THL: Juuri kukaan ei syö suositusten mukaan

Ei noista kannata välittää. Pitää syödä siten, että voi hyvin, eikä niin kuin joku "määrää"

Ei ihe,e tei kukaan syö thl suositusten mukaan.... suositukset on ihan hanurista. Mikä hupaisinta, niin edes kouluissa ja päiväkodeissa ei tarjota tuon suosituksen mukaista ruokaa.

Meillä syödään aika tarkkaan suositusten mukaan. Ollaan ainoa perhe tuttavapiirissämme, jossa näin on ja kyllä sitä ihmetellään. Monet pitävät ruokiamme kummallisina ja pahoina, koska syömme paljon kasviksia, kaikki on itse tehtyä ja kaikki einekset puuttuvat. Suolan ja sokerin kulutus on pientä ja pysyy helposti alle suositusten. Suolaa joutuu jopa välillä pitämään silmällä, että sitä tulee edes jonkin verran. Usein muualla syödessä ruoka maistuu niin suolaiselle, että "suu menee ryppyyn" ja sokeri polttaa suuta. Tutut ihmettelevät myös rasvattoman maidon ja kasvimargariinin käyttöä ja siitä kuulee naljailua jatkuvasti. En siis yhtään ihmettele ruokavalion epäsuosiota, koska tämän ylläpitäminen on jollain tavalla epäsosiaalista.

Toisaalta tässä ruokavaliossa on niin paljon hyviä puolia, että ne painavat vaakakupissa enemmän. Ruokaan menee rahaa vähän: kerään ensin yli puoli kärryä hevi-osastolta ja sitten vasta muutaman muun tuotteen, joiden valikoima on suppea. Terveellisiä vaihtoehtoja on aika vähän, kun alkaa tutkia tarkemmin tuoteselosteita ja miettiä asiaa.

Eikö niihin suosituksiin kuulu jotain seitsemän palaa leipää päivässä, kolme perunaa joka aterialla, maitoa monta lasillista... Ne on tehty jollekkin joka tekee peltotöitä kuokalla.

Vierailija kirjoitti:

Ja sitten vielä kerrotaan tutkimustuloksista, joissa minulle sopimatonta ruokaa syövät ihmiset ovat terveimpiä.

No eikö tämä kerro sinulle jo jotain? Esim. sen, että mikäli olet joskus erehtynyt hehkuttamaan omaa ruokavaliotasi, niin se on yhtä lailla harhaa kuin jonkun toisen ruokavalio sinulle?

3: "Muut pitävät meidän hienoa ruokavaliota huonona. Kaikki ne vaan haukkuu meitä, nyyh."

Vierailija kirjoitti:

Hesarissa oli tänään artikkeli, jossa kerrottiin että tutkimuksen mukaan melkein kukaan ei syö ravintosuositusten mukaisesti. Iloisesti sekaisin puhutaan myös itämeren ruokavaliosta maagisena terveystekona.

Meillä ei syödä suositusten tai itämeren ruokavalion mukaan, koska ne tuntuvat jokseenkin älyttömiltä.

Itämeren ruokavalio.... :D

Ja niin kuin aloittaja itsekin totesi, ei hänen aloituksessaan ollut oikein mitään pointtia.

Ei pidä paikkaansa, ainakaan jos tämän palstan käyttäjien ruokatottumuksia kyselee

Ei leipää, maitoa, margariiniä, maustettuja jogurtteja.

Jengi on näemmä hallituksen linjalla - kaiken maailman dosentteja ei kannata kuunnella. 

vai niin. thllään kun ei voi luottaa muutenkaan 

Leipää ja viljaa syön todella vähän. Ei tee hyvää minulle. Kovia rasvoja vielä vähemmän, leivällä en edes levitteitä käytä. Kasviksia ja kalaa syön paljon. Marjoja kanssa. Maitoa join viimeksi 10 vuotta sitten, maustamatonta jugurttia kyllä menee joka aamu. Syön mielestäni oikein terveellisesti, ja noi suositukset enemmänkin tekisi pahaa minulle sillä en halua vetää sitä viljaa niin paljon.

Ei suoraansanottuna kiinnosta. Mielummin kuolen nuorenmpana kuin puputan päivästä päivään jotain rehuja ja puuroja... Ja ei. En syö nytkään eineksiä ja juurikaan sokeria mutta lihaa ja maitotuotteita menee ja paljon. 

Kiinnostavinta on se, ettei THL maininnut mitään sokerista, vaan keskittyy täysin jonniinjoutaviin rasvoihin! WHO on varoittanut sokerista, ei ikinä rasvoista!

