Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajien (lihavien) merkillisimmät ruokaan liittyvät uskomukset
08.01.2015 |
Mitä olen pitkään seurannut lihavia, jotka yrittävät vuodesta toiseen laihduttaa, niin kaikilla heillä on aivan todella merkillisiä uskomuksia mitä ruokaan laihduttamiseen tulee.
Ensinnäkin ruokailutavat. Lounaalla puputetaan vaikka raejuustoa, riisikakkua tai rahkaa, mutta kahvin kanssa kelpaa usein pulla tai jokin muu "pieni poikkeus".
Toinen merkillinen asia on ruokailurytmi. Aika moni väittää syövänsä salaattia ja noudattavansa terveellistä ateriarytmiä. Tämä ei näytä mitenkään toteutuvan arjessa vaan aterioita jätetään väliin. Aika on jokin syy, miksei olla ehditty syödä. Usein oikein ylpeillään sillä, ettei olla syöty mitään. Kilot kuitenkin kertovat omaa karua kieltään. Rutiinit perseellään.
Laihduttavat ruoka-aineet. Olen huomannut, että aika monelle tulee joku ihme "buumi". Syön pelkkää rahkaa. Pussikeitot laihduttavat. Vaihdoin makeiset kiloon banaaneja. Olen karkkilakossa. Nutraan viikon. Vaihdan pitsat ja mäkkärit Subiin! EI NÄIN. Syökää terveellistä arkiruokaa, älkää menkö mihinkään pikaruokalaan. Pikaruokalat ovat siitä salakavalia, että jos sinne menee kerran, niin varmasti keksii aina jonkin hyvän tekosyynn mennä sinne. Ja lihavathan ovat tunnetusti mestareita keskimään tekosyitä. Mikään lakko tai dieetti ei myöskään laihduta pysyvästi, jos sitä ei aio noudattaa loppuelämää.
Sairaususkovaisuus. En voi lenkkeillä koska nivelet ovat kipeät. Olen yksinhuoltaja, niin en voi mennä salille. Verikokeissa ei näy mitään, mutta minulla on eräs sairaus, joka lihottaa, mutta jota lääkärit eivät myönnä. Kyllä. Joskus sairaus ja stressi nostavat painoa. Useimmat sairaudet ovat kuitekin hoidettavissa, ja aina ei pidä etsiä tekosyytä lihavuudelle jostain ulkopuolisesta tekijästä. Kun myöntää omat heikkoutensa, voi painonpudotuskin onnistua.
Mitkä ovat mielenkiintoisimmat kuulemasi laihdutusmyytit?
Kommentit (112)
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 06:58"]
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 06:00"]
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 05:30"]
Kas ihmettä, kerrankin asiallinen keskustelu lihavuudesta. Aplodit! :)
[/quote]
Toivottavasti tuo oli sarkasmia tai sitten sinusta todellakin on asiallista leimata jokainen ylipainoinen vajaaälyiseksi ja persoonallisuushäiriöiseksi.
[/quote]
Eihän täällä ole leimattu ketään lihavaa sen enempää miksikään kuin kerrottu laihojen olevan tiukkapipoisia kontrollifriikkejä. Aika monella lihavalla tuntuu kyllä olevan tuo, että on vaikea vastaanottaa minkäänlaista kritiikkiä, ja heti suututaan. Kyllähänhyvin laihatkin saavat usein kuulla koko elämänsä painostaan, mutta harvoin he vetävät siitä hernettä nenään.
