Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaminen on tosi helppoa :)
19.04.2007 |
Olen nyt imetyksen päätyttyä ryhtynyt karistamaan liikakiloja ja jo kahdessa kuukaudessa on pudonnut 5 kg. Enää 4 kg matkaa tavoitteeseen! Olen siirtynyt leivässä pelkkään täysrukiiseen leipään, juustoissa aivan kevyt, kevyt -vaihtoehtoihin, maidossa ja jugurteissa rasvattomiin (+ jugurteissa maustamattomiin), jättänyt kokonaan pois perunan ja valkoiset pastat ja riisit, mehuja en juo ja ennenkaikkea syön paljon vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Sauvakävelen 3 iltana viikossa ja 3 kertaa jumppaan videon tahtiin. Yksi päivä on herkuttelu- ja laiskottelupäivä. Koittaakaa ihmeessä, tuloksia syntyy!
Kommentit (4)
Tsemppiä uuden elämäntyylin säilyttämiseen.
t: -16 kg viime vuoden aikana
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatka samaan malliin vaan! :)
Olen myös laihduttanut tammikuun alusta asti ja tänä aamuna saavutin -10kg rajapyykin. Yksi kilo olis vielä karistettavana. Olen toiminut melko samoin kuin sinä, mutta liikuntaa en ole lisännyt (tällä hetkellä ei ole säännöllisiä liikuntakertoja yhtään viikossa) ja riisiä, pastaa ja perunaa syön kyllä, mutta kohtuudella.
Kohti terveempiä elämäntapoja ja painoa vaan kaikki, suosittelen!
Pitää syödä vähemmän kuin mitä kuluttaa. :)
Itse syön arkena aina kevyttä ruokaa kohtuudella, mutta toisinaan vedän hyvällä omallatunnolla juustoja, suklaata ja pizzaa. Ja paino pysyy kurissa. Enkä edes harrasta muuta liikuntaa, kuin hyötyliikkumista lasten kanssa.
Niin kevyt tuotteita kuin rasvaisiakin.
En pidä yhtä herkkupäivää vaan syön vähän jos mieli tekee.
Liikun suht paljon mutta elän just niin ettei tarvitse miettiä mitä syön vaan miten paljon syön.
Hoikka olen mutta en laiha...juuri sopiva.