Onko laihoilla ihmisillä aina kova nälkä?

On päiviä joina koko ajan nälkä ja niinpä syö koko ajan. Sitten taas päiviä kun unohtaa syödä, kun ei nälkää tule. Sattumanvaraisesti.

Jos sulla on aina nälkä, syöt sellaista ruokaa, joka ylläpitää sitä nälkää ja saa sinut syömään liikaa, siksi olet lihava. Laihat syö ruokaa, joka pitää kylläisenä, joten ruokamäärä pysyy kohtuullisena.

Heippa ap :) En nyt osaa puhua kuin omasta puolestani, mutta kyllä on nälkä usein ja tuntuu, että syön suurempia annoskokoja kuin muut samassa pöydässä istuvat. Olen niin kutsuttu läpip*ska, eli kaikki syömäni tulee suht nopeasti ulos, osa jopa sulamattomana. Olen miettinyt, että sairastan varmaan jotain tulehduksellista suolistosairautta :/ T: n30 174/58

Ei aina, ei minulla syömisen jälkeen ole. 

Syön seuraavan kerran, kun on. En usko, että pääsee lihomaan, jos syö monipuolisesti ravitsevaa ruokaa ja vain nälkäänsä. 

Tähän terveellä aikuisella riittää kolme syömiskertaa päivässä. 

Ei ole koko aikaa. Mulla on nälkä noin neljä kertaa päivässä, ja silloin syön. Oletko sä varma että sulla on oikeasti nälkä, vai tekeekö vain mieli syödä?

Ei. Siksi ovat laihoja, kun ei tarvitse olla koko ajan syömässä. Keho on tottunut pienempiin ruokamääriin.

Syön säännöllisesti (2 lämmintä ateriaa / vrk) ja suht terveellisesti, eli katson, mitä suuhuni laitan. Lisäksi aterioilla täytyy syödä oikeasti kunnolla kasviksia, sillä omalla kohdallani ne tuntuvat pitävän nälän parhaiten poissa. Ei siis ole koko ajan nälkä, kun syö säännöllisesti ja katsoo, mitä syö.

Herkutellakin osaan kyllä, esim. eilen käytiin lasten kanssa Hesessä. Mutta niin se vaan on, että tuon heseaterian jälkeen tuli tosi huono olo ja jo 1,5 tunnin päästä oli nälkä. Se juuri osoittaa tuollaisen ruuan ravintoköyhyyden.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole koko aikaa. Mulla on nälkä noin neljä kertaa päivässä, ja silloin syön. Oletko sä varma että sulla on oikeasti nälkä, vai tekeekö vain mieli syödä?

Taitaa olla molemmat.

En käytä alkoholia tai juo sokeri limonaadeja.

Ajan myös polkupyörällä joka päivä 15km työmatkan.

ap

Vierailija kirjoitti:

Ei. Siksi ovat laihoja, kun ei tarvitse olla koko ajan syömässä. Keho on tottunut pienempiin ruokamääriin.

Ei voi yleistää. Osa on tottunut pieniin ruokamääriin, osa syö paljon ja ovat näitä läpip*skoja. T: 3

Laihana ihmisenä en kerkeä töissä käymään kun jatkuvasti pitää syödä. Leivän päällä aina jotain pientä kuten villisika, kautta teutateksen. Kerran oli vähän tilanne kun poliisit kävi kyselemässä kadonneesta pitsalähetistä.

Kerroin ei ole (röyh) näkynyt.

Eipä juurikaan, lähinnä ruoka-aikoina nälättää. Mutta kun olen tässä kevään mittaan muutamaa kiloa tiputtanut, niin kyllä muuten on nälkä koko ajan.

Joko olet totuttanut itsesi jatkuvaan nassuttamiseen, tai syöt huonosti. Ei kai vain leipää ja muuta höttöä koko ajan?

Ei ole. Ennemminkin koen näläntunteeni häiriintyneen jo lapsena ja minua jouduttiin maanittelemaan syömään edes jotakin. Mielitekoja minulle kyllä tulee, eli saatan syödä munkkipossun, sipsipussin dipillä, pizzan, suklaalevyn ja pirtelön, kun sille päälle satun. Varsinaista nälkää tunnen todella harvoin. Pysyn käynnissä sokerilla. Täysi-ikäisenä sairastuin tulehdukselliseen suolistosairauteen, mutta pysyn yhtä hoikkana sairauden vaikeissa vaiheissa kuin silloinkin, kun suoli on terve. N175/58.

Ei ole. Näläntunne ei korreloi suoranaisesti mitenkään ihmisen painon kanssa. Nälän ja kylläisyyden

tunne syntyy keskushermostoon kuuluvassa hypotalamuksessa. Nälän tunne voi siis syntyä psyykkisistä syistä tai sitten siitä että keho viestii että tarvitset energiaa elintoimintoihin.

Mielitekoja on koko ajan. Mutta jos syön vatsani tosi täyteen ruokaa, ei ole kyllä muutamaan tuntiin nälkä.

Ei ole.

Tosin nälkä tulee aina vauhdilla, joten ennakoin aina tavalla tai toisella.

Siedän nälkää todella huonosti.

Syön siis aina, kun tulee nälkä.

Sitten ei ole nälkä.

Simppeliä.

Ei minulla ainakaan ole oikeastaan koskaan kova nälkä. Syön vähän kerralla koska vatsa tulee kipeäksi ja olo tukalaksi jos syön enemmän.

Syön aamulla kaurapuuroa matjojen kanssa. Myöhemmin aamupäivällä töissä esim raejuustoa ja marpja, ehkä jokun hedelmän.  Iltapäivällä saman tapaisen annoksen. Illalla kotona sitten pääruoka, jotain kevyesti sillä olen kasvissyöjä joka syö maitotuotteita. 

Illalla telkkarin ääressä pähkinäsekoitusta 70-80g. Kerran viikossa suklaalevy kun siitä on muodostunut tapa.

Liikun varmaan keskivertaa enemmän mutta en treenaa. Olen hoikka ja paino pysyy samana. Olen tyytyväinen ja terve. Alkoholia 0 enkä tupakoi.

Mulla ei yleensä koskaan ole nälkä. Jossain vaiheessa saattaa tehdä mieli syödä jotain, silloin pelkkä makean ajattelu saa ällön olon aikaiseksi, kroppa kaipaa jotain kunnollista ravintoa. Oon aina ollut kiitollinen siitä, että mun ei juurikaan tee mieli ns. roskaruokaa tai herkkuja. Mistä lie johtuu alunperin, en tiedä.

Syön kyllä roskaruokaa, herkkuja ja karkkia, mutta harvoin.

En nyt oikein ole kumpaakaan, en laiha enkä lihava. Mutta tuntuu, että voisin syödä koko ajan. Ei se oikeaa nälkää ole ja en syö koko aikaa, mutta sellainen tunne on. Säännölliset ruoka-ajat auttaa tuohon. Napostella en saa tai lappaan koko ajan jotain herkkua. Karkkipussinkin vetäisin kerralla ellei mies toppuuttelisi.

Ei ole. Mutta tosiaan kun nälkä tulee pitää äkkiä saada ruokaa muuten tulee huono olo kun sokerit laskee.

Aamulla syön täysrasvaiseen turkkilaiseen jugurttiin tehdyn marja-hedelmäsmoothien, sillä selviää lounaaseen. Yleensä lounaalla munakasta keittoa tai ruokaisa salaatti (tänään yksi perunapiiras, 1. tänävuonna) ja päivällisellä kotiruokaa. Kun on oikein rakennettu ateria ei tule nälkä, joskus harvoin syön kourallisen pähkinöitä jos päivällinen myöhästyy

Syön vain nälkään aina erinomaista ja herkullista ruokaa, tänään oli kasviscurrya.

Lihavuus sekoittaa nälkähormonit, siinä syy.