Lue keskustelun säännöt.
Voiko runsas määrä hiilihydraattien määrä lisätä painoa?
28.04.2018 |
Otsikossa kysymys jo olikin. Olen nyt jo useamman vuoden karpannut ja sillä saanut liikakilot pois. Nyt ns. olosuhteiden pakosta isovanhempieni luona pari viikkoa ja he ei ymmärrä, ettei syö perunaa, pullaa jne, niin olen näitä syönyt ja paino on noussut nyt muutamassa päivässä lähes pari kiloa. Annoskoot ei ole olleet mitään suuren suuria, mutta ihan varmasti hiilareita reippaasti enemmän, mitä normaalisti.
Kommentit (38)
Hiilari kerryttää myös nestettä, luulisin että osa on sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muutamassa päivässä tapahtuva painonnousu johtuu hiilarien aiheuttamasta nesteen kerääntymisestä, kuten jo mainittiinkin, joten ei huolta.
Käypä vielä juoksulenkillä, niin siitä se paino nouseekin!
Vierailija kirjoitti:
Käypä vielä juoksulenkillä, niin siitä se paino nouseekin!
No mä käyn kyllä 3-5kertaa viikossa juoksulenkillä.
ap
Kun karppasin niin hiilarivarat olivat noin 4kg. Sen verran se vaihteli jos erehtyi syömään "roskaa".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
muutamassa päivässä ei kyllä kovin paljoa hiilareita ennätetä syomään. kun luin otsikoon niin ajattelin että olit vetänyt perhepitsan yksinään.
Minulla perunan ja liian vehnän syöminen ainakin saa mahan ihan jumiin, eli turpoan palloksi. Ylimääräinen paino lähtee kun normalisoin ruokavalion, jolloin ummetus helpottaa ja kerääntynyt neste poistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
muutamassa päivässä ei kyllä kovin paljoa hiilareita ennätetä syomään. kun luin otsikoon niin ajattelin että olit vetänyt perhepitsan yksinään.
Millä perusteella? Mun isovanhemmilla onnistuis helposti. Kaikki ruoat todella hiilaripitoisia. Lisäks aina tarjolla vähintään kahta erilaista makeaa, joissa myös reippaasti hiilareita ja loukkaantuvat verisesti, jos ei kaikkea syö ja paljon.
Mulla nousi paino 5kg viikossa, kun söin paljon hiilareita, tuolloin ei kyllä vatsakaan toiminut, joten sekin lisäs painoa. Kun palasin normaaliin ruokavalioon niin tuo 5kg lähti itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, lihasiat lihotetaan hiilihydraateilla. (viljalla)
Kaikki tosikarpit ovat tästä tietoisia.En tiiä miten oot karpannut ja ootko asianharrastastajien palstaa lukenut kun olet noin pihalla tuosta asiasta.
100g hiilaria = 400 kcal. 100g hiilaria kerää nestettä 400g = 500g painoa. Eli jos vedät päivässä vaikka 200g leipää voi painosi pompsahtaa lähes kilon. Suurin osa siitä on turvotusta, joka lähtee kun jätät leivän syömisen vähemmälle.Lienet turvoksissa. Ota sitä pottua minimimäärä ja käy lenkillä niin hh palaa veks.
Mun isoäiti-ikäinen äitini jättää ihan sujuvasti potut keittämättä ja tekee lämpimiä kasviksia. Säkin voisit ehdottaa että kokkaat siellä heille. Heille pottua ja sulle vaikka joku vihannesjuttu.
Kyllä! Tosin hiilareiden laatu ratkaisee. Höttö lihottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, lihasiat lihotetaan hiilihydraateilla. (viljalla)
Kaikki tosikarpit ovat tästä tietoisia.En tiiä miten oot karpannut ja ootko asianharrastastajien palstaa lukenut kun olet noin pihalla tuosta asiasta.
100g hiilaria = 400 kcal. 100g hiilaria kerää nestettä 400g = 500g painoa. Eli jos vedät päivässä vaikka 200g leipää voi painosi pompsahtaa lähes kilon. Suurin osa siitä on turvotusta, joka lähtee kun jätät leivän syömisen vähemmälle.Lienet turvoksissa. Ota sitä pottua minimimäärä ja käy lenkillä niin hh palaa veks.
Mun isoäiti-ikäinen äitini jättää ihan sujuvasti potut keittämättä ja tekee lämpimiä kasviksia. Säkin voisit ehdottaa että kokkaat siellä heille. Heille pottua ja sulle vaikka joku vihannesjuttu.
