Lue keskustelun säännöt.
Voiko runsas määrä hiilihydraattien määrä lisätä painoa?
28.04.2018 |
Otsikossa kysymys jo olikin. Olen nyt jo useamman vuoden karpannut ja sillä saanut liikakilot pois. Nyt ns. olosuhteiden pakosta isovanhempieni luona pari viikkoa ja he ei ymmärrä, ettei syö perunaa, pullaa jne, niin olen näitä syönyt ja paino on noussut nyt muutamassa päivässä lähes pari kiloa. Annoskoot ei ole olleet mitään suuren suuria, mutta ihan varmasti hiilareita reippaasti enemmän, mitä normaalisti.
Kommentit (38)
Vierailija kirjoitti:
Ajattelitko muuttaa sinne asumaan vai miksi se on niin iso ongelma syödä välillä hiilareita? Äkkiähän sä pari kiloa pudotat, jos se pelkkää turvotusta on.
En ole muuttamassa, mutta pari viikkoa on täällä oltava. Ei ole ongelma hiilareiden syönnissä, vaikka sillon onkin itsellä vähän ikävämpi olo, mutta siedän sen mieluummin kun isoäitini kiukuttelun, jos teen itse ruokani.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
No mulle sopii paljon paremmin karppaus, jossa se energia tulee rasvasta. Suuret määrät hiilareita ei sovi omalle kropalle, normaalisti syön hiilareita noin 50g päivässä, nyt varmasti hyvin paljon enemmän, mutta mieluummin näin kun että pitäis vielä kuunnella isoäidin kiukuttelua, kun hänen ruoat ei kelpaa.
Enkä minä kyllä mikään kovin nuori enää ole 35+ mittarissa ja tähän ikään mennessä tullut todettua, ettei virallisterveellinen sovi pidemmän päälle omalle kropalle. Tällainen hetkellinen menee, vaikka olo nytkin on ikävähkö johtuen suuresta hiilarimäärästä.
ap
Jep, mä talven aikana en jaksanut/ehtinyt seurata syömisiäni ja annoin periksi leivänhimolle. Tammi-maalis-välillä painoa tuli 4 kiloa... Nyt olen 15. pv aloittanut ryhtiliikkeen ja 2.5kg lähtenyt heti. Se oli varmasti sitä nestettä ja nyt sitten varsinainen laardi poistoon. Mutta vyötärö on jo kaventunut silmissä!
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Konsensus vallitsee myös että ihmisten tulisi liikkua aktiivisesti.
Kun he eivät sitä tee, hiilareiden tarve vähenee.
Heikkokuntoiselle sohvaperunalle karppaaminen sopii paremmin.
tttttttttt kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Konsensus vallitsee myös että ihmisten tulisi liikkua aktiivisesti.
Kun he eivät sitä tee, hiilareiden tarve vähenee.
Heikkokuntoiselle sohvaperunalle karppaaminen sopii paremmin.
Tämähän ei tietenkään tarkoita sitä, että karppaamalla ei pystyisi liikkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tttttttttt kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Konsensus vallitsee myös että ihmisten tulisi liikkua aktiivisesti.
Kun he eivät sitä tee, hiilareiden tarve vähenee.
Heikkokuntoiselle sohvaperunalle karppaaminen sopii paremmin.
Jos on hirveän ylipainoinen, niin liikkuminen on tietysti vaikeaa ja karppaamalla painonpudotus on helppoa. Kun painoa on saatu pois jonkun verran, niin kyllä se liikunta tulee mukaan myös karppaajilla. Ja siihen myös pystytään.
Vierailija kirjoitti:
Todellakin voi.
Itse aloitin vuosi sitten ”laihdutuksen” kasvispohjaisesti. Karsin epäterveelliset rasvat ja lihat, söin todella paljon kasviksia ja vihanneksia. Söin perusterveellistä kotiruokaa, kaalilaatikkoa, kaalikeittoa jne. Siis sellaisia perinteisesti laihdutusruokina ajateltuja ruokia. Mitäpä kävi? Lihoin 2 kiloa! Vaikka kituutin ja olin syövinäni terveellisesti, lihoin.Tämän kokemuksen jälkeen ymmärsin hiilareiden tehon ja toimintatavan.
