SISUNAISET 10.12
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 51) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
[color=green][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 79.5 kg, ( 62 kg), 80.2 kg, 0.1 kg, 14.6 kg, 0.7 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 29.1 , 1.66 m
[color=fuchsia][b] Axelara [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Bertta07 [/b]♥[/color]
58.2 kg, 55.7 kg, ( 52 kg), 56.4 kg, 0.0 kg, 1.8 kg, 0.7 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 21.8 , 1.61 m
[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]
93.7 kg, 90.5 kg, ( 75 kg), 91 kg, -0.6 kg, 2.7 kg, 0.5 kg,
2 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 30.1 , 1.74 m
[color=green][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92.2 kg, 76.5 kg, ( 72 kg), 79 kg, 0.0 kg, 13.2 kg, 2.5 kg,
8 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 26.7 , 1.72 m
[color=fuchsia][b] Göögle [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Henniina [/b]♥[/color]
83.3 kg, 58 kg, ( 58 kg), 59.9 kg, -0.4 kg, 23.4 kg, 1.9 kg,
4 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 21.2 , 1.68 m
[color=fuchsia][b] Ht.78 [/b]♥[/color]
78 kg, 77.4 kg, ( 63 kg), 78.7 kg, 0.0 kg, -0.7 kg, 1.3 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 29.6 , 1.63 m
[color=green][b] Johkulainen [/b]♥[/color]
89 kg, 83.5 kg, ( 65 kg), 85.1 kg, 1.6 kg, 3.9 kg, 1.6 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 32.4 , 1.62 m
[color=fuchsia][b] Katti [/b]♥[/color]
90.2 kg, 76.8 kg, ( 68 kg), 78.8 kg, 0.0 kg, 11.4 kg, 2 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 27.9 , 1.68 m
[color=green][b] Kääpäle [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
95 kg, 76 kg, ( 68 kg), 76.8 kg, 0.0 kg, 18.2 kg, 0.8 kg,
3 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.2 , 1.65 m
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 76.8 kg, ( 72 kg), 77.5 kg, 0.1 kg, 18 kg, 0.7 kg,
5 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 24.5 , 1.78 m
[color=fuchsia][b] Napos [/b]♥[/color]
71 kg, 70 kg, ( 64 kg), 69.9 kg, -0.5 kg, 1.1 kg, -0.1 kg,
-1 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 24.8 , 1.68 m
[color=green][b] Nolaana [/b]♥[/color]
102 kg, 93.6 kg, ( 85 kg), 95.5 kg, 0.0 kg, 6.5 kg, 1.9 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 34.7 , 1.66 m
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 77.6 kg, ( 70 kg), 80 kg, -1.9 kg, 10 kg, 2.4 kg,
13 vkoa, ( Maaliskuu ) , BMI: 26.4 , 1.74 m
[color=green][b] Pellekaijapum [/b]♥[/color]
90 kg, 85 kg, ( 70 kg), 88 kg, 0.0 kg, 2 kg, 3 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 34.4 , 1.60 m
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
TAUKO
[color=green][b] Ronja1982 [/b]♥[/color]
65 kg, 58 kg, ( 55 kg), 60.9 kg, -1.3 kg, 4.1 kg, 2.9 kg, 3 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 22.1 , 1.66 m
[color=fuchsia][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color]
Lopullinen tavoite 58.5 kg saavutettu (lähtöpaino: 73 kg)
[color=green][b] Sadeye [/b]♥[/color]
84.6 kg, 82.3 kg, ( 60 kg), 84.1 kg, 0.0 kg, 0.5 kg, 1.8 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 29.8 , 1.68 m
[color=fuchsia][b] Unnika [/b]♥[/color]
70.5 kg, 68 kg, ( 58 kg), 70.1 kg, 0.0 kg, 0.4 kg, 2.1 kg,
4 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 26.1 , 1.64 m
[color=green][b] Volga [/b]♥[/color]
90 kg, 76.7 kg, ( 70 kg), 77.6 kg, 0.0 kg, 12.4 kg, 0.9 kg,
6 vkoa, ( Tammikuu ) , BMI: 24.0 , 1.80 m
[color=blue][/size][size=1]
Suurin pudotus viime kerrasta:[b]
Ororo : -1.9 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä vko 51 tavoitetta [b]
1. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. Napos
2. sija =>¿ 0 ¿vkoa:.. rosvohummeri
3. sija =>¿ 2 ¿vkoa:.. Chicky
4. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. Körömölli
5. sija =>¿ 3 ¿vkoa:.. ronja1982
6. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Henniina
7. sija =>¿ 4 ¿vkoa:.. Unnika
8. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Minlee
9. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Allakka
10. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Bertta07
11. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. ht.78
12. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Katti26
13. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Nolaana
14. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Pellekaijapum
15. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Sadeye
16. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Volga
17. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Johkulainen
18. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Emonamoha
19. sija =>¿ 13 ¿vkoa:.. Ororo
Välitavoitteen saavutti: Napos
ONNEA !!!
