Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi en laihdu?
18.06.2007 |
Käyn salilla noin 4 kertaa viikossa (bodypumpissa ja xyclingissa) ja syön mielestäni terveellisesti (salaattia yms. kasviksia pääasiassa, lisäksi kanaa). Tästäkin huolimatta paino pysyy tiukasti 60 kilossa (oon 162 cm pitkä), vaikka haluaisin laihtua muutaman kilon. Mitä pitäisi vielä tehdä, että saisi kiloja pois?
Kommentit (4)
Vaan rasvaa on kyllä jonkun verran... Enkä halua lopettaa treenaamista, koska tykkään siitä. Pointti oli vaan, että miten ihmeessä se paino ei muutu yhtään eli painoin saman 60, kun aloitin treenaamisen ja niin painan edelleenkin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olisit mitannut vyötärönympäryksesi ja lantion ennen kuin aloitit ja vertaisit mittaustuloksia nykyiseen, tajuaisit, mikä muutos on tapahtunut.
Syötkä muuten varmasti tarpeeksi? Jos syöt vain salaattia ja kanaa, et saa tarpeeksi energiaa etkä RASVAA (jota myös lihassolut tarvitsevat rakenteisiinsa) jolloin keho menee säästöliekille. Kokeile lisätä syömistä hallitusti.
Silloin elimistö menee säästöliekille, etkä laihdu. Ruokavalio kuntoon: laihduttaja saa syödä ihan sairaan paljon, kun vain syö oikein.
Alue: Aihe vapaa
Vai oletko lihaksikas? Lihaksethan painaa enemmän kuin läskit.