Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajien (lihavien) merkillisimmät ruokaan liittyvät uskomukset
08.01.2015 |
Mitä olen pitkään seurannut lihavia, jotka yrittävät vuodesta toiseen laihduttaa, niin kaikilla heillä on aivan todella merkillisiä uskomuksia mitä ruokaan laihduttamiseen tulee.
Ensinnäkin ruokailutavat. Lounaalla puputetaan vaikka raejuustoa, riisikakkua tai rahkaa, mutta kahvin kanssa kelpaa usein pulla tai jokin muu "pieni poikkeus".
Toinen merkillinen asia on ruokailurytmi. Aika moni väittää syövänsä salaattia ja noudattavansa terveellistä ateriarytmiä. Tämä ei näytä mitenkään toteutuvan arjessa vaan aterioita jätetään väliin. Aika on jokin syy, miksei olla ehditty syödä. Usein oikein ylpeillään sillä, ettei olla syöty mitään. Kilot kuitenkin kertovat omaa karua kieltään. Rutiinit perseellään.
Laihduttavat ruoka-aineet. Olen huomannut, että aika monelle tulee joku ihme "buumi". Syön pelkkää rahkaa. Pussikeitot laihduttavat. Vaihdoin makeiset kiloon banaaneja. Olen karkkilakossa. Nutraan viikon. Vaihdan pitsat ja mäkkärit Subiin! EI NÄIN. Syökää terveellistä arkiruokaa, älkää menkö mihinkään pikaruokalaan. Pikaruokalat ovat siitä salakavalia, että jos sinne menee kerran, niin varmasti keksii aina jonkin hyvän tekosyynn mennä sinne. Ja lihavathan ovat tunnetusti mestareita keskimään tekosyitä. Mikään lakko tai dieetti ei myöskään laihduta pysyvästi, jos sitä ei aio noudattaa loppuelämää.
Sairaususkovaisuus. En voi lenkkeillä koska nivelet ovat kipeät. Olen yksinhuoltaja, niin en voi mennä salille. Verikokeissa ei näy mitään, mutta minulla on eräs sairaus, joka lihottaa, mutta jota lääkärit eivät myönnä. Kyllä. Joskus sairaus ja stressi nostavat painoa. Useimmat sairaudet ovat kuitekin hoidettavissa, ja aina ei pidä etsiä tekosyytä lihavuudelle jostain ulkopuolisesta tekijästä. Kun myöntää omat heikkoutensa, voi painonpudotuskin onnistua.
Mitkä ovat mielenkiintoisimmat kuulemasi laihdutusmyytit?
Kommentit (112)
Ymmärrän niitä kenen on vaikea ehtiä kuntoilemaan lasten vuoksi, mutta muutamalla hyvällä ja tehokkaalla liikkeellä saa kuntoiltua kotonakin. Ottaa tavaksi tehdä vaikka 15 minuutin jumpan joka ilta niin sekin on jo avuksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö niitä lapsia voi ottaa mukaan liikkumaan, esim tekemään kuntoliikkeitä tai kävelylenkille?
http://www.city.fi/yhteiskunta/lihava+luonne/4916
"Tutkimuksen mukaan ylipainoiset ovat normaalipainoisiin verrattuna impulsiivisia, lämpimiä, itsevarmoja ja jännityshakuisia, konservatiivisia, epäjärjestelmällisiä, kilpailuhenkisiä ja manipulatiivisia.
Ylipainoiset ovat myös seurallisia, mutta he suuttuvat nopeasti. Liikalihavat ovat muita useammin onnellisia, altruistisia ja kiinnostuneita muiden hyvinvoinnista, mutta heillä on heikompi itsekuri ja aktiivisuus.
Voimakkaimmin liikalihavuuden kanssa korreloi impulsiivisuus. Impulsiivisin kymmenes painoi keskimäärin 11 kiloa enemmän kuin vähiten impulsiivinen kymmenes.
Myös korkea neuroottisuus tai ulospäin suuntautuneisuus ja matala tunnollisuus ennustavat suurta painoindeksiä aikuisena. Tämä näkyi myös korkeampana kehon rasvapitoisuutena ja isompana vyötärön- ja lantionympäryksenä.