Täällä on tietoa viimeisimmistä käänteistä "rasvasodassa": http://kemikaalikimara.blogspot.de/

Olen ryhtynyt syömään kasviksia ja hedelmiä huimasti enemmän, lisäksi siemeniä. Ruisleipää ja näkkäriä syön. Puuroa joskus. Ruuaksi en sitten jaksakaan mitään raskasta. Makaronit, perunat ja riisi kastikkeineen saavat helposti aikaan ähkyn. Pizzat maistuvat pahvilta eikä ranskikset maistu. Maku on muuttunut. Sokerin käyttö on vähentynyt. Liian makea pistelee suuta. Leivonnaiset ei kuulu ruokavaliooni, eikä maito. Paljon on ruokavalio muuttunut nuoruuden herkuista.

Vierailija kirjoitti:

Jengi on näemmä hallituksen linjalla - kaiken maailman dosentteja ei kannata kuunnella. 

Professorit ja dosentit sattuu olemaan agronomeja, eli ei mitään lääketieteellistä koulutusta, vaan huuhaaravitsemustiedettä, jossa pääpaino on maataloustuotanto. Esimerkkinä Fogelholm.

No en ihmettele, musta on käsittämätöntä että virallisissa suosituksissa neuvotaan juomaan valkoiseksi värjättyä vettä ja margariinia jotka molemmat on prosessoitu hengiltä. Kaiken järjen mukaan pitäisi jokaisen syödä puhdasta ja mahdollisimman vähän käsiteltyä mut ei niin ei, kun ollaan niin rasvakammoista eikä tunneta käsitteitä kuten kohtuus, ruuan muu ravintosisältö (on muutakin kuin ne kalorit ja rasvat ja suolan määrä!!). Maito ei ole janojuoma eikä ruokajuoma eikä minusta leipää ja sitä mukaa sitä levitettäkään tarvi vetää kauheaa kasaa päivässä.

Nää on aina tämänhetken tutkimusten valossa parhaat suositukset. Perustuvat a-luokan näyttöön ja faktaan, joka voidaan todentaa tieteellisesti.

En syö suositusten mukaisesti, koska minulla on diabetes ja tuon mukaan syöden saisin aivan liikaa hiilihydraatteja. Painoindeksini on 20, joten en ole erityisen lihava, vaikka painoa joudunkin koko ajan tarkkailemaan. Siksi syön mieluummin rahkaa kuin omenan.

Kannattaa muistaa, että nuo ohjeet eivät oikeasti perustu mihinkään todella tutkittuun asiaan vaan joukkoon erilaisia, osin maksettuja tutkimuksia, joista sitten on tehty kooste ja kuviteltu, että tämä kombinaatio on terveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Hesarissa oli tänään artikkeli, jossa kerrottiin että tutkimuksen mukaan melkein kukaan ei syö ravintosuositusten mukaisesti. Iloisesti sekaisin puhutaan myös itämeren ruokavaliosta maagisena terveystekona.

Meillä ei syödä suositusten tai itämeren ruokavalion mukaan, koska ne tuntuvat jokseenkin älyttömiltä. Puuro ei todellakaan pidä nälkää minulla, vaikka niin lukee lehdessä. Vatsa kurnii jo parin tunnin päästä. Rasvattoman maidon juominenkin... Huh, jos jotain ruokaa on käsiteltävä että siitä tulee järkevää käyttää, niin eikö kannattaisi jättää koko ruoka-aine syömättä tai syödä sitä käsittelemätöntä vain vähän? Maidosta tulee finnejä, limaa kurkkuun ja menee vatsa sekaisin. Nam nam. Leivän päälle meillä laitetaan juuri artikkelissa mainittua "mariinia" (enpä ollut aiemmin kuullut tätä sanaa!), laitettais voita mutta se on niin hankalaa levittää.

Nyt tuli kuitenkin vähän huono omatunto, kun luin tuon jutun. Propaganda toimii! Vaikeaa olla välittämättä, kun kerta toisensa jälkeen kuulee väitettävän samoja asioita. Ja sitten vielä kerrotaan tutkimustuloksista, joissa minulle sopimatonta ruokaa syövät ihmiset ovat terveimpiä. Minulla on vähän ylipainoakin, mutta jos syön vähärasvaista ruokaa, nälkä ei pysy poissa ja sitten syön määrällisesti enemmän ja useammin, onko siinäkään järkeä? Kauhean vaikeaa tää elämä, kun itse kokee yhtä mutta kaikki asiantuntijana esiintyvät väittävät toista :D

En tiedä mikä aloituksessani oli pointtina, mutta olisi hauskaa kuulla teidänkin mietteitä näistä asioista ja tuosta artikkelista.

http://www.hs.fi/kotimaa/a1452580031295

Iloisesti sekaisin meni sullakin tutkimustulokset. THL ei suosittele vähärasvaista ruokavaliota kokonaisuudessaan. Ravitsemussuositusten mukaan rasvaa pitäisi saada kokonaisenergiasta noin 25-35 energiaprosenttia (riippuen ihmisestä). Tästä rasvasta TYYDYTTYMÄTTÖMIÄ pitäisi olla noin 2/3 ja alle 10 % tyydyttyneitä.... Mutta kun on NIIN vaikeaa ymmärtää.