[/quote]
Joku linkitti "tutkimuksen" jonka mukaan lihavilla on vain negatiivisia luonteenpiirteitä ja persoonallisuushäiriön piirteitä. Itsekin olen ollut 30-vuotiaaksi asti upea ja ihana ihminen, sitten taas välillä luonnehäiriöinen idiootti, viime kesänä taas mukava tyyppi ja nyt joulun aikaan muuttunut jälleen luonnevikaiseksi luuseriksi. Nyt jos sairastaisin vaikka pidemmän flunssan tai ärhäkän vatsataudin niin luonteenpiirteeni muuttuisivat taas ja olisin hyvä tyyppi. Tai vaihtoehtoisesti voi olla niin että ylipaino johtuu jostain muusta kuin läskejä yhdistävistä luonnevioista..?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Bed=binge eating disorder. Huonosti tunnistettu syömishäiriö, jota voidaan hoitaan. Huonosti on myös tiedossa, että ihmisillä on biologinen paino aivan kuten biologinen pituus. Se saavutetaan normaalilla ruokavaliolla eli yksinkertaistaen ne "Geenit". Perehtykää asiaan sen sijaa, että haukkuisitte ja puolustautuisitte vuoroin anonyymisti.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:58"]
Saan aina läskivihaajista sellaisen kuvitelman,että he juovat vitusti viinaa ja tulevat alkkisperheestä. Eikö olekkin mukavaa katsella perhettä,joka nauttii heseateriaa ja sinä katsot siinä vieressä ja muistat,ettei alkoholisti vanhempasi ole koskaan sua mihinkään vienyt. Vituttaako? Nami nami.
[/quote]
Mä en ymmärtänyt tätä ollenkaan....
En arvosta itsehankittuja läskejä mutta olen ihan normaalista perheestä. Meillä on jo 60 luvulta lähtien kunnon itsetehty ruoka ollut se mitä arvostetaan, en ole koskaan itkenyt sitä etten pääse Heseen tms. Rahaa on riittämiin mutta en edelleenkään vie sitä Heseen.
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 07:03"]
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 06:58"]
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 06:00"]
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 05:30"]
Kas ihmettä, kerrankin asiallinen keskustelu lihavuudesta. Aplodit! :)
[/quote]
Toivottavasti tuo oli sarkasmia tai sitten sinusta todellakin on asiallista leimata jokainen ylipainoinen vajaaälyiseksi ja persoonallisuushäiriöiseksi.
[/quote]
Eihän täällä ole leimattu ketään lihavaa sen enempää miksikään kuin kerrottu laihojen olevan tiukkapipoisia kontrollifriikkejä. Aika monella lihavalla tuntuu kyllä olevan tuo, että on vaikea vastaanottaa minkäänlaista kritiikkiä, ja heti suututaan. Kyllähänhyvin laihatkin saavat usein kuulla koko elämänsä painostaan, mutta harvoin he vetävät siitä hernettä nenään.
[/quote]
Joku linkitti "tutkimuksen" jonka mukaan lihavilla on vain negatiivisia luonteenpiirteitä ja persoonallisuushäiriön piirteitä. Itsekin olen ollut 30-vuotiaaksi asti upea ja ihana ihminen, sitten taas välillä luonnehäiriöinen idiootti, viime kesänä taas mukava tyyppi ja nyt joulun aikaan muuttunut jälleen luonnevikaiseksi luuseriksi. Nyt jos sairastaisin vaikka pidemmän flunssan tai ärhäkän vatsataudin niin luonteenpiirteeni muuttuisivat taas ja olisin hyvä tyyppi. Tai vaihtoehtoisesti voi olla niin että ylipaino johtuu jostain muusta kuin läskejä yhdistävistä luonnevioista..?
[/quote]
Tutkimushan voitaisiin tehdä myös laihoista, millaisia he ovat. Lisäksi kaikenlaisissa tutkimuksissa on kysymys keskimääräisistä piirteistä, eivätkä ne todellakaan päde kaikkiin ihmisiin. Kyllä laihoissa on myös impulsiivisia ihmisiä samoin kuin lihavissa. Persoonallisuuspiirteet eivät ole sama asia kuin persoonalliisuushäiriöpiirteet.
No se, että ei varsinaisesti syönyt mutta vain "maisteli". ;) Tiedätte tapauksen..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos palattaisiin aiheesen. Mielestäni tämä uskomus tulee ympäröiviltä ihmisiltä: lihava syö aina ja mahdollisimman epäterveellisesti. Lihavan syömistä katsotaan pitkään, varsinkin jos mussuttaa suklaata. Tästä tulee kierre, että lihava ei halua syödä muiden ihmisten edessä. Tämä taas aiheuttaa liian pitkät ateriavälit ja aineenvaihdunta hidastuu. Kierre on valmis. Kaikkien tulisi saada syödä säännöllisesti vaikka sitten joskus huonomminkin, kunhan syö. Ei enää ainuttakaan arvioivaa katsetta toisten lautasille.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:11"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:13"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:04"]Minä myönnän noista pari. Olen sortunut useamman kerran muka helppoon pikatiehen laihtua kuten paastoon tai nutraukseen. Ja ainahan ne on päätyneet siihen, että kun kuuri loppuu niin mässätään senkin edestä, kun kaikki vaistot käskee tankkaamaan seuraavan nälänhädän varalta. Käytän myös yksinhuoltajuutta syynä olla menemättä salille. En kyllä ymmärrä miten se on tekosyy. Olen kahden alle kouluikäisen täyspäivätyössä käyvä totaaliyksinhuoltaja, jolla ei ole asuinpaikkakunnalla minkäänlaisia tukiverkkoja. En kyllä ymmärrä mitenkään miten voisin johonkin salille työpäivän jälkeen lähteä. [/quote] Monella salilla on lapsiparkki, kaupungeissa ainakin.
[/quote]
just sitähän ne lapset pitkän hoitopäivän jälkeen tarvitsevat:lapsiparkkia.
Tämä on tilanne, jossa äiti päättää toimiko omista itsekkäistä(vaikkakin terveellisistä) syistä vai ajatteleeko lasten parasta.
[/quote]
Sillä mitä sinne suuhun pannaan päätetään toimitaanko oman terveyden ELI lastensa parhaan puolesta, vai itsekkäistä syistä. Painon pudotus tapahtuu keittiössä, eikä missään kuntosalilla. Tämä on mielestäni suuri harha, että ilman sitä kuntosalia ei paino tipu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 02:06"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 23:05"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:31"] [quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:07"] [quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"] Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja. [/quote] Ja se joku oli ihan oikeassa. Toki ne öljyt pitää laskea kaloreihin mukaan. -just tein kaalitonnikala salaatin ja öljyineen tietysti- [/quote]
Se on ihan vaan pelkkää jäteöljyä siellä joukossa, ei ne mitään hyvää öljyä sinne todellakaan laita. Mieluummin suosisin esimerkiks kunnollista laadukasta oliiviöljyä, kuin sitä minkä joukossa ne tonnikalat lilluu. [/quote] No ei se nyt mitään jäteöljyä sentään ole. Häpeä nyt vähän, kun maailmassa on sentään nälänhätääkin. Parempi on aina parempaa, mutta ei se tonnikalaöljy nyt mitään vaarallista ole. Edustat nyt näitä lauhduttajien luulemuksia, mistä tässä puhutaan. [/quote] Maailmassa on nälänhätä? Joten sun pitää mättää ittes ähkyy ja kerätä ylipainoa? Miten se ratkasee nälän hädän et valikoi tääl Suomes laadulkaita ruokia?
[/quote]
Maailmassa on nälänhätä, joten tuntuisi vähän typerältä kaataa se tonnikalan öljy pois. Sehän sisältää paljon energiaa ja energian (ja maun) takiahan ruokaa syödään. Vaikka terveellisempää ehkä olisikin ostaa tonnikalat vedessä ja kaataa tonnikalasalaattiin öljyä pullosta.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:31"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:07"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"]
Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja.
[/quote]
Ja se joku oli ihan oikeassa. Toki ne öljyt pitää laskea kaloreihin mukaan.
-just tein kaalitonnikala salaatin ja öljyineen tietysti-
[/quote]
Se on ihan vaan pelkkää jäteöljyä siellä joukossa, ei ne mitään hyvää öljyä sinne todellakaan laita. Mieluummin suosisin esimerkiks kunnollista laadukasta oliiviöljyä, kuin sitä minkä joukossa ne tonnikalat lilluu.
[/quote]
Ja siis kuka laihduttaja ostaa tonnikalat ÖLJYSSÄ?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 08:09"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:31"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:07"] [quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"] Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja. [/quote] Ja se joku oli ihan oikeassa. Toki ne öljyt pitää laskea kaloreihin mukaan. -just tein kaalitonnikala salaatin ja öljyineen tietysti- [/quote]
Se on ihan vaan pelkkää jäteöljyä siellä joukossa, ei ne mitään hyvää öljyä sinne todellakaan laita. Mieluummin suosisin esimerkiks kunnollista laadukasta oliiviöljyä, kuin sitä minkä joukossa ne tonnikalat lilluu. [/quote] Ja siis kuka laihduttaja ostaa tonnikalat ÖLJYSSÄ?!