Neuroottisuus ja masentuneisuus korreloivat naisten, vihaisuus taas miesten ylipainon kanssa. Vihamieliset lihovat nopeimmin ja jatkavat syömistä, vaikka olisivat jo kylläisiä. Heidän painonsa kasvaa tasaisesti.
Painonvaihtelu oli voimakkainta naisilla, impulsiivisilla ja masentuneilla, vähäisintä tunnollisilla ja erittäin aktiivisilla."
Tuo lihavien leppoisuus on vain puoliksi totta.
Miten lihavuus voisi muka aidosti korreloida luonteenpiirteiden kanssa? Itse lihoin 30+-vuotiaana. Muuttuiko luonteeni kilojen myötä?
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 00:02"]Eikö niitä lapsia voi ottaa mukaan liikkumaan, esim tekemään kuntoliikkeitä tai kävelylenkille?
[/quote]
On niitä lapsia jotka voi ja niitä ketä just sillä hetkellä ei voi, eikä tämä kerro mitään vanhempien/kasvatuksen onnistumisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 23:05"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:31"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:07"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"]
Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja.
[/quote]
Ja se joku oli ihan oikeassa. Toki ne öljyt pitää laskea kaloreihin mukaan.
-just tein kaalitonnikala salaatin ja öljyineen tietysti-
[/quote]
Se on ihan vaan pelkkää jäteöljyä siellä joukossa, ei ne mitään hyvää öljyä sinne todellakaan laita. Mieluummin suosisin esimerkiks kunnollista laadukasta oliiviöljyä, kuin sitä minkä joukossa ne tonnikalat lilluu.
[/quote]
No ei se nyt mitään jäteöljyä sentään ole. Häpeä nyt vähän, kun maailmassa on sentään nälänhätääkin. Parempi on aina parempaa, mutta ei se tonnikalaöljy nyt mitään vaarallista ole. Edustat nyt näitä lauhduttajien luulemuksia, mistä tässä puhutaan.
[/quote]
Maailmassa on nälänhätä? Joten sun pitää mättää ittes ähkyy ja kerätä ylipainoa? Miten se ratkasee nälän hädän et valikoi tääl Suomes laadulkaita ruokia?
Taas joku "afrikan nälkäviulu" -kortti lyöty pöytään. :) Ylensyöntiin kuolee maailmassa huomattavasti enemmän ihmisiä kuin nälkään, joten kannattaa keskittyä oleelliseen.
Laihtuminen onnistuu, kun suuhun tungetaan vähemman ruokaa kuin mitä pyllystä tulee ulos, esim ketogeenistä diettiä kuukausi (200 g rasvaa, 100 g proteiinia ja 25 g hiilihydraattia vuorokaudessa), niin varmasti laihtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se, kun äidit selittävät rupsahtamistaan lastenhankinnalla, että kun on noi lapset jotka aina menee etusijalle kaikessa niin en voi/viitsi/halua huolehtia itsestäni, vaikka kaiken järjen mukaanhan äiti-ihmisellä on kaksinverroin syitä huolehtia itsestään, koska täytyy pysyä terveenä ja energisenä sekä itseään, että sitä lasta varten. Kiva varmaan niistä lapsista kuulla, että sun takias mä oon tällänen läski ja sairas vaivanen, kun mun piti aina sut laittaa etusijalle ja siks levähdin ryhävalaaksi.
Oliiviöljy ei ole rasvaa, se on öljyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juhlissa kuultua: Sukulaisrouva vetää antaumuksella kaksin käsin juhlapöydän antimia, kun pitää tankata kotimatkaa varten. Autossa istuminen 200 km kuluttaa ilmeisesti yhtä paljon, kuin sama matka juosten? Sama rouva lomamatkalla aurinkoa palvomassa: Nyt tuntee oikein kun kalorit palaa!?
