**Eka pino Painonpudottajat 2006**

Osaisko joku viisaampi kertoa miten nuo boldaukset ja värit onnistuu?

pudotettavaa olisi 30kg.välitavoite helmikuun loppuun-7kg.

Myös minä haluaisin mukaan, jos vielä sopii. Hetken mietin uskallanko ilmottautua, tuppaa aina epäonnistumaan nämä laihdutussuunnitelmat. Mutta kokeillaan jos nyt onnistuisin.

Ja tavoitteena olis pudottaa 5kg.

Pudotettavaa oli 20kg, vielä jäljellä 14kg.



Lähtöpaino: 92kg

Paino nyt: 86kg

Tavoitepaino: 72kg (-65kg)



Toivon että heinäkuun ensimmäisenä maanantaina olisin päässyt tavoitepainooni viimeistään.

Tänään alkoi uusi terveellinen elämä ja hyvin on menny :)



Mulla tavoitteena on painaa kesäkuun alussa alle 60 kg. Tänään vaaka näytti 71,2 eli 11 kg pitäis saada pois. Välitavoitteena 65 kg helmikuun lopussa.

Samantapaiset aatokset, kuin Jätskillä...eli tavoite 65 helmikuun loppuun mennessä. Ja siitä sitten kohti kuuttakymppiä. Pituuteni on 161 cm. Lähtöpaino aamulla oli 70.1 kg. Tarkottaisi siis miinusta 2,5 kg/kk. Luulisin onnistuvani 1500 kcal:n ruokavaliolla ja päivittäisellä sauvakävelyllä. Monta kertaa olen viime vuoden aikana aloittanut. Pari kiloa mennyt alas ja pari kiloa tullut takaisin. Mutta ei enää sitä touhua! Asila

Painoni on nyt 94,3 kg ja tavoite on 66 kg, eli pudotettavaa on peräti 28,3 kg!

Eli puntarissa on käyty ja se näytti hirveitä lukuja. Nyt selkärankaa peliin ja tsemppiä teiltä kaikilta tarvitaan.



Lähtöpaino 89,5 kg

Tavoite no1 päästä uudelle kymmenluvulle eli 7-sarjaan.



Keinoina pv' n pointsit, sekä liikunnan lisääminen-tähän asti sohvaperunana.



Tutustutaan toisiimme ja muutetaan elämäntapoja pikkuhiljaa paremmiksi. Olisiko hyvä tehdä jonkinlainen esittely pino erikseen?



Onnea kaikille yritykseen ja laihempaa vuotta 2006

Tavoitteena -35 kg lokakuun loppuun mennessä, 20 kg kesäkuun alkuun mennessä pois! Pituuteni 174 cm ja paino tänäaamuna huikeat 99,4 kg.

Mulla on todellinen ongelma ton ruuan ja makean syönnin suhteen. Tuntuu että mä voisin vaan syödä ja syödä ja syödä ja ähkyä ei tule milloinkaa.Ei auta tahdonvoima siihen , vaíkka järki sanoo että nyt ei enempää ruokaa niin silti vaan maha huutaa ja mielihalut senkun kasvaa mitä kauemmin yritän hillitä syömistä. Vastaavia ongelmia muilla? Tää on alkanu mulla vasta lapsen saannin jälkeen ja sitä on nyt jatkunut viisi vuotta ,kiloja on sit kertynyt 15 ja nyt on päästävä niistä eroon.

Auttaako kaikenmaailman pillerit jos sitten samalla liikkuu ja yrittää syödä vähemmän? Esim kromi tai rasvasiepparit ja nesteenpoistotabletit? Mä en ole ennen joutunut päivääkään miettimään kilojani ja olin aina hoikka ja urheilin PALJON, tää on nyt mulle eka kerta ja tuntuu jo nyt TOIVOTTOMALTA!

Mulla on vielä vaikeutena päästä urheilemaan mihinkään muualle joten kotona pitäis jotain keksiä.Kuntopyörä on ollu jo muutaman vuoden ja se vaan pölyyntyy nurkassa. Mulla pitää olla vauhdikasta toimintaa että jaksan keskittyä.

Onko hyppynaru ja hulavanteen pyörittämisestä jotain hyötyä kun sitten siihen yhditäis vielä jumppaa(vatsa, selkä, käsi lihaksia)?



Mä näytin aloittavan tän laihduttamisen kauhealla valitus virrellä =)



TSEMPPIÄ KAIKILLE!

Uusi elämä alkoi tänä aamuna. Tavoitteena pudottaa 10kg. Mulla tekniikkana rankka 13 pv aloitus aineenvaihduntadieetillä, jonka löysin vanhoista viesteistä (lentoemäntädieetti). Sen jälkeen tavoitteena syödä terveellisesti ja liikkua paljon.



Tsemppiä kaikille!

moikka änkäydyn tähän porukkaan=)).mullakin olis tota painoa pudotettavana se 20-30kg ja toivon mukaan helmikuun lopulla olisi edes 6kg miinusta ainakin.

En omista vaakaa, mutta eilen vanhempien luona vaaka näytti n. 78kg, joista kyllä on vähän kiittäminen uudenvuoden aaton ja -päivän erittäin suolaisia herkkuja. Tarkoitus olisi alotella vähentämällä herkuttelua (sipsit ja suklaa taitaa olla ne pahimmat). Tässä kuussa on niin paljon synttäreitä, että suunnittelin noilla synttäriherkuilla selviiväni tämän kuun, eikä mitään mässyjä niiden lisäksi. Liikuntaa ajattelin harrastella näin alkuun 3X30min kuntopyöräilyllä ja lisätä tuota lasten kanssa ulkoilua, jotta tulisi vahingossa ehkä liikuttua vähän enemmän.