Voi kauhistus, "lihoit" 2 kg. Annan ilmaisen vinkin: luovu vaa'asta, jos se estää terveellisen ruokavalion.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Tässä ketjussa puhutaan karppauksesta, siinä energia saadaan suurimmaksi osaksi rasvasta ja vain pieni osa hiilareista. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta.
Tässä ketjussa puhutaan terveydestä. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta. "Karppaushan" naurettiin suohon jo vuosia sitten. Miljoonat kärsivät turhaan, moni menetti terveytensä ja aika moni kuolikin ;-)
Luepa aloitus uudestaan. Ap kysyi voiko runsas hiilihydraattien määrä lisätä painoa, kun normaalisti syö hiilareita paljon vähemmän. Ap nimenomaan puhui karppauksesta. Ei puhuttu varsinaisesti terveydestä. Miten karppaus voi olla huono asia, kun siinähän syödään paljon kasviksia, tuotteet mahdollisimman luonnollisina ilman e-koodeja ym. Itse en ole varsinaisesti karppaaja, mutta siirtynyt mm. täysrasvaisiin tuotteisiin, välttelen e-koodeja, sokeria, viljoja (allergia), höttöhiilareita ja syön paljon kasviksia.
Karppaus ei sovi kaikille, joskin moni sanoo, ettei se sovi, kun ei ole edes perehtynyt kunnolla karppaukseen ja ihan samoin se mitä yleisesti pidetään terveellisenä ei myöskään sovi kaikille.
tttttttttt kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Konsensus vallitsee myös että ihmisten tulisi liikkua aktiivisesti.
Kun he eivät sitä tee, hiilareiden tarve vähenee.
Heikkokuntoiselle sohvaperunalle karppaaminen sopii paremmin.
Ihan samalla tavalla karppaus sopii liikuntaa harrastavallekin. Itse käyn 3-5krt viikossa juoksulenkeillä ja onnistuu hyvin, vaikka karppaan, kunhan muistaa hiilarilisän juoksupäivinä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Tässä ketjussa puhutaan karppauksesta, siinä energia saadaan suurimmaksi osaksi rasvasta ja vain pieni osa hiilareista. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta.
Tässä ketjussa puhutaan terveydestä. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta. "Karppaushan" naurettiin suohon jo vuosia sitten. Miljoonat kärsivät turhaan, moni menetti terveytensä ja aika moni kuolikin ;-)
Kerrotko enemmän noista terveytensä menettäneistä ja kuolleista. Mä en ole kuullut yhdestäkään ja olen karpannut kymmenen vuotta ja kyllä seurannut aiheesta olevia keskusteluja niin tiedotusvälineissä kuin myös somessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Tässä ketjussa puhutaan karppauksesta, siinä energia saadaan suurimmaksi osaksi rasvasta ja vain pieni osa hiilareista. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta.
Tässä ketjussa puhutaan terveydestä. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta. "Karppaushan" naurettiin suohon jo vuosia sitten. Miljoonat kärsivät turhaan, moni menetti terveytensä ja aika moni kuolikin ;-)
Kerrotko enemmän noista terveytensä menettäneistä ja kuolleista. Mä en ole kuullut yhdestäkään ja olen karpannut kymmenen vuotta ja kyllä seurannut aiheesta olevia keskusteluja niin tiedotusvälineissä kuin myös somessa.
Joo mäkin haluaisin lisätietoja ja perusteluja väitteisiin:
- Karppaus on kärsimystä
- Karppaus tuhoaa terveyden
- Karppaukseen voi kuolla
?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Tässä ketjussa puhutaan karppauksesta, siinä energia saadaan suurimmaksi osaksi rasvasta ja vain pieni osa hiilareista. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta.
Tässä ketjussa puhutaan terveydestä. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta. "Karppaushan" naurettiin suohon jo vuosia sitten. Miljoonat kärsivät turhaan, moni menetti terveytensä ja aika moni kuolikin ;-)
Trolololololoooooo.
Vierailija kirjoitti:
tttttttttt kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Konsensus vallitsee myös että ihmisten tulisi liikkua aktiivisesti.
Kun he eivät sitä tee, hiilareiden tarve vähenee.
Heikkokuntoiselle sohvaperunalle karppaaminen sopii paremmin.Ihan samalla tavalla karppaus sopii liikuntaa harrastavallekin. Itse käyn 3-5krt viikossa juoksulenkeillä ja onnistuu hyvin, vaikka karppaan, kunhan muistaa hiilarilisän juoksupäivinä.
ap
:D
Ja jos liikkuisit aktiivisesti päivittäin, niin kuin olisi paras, karppaaminen onnistuisi hyvin - kunhan muistaisi hiilarilisän päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä maaseudulla ap oleilee kun pottua pitää syödä? Kyllä nykyiset seitsemänkymppiset jo ymmärtävät kasvisten päälle v eivätkä tuputa pottua tai pullaa joka käänteessä. Onko se isoäiti joku 90-vuotias kainuulainen?
Vitsailu sikseen.
Liikunnallinen aktiivisuus ei tarkoita sitä että tekee jotain. Eli vaikka käy muutaman kerran viikossa lenkillä. Se ei riitä, vaikka onkin parempi kuin ei mitään.
Liikunnallinen aktiivisuus on sitä että käyt sen viisi kertaa 45-60min juoksulenkillä, teet 2-3 30-45min salitreeniä kunnon painoilla, käyt kaupassa kävellen, venyttelet ja verryttelet, jne. Liikunnan tulee olla intensiivistä, ei sellaista että vähän hengästyy ja tulee hiki.
Tämä on minimi mikä pitää tehdä jos haluaa pysyä kelvollisessa kunnossa, olettaen ettei ammatti ole metsuri tms. Keskivertoihminen on täysin surkeassa kunnossa, sen ylittäminen ei kerro mitään.
Jos koet että loistavasti onnistuu karppaamalla, ok.
tttttttttt kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tttttttttt kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Järkyttävää kuinka pihalla täällä ollaan. Hiilihydraatit kuuluvat terveelliseen perusruokavalioon ja konsensus vallitsee, että energiatarpeesta niillä katetaan 45-60%.
Paino määräytyy energiansaannin ja -kulutuksen suhteesta riippumatta siitä mistä se energia tulee.
Lopeta bimboilu ja temputtelu. Terve nuori sitäkin kestää, mutta ei siinä mitään järkeä ole. Ruhossa vaihtelevalla nestemäärällä ei ole mitään merkitystä.
Konsensus vallitsee myös että ihmisten tulisi liikkua aktiivisesti.
Kun he eivät sitä tee, hiilareiden tarve vähenee.
Heikkokuntoiselle sohvaperunalle karppaaminen sopii paremmin.Ihan samalla tavalla karppaus sopii liikuntaa harrastavallekin. Itse käyn 3-5krt viikossa juoksulenkeillä ja onnistuu hyvin, vaikka karppaan, kunhan muistaa hiilarilisän juoksupäivinä.
ap
:D
Ja jos liikkuisit aktiivisesti päivittäin, niin kuin olisi paras, karppaaminen onnistuisi hyvin - kunhan muistaisi hiilarilisän päivittäin.
Hiilarilisä ei tarkoita, että hiilareita pitäis syödä kaksin käsin vaan esim. banaani tmv, jossa paljon hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Missä maaseudulla ap oleilee kun pottua pitää syödä? Kyllä nykyiset seitsemänkymppiset jo ymmärtävät kasvisten päälle v eivätkä tuputa pottua tai pullaa joka käänteessä. Onko se isoäiti joku 90-vuotias kainuulainen?
Varmasti osa ymmärtääkin, mutta oma isoäitini on erittäin jäärä, hänestä esim. allergiat on keksittyjä ja vain perunalla lähtee nälkä jne. Hän on kuitenkin sen verran iäkäs ja mulle rakas ihminen, etten jaksa tästä alkaa vääntämään ja suututtaa tekemällä omat ruoat vaan mieluummin kärsin itse turvonneesta olosta ja olen hälle mieliksi. Eikä isoäitini ole kainuulainen, ei syntyjään ja nykyisinkin asuu muualla.
ap
Tässä ketjussa puhutaan karppauksesta, siinä energia saadaan suurimmaksi osaksi rasvasta ja vain pieni osa hiilareista. Joten itse olet ihan pihalla ketjun aiheesta.