[/quote]
Miksi ei ostaisi? Rasva hillitsee hyvin nälkää ja öljyssä ostamalla saa samalla rahalla enemmän kaloreita, minäkin kaadan puuron sekaan öljyä niin pärjää pidempään. Miksi laihduttajan pitäisi vältellä nimenomaan rasvoja?
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 08:14"]
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 08:09"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:31"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:07"] [quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"] Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja. [/quote] Ja se joku oli ihan oikeassa. Toki ne öljyt pitää laskea kaloreihin mukaan. -just tein kaalitonnikala salaatin ja öljyineen tietysti- [/quote]
Se on ihan vaan pelkkää jäteöljyä siellä joukossa, ei ne mitään hyvää öljyä sinne todellakaan laita. Mieluummin suosisin esimerkiks kunnollista laadukasta oliiviöljyä, kuin sitä minkä joukossa ne tonnikalat lilluu. [/quote] Ja siis kuka laihduttaja ostaa tonnikalat ÖLJYSSÄ?!
[/quote]
Miksi ei ostaisi? Rasva hillitsee hyvin nälkää ja öljyssä ostamalla saa samalla rahalla enemmän kaloreita, minäkin kaadan puuron sekaan öljyä niin pärjää pidempään. Miksi laihduttajan pitäisi vältellä nimenomaan rasvoja?
[/quote]
..toisekseen joku salaattikin maistuu ihan paskalle ilman salaattikastiketta, tonnikalan öljy toimii hyvin sellaisena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kommentit tuohon tutkimuslinkkiin osoittavat, että kansa ei ymmärrä tutkimustietoa. Peruskoulussa pitäisi opettaa tieteellisen tiedon omaksumista ja tulkintaa, tämä olisi huomattavasti tärkeämpi kansalaistaito kuin vaikkapa jonkin isämeitän osaaminen ulkoa. Käsitteet "kausaliteetti", "korrelaatio", "normaalijakauma", "keskiarvo", "mediaani", "kvartiili", "desiili" jne. pitäisi tankata viimeistään yläasteella kaikkien päähän niin että ne todella ymmärrettäisiin.
Tonnikala vedessä on aika surkean makuista, öljyssä parempaa. Ja suurimman osan öljystä ainakin itse kaadan pois. Silti maku jää.
Mutta alkuperäiseen aiheeseen: itselläni oli kerran työkaverina mies, joka laihdutti ja söi salaattia. Salaatti oli broileria majoneesissa, taisi siellä olla vähän jotain vihannesta seassa, mutta pääosa oli sitä majonesia - vähän samanlaista kuin nykyään on kauppojen tiskeillä myytävä katkarapusalaatti.... Hän kyllä laihtui, kun veti vain sen kana"salaaatin" ja pelkkää porkkanaa koko päivän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 08:14"][quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 08:09"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:31"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:07"] [quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"] Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja. [/quote] Ja se joku oli ihan oikeassa. Toki ne öljyt pitää laskea kaloreihin mukaan. -just tein kaalitonnikala salaatin ja öljyineen tietysti- [/quote]
Se on ihan vaan pelkkää jäteöljyä siellä joukossa, ei ne mitään hyvää öljyä sinne todellakaan laita. Mieluummin suosisin esimerkiks kunnollista laadukasta oliiviöljyä, kuin sitä minkä joukossa ne tonnikalat lilluu. [/quote] Ja siis kuka laihduttaja ostaa tonnikalat ÖLJYSSÄ?!
[/quote]
Miksi ei ostaisi? Rasva hillitsee hyvin nälkää ja öljyssä ostamalla saa samalla rahalla enemmän kaloreita, minäkin kaadan puuron sekaan öljyä niin pärjää pidempään. Miksi laihduttajan pitäisi vältellä nimenomaan rasvoja?
[/quote]
Koska protskuu protskuu protskuu.