Onko ihme että läskit haukkuvat ja kiusaavat todella laihoja mikä saa laihan ihmisen loukkaantumaan. Tämmöstä paskaa mitä tässä ketjussa on aiheuttaa sen että lihavat alkavat inhota kaikkia laihoja ja se laiha ääripää maksaa sen geneerisen keskipainon vittuilut. Antakaa ihmisten olla sen painoisia kun haluavat ja huolehtikaa siitä omasta painosta. Jokaisella on oikeus syödä ja juoda mitä haluaa ja nauttia elämästä ilman että siihen joku vittumainen ihminen kommentoi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kas ihmettä, kerrankin asiallinen keskustelu lihavuudesta. Aplodit! :)
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 05:30"]
Kas ihmettä, kerrankin asiallinen keskustelu lihavuudesta. Aplodit! :)
[/quote]
Toivottavasti tuo oli sarkasmia tai sitten sinusta todellakin on asiallista leimata jokainen ylipainoinen vajaaälyiseksi ja persoonallisuushäiriöiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 04:08"]Taas joku "afrikan nälkäviulu" -kortti lyöty pöytään. :) Ylensyöntiin kuolee maailmassa huomattavasti enemmän ihmisiä kuin nälkään, joten kannattaa keskittyä oleelliseen.
Laihtuminen onnistuu, kun suuhun tungetaan vähemman ruokaa kuin mitä pyllystä tulee ulos, esim ketogeenistä diettiä kuukausi (200 g rasvaa, 100 g proteiinia ja 25 g hiilihydraattia vuorokaudessa), niin varmasti laihtuu.
[/quote]
Ootko tosissas? Ylensyötiin kuolee enemmän kuin nälkään? Laitahan nyt jotain linkkiä tämän hevonpeen tueksi!
Ihmettelin joskus näitä vuosikausia karpanneita, joilla ei ainakaan paino laskenut missään vaiheessa. En tiedä tekivätkö sitä sitten muista syistä.
Taidanpas hakea itselleni jotain hyvää jääkaapista. On nimittäin ikävää, että kenenkään toisen paino liikuttaa jotakuta enemmän kuin ihmistä itseään. Jos taas muistettaisiin kunnioittaa kanssaihmisiä?
Minulla on sairaus joka on lihottanut minua 45 kiloa 3 vuodessa. Sairaus ei näy verikokeissa, eikä lääkäritkään alussa mitään myöntäneet. Vasta näin hurjan lihomisen jälkeen sain diagnoosin ahmimishäiriöön.
t. 3v sitten vielä 160/50
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 06:31"]Minulla on sairaus joka on lihottanut minua 45 kiloa 3 vuodessa. Sairaus ei näy verikokeissa, eikä lääkäritkään alussa mitään myöntäneet. Vasta näin hurjan lihomisen jälkeen sain diagnoosin ahmimishäiriöön.
t. 3v sitten vielä 160/50
[/quote]
Harvemmin ne psyykkiset sairaudet tosiaan näkyy verikokeissa.
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 04:58"]
Onko ihme että läskit haukkuvat ja kiusaavat todella laihoja mikä saa laihan ihmisen loukkaantumaan. Tämmöstä paskaa mitä tässä ketjussa on aiheuttaa sen että lihavat alkavat inhota kaikkia laihoja ja se laiha ääripää maksaa sen geneerisen keskipainon vittuilut. Antakaa ihmisten olla sen painoisia kun haluavat ja huolehtikaa siitä omasta painosta. Jokaisella on oikeus syödä ja juoda mitä haluaa ja nauttia elämästä ilman että siihen joku vittumainen ihminen kommentoi
[/quote]
Mun mielestä tämä ei ole pääsääntöisesti ollut mikään vittuiluketju vaan täällä on paljon hyviä pointteja. Tietysti jotkut kommentit ovat ikävään sävyyn kirjoitettu, mutta tämä on AV.
Jokainen saa olla ihan sellainen kuin haluaa, mutta tässähän puhuttiin lähtökohtaisesti sellaisten ihmisten painonhallinnan ongelmista, jotka yrittävät jatkuvasti laihduttaa mutta eivät onnistu.
Meillä yksi työkaveri toi töihin läksiäiskakun josta vedettiin palaset. Sen jälkeen toinen työkaveri yritti pakottaa mua ottamaan toisen palan. Kieltäydyin kohteliaasti jolloin kuulin että mulla on sitten tylsä elämä kun lasken kaloreita niin tarkasti. Hän otti itse vielä kaksi palaa, vedoten siihen että oli syönyt lounaaksi vain rahkan niin voi sitten ottaa kakkua vähän reilummin. Ei voinut uskoa että koska olin syönyt hyvän lounaan niin ei vain tee mieli syödä paljon makeaa, ja etten ole koskaan laskenut kaloreita vaan syönyt vain sen verran kuin tuntuu hyvältä.