä kesänä lopetin.
Hmm... vaata on mitä ilmeisimmin hallitseva doSa-si (doosha) ayur-veda -luokituksessa (aajur-veeda)?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä menetin mielenterveyteni kun lopetin kahvinjuonnin. Olin pari vuotta lähes juomatta kahvia, join vain kerran kuussa, ja aina tuli jotenkin parempi mieli ja hyvä olo. En siltikään tajunnut, että kahvittomuus ei sovi minulle.
Jossain vaiheessa sitten krooninen unettomuus (joka oli kestänyt jo toistakymmentä vuotta) pahentui niin, että sain hermoromahduksen. Jouduin pitkälle sairauslomalle, ja meni melkein puoli vuotta tuosta ennen kuin luin jostain että keskittymishäiriöisellä kahvi ei suinkaan piristä, vaan rauhoittaa. Keitin kahvia iltakymmeneltä ja yhdeltätoista olin jo nukkumassa, ja nukuin ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Siis ylipäätään nukahdin.
Seuraavana päivänä sitten join kahvia jo aamulla, ja sain tuon päivän aikana aikaiseksi enemmän, kuin viimeisen kuukauden aikana yhteensä. Kun tajusin, että unettomuuden aiheuttaa minulla keskittymishäiriö, eikä suinkaan kahvi huononna unta, itkin niin että ulvoin räkä valuen.
Sain sitten vähän aikaa myöhemmin ADD-diagnoosin, 32-vuotiaana.
Kunpa en olisi ikinä lopettanut kahvinjuontia, ja kunpa olisin tajunnut tuon keskittymishäiriön jo 15 vuotta aiemmin. Miksi piti päästää itsensä burn outiin. Siitä parantelen itseäni vieläkin, näin kaksi vuotta myöhemmin. Mielenterveys meni, toimintakyky romahti.
Mutta nykyään sentään nukun. Kiitos kahvi, kiitos concerta. Kaikille ei concerta sovi, ja kaikki eivät voi juoda kahvia jos käyttävät concertaa. Minulle tuo onneksi passaa.
Hyvä esimerkki, miten ihmiset on yksilöitä.
En ole huomannut oikeastaan mitään kummempaa eroa. Joskus tuntuu että kahvi ehkä piristää?
Vietnamin sodan aikana 1960 ja 70-luvulla jenkit kylvivät satoja tonneja erilaisia pommeja Vietnamiin.
Nykyään Vietnam on maailman toiseksi suurin kahvintuottaja.
Maistuis varmaan sullekin?