Kuinka pitkän ajan pystyt lankuttamaan?

Kokeilin nyt ekaa kertaa lankutusta ja olin tuon 5 minuuttia. Mies 39v 179cm 73kg. Olkapäihin tuo alkaa ottamaan. 

5min on ennätys, lyötiin vetoa siskon kanssa, että saadaanko muutaman kuukauden sisään 5min täyteen. Loppujen lopuksi ihan korvien välistä kiinni koko homma. Ja moni tekee koko liikkeen ihan päin puuta, eli ei sinne päinkään.

Meidän 8v oli 3min kevyesti, sitten kyllästyi ja lähti syömään :)

[quote author="Vierailija" time="05.09.2014 klo 12:01"]

5min on ennätys, lyötiin vetoa siskon kanssa, että saadaanko muutaman kuukauden sisään 5min täyteen. Loppujen lopuksi ihan korvien välistä kiinni koko homma. Ja moni tekee koko liikkeen ihan päin puuta, eli ei sinne päinkään.

Meidän 8v oli 3min kevyesti, sitten kyllästyi ja lähti syömään :)

[/quote]

Ja olen siis 35v ja neljän lapsen äiti. 

Perusvetelä normaalipainoinen 54v - yli 1,5 minuuttia täyslankkua. Siinä vaiheessa kissa ryömi vatsan alle, nuoli mun käsiä ja rupesi naurattamaan:) Täytyy uusia kun kissa on poissa.

"Ja moni tekee koko liikkeen ihan päin puuta, eli ei sinne päinkään."

Miten tuon voi tehdä väärin ? Paljon liikuntaa harrastaneena, tämä lankutus on kyllä yksinkertaisin "liike". Mitään liikettä kun ei ole. Kyynärpäät ja varpaat maassa - kroppa suorana.

Kaikilla ei aina pysy se kroppa suorana vaan lantio valahtaa kohti lattiaa tai nousee ylös.

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 08:21"]2min 12sek, kunnes peba nousi liian ylös (tehtiin maksimipidot eilen kuntosalilla kaverin kanssa, katsottiin toistemme tekniikoita vuorotellen). Parasta lankutusta on 5 x 30s lisäpainolla pakaran päällä. Pidemmän päälle oman kehon paino ei todellakaan riitä, jos haluaa kehitystä.
[/quote]

Lisäpaino kannattaa sijoittaa selän alaosaan, jotta saat lantiota pyöristettyä ja aktivoitua ne syvät vatsat myös alavatsasta. Jos paino on pepun päällä, niin selkä painuu herkemmin notkolle, kun jännitys siirtyy lisäpainon takia pakaroille. Kannattaa kokeilla myös jumpoapallolla - ensin kyynärpäät pallolla ja sitten jalat :)

2 min.
Pituus 162cm, paino 48kg

3 min 28 sek paino 102 ja pituus 179, mies 35

2 min 20 sekuntia. Pituus 155, paino 55. Niin ja yksi lapsi on. Pitääkin alkaa harjottaa tuota ja koettaa pidentää aikaa.

5min. Oon kymmenen vuotias

1min10 sek. Olen 41.

Ehkä 20 sek, en ole kokeillut menisikö pidempään.

Kahdeksan sekuntia. Mulla ei ole käsissä yhtään voimaa (en esimerkiksi saa limupulloa tai suolakurkkupurkkia omin voimin auki) ja olen normaalipainon ylärajoilla.

Laittakaa myös paino/pituus

En osaa päättää, mitä tässä ilkiäisin valehdella... Kauemmin kumminkin kuin monet muut!

Viimeksi juuri tuli ennätys 1min 56s. Kyllä se tästä ;)

t. juuri kuntoilun pitkästä aikaa aloittanut hieman ylipainoinen 25v

1min 5sek. Ja ylipainoa on 15kg.

Tällä hetkellä 2min34sekuntia ilman asennon muuttamista välillä. Pituus 173cm ja 66 kg. Kaksi viikkoa sitten maksimi oli 43 sekunttia.

Maksimit kellotettu 5,5 min tän kuun alussa, mutta enää ei taitaisi mennä. Ihan stabiilina ei pysynyt kyllä tuota aikaa. 162 cm / 66 kg