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: Allakka, Axelare, Bertta07, Chicky, Emonamoha, Göögle, Henniina, Ht.78, Johkulainen, Katti26, Kääpäle, Körömölli, Minlee, Napos, Nolaana, Ororo, Pellekaijapum, Pointzi06, Ronja1982, Rosvohummeri, Sadeye, Unnika, Volga
Laihduttajia: 23
Painomme oli alussa: 1964 kg
Painamme nyt: 1779 kg
Tavoitepainomme (vko 51/2007): 1744 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -2.9 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 62 kg
Kokonaispainonpudotus: 185 kg
Matkaa tavoitteeseen: 35 kg
[/color][/size]
Kommentit (26)
Puntarilla käyty ja se näytti 79,6kg. Miten voikin tuntua hyvältä kun vaaka näyttää alle kasikympin lukemia. Jospa se vaaka näyttäis ensi jouluna sitten kutosella alkavia lukemia :) Ne piti jo näkyä nyt, mutta ei mennyt vuosi sitten ihan suunnitelmien mukaan.Alkuvuosi meni hyvin, mutta loppuvuonna ei vaan jaksanut enää pitää samaa motivaatiota yllä. Katotaan sitten tammikuun toka päivä mikä oli vuoden laihdutuksen saldo.
Siinä hötäkässä jäi vaakalukematkin ottamatta. Mutta yritän tämän viikon perjantaina taas muistaa kuitata ne ja kertoa tännekin! Pakko olla skarppina tämä viikko! Hotellin aamiaiset ja ravintolan sapuskat maistuivat liiankin hyvin..!
unnika, nolona
Ja se näkyy painossa......pari kiloa tuli sillai kivasti takas,ja nyt alkaakin tää kauhee kiriminen takas sinne missä oltiin enne ku tauolle lähin....Mutta nyt taas yritän saada itseäni niskasta kiinni,ja paino alas päin=)Joulukin tulee kauheeta vauhtia ja tuntuu ettei mitään kerkeä tehä ennen sitä.Tässä kaikki tälläkertaa.....näihin kuviin,näihin tunnelmiin.....palaillaan ensmaanantaina=)
Nyt siis mennään liikunnalla ja suhteellisen rennoilla ruokatottumuksilla taas pikkuhiljaa takaisin siihen missä olin n.1-2 kk sitten eli 77,0-77,5kg
Nyt on niin kova väsy, että ei jaska kirjoittaa enemmän. Myöhemmin lisää...
Tässä tuloksia:
Viime viikolla: 80,0kg
Nyt: 78,5 kg
Pudotusta: -1,5kg
ororo
Hei Sisumimmit!
Huoh, valitusta luvassa TAAS. Kiirettä pitää tän elämän kanssa ja siihen vielä lisäks pokkuroiva mies niin hermot ovat kireällä. Mulla meni itsenäisyyspäivä ja koko viikonloppu ylitöissä eli kiire työrintamalla ollut. Ompahan ainaski rahaa ostaa joululahjoja, jos kaikki muu on vinksin vonksin... Mielummin antaisin maallisen mammonan pois ja saisin hyvän mielen kylläkin.
