Lue keskustelun säännöt.
Raskauden ensimetrien ruokavalio, esim. graavilohen syönti?
18.12.2014 |
Minulla on sellainen tilanne, että olemme yrittämässä vauvaa keskenmenon jälkeen. Viimeisimmän ovulaation aikaan oli hyvä tilanne ja ehdimme harrastaa paljon seksiä, joten raskaaksi tuloon pitäisi olla kohtalaisen hyvät mahdollisuudet. Kuukautisten pitäisi alkaa täsmälleen jouluaattona! Olemme menossa appivanhemmille silloin syömään ja joulupäivänä omille vahemmilleni, minkä jälkeen sukulaisiin pariksi päiväksi.
En haluaisi antaa vihiä mahdollisesta raskaudestani koko suvulle tässä vaiheessa. Mieluiten en edes vanhemmillemme. Meistä kumpikaan ei oikein kestä vanhemman polven jatkuvia vauvauteluja, painostusta ja muuta ko. asian kanssa sekoilua, joten haluamme salata asian vähintään niin kauan että raskaus on alkanut ja jatkunut hyvän aikaa ja rakenneultra on ohi. En halua kuvitellakaan kuinka hirveää olisi ollut käydä läpi tuo aiempi keskenmeno niin, että koko suku olisi tiennyt raskaudesta!
Onko tässä vaiheessa kuinka tärkeää olla syömättä esim. graavattuja kaloja? Yleensä syön jouluna kinkun sijaan lähinnä niitä, koska olen niiden suuri ystävä, joten joku varmasti epäilee jotain jos niistä kieltäydyn. Alkoholia olen aina käyttänyt vain vähän. Onko silti syytä jättää ruokapöydässä se yksikin viinilasillinen väliin?
En kaipaisi nyt hysteerisiä ylilyöntikommentteja enkä myöskään ihassama-linjaa, vaan mahdollisimman realistisen vastauksen joltakulta, jolla on oikeasti tietoa aiheesta (jos joku sellainen sattuu lukemaan tätä). Itse olen ajatellut, että koska moni ei edes tiedä raskaudestaan vielä tässä vaiheessa, riskit tuskin ovat mitään tähtitieteellisiä. Sen tiedän, että foolihapon saanti on olennaista jo aivan alkuraskaudessa ja jo ennen sitä, ja foolihappolisää olenkin syönyt jo pidemmän aikaa. Mutta entä nämä kaikki "myrkyt" ja riskiruoat? Onko jokin erityisen vakavasti vahingollinen heti alkuraskaudessa ja mitä sanotte noista kaloista?
Kommentit (30)
Xeniakin söi itse graavaamaansa kalaa raskausaikana :D Sitä saa kyllä syödä mutta kaupan graavia en söis!
Viinilasillisen voit ottaa hyvinkin.
Itsellä oli sama "pelko" tässä hetki sitten kuin sulla, mutta enpä nyt sitten ookkaan raskaana.
Ja hei, ressaa asiaa vasta sitten kun tiiät oikeesti ootko raskaana vai et :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko siis ihan kaupan tiskistä ostettua lohta graavata turvallisesti? Ne on kuitenkin useampia päiviä olleet jo matkalla kuluttajille, eikä välttämättä kovin tuoreita.
Otat vaan viiniä lasiin ja kalaa lautaselle, siemailet muka siitä lasista, vaihdat sitten sopivassa kohtaa miehen kanssa laseja niin sulel jää tyhjä lasi ja mies voi juoda sinunkin viinisi. Kalat piilotat vaikka servettiin.
