Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nutrilett-kuurista kaksi vuotta. Arvatkaa kuinka paljon painoa tuli takaisin?
07.05.2013 |
Olen yli kolmekymppinen pienen lapsen äiti. Aloitin nutraamisen kaksi vuotta sitten keväällä ja pudotin yhdeksässä viikossa 11 kiloa pelkillä Nutrilett-pirtelöillä. Kuurin jälkeen pudotin vielä neljä kiloa kevennetyllä ruokavaliolla. Nutrilettien paras puoli oli se, että kun normaali syöminen jäi kuurilla hetkeksi tauolle ja siihen sai etäisyyttä, pystyi omia ruokatapojaan miettimään paremmin. Kuurin aikana tajusin myös, ettei jokaisen ole pakko syödä kahta lämmintä ateriaa ja välipaloja tai 1500-2000 kaloria päivässä, vaan kaikkien aineenvaihdunta on erilainen. Syön todennäköisesti harvemmin kuin suurin osa ihmisistä, enkä joka päivä niin paljon kaloreita kuin "pitäisi". Se antaa tilaa herkuttelulle ja voin hyvällä omallatunnolla syödä pizzan tai jäätelöä joskus, eikä se ole katastrofi. Tiedän kokemuksesta että suositusten mukaan syömällä lihon tai joudun laskemaan jokaisen nauttimani kalorin. Kun käytin kalorilaskuria, havaitsin että 1400 kaloria päivässä on maksimimäärä jonka voin syödä lihomatta, eikä siihen mahdu mitään poikkeuksia, kuten herkuttelua juhlissa yms. En todellakaan halua elää elämääni kaloritaulukko taskussa.
Nyt olen löytänyt omalle elimistölleni sopivan tavan syödä. Tällä hetkellä ruokavalioni on erittäin runsasrasvainen, mutta hiilareita syön normaalia vähemmän. En ole kuitenkaan edes hyväkarppi, koska käytän sokeria ja vehnääkin, enkä täysjyvätuotteita lähes ollenkaan. En harrasta kevyttä hyötyliikuntaa lukuunottamatta mitään liikuntaa.
Näiden kahden vuoden aikana paino on noussut kahdesti nelisen kiloa, aina joulunpyhien jälkeen, mutta olen saanut sen pudotettua helposti vähentämällä ruokamääriä ja keventämällä ravintosisältöä hieman. Muuten paino pysyy samassa melkein itsekseen, ilman kevyttuotteita ja jatkuvaa laskemista. Kuurin jälkeisenä kesänä nautin tavoistani poiketen enemmän alkoholia kuin aikaisemmin ja nautiskelin pastaa ym. runsashiilarista, mutta paino pysyi silti parin kilon päässä lähtöpainosta.
Tänään paino on samassa kuin kaksi vuotta sitten. Söin aamiaiseksi kermakahvia sekä turkkilaista jugurttia kermalla, hunajalla ja pähkinäsekoituksella. Ihanaa :)
Kommentit (16)
Mä laihdutin pari vuotta sitten 16kg, eikä kiloakaan ole tullut takas, ei edes jouluisin. Syön ihan mitä mieleni tekee, eli en pelkästään terveellisesti. Kalorimääristä ei ole hajuakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hieno juttu! MInä myös oon pudottanut jo kohta pari vuotta sitten 16 kg Nutriletteillä ja mulla on paino vaihdellut 2-3 kg ylös ja alas siitä silloisesta tavoitepainosta, nyt painan kilon vähemmän kuin pudotuksen jälkeen. Ei ne kilot aina tule takaisin nopean laihiksen jälkeen, kuten jotkut parjaa noita kuureja.
Kivempaa tosiaan syödä miten haluaa kuin jatkuva pelko persiissä että tekee jotenkin väärin. Ennen nutrilettia sain yleensä laihdutettua hirveällä vaivalla 3-4 kuukaudessa viitisen kiloa, joka oli mahdoton pitää poissa pidempään. Nykyään puhutaan niin paljon siitä ettei laihduttaessa tarvitse olla nälkä, että ihmiset "laihduttavat" ihan liian isoilla kalorimäärillä.
Ap
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 11:49"]
Kivempaa tosiaan syödä miten haluaa kuin jatkuva pelko persiissä että tekee jotenkin väärin. Ennen nutrilettia sain yleensä laihdutettua hirveällä vaivalla 3-4 kuukaudessa viitisen kiloa, joka oli mahdoton pitää poissa pidempään. Nykyään puhutaan niin paljon siitä ettei laihduttaessa tarvitse olla nälkä, että ihmiset "laihduttavat" ihan liian isoilla kalorimäärillä.
Ap
[/quote]
Jos laihtuu "liian isoista" kalorimääristä huolimatta, niin eiväthän ne silloin ole liian isoja.
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 11:18"]
Olen yli kolmekymppinen pienen lapsen äiti. Aloitin nutraamisen kaksi vuotta sitten keväällä ja pudotin yhdeksässä viikossa 11 kiloa pelkillä Nutrilett-pirtelöillä. Kuurin jälkeen pudotin vielä neljä kiloa kevennetyllä ruokavaliolla....
...
Tänään paino on samassa kuin kaksi vuotta sitten. Söin aamiaiseksi kermakahvia sekä turkkilaista jugurttia kermalla, hunajalla ja pähkinäsekoituksella. Ihanaa :)
[/quote]
Eli takaisin on tullut 15 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 12:26"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 11:49"]
Kivempaa tosiaan syödä miten haluaa kuin jatkuva pelko persiissä että tekee jotenkin väärin. Ennen nutrilettia sain yleensä laihdutettua hirveällä vaivalla 3-4 kuukaudessa viitisen kiloa, joka oli mahdoton pitää poissa pidempään. Nykyään puhutaan niin paljon siitä ettei laihduttaessa tarvitse olla nälkä, että ihmiset "laihduttavat" ihan liian isoilla kalorimäärillä.
Ap
[/quote]
Jos laihtuu "liian isoista" kalorimääristä huolimatta, niin eiväthän ne silloin ole liian isoja.
[/quote]
Tuntuu monesti vaan siltä että ihmisillä loppuu tahdonvoima kesken, kun jokainen suupala pitää punnita ja laskea, liikkua ahkerasti ja silti paino putoaa 250g viikossa.
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 12:37"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 11:18"]
Olen yli kolmekymppinen pienen lapsen äiti. Aloitin nutraamisen kaksi vuotta sitten keväällä ja pudotin yhdeksässä viikossa 11 kiloa pelkillä Nutrilett-pirtelöillä. Kuurin jälkeen pudotin vielä neljä kiloa kevennetyllä ruokavaliolla....
...
Tänään paino on samassa kuin kaksi vuotta sitten. Söin aamiaiseksi kermakahvia sekä turkkilaista jugurttia kermalla, hunajalla ja pähkinäsekoituksella. Ihanaa :)
[/quote]
Eli takaisin on tullut 15 kiloa.
[/quote]
Paino on nyt samassa kuin kaksi vuotta sitten, pudotettuani 15 kiloa. Aloitin laihduttamisen kevättalvella.
Ap :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutin vuosi sitten Nutrileteilla 12kg ja niistä on tällä hetkellä +3kg. Täytyy ottaa vähän kiriä, että ei pääse kertymään enempää. Painoa tulee helposti takaisin, mutta se on myös nopeata tiputtaa.
Kaiken kaikkiaan olen laihtunyt 2v aikana yli 20kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nutrilet ja karppaus, voiko ihanampaa elämäntapaa olla? mä en ymmärrä näistä mitään, kun en ole koskaan ollut ylipainoinen tai laihduttanut, mutta kyllä on joidenkin ihmisten elämä kapeaa.
Minä laihdutin ihan normaalilla ruualla sen kummemmin liikkumatta ensin puolessatoista kuukaudessa 10 kiloa ja sitten lisäsin vielä liikunnan ja toiset 10 kiloa lähti. Nutriletilla näköjään saa sitten saman tuloksen mutta kärsimyksellä?
Kiinnitin kyllä huomiota ruokamääriin ja kaloreita laskin, mutta söin mitä halusin, välillä karkkiakin vaikka se oli tietysti pois varsinaisesta ruuasta sitten niinä päivinä.
Nyt 160 cm ja 49 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja takas ei oo kuulunu. Kohta puoli vuotta oltu samassa.
t. 12
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 16:46"]
nutrilet ja karppaus, voiko ihanampaa elämäntapaa olla? mä en ymmärrä näistä mitään, kun en ole koskaan ollut ylipainoinen tai laihduttanut, mutta kyllä on joidenkin ihmisten elämä kapeaa.
[/quote]
Kapeaksi sanoisin sitä, ettei pysty ymmärtämään elämää muista kuin omista lähtökohdistaan nähden. Minusta on ihan mahdollista, että ihminen voi olla sairaalloisen laiha, psyykkisesti tolaltaan. lapseton tai vaikka syvästi uskonnollinen, vaikka nämä eivät kosketakaan minua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 16:53"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 16:46"]
nutrilet ja karppaus, voiko ihanampaa elämäntapaa olla? mä en ymmärrä näistä mitään, kun en ole koskaan ollut ylipainoinen tai laihduttanut, mutta kyllä on joidenkin ihmisten elämä kapeaa.
[/quote]
Kapeaksi sanoisin sitä, ettei pysty ymmärtämään elämää muista kuin omista lähtökohdistaan nähden. Minusta on ihan mahdollista, että ihminen voi olla sairaalloisen laiha, psyykkisesti tolaltaan. lapseton tai vaikka syvästi uskonnollinen, vaikka nämä eivät kosketakaan minua.
[/quote]
Olen samaa mieltä. Netin laihdutuspalstoilla pyörii yllättävän paljon ihmisiä julistamassa kuinka heillä ei ole koskaan ollut paino-ongelmia ja kuinka he voivat syödä kaikkea kohtuudella. Ei tarvitse olla Einstein havaitakseen että toiset lihovat helpommin kuin toiset, eikä Äiti Teresa ymmärtääkseen että jotkut asiat kuten laihduttaminen ovat toisille vaikeampia kuin toisille. Ihmettelen mikä saa normaalipainoisen ihmisen käymään näillä palstoilla tai avaamaan laihdutusketjuja ja hehkuttamaan omaa erinomaisuuttaan muiden vaikeuksien rinnalla.
Onneksi lihavuudesta pääsee eroon laihduttamalla. Tyhmyyttä vastaan ei ole dieettiä :(
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 12:53"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 12:26"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 11:49"]
Kivempaa tosiaan syödä miten haluaa kuin jatkuva pelko persiissä että tekee jotenkin väärin. Ennen nutrilettia sain yleensä laihdutettua hirveällä vaivalla 3-4 kuukaudessa viitisen kiloa, joka oli mahdoton pitää poissa pidempään. Nykyään puhutaan niin paljon siitä ettei laihduttaessa tarvitse olla nälkä, että ihmiset "laihduttavat" ihan liian isoilla kalorimäärillä.
Ap
[/quote]
Jos laihtuu "liian isoista" kalorimääristä huolimatta, niin eiväthän ne silloin ole liian isoja.
[/quote]
Tuntuu monesti vaan siltä että ihmisillä loppuu tahdonvoima kesken, kun jokainen suupala pitää punnita ja laskea, liikkua ahkerasti ja silti paino putoaa 250g viikossa.
[/quote]
Ai, minun mielestäni tuollainen löysempi dieetti taas juuri tarkoittaa sitä, että joka suupalaa ei tarvitse punnita tai liikkua hulluna, koska joku 250g viikkotahti ei ihan hirveitä muutoksia vaadi.
Mutta jokaiselle sopii oma tapansa, minä olen laihduttanut neljässä vuodessa 47 kg ja jos siitä keskiarvon laskee, niin liekö tulee edes tuota kahta ja puoltasataa grammaa viikossa. En jaksa enkä viitsi kituuttaa ja minulla on kyllä aikaa odottaa, että milloin pääsen siihen lopulliseen tavoitteeseen.
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 19:20"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 12:53"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 12:26"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2013 klo 11:49"]
Kivempaa tosiaan syödä miten haluaa kuin jatkuva pelko persiissä että tekee jotenkin väärin. Ennen nutrilettia sain yleensä laihdutettua hirveällä vaivalla 3-4 kuukaudessa viitisen kiloa, joka oli mahdoton pitää poissa pidempään. Nykyään puhutaan niin paljon siitä ettei laihduttaessa tarvitse olla nälkä, että ihmiset "laihduttavat" ihan liian isoilla kalorimäärillä.
Ap
[/quote]
Jos laihtuu "liian isoista" kalorimääristä huolimatta, niin eiväthän ne silloin ole liian isoja.
[/quote]
Tuntuu monesti vaan siltä että ihmisillä loppuu tahdonvoima kesken, kun jokainen suupala pitää punnita ja laskea, liikkua ahkerasti ja silti paino putoaa 250g viikossa.
[/quote]
Ai, minun mielestäni tuollainen löysempi dieetti taas juuri tarkoittaa sitä, että joka suupalaa ei tarvitse punnita tai liikkua hulluna, koska joku 250g viikkotahti ei ihan hirveitä muutoksia vaadi.
Mutta jokaiselle sopii oma tapansa, minä olen laihduttanut neljässä vuodessa 47 kg ja jos siitä keskiarvon laskee, niin liekö tulee edes tuota kahta ja puoltasataa grammaa viikossa. En jaksa enkä viitsi kituuttaa ja minulla on kyllä aikaa odottaa, että milloin pääsen siihen lopulliseen tavoitteeseen.
[/quote]
Ihmiset on erilaisia, onneksi kaikille löytyy joku ruokavalio. Itselleni jatkuva laihduttaminen käy hermoille, kun joudun hilaamaan kalorit ihan minimiin että laihdun yhtään. Saavutetussa painossa pysyminen on jostain syystä helpompaa eikä kaloreita tarvitse laskea yhtään niin tarkasti.