Suunnitelmana siis olisi 15-20kg pudotus, näin alkuun jos saisi vappuun mennessä painon putoomaan kutosella alkavaan lukuun... onko realistista?

Olin pudota takamuksilleni, kun vaaka näytti aamulla ennätyslukemia: 91,5 kg!!!!!

Eipä pahemmin naurata. En ole ikinä painanut näin paljon, en edes raskauden viime vaiheessa. Kolme raskautta ja synnytystä takana.



Olen erään kerran, enne viimeistä lasta, laihduttanut yli 22 kg. Painoin silloin noin 65 kg (siis lopulta). Painonvartijoitten pisteillä tuo tulos. Nyt en oikein tiedä, mikä olisi paras keino. Aivan hirveät makean himot...



Eli siis tavoite ei ole mikään " kevyt" paitsi oloa ajatellen. Ehkä tuollaiset 22-27 kg olisi hyvä tavoite. Jos nyt juhannukseksi olisi paino tippunut 16 kg, olisin ikionnellinen. Välitavoitteeksi laitan helmikuun viimeiseen päivään mennessä -7kg. Ei kuulosta niin mahdottomalta.



Ja eikun päivän ateriaa suunnittelemaan!

tänä aamuna vaaka näytti 66.1 ja helmikuun lopulla toivottavasti enintään 64.1. vaikeaa oli jo tänäään kaupassa suklaa hyllyn edessä...olen jo pitkään syönyt joka päivä suklaata.



mut tsemppiä kaikille...sitä tarvitaan varmasti kaikki;)



-äiti 24v, poika 1v5kk ja tyttö 2kk1vko1pv-

tilasin askel mittarin ja tavoitteena olis saada 10000 askelta päivässä ja sen lisäksi tehdä 200 vatsalihasta joka päivä...taidankin tästä ruveta just treenaamaan...teen 100 nyt päivällä kun lapset nukkuu ja 100 sit illalla kun lapset käy nukkuu. koira ja lapset pitää meillä huolen et liikuttua tulee jonkin verran:)

Tavoitteena olisi 9kg kesäkuuhun mennessä eli tänään vaaka näytti 69 ja tavoite siis 60kg kesäkuun alussa..

Minä pääsin vasta tänään kotona puntarille, eilen tultiin illalla reissusta.

Lukema oli 85,5, ja lähtöhän mulla on ollu se n.93kg. Painonvartioissa oon ollu muutaman kuukauden, nyt vain se kaveri mulla muutti pois täältä. Kuiten ajattelin vaikka yksin käyä, pitäs tällä viikolla varmaan mennä, jos ovat jo palanneet lomilta.

Jos joku kaipaa Oulus kaveria painonvartioihin, niin täältä löytyy!=)



Tavoite ois alle 80kg helmikuun loppuun. Mulla on välillä puonnu vaan puoli kiloo viikos, mut tyytyväinen oon kaikkeen miinukseen.. Ja nehän sanoo et mitä hitaammin putoo sitä paremmin pysyy se paino..=))



Tonnikeiju tais kysellä niistä pillereistä, mulla ainaki kaveri aikoinaan liikunnan lisäks söi jotain, ja sillä kyl kilot putos. Mäpäs kysyn, mitä se söikään, niin vois ittekki kokeilla..=)



Kaikille kauheesti tsemiä!

Tänään vaaka näytti 58 kg ja tavoite olisi, että näyttäisi helmikuun lopussa 52 kg. Olen aika lyhyt, 158 cm, ja tavoitteena olisi kyllä vielä kilojen poistoakin enemmän, että peilistä ei enää näkyisi reisissä, pakaroissa ja vyötäröllä näitä ylimääräisiä makkaroita!



Täysimetän 3,5 kk:n ikäistä poikaani vielä, joten painoni saa nyt muutaman kuukauden pudota herkuttelun vähentämisellä ja liikunnan lisäämisellä. karkkilakko alkoi eilen. pullaa yms. syön enää vain juhlissa yms. ja vähennän kaloripitoisten juomien juomista ja jatkan taas katkolla ollutta kuntoilua: 2-3 kertaa viikossa jumppaan/ salille ja lisäksi ulkoilua lasten kanssa.



jos paino ei näin pehmeästi putoa ja makkarat häviä pitänee ottaa järeemmät aseet käyttöön keväämmällä, kun lopettelee pikkuhiljaa imettämistä.



fedjasetä (pojat 03/03 ja 09/05)

Nyt siis vakaalla päätöksellä pois ylimääräiset makkarat vatsan seudulta..! En edes ehtinyt puntariin aamulla, mutta noin 80kg se näyttää. Ja otetaanhan käyttöön ne hassut pallukat, joista alussa oli puhe..? Eli OOOO niin monta kuin ylimääräisiä kiloja on, ja X sitten kun on saanut jotain tiputettua. Minusta se ois hyvä!



Itse en ole kokeillut painonvartijoita, mutta olen aiemmin saanut painoa pudotettua ns. " kahden päivän dieetillä" . Eli pari tiukkaa päivää, ja kolmantena saa syödä hieman enemmän, sitten taas pari tiukkaa päivää. Toimii minulla, kun en kuitenkaan pysty olemaan täysin syömättä herkkuja. Kaksi päivää jaksaa aina kitkutella!



Leijona76 & OOOOOOOOOO