Graavikala on listerian kannalta riskialttein elintarvike, kannattaa huomioda että myös kalatiskillä myytävä 'tuore' lohi on usein ollut vakuumissa kuljetuksen aikana ja vakuumi vaan avataan kun kala laitetaan tiskiin. Jos itse pyydät kalan tai ostat oikeasti tuoretta hallista tai kalastajalta niin riski on pieni.
ite totesin, ett tanakaan jouluna en syo graavikalaa, koskapa teetin tanaan neuvolassa kaydessani raskaustestin ja plussa oli. m syn graavikalat synnytyksen jalkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin tämän keskustelun innoittamana lukemassa THL:n sivuilta, mitä kaikkia ruokia raskaana olevan tulee välttää. Järkyttävä lista, juuri mitään ei saa syödä! Itse en ole raskaana, ainakaan tietääkseni, mutta kovasti yritetään. Ja vetelin juuri ruoaksi korvasienipastaa ja eilen työpaikalla joululounaaksi mm. kylmäsavustettua lohta. Lisäksi syön mm. maksamakkaraa ja tuorejuustoa. Eihän tästä tule mitään! Kaikki pitäisi jättää pois. Menevätkö nämä ruokarajoitteet jo vähän hysterian puolelle? Onko joka maassa samanlaiset suositukset? Keski-Euroopassa juodaan esim. viiniä paljon enemmän, Japanissa syödään sushia jne. Syntyykö näissä maissa sitten paljon sairaampia lapsia, epäilen. No, vastauksena alkuperäiseen kysymykseen sanoisin, että itse olen ainakin ajatellut syödä ihan normaalisti siihen saakka, kunnes raskaustesti on positiivinen (jos se koskaan on). Emme ole käyttäneet kolmeen vuoteen ehkäisyä, ja jos sinä aikana olisi pitänyt jokaista suupalaa ja viinilasillista vahtia, hulluksihan siinä olisi tullut. Tässä vielä linkki siihen THL:n listaan: http://www.thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/raskausaika/raskausaikana-valtettavat-elintarvikkeet
[quote author="Vierailija" time="18.12.2014 klo 21:43"]Otat vaan viiniä lasiin ja kalaa lautaselle, siemailet muka siitä lasista, vaihdat sitten sopivassa kohtaa miehen kanssa laseja niin sulel jää tyhjä lasi ja mies voi juoda sinunkin viinisi. Kalat piilotat vaikka servettiin.
[/quote]
Näin! Itsekin olin juuri ehdottamassa että feikkaa viininjuonti, se on helppoa kuin mikä!
Joku ehdotti että olisit juuri sairastanut graavikalasta saadun ruokamyrkytyksen ja siksi se ellottaisi sinua, minusta se oli hyvä idea. Itse en voinut syödä puolukoita vuosikymmeneen kun sain vatsataudin juuri puolukkapiirakkaa syötyäni, mies ei syö samasta syystä kalaa lainkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskon siihen että elimistö itsekin kertoo mitä voi nauttia, ainakin tuon alkoholin suhteen. Olimme jo mieheni kanssa sopeutuneet elämään loppuelämämme kahdestaan. Meillä oli tapana juoda saunakaljat ja viiniäkin nautittiin, tosin harvemmin. Yhtenä syksynä sitten aloin ihmetellä ääneen miehelleni, että en ole saunakaljoja juonut ainakaan kuukauteen, mikähän nyt on kun moisen olen unohtanut?
N. viikko sen jälkeen alkoi aamupahoinvointi ja saimme selityksen asialle.
Siihen aikaan listeriasta puhuttiin jonkin verran. Tanskalaisessa sinihomejuustossa sitä silloin oli.
Nyt ollaan tarkempia ja varmaankin hyvä, jos se on aiheuttanut keskenmenoja. Nykyään tosin tiedetään että alkuraskaudessa (siis kun äiti ei vielä tiedä odottavansa) nautittu kohtuullinen alkoholimäärä ei ole vaaraksi vauvalle, mutta tupakka on myrkkyä.
Kysypä neuvolasta tuota itse kraavattua kalaa, että onko siinä listeriariskiä. Heillä on siellä viimeisin tieto. Onnea odotukseen!
