Kuinka pitkän ajan pystyt lankuttamaan?

1min 10sek..paino 45kg pituus 160cm

n. 1,5 minuuttia parhaimmillaan. Käyn usein jumpassa, pumpissa ja coressa ja tämän on harjoittelun tulos. Nyt en kokeile, mutta muutama päivä sitten meni tuon verran. Pakko mainita, että ikä on 50. 

[quote author="Vierailija" time="20.10.2014 klo 20:46"]

n. 1,5 minuuttia parhaimmillaan. Käyn usein jumpassa, pumpissa ja coressa ja tämän on harjoittelun tulos. Nyt en kokeile, mutta muutama päivä sitten meni tuon verran. Pakko mainita, että ikä on 50. 

[/quote]

Lisään, että joku sanoi, että käsissä ei ole voimaa. Ei siinä käsivoimia tarvitse, jos kädet/olkpäät väsyy nopeasti, painotus on täysin pielessä. Paino pitäisi olla keskivartalolla. Moni varmasti pääsisi tämän korjaamalla parempaan. 

Muutaman sekunnin yli 1 min. Joskus kokeilin. Tärisemällä tuostakin ajasta kului 15 sekuntia. Yllättävän rankka liike. Olen 34 v, 161cm/53kg.

4 min 30 s on enkka, normisti teen 2-3 minuuttia. Tosi hyvä liike, ei ole lankuttamisen jälkeen enää alaselkä kipuillut.

Ja ikä 40 v. T. 28

Vuorokausitolkulla. Täh? Ai lankuttamaan, luin että jankuttamaan.

Miten niin kyynärpäät maassa? Mä ainakin oon jumpissa tehnyt vaan kädet maassa ja käsivarret suorina. (siis kuten punnerruksen yläasento). Sain 4 min. 178/68 nainen ikä 39

2min. 2-v sitten

Pitääkin kokeilla, en oo koskaan testannu kauan jaksan mutta lankutan osana treeniä joka krt minuutin ajan.
26v 154/45

Up

Eikös tuo käsivarret suorina ole kevyempi? 

Oikea lankku tapahtuu kyynärpäät lattiassa.

Mitä teen väärin, kun en pysty olemaan lankussa 40 sekunttia kauempaa? Vatsalihakset pitäis olla kunnossa, samoin selkää olen jumppaillut. Ylipainoa ei ole.

Eiköhän suurin osa näistä monen minuutin tyypeistä tee väärin. Joko peppu on pystyssä tai sitten tosiaan kädet suorina, mikä on huomattavasti kevyempi, kun vartalo ei ole niin vaakatasossa.

Yli 2 minuuttia. En oo koskaan kokeillut ihan tappiin saakka vaan lopettanut sen 2 minuutin jälkeen... BMI 18

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 00:04"]

Eiköhän suurin osa näistä monen minuutin tyypeistä tee väärin. Joko peppu on pystyssä tai sitten tosiaan kädet suorina, mikä on huomattavasti kevyempi, kun vartalo ei ole niin vaakatasossa.

[/quote]

Peppu pystyssä liike on paljon kevyempi, joten se nyt ei ainakaan selitä jaksamattomuutta.

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 00:06"]

[quote author="Vierailija" time="08.12.2014 klo 00:04"]

Eiköhän suurin osa näistä monen minuutin tyypeistä tee väärin. Joko peppu on pystyssä tai sitten tosiaan kädet suorina, mikä on huomattavasti kevyempi, kun vartalo ei ole niin vaakatasossa.

[/quote]

Peppu pystyssä liike on paljon kevyempi, joten se nyt ei ainakaan selitä jaksamattomuutta.

[/quote]

Oho sori, en ymmärrä miten luin kommenttisi noin paljon väärin. Oltiin siis samaa mieltä.

T: edellinen

3 min 17s

P.S oon 15v tyttö, 48kg ja 160cm

Viime kesänä kokeilin, 90 sekuntia hoover-asennossa. Pitäiskin aloittaa säännöllinen lankkutreeni, tuon verran aikaa löytyy aina. N51, 162/69.

Nii joo ja kyl se keho on suorassa kun lankutetaan, ei siit oo sillon mtn iloo jos perse liian pystyssä tai muutenvaa ei oo vaakatasossa... Mut kukin tallaa tyylillään :)