Tiedättekö mammat mikä teitä masentaa ja lihottaa - luterilaiset rutiinit!ja

Heti kun lopetin ns suomalaiskansallisen pingottamisen, elämäni parani.

Menen töihin n. klo 9. Ei ole tarkkaa onko tasalta tai puolelta. Talvella on tärkeää, että nousee VASTA kun on valoisaa. Tämä on erittäin ratkaisevaa. Mustaan yöhön nouseminen ei ole tervettä, se on kuin haudassa heräisi. Aamun pitää olla ihana ja luonnonvaloa pitää olla.

Seuraavaksi töissä stressaaminen - jos et pysty lopettamaan, her apua. Nimittäin kun ei stressaa tekee työnsä paremmin ja on tarkempi ja nopeampi!

Pitkät lounaat. Lounaita ei KOSKAAN jätetä välistä. Lounas on polttoaine, mitä käy autolle jos et tankkaa?

Illallista pitää syödä mylhemmin kuin ennen, esim 19.30 alkaen. Ja se on illan TÄRKEIN asia, jollei ole jossakin harrastuksen parissa.

Luovu suomalaisesta ruokavaliosta (joka tätä nykyä on kaikkea muuta kuin "suomalainen"). Älä syö kiinalaista, intialaista, korealaista, sushia, pizzaa mäkkäriä, vaan kunnon kotiruokaa. Isoisoäitien ruokaa!

Ja monta muuta pientä asiaa!