Ehdotuksesi on hyvä, mutta isovanhempani (erityisesti isoäiti, joka ruoat pääosin tekee) ovat hyvin jääräpäisiä ruoan suhteen ja sitä perunaa pitää aina olla, mikään muu ei pidä nälkää heidän mielestä. Ja kahvin kanssa on monenlaista tarjottavaa, joista kaikista ei voi kieltäytyä vaan jotain on pakko syödä, muutoin isoäitini ottaa nokkiinsa.
ap
Todellakin voi.
Itse aloitin vuosi sitten ”laihdutuksen” kasvispohjaisesti. Karsin epäterveelliset rasvat ja lihat, söin todella paljon kasviksia ja vihanneksia. Söin perusterveellistä kotiruokaa, kaalilaatikkoa, kaalikeittoa jne. Siis sellaisia perinteisesti laihdutusruokina ajateltuja ruokia. Mitäpä kävi? Lihoin 2 kiloa! Vaikka kituutin ja olin syövinäni terveellisesti, lihoin.
Tämän kokemuksen jälkeen ymmärsin hiilareiden tehon ja toimintatavan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, lihasiat lihotetaan hiilihydraateilla. (viljalla)
Kaikki tosikarpit ovat tästä tietoisia.En tiiä miten oot karpannut ja ootko asianharrastastajien palstaa lukenut kun olet noin pihalla tuosta asiasta.
100g hiilaria = 400 kcal. 100g hiilaria kerää nestettä 400g = 500g painoa. Eli jos vedät päivässä vaikka 200g leipää voi painosi pompsahtaa lähes kilon. Suurin osa siitä on turvotusta, joka lähtee kun jätät leivän syömisen vähemmälle.Lienet turvoksissa. Ota sitä pottua minimimäärä ja käy lenkillä niin hh palaa veks.
Mun isoäiti-ikäinen äitini jättää ihan sujuvasti potut keittämättä ja tekee lämpimiä kasviksia. Säkin voisit ehdottaa että kokkaat siellä heille. Heille pottua ja sulle vaikka joku vihannesjuttu.
Ehdotuksesi on hyvä, mutta isovanhempani (erityisesti isoäiti, joka ruoat pääosin tekee) ovat hyvin jääräpäisiä ruoan suhteen ja sitä perunaa pitää aina olla, mikään muu ei pidä nälkää heidän mielestä. Ja kahvin kanssa on monenlaista tarjottavaa, joista kaikista ei voi kieltäytyä vaan jotain on pakko syödä, muutoin isoäitini ottaa nokkiinsa.
ap
Nää on kurjia tilanteita. Täytyy toivoa, että seuraavan sukupolven "mummot" eivät olisi niin jääräpäisiä :)
Heikkoutta. Olen itse kieltäytynyt menestyksekkäästi kaikesta muusta kuin kahvista jo kohta 20 vuotta. Ja vielä isoäiti suffet keittää joka kerta kylään tullessa.
Ajattelitko muuttaa sinne asumaan vai miksi se on niin iso ongelma syödä välillä hiilareita? Äkkiähän sä pari kiloa pudotat, jos se pelkkää turvotusta on.
Mut turvotetaan aina jouluna. Mummo ja äiti laittaa jouluruuat eikä hiilareissa säästellä. Vaikka en ahda itseäni jouluna täyteen vaan noudatan kohtuutta, silti olo on todella tukala joulun jälkeen. Syön normaalisti 50-60 g hiilaria päivässä, jouluna tosi paljon enemmän. Olen jo oppinut pakkaamaan mukaan "jouluhousut", housut joita tarvitaan vain jouluna, koska normaalit housut ei mene kiinni enää viimeistään tapanina.
Hiilarit lisää ruokahalua.
Syöt hiilarihöttöä vatsan täyteen...ja kohta taas on nälkä.
Kasvisten hiilarit ovat hyviä ja niiden kanssa pitää syödä rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Heikkoutta. Olen itse kieltäytynyt menestyksekkäästi kaikesta muusta kuin kahvista jo kohta 20 vuotta. Ja vielä isoäiti suffet keittää joka kerta kylään tullessa.
Minä pystyn vaivatta olemaan vähemmillä hiilareilla, mutta ns. olosuhteiden pakosta on oltava isovanhemmillani pari viikkoa ja mieluummin olen sen hyvissä väleissä ja syön ruokia, jotka ei kovin hyvin omalle kropalle sovi kuin että tekisin omat ruoat, josta isoäitini vetää lievästi sanottuna herneen nenään ja kiukuttelee sitten koko kaks viikkoa.
ap
Yksinkertaisesti. Voi.