Uskomukset ruoka-aineista jotka vievät enemmän kaloreita kuin tuovat (ananas, kylmä jäätelö..).
Light-tuotteita voi kiskoa kaksin käsin, koska nehän eivät lihota.
Kaihoisat marttyyrikatseet ja -kommentit kun normaalipainoinen/hoikka syö kahvihuoneessa saman Marianne-karkin kuin hän itse (ihan kuin laiha mukamas saisi omasta karkistaan vähemmän kaloreita kuin lihava).
Hoetaan hyötyliikkumisesta (mitä en väheksy, koska omalla kohdallani varmasti kuluttaakin ihan hyvin), mutta nämä läskit kyllä puheistaan huolimatta välttävät liikahtamista ja paikaltaan nousemista viimeiseen asti. Istua tönöttävät paikallaan. Jos pitää ojentaa tai hakea jotakin, ensin vielå tuplavarmistetaan että "haluuksä että mä nyt lähden hakemaan", ja kun liikkumaan lähtö viereiseen huoneeseen on väistämätöntä, se tehdään niin hitaasti ja verkkaisesti ja mahdollisimman vähin liikkein, ettei vahingossakaan tule ylimääräistä energiaa kuluneeksi ?!
AP:n luettelo on itseasiassa aika hyvä, ja olisi hyvä jos jokainen laihduttaja saisi luettavakseen vastaavan.
Itse olen huomannut töissä lounaspöydässä, että ylipainoisilla on useimmiten todella pieni lounas. Rahkaa ja ananasta tai valmispuuropussi. Tai sitten mussutetaan lounaaksi leipää tajuamatta että samalla engergiamäärällä olisi voinut syödä oikean ruuan joka pitää nälän poissa.
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 08:09"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:31"][quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:07"] [quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"] Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja. [/quote] Ja se joku oli ihan oikeassa. Toki ne öljyt pitää laskea kaloreihin mukaan. -just tein kaalitonnikala salaatin ja öljyineen tietysti- [/quote]
Se on ihan vaan pelkkää jäteöljyä siellä joukossa, ei ne mitään hyvää öljyä sinne todellakaan laita. Mieluummin suosisin esimerkiks kunnollista laadukasta oliiviöljyä, kuin sitä minkä joukossa ne tonnikalat lilluu. [/quote] Ja siis kuka laihduttaja ostaa tonnikalat ÖLJYSSÄ?!
[/quote]
Nimenomaan laihduttajan kannattaa ostaa öljyssä, tosin mieluummin oliiviöljyssä.
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 22:09"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:15"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:12"]
[quote author="Vierailija" time="08.01.2015 klo 21:06"]
Oudoimpaan törmäsin kiloklubin keskustelupalstalla, joku oli tänne linkittänyt sen ketjun. Joku söi tonnikalat öljyineen kaikkineen salaatin joukossa, siitä sai muka hyviä rasvoja.
[/quote]
Eihän tuossa mitään vikaa ole. Minä tein laihduttaessani noin ja ihan hyvin laihduin.
[/quote]
Se tonnikalapurkkien öljy ei ole mitään parasta mahdollista..
[/quote]
No on se parempaa kuin joku sian läski. Taitaa olla yleensä vettä ja auringokukkaöljyä.
[/quote]
Kyllä sianrasva on terveellisempää kuin auringonkukkaöljy.
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 06:00"]
[quote author="Vierailija" time="09.01.2015 klo 05:30"]
Kas ihmettä, kerrankin asiallinen keskustelu lihavuudesta. Aplodit! :)
[/quote]
Toivottavasti tuo oli sarkasmia tai sitten sinusta todellakin on asiallista leimata jokainen ylipainoinen vajaaälyiseksi ja persoonallisuushäiriöiseksi.
[/quote]
Eihän täällä ole leimattu ketään lihavaa sen enempää miksikään kuin kerrottu laihojen olevan tiukkapipoisia kontrollifriikkejä. Aika monella lihavalla tuntuu kyllä olevan tuo, että on vaikea vastaanottaa minkäänlaista kritiikkiä, ja heti suututaan. Kyllähänhyvin laihatkin saavat usein kuulla koko elämänsä painostaan, mutta harvoin he vetävät siitä hernettä nenään.