[quote author="Vierailija" time="18.12.2014 klo 21:50"]Kävin tämän keskustelun innoittamana lukemassa THL:n sivuilta, mitä kaikkia ruokia raskaana olevan tulee välttää. Järkyttävä lista, juuri mitään ei saa syödä! Itse en ole raskaana, ainakaan tietääkseni, mutta kovasti yritetään. Ja vetelin juuri ruoaksi korvasienipastaa ja eilen työpaikalla joululounaaksi mm. kylmäsavustettua lohta. Lisäksi syön mm. maksamakkaraa ja tuorejuustoa. Eihän tästä tule mitään! Kaikki pitäisi jättää pois. Menevätkö nämä ruokarajoitteet jo vähän hysterian puolelle? Onko joka maassa samanlaiset suositukset? Keski-Euroopassa juodaan esim. viiniä paljon enemmän, Japanissa syödään sushia jne. Syntyykö näissä maissa sitten paljon sairaampia lapsia, epäilen. No, vastauksena alkuperäiseen kysymykseen sanoisin, että itse olen ainakin ajatellut syödä ihan normaalisti siihen saakka, kunnes raskaustesti on positiivinen (jos se koskaan on). Emme ole käyttäneet kolmeen vuoteen ehkäisyä, ja jos sinä aikana olisi pitänyt jokaista suupalaa ja viinilasillista vahtia, hulluksihan siinä olisi tullut. Tässä vielä linkki siihen THL:n listaan: http://www.thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/raskausaika/raskausaikana-valtettavat-elintarvikkeet
[/quote]
Osa tuon listan ruoka-aineista on tutkitusti vaarallisia sikiölle, osaa vasta epäillään riittämättömien tutkimustulosten vuoksi.
Jokainen odottava äiti tietenkin tekee omat päätöksensä ruokavalion suhteen, ja ennenkin on tosiaan terveitä lapsia maksalla ja graavilohella syntynyt. Ennen on tosin myös keskenmenoprosentti ollut korkeampi ja tutkimustulokset vähäisempiä, mutta jos riskin on valmis ottamaan niin antaa mennä vaan!
Itselle lapsi on niin kovasti toivottu etten tahdo ottaa keskenmenoriskiä omille harteilleni, vaan jätän tuon tutkitusti vaarallisten ruokien listan ruuat synnytyksen jälkeiselle ajalle, mutta tosiaan kukin mamma tekee oman maalaisjärkensä mukaan eikös niin :)
Palataanko nyt ap:n aiheeseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Graavikalaa en söisi, jos ei ole itsetehtyä. En myöskään homejuustoa, ainakaan ulkomaista. Viiniä voisin juoda puoli lasia.
Mä olin viime joulun alla raskaana. Ehdin ryypätä kaksissakin pikkujouluissa ennen kuin tiesin raskaudesta. Lääkärit ja kätilöt vakuuttivat, ettei ihan alkuraskaudessa vko 4-5. alkoholi vielä alkioon pääse.
Viinilasillisesta (tai kahdesta) ei ole haittaa ennenkuin tiedät raskaudetasi, sikiöllä ei ole alkuun (ennen implantoitumista) yhteydessä äidin verenkiertoon, eli alkoholi ei pääse sikiöön. Isot määrät voivat estää raskauden. Ensimmäinen kolmannes on muuten alkoholin kannalta kriittisin, koska silloin kehittyvät elimet, eli raskauden tiedon jälkeen nollalinja.
Tekisin aamulla testin,, jos positiivinen testitulos, sitten olisin tiukkana ruuista. Jos negatiivinen, mutta raskaus mahdollinen (esim.liian aikainen testipäivä), harkitsisin mitä tehdä.
Itse piilottelin sukulaisilta ekaa raskautta jouluna, koska oli juurikin nuo kriittiset alkumetrit menossa.
Viini onnistuu hyvin. Otat kaikkea viiniä, maistelet (tai muka maistelet) ja sitten vaihdatte miehen kanssa laseja. Jouluna kukaan ei huomaa, jos lasin pohjalle jää sitten jotain (ettei miehesi tarvi olla jouluna kännissä ;). Itse sitten vein astioita keittiöön ja kaadoin pohjat viemäriin. Ja usein kertoa olevansa myös kuskina.
Jos ruokailu on buffet, sinulla on suhteellisen helppoa. Vältät graavattua kalaa, mätiä ja pehmeitä juustoja. Tarjoudu tuomaan juhliin jotain mitä voit syödä (juustotarjottimelle kovia, pastoroituja juustoja, kypsää kalaa, juhlavia kasvispyöryköitä, kasvismätiä, tms) ja syö niitä. Jos lautasesi on täynnä muuta, kukaan ei kiinnitä huomiota onko siellä esim.graavikalaa ollenkaan.
Toivottavasti teillä on tärpännyt. Silloin salailu on kuitenkin pieni harmi onnen keskellä vaikka hankalaa onkin. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Listeriariski on kyllä ihan mahdollinen ja voi aiheuttaa keskenmenon. Listeriatartuntaa ei terve ihminen edes välttämättä huomaa, siksi niitä ei kovin monia kirjaudu tilastoihin. Raskaana olevilla taas tartunnat harvassa juurikin tuon välttelyn vuoksi. Hurjan todennäköistä pöpön saaminen ei ole, mut jos sattuu olemaan se jolle lyhyt tikku jää käteen, niin ei paljon lohduta tilastot. Itse välttäisin, toivottavasti keksit keinon. Alkoholi sen sijaan ei välity alkioon ennen kuin istukka on kehittynyt. Näin mä olen lukenut näistä kun kaiken mahdollisen raskausaikana kahlasin läpi hysteerisenä, juurikin keskenmenon jälkeen.
Graavilohi on parasta *namsnams maiskistanamskispaiskista*
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tää on kyllä huono vaihtoehto mutta itse "sairastuisin" viime hetkellä ja jäisin pois joulupöydästä. Tiedän millaista on kyttääjävanhempien kanssa, ja kun nämä salapoliisit luulevat jotain keksineensä, ei ap saa rauhaa ennen kuin tunnustaa "raskauden" (sitaatit koska raskaus ei ole välttämättä varma).
[quote author="Vierailija" time="18.12.2014 klo 21:28"]
Listeriariski on kyllä ihan mahdollinen ja voi aiheuttaa keskenmenon. Listeriatartuntaa ei terve ihminen edes välttämättä huomaa, siksi niitä ei kovin monia kirjaudu tilastoihin. Raskaana olevilla taas tartunnat harvassa juurikin tuon välttelyn vuoksi. Hurjan todennäköistä pöpön saaminen ei ole, mut jos sattuu olemaan se jolle lyhyt tikku jää käteen, niin ei paljon lohduta tilastot. Itse välttäisin, toivottavasti keksit keinon. Alkoholi sen sijaan ei välity alkioon ennen kuin istukka on kehittynyt. Näin mä olen lukenut näistä kun kaiken mahdollisen raskausaikana kahlasin läpi hysteerisenä, juurikin keskenmenon jälkeen.
[/quote]
Kyllä alkio äidistä saa ravinnon ja myös haitalliset aineet jo ennen kuin istukkaa on olemassa. Istukka alkaa kehittyä ja toimia heti, kun alkio on kiinnittynyt kohtuun. Ei siis tarvitse odottaa siihen asti, että se on täysin kehittynyt.
[quote author="Vierailija" time="18.12.2014 klo 17:09"]
[quote author="Vierailija" time="18.12.2014 klo 11:49"]
No mutta eikös tuo ole ihan helppoa, jos kuukautisten pitäisi alkaa jouluaattona niin teet aamulla testin ja toimit sitten sen mukaan. Jos positiivinen, välttelet noita, jos negatiivinen, niin et.
[/quote]
Positiivisesta testistäkin on valitettavasti vielä matkaa siihen lapseen. Sen olemme saaneet havaita aiemman keskenmenon yhteydessä. Olin tuolloin loputtoman kiitollinen elämälle siitä, ettei raskauteni ollut vuotanut vielä mieheni ja minun väliltä muille.
Se suvun kyttäys, kysely ja painostus on oikeasti niin rasittavaa, että ihan pienestä en haluaisi epäilyksiä herättää. Ja kun tuossa joku totesi, ettei sitä kalan syönnin väliin jättämistä kukaan edes huomaa, niin ette taida ymmärtää ollenkaan millaisia kyttääjiä jotkut ihmiset/suvut voivat olla! Jokaista suupalaani, makumieltymystäni ja äännähdystäni todellakin kytätään silmä kovana ja kun tiedossa on että pidän kaloista ja vältän kinkkua eettisistä syistä, niin muutokset näihin tapoihin huomataan takuuvarmasti alle sekunnissa ja sitten alkaa tenttaus. Viimeksi kun olimme appivanhemmilla syömässä ja kävin ihan normaalisti vessassa, anoppi alkoi heti tenttaamaan onko minulla pahoinvointia.. :/
En haluaisi (enkä varmaan edes pystyisi) valehdella, että olen yhtäkkiä luopunut eettisistä periaatteistani enkä myöskään antaa kenellekään mitään aihetta epäillä että voisin olla raskaana ennen kuin se rakenneultra vähintään on onnellisesti takanapäin. Huokaus!
ap
[/quote]
Kumpi on siis valintasi: syödä kalaa ja ottaa iso riski vai altistua uteluille joulupöydässä?
Kysyt neuvoa, mutta et halua tehdä, kuten sinulle neuvotaan...
Listerian itämisaika on useampi viikko, oletko todellakin valmis ottamaan riskin? Ei edes kovin harvinaista graavikalassa, lehtijuttujen mukaan. Viinistä tuossa vaiheessa ei ole haittaa.
Ps. Itse olen listerian saanut raskausaikana, todettiin kohtukuoleman yhteydessä.
No mutta eikös tuo ole ihan helppoa, jos kuukautisten pitäisi alkaa jouluaattona niin teet aamulla testin ja toimit sitten sen mukaan. Jos positiivinen, välttelet noita, jos negatiivinen, niin et.
En usko että kenelläkään on varmaa tietoa näistä asioista, varsinkaan av-palstan lukijoilla. Yksi viinilasillinen ei haittaa raskauden aikana, mutta tuosta listeriasta en osaa sanoa. Itse en riskeeraisi mitään, kun lasta on tässä yritetty jo useampi vuosi niin jos raskaaksi tulisin niin olisin kyllä todella tarkka. Mutta itsellä ei nyt sitä huolta ole tänäkään jouluna, valitettavasti. :/
Älä tee mitään numeroa kalan syömättä jättämisestä, ei sitä kukaan välttämättä edes huomaa. Itsestä tietysti tuntuu siltä, kun jännittää. Tai sitten sanot että valitettavasti kalan hajukin etoo, kun satuit syksyllä saamaan kamalan vatsataudin juuri sen syömisen jälkeen (jokainen ihminen jolla on joskus mahapöpö alkanut jonkin tietyn ruoka-aineen syömisen jälkeen, ymmärtää) ja satsaat siis mielummin kinkkuun.
Tsemppiä ja toivotaan että olet raskaana ja kaikki sujuu hyvin! :) Itse en uskaltaisi ottaa riskiä, vaikka luultavasti kyseessä onkin jopa hysterisoimista ja suurinosa ihmisistä pystyy jopa sitä vakuumipakattua kalaa syömään ilman listeriatartuntaa. Nyt on kuitenkin sen verran isosta ja tärkeästä asiasta kyse, että mielummin jättäisin syömättä ja näin myös stressaamatta.
En söisi enkä syönyt graavilohea, en mitään mikä oli muovissa. Terveellistä kotiruokaa, hedelmiä, kasviksia, vihanneksia, kalaa uunissa jne.