Vaihdoin vielä tässä välissä työpaikkaakin (viikonlopun olin vielä entisessä ja tänään aloitin uudessa, joka on muuten aivan ihana työpaikka!) ja vauveli piti viedä hoitoon tänään ekaa kertaa, sekin oli oma juttunsa. Mies vaan tiuskii koko ajan ja nalkuttaa, jos en jaksa koko ajan häntä hyysätä ja kotia siivota, kuten kotona ollessa. Itse ei tee koti hommia ollenkaan ja ilkeää kiukuta. Ja herkästi meillä menee riitelyksi siinä sitten. Tänään se sitten sanoi, että on niin outoa, kun olen poissa ja vaikea hänen tottua minun töissä oloon, mutta itse halusi, että menen töihin jo nyt niin siinäpähän inisee. Mut sovittiin, että koitetaan sopeutua elämänmuutoksiin ja lopetetaan turha tiuskinta. Katotaan miten se käytännössä sitten toteutuu tää lupaus. Onneksi sentään vauva on ihana ja kultainen aina vaan. Se saa minut jaksamaan ja lämmittää mieltä. Vaikka miten miehen kanssa olis sukset ristissä niin pikkumiehen hymy saa unohtamaan riidat hetkessä <3
Anteeksi, kun näin avaudun teille, mutta kyllähän te ymmärrätte, että pitää jonnekin purkaa, kun siltä tuntuu. Ei edes ole mistään vakavasta riitelystä kyse, pikku kinaa vaan koko ajan, mutta kyllä sekin vie voimia. Toivottavasti teillä muilla parisuhde luistaa hyvin :) Hoitakaa sitä niin ette ajaudu kiukkukierteeseen niin kuin meille on nyt käynyt. Onneksi tulee joulu ja loma-aika niin saa olla kotona perheen kesken niin saa tuo mieskin huomiota sitten minulta.
Paino asiaan:töissä liikuin ihan kohtuu hyvin, mutta muuten en olekaan liikuntaa harrastanut piiiiitkään aikaan. Syömiset ovat olleet tiptop noin suurin piirtein. Suklaapatukan söin ja leipäjuustoa, siinä ne herkuttelut. En ole enää viikkoihin laskenut kaloreita, hyvä vaan niin voin siitä " kahleesta" vapautua. Tässä tulokset:
Paino: 59,0kg
Muutos: -900g
Selkeästi stressi laihduttaa nyt minua ja olen varautunut siihen, että nämä kilot tulevat vielä takaisin. Ruoka ei ole kamalan hyvin maistunut apealla mielellä. Mutta kyllä se tästä vielä iloksi muuttuu nou hätä! :) :)
Ororo: Mahti pudotus, upeaa! Enkös jo aiemmin sanonut, että kyllä ne turvoukset sun muut antaa periksi ja niin kävi! :) Hyvä!
Allakka ja Nolaana: Kiva, kun teilläkin sujuu mallikkaasti :) Jatkakaa samaa rataa!
Johkulainen tervetuloa takas tauolta :)
Unnika: äläs nyt suotta murehdi, jos yhtenä viikkona et ole ollut skarppina. Pitäähän sitä osata irroittautua arjesta ja nauttia elämästä kaiken tän laihdutuksen keskelläkin. TSemppiä!
Nyt painun punkkaan, huomenna taas uusi päivä ja uudet kujeet :)
~Henniina
ps. Sori tuo minäminäminä-romaani....
Pitkästä aikaa moikkasin vaakaa, yllättäen tulokset oli hyviä: [b]78kg tasan[/b]!!
Liikunnat nollissa, eilen pitkästä aikaa lenkillä (kävelemässä) ja olipas mukavaa! Syötyä on tullut, enkä tosiaan ymmärrä mistä tuo painonpudotus johtuu :) Olisiko lihakset kuihtuneet liikunnan puutteseen... Suklaatakin menee 50g/ilta - ehkä nuo määrät kuitenkin on kohtuullisia entiseen nähden ja se pelastaa painonkehityksen?
Nyt palaveriin... palaillaan paremmalla ajalla! En kuulumisiannekaan ehtinyt lukea :-/
Emo
HENNIINA: kivaa oli lukea tekstiäsi, eihän sitä oikein romaania voi muistakaan ihimisistä kirjoittaa=) Mä tunnen hyvin tuon kiukkukierteen. Me harrastetaan niitä myös mieheni kanssa. Kaikki aina kehuu suhdettamme kun se on kestänyt pitkään eikä suurempia ongelmia ole olllut, mutta meillä ongelmat ovat " pieniä" ja riidat suuria.
Se on tosi kuluttavaa, monta kertaa olen ajatellut, että en enää jaksa vaan eroan mieluummin kuin elän riitaisassa suhteessa. Tässä kuitenkin vielä ollaan ja tällä hetkellä suhteessa menee ihan kivasti. (Seksikin sujuu piiiiitkästä aikaa, siinä perusta hyvälle suhteelle))
Hyvin näyttää sujuvan herkuttelujen hallinta, vaikka sulla on stressiä. Kun mulla on stressiä mä taas syön liikaa, enkä jaksa välittää terveellisyydestä.
ALLAKKA: Mulla ihan samat fiilikset, nyt piti olla jossain ihan muualla kuin näissä lukemissa, mutta onneksi alle kahdeksankympin!
EMO: Hienoa, hienoa, nyt on hyvä lähteä jouluun, pari viikkoa vielä skarppausta ja sitten pieni loma joulun ajaksi. Eikö se niin ollutkin mitä suunnittelit?
Mä kirjoitin tänään kalenteriin kolmeksi viikoksi eteenpäin liikuntapäiväni. Ajattelin, että sillä tavoin pysyisin edes hieman skarppina joulun aikaan. Kun on kirjoittanut suunnitelmat ylös kalenteriin, mulla on helpompi myös noudattaa niitä.
Nyt on taas niin hyvä olo. Viime yön nukuin hyvin. Hengitys kulkee taas normaalisti ja liikunta maistuu mahtavalta! Nyt aion tosiaan nämä pari viikkoa ennen joulua liikkua mallikkaasti, siitä saan sitten hyvän alun ensivuodelle!
Sisua kaikille!
Ororo
Mulla jäi viime viikko välistä. En laihtunut, enkä laihduttanut yhtään. Kauheeta kun tuli ihan stoppi. En nyt ihan hulluna mässännyt, mutta en myöskään yhtään rajoitellut. No paino on samassa mitä 2 viikkoa sitten. Jopa vyötärönympärys on millilleen sama!
Mulla meinas kans tulla parisuhdekriisi; mies alkoi oikeen kunnolla keljuilemaan tästä painonpudotusprojektista. Kun ei tule tulosta millään ja jouluna pitäis painaa yli kaks kiloa vähempi kuin nyt. prkl. Kielsin kommentoimasta ja sekaantumasta asiaan. Jos ei jaksa niin ei jaksa. Minkä sille voi.
No nyt otan lopputsempit, enkä herkuttele seuraavan kerran kuin jouluaattona!
Henniina: Alat olla huippukunnossa. Kyllä se siitä stressikin vähenee. Elämänmuutokset rassaa aina perhettä. Yrittäkää puhaltaa samaan hiileen (omas hassu sanonta).
Emo: Hieno homma! Onneksi suunta onb koko ajan alaspäin!
Muille taas jälleen kerran tsemppiä kovasti näin houkutusten aikana!!
T:Sisu-Katti
siis mitä mitä?? tänään kävin taas vaa' alla (niinku joka aamu.. ;)) ja tänään koin aikamoisen yllätyksen! lukemat oli 95,0 - 94,6 - 94,5!!!!!??? siis ei oo todellista!? noo..katsellaan minkälaisia lukemia viikon edetessä tulee!!
henniina: kurja juttu että teillä on " sukset ristissä" isännän kanssa.. mut eiköhän se siitä kuitenki.. ymmärrystähän siinä vaaditaan.. puolin ja toisin.. (ja välillä tuntuu että naisen tulee ymmärtää vieläkin enemmän, kun eihän se miesten oma vika oo et niillä on ne " putkiaivot" ;)) Tsemppiä! Ja minusta ainakin on siis tosi kiva kuulla muitakin juttuja kuin vaan pelkkää laihdutusasiaa..!!
mut tällä kertaa ei muuta..
N
Eli kun tuo joulu tuolta tulee väkisinkin, niin miten olette ajatelleen selvitä siitä?
Olisiko jakaa kevyitä ruokavinkkejä?
Kinkku, laatikot (maksalaatikko mukaan lukien) sekä rosolli löytyy ainakin meiltä. Kasviksista voisi kehitellä jotain, mutta mitä? Ei jaksaisi niitä ainaisia kukkakaali -sekoituksia keittää...
Minlee
Mä valmistauduin tänään joulun viettoon niin että kävin ostaa Stokkalta Belgialaista suklaata ja ihan silleen riittävästi ;) Rasiat pysyy kyllä kiinni jouluun asti. Mielelläni kuulisin minäkin jotain kevyitä ruokavinkkejä. Kinkkuhan sinällään ei ole paha jos sitä ei syö kilotolkulla. Mutta jotain salaatti vinkkejä olisi kiva kuulla. Mä tykkään paistetuista porkkanasiivuista. Niihin tulee yllättävän hyvä vähän makea maku.
Taisi lähes kaikille pamahtaa usempi kilo takaisin. Huhhuh...
Tuli vaan mieleen...Kun odotin esikoista ja jouluna oli enää 3 viikkoa laskettuun aikaan. Painoa tuli liikaa kerralla ennen joulua ja neuvolatäti kielsi kaiken suolaisen ja käski herkutella tosi tosi kevyesti. Niimpä teimme vähsuolaisesti ja vähärasvaisesti jouluruuat, osa taisi olla aivan suolattomiakin. Täytin mahaa sillittömällä rosollilla ja kevyellä lanttulaatikolla (se on minun herkkua). Suklaakakun sijasta tein mansikkajäädykettä ja sehän on tosi hyvää! Paino putosi viikon aikana 2,5 kg! Vissiin tooosi paljon nestettä lähti.
Joulutorttuja ei kannnata tehdä ainakaan perinteisestä voitaikinasta. Jos tekee on kevyempiäkin vaihtoehtoja...
Joulunajan juomatkin voi olla petollisia. Glögiä voi tehdä ja ostaa sokerittomanakin, juokaa paljon vettä.
Mietitäänpä yhdessä onko se parin viikon mässäys sen arvosta, että täytyy pudottaa jo kertaalleen pudotettuja kiloja uudestaan? Jos mässää niin sitten pitää vastaavasti hikoilla...ja paljon!
Kirjoitin megaviestin ja perhanan palsta kadotti sen =)(/((¤%¤¤%(/%¤%
Tärkeimpänä halusin sanoa, että joulusta selviää pitämällä [b]yhden lautasen periaatteen[/b] josta voi luistaa vain alkupalojen osalta. Jälkkäriksi omatekemä luumurahka tai sama pakastettuna (=jäädyke). Kasviksina kasvistimbaali, rosolli tai molemmat. Lapsille kirsikkatomaatteja, maissia, kurkkua, melonia... sitä, mistä pitävät :)
[b]Graavilohi ruisleivällä[/b] on suosikkini ja rosollin päälle lorautan runsaasti kevyeen kermaviiliin tehtyä kastiketta. Kinkkua syön sen, mitä lautasen neljännekseen mahtuu ja laatikoiden suosikkini on [b]punajuuri-aurajuustovuoka[/b] imelletyn perunasörssön sijaan. Lanttu- ja porkkanalaatikoista en välitä.
[b]Glögiä[/b] ollaan lipitelty miehen kanssa harva se ilta, mutta ilman manteli-rusina-juttuja ja vähäkalorisena. Lisänä rouskutellaan [b]paahdettuja suolattuja soijapapuja[/b], joista saa hyvää proteiinia ja vain vähän kaloreita. Etsikääs oman lähikauppanne sipsi- ja suolapähkinäosastoilta!
Suklaata ja karkkeja kannattaa ostaa [b]vain yhtä laatua[/b], niin ei tule syötyä liikaa. Makuhermot kyllääntyvät yhteen nopeammin, ihan totta! Sama pätee kahvipöydän herkkuihin.
Ja runsaan jouluaterian päälle lähdetään aina lenkille, siis kävelemään vaan. Paaaaljon parempi olo kuin jos lösähtää sohvalle :)
Äh, kiirettä pukkaa.... moikka!
Emo
Mistäköhän löytäisin sellaisen ohjeen? Mä en itse niinkään niitä syö, mutta mies tykkää.
tästähän varsinainen jatkokertomus tulee :)
mutta pakko kertoo, että myös tämän aamuinen lukema oli sen 94,6 eli laitetaan nyt sit tämä lukema tämän viikon " viralliseksi" tulokseksi! =)
hei, toi oli muuten TOSI hyvä neuvo, että vaan YHTÄ LAATUA ostaa mellejä.. (ja ennenkaikkee toi neuvo pätee siis muulloinkin kuin vain jouluna!!) ei ole muuten moinen tullut mieleenkään, mutta näinhän se on, että yhteen laatuun kyllästyy nopeemmin ja ei tule vedettyy itteensä ihan ähkyyn (tai..kyllähän sekin tietty onnistuu.. mut vaara ei ole ehkä ihan niin suuri!)
Kiitti vinkistä!!!!! (unohin jo kuka sen neuvon antoikaan..) Meinaan tuota neuvoa noudattaakin automatkoilla, kun niillä tulee aina kuitenki jotain naposteltuu (tosin, siinäkin olen huomannu että äklötys tulee entistä helpommin!! nameja ei mene enää ihan niin paljoo ku joskus ennen muinoin.. tai sit se on tää alkava vanhuus..!?) Muutaman viikon päästä paukkuu täydet kymmenet.. :-o
no juups.. nyt pitää lopettaa.. moikkelismoi!
N
Lukemat senkun pienenee :)
Tuon yhden lajin periaate tuli vaan mieleeni, kun jostain luin " markkinamiesten salaliitosta" sujuttaa yhteen megapussiin sen seitsemää karkkilaatua, jotta ihminen mussuttaa niitä enemmän :-/ Sama toimii mainiosti päinvastoin, eli yhtä plaatua vaan kotiin niin hyvä tulee :)
Toivoa tietenkin sopii, ettei niistä pukin paketeista paljastu suklaarasia poikineen...
Emo
ja lahjoittaa paketeista tulleet konvehdit vaikkapa kodittomille=)
Mua oikeesti pelottaa ne määrät suklaata jotka tulee lahjaksi. Mä en yksinkertaisesti osaa vastustaa niitä vaan syön niin kauan kunnes kaikki loppuu. Ja mitä pikemmin ne loppuu sen parempi.....
Vinkkinä en osaa muuta sanoa kuin aamun aloittaminen terveellisesti ja siirtäminen jouluherkut niin myöhään iltaan kuin mahdollista. Silloin päivän herkkusaldon on mahdollisuus pysyä pienenä.
Toinen vinkki on tuo aiemmin kirjoittamani: eli etukäteen jo päätös siitä, että joulupäivänämennään aamu/iltapäivälenkille.Muut joululomapäivät on hyvä täyttää piristävillä liikuntahetkillä.
Ororo -ja hyvin menee!
Kävin aamulla morjenstamassa vaakaa. Tänään on töissä tiedossa jouluateria ja muutenkin kahvin kanssa on tarjolla kakkua yms. Ei viitsi siis jättää vaaka -reissua huomiseen.
Aamun saldo oli 77.1 kg. Eli ihan hyvin on paino tippunut. Nyt kun vielä muistaa olla erityisen tarkkana ensi viikon (tämä päivä taitaa mennä harakoille joka tapauksessa) niin ensi viikolle asettamani välitavoite saattaa toteutua.
Painon tulisi pudota ensi viikkoon mennessä vielä 300 g, niin tavoite olisi ok. Ei paha siis, kunhan muistaa olla skarppina ihan koko ajan.
Viime joulu toi + 2kg, joten nyt pitää pystyä petraamaan. varsinkin, kun karistin niitä viime jouluna tulleita kiloja vielä helmikuussa.
Jokainen ottaa nyt sen viime hetken loppukirin, kohti ensi viikon välