Yritän laihduttaa ja tuntuu että sorrun ihan justiinsa nuudeleihin

Lihoin 30 kg kun 20v muutin pois kotoa, söin pääasiassa nuudeleita. Edelleen laihdutan viimestä kymmentä kiloa. Lihoin siis kolmessa vuodessa 60-)90 kyllä vituttaa. T n 26

Niissä ei ole mitään ravintoarvoa, kaloreitakin on kivasti. Jos on nälkä niin syö vaikka omena, älä nuudeleita jotka eivät pidä edes kunnolla nälkää loitolla - ja vaaka kiittää.

Tähän aikaan aamusta sortuminen? ;o

No syö kunnon aamupala niin nuudelihimo vähenee. Sitä raejuustoa ja rahkaa ja hedelmää ja mehukeittoa lärviin.

Taidan jättää nuudelit syömättä ja syödä vaikka vähäsen raejuustoa ja omenan,kiitoksia teille! Ja 3, olen valvonut koko yön syömättä mitään, niin siksi niitä varmaan niin kovasti tekeekin mieli

Vierailija kirjoitti:

Lihoin 30 kg kun 20v muutin pois kotoa, söin pääasiassa nuudeleita. Edelleen laihdutan viimestä kymmentä kiloa. Lihoin siis kolmessa vuodessa 60-)90 kyllä vituttaa. T n 26

Minäkin lihosin opiskelemaan lähdettyäni, mutta niiden pusseissa olevien pasta-aterioiden takia. Äiti oli pitänyt niin hyvää huolta ravitsemuksestani, että tuntuu että heitin sen panostuksen ihan hukkaan. :( Ainoa herkku lapsena kotona oli lauantaipussi kerran viikossa kolmelle lapselle jaettuna. Läski tuleekin ihan varkain, kun hoikkuus on ollut itsestäänselvyys koko elämän.

No ei se yksi nuudelipussi sua nyt lihota. Syö pois niin saat mielenrauhan ja jatkat taas terveellisemmällä linjalla. Kyllä kaikkea saa syödä kunhan muistaa kohtuuden. Ei niistä pelkistä rahkoista ja raejuustoista tule kuin vitutus ja se jos mikä tappaa hyvin alkaneen kuurin.

Mä laihduin 20 kiloa viidessä kuukaudessa kun söin pelkkää makaronia.

Mä en voi syödä mitään Kiinassa valmistettua sen jälkeen kun kävin Kiinassa :x

Vierailija kirjoitti:

Mä laihduin 20 kiloa viidessä kuukaudessa kun söin pelkkää makaronia.

Mistä vitamiinit ja proteiinit? Olit varmaan kamalassa kunnossa sen jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

No ei se yksi nuudelipussi sua nyt lihota. Syö pois niin saat mielenrauhan ja jatkat taas terveellisemmällä linjalla. Kyllä kaikkea saa syödä kunhan muistaa kohtuuden. Ei niistä pelkistä rahkoista ja raejuustoista tule kuin vitutus ja se jos mikä tappaa hyvin alkaneen kuurin.

Ei yksi lihotakaan, mutta kun sen syö, niin sitä alkaa tehdä mieli aina uudestaan ja uudestaan. Esimerkiksi Mama-nuudelipussissa on noin 250 kcal, eli kuudesosa laihduttajan päiväsaannista. Tietysti jos ei muuta aamupalaksi syö, niin kai se on ihan ok. Tulee vaan nopeasti nälkä ja ravintoarvo on nolla.

Ap:n kannattaisi laskea kalorit joka päivä ja miettiä, että mahtuuko nuudelipussi mukaan. Kaloreita laskiessa on oikeastaan vapaampi herkuttelemaan aina välillä, kun tietää tarkat saannit. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mä laihduin 20 kiloa viidessä kuukaudessa kun söin pelkkää makaronia.

Mistä vitamiinit ja proteiinit? Olit varmaan kamalassa kunnossa sen jälkeen.

Ihan ok kunnossa, tai en ainakaan huonommassa kuin ennen laihtumista.

Olet vaarallisilla vesillä...Nyt sulla on houkutusten piinaama päivä edessä, jos valvotun yön jälkeen valvot vielä koko päivän. Nukun itsekin usein liian vähän ;(

Aamu- ja iltavuorojen vaihtelu haastaa minunlaistani kukkujaa...

Voisin itsekin syödä jonkin verran terveellisemmin, jos nukkuisin riittävästi. Suklaata, hedelmiä, hiilareita, justoa, tonnikalaa...menee liikaa. Huono nukkuminen vaanii myös kaupassa vaikka heviosastolla reilusti koppaani täytän.

Yritä kuitenkin syödä reippaasti kasviksia.

Saat niistä vitamiineja, antioksidantteja, fytoravinteita, kuitua...

Toivottavasti sinulla niitä on.

Ja juoda riittävästi vettä:)

Iloista kevään odotusta!

Vierailija kirjoitti:

No ei se yksi nuudelipussi sua nyt lihota. Syö pois niin saat mielenrauhan ja jatkat taas terveellisemmällä linjalla. Kyllä kaikkea saa syödä kunhan muistaa kohtuuden. Ei niistä pelkistä rahkoista ja raejuustoista tule kuin vitutus ja se jos mikä tappaa hyvin alkaneen kuurin.

Kaikkea saa syödä, mutta kaikkea ei kannata syödä. Ei myöskään kannata syödä pelkkää rahkaa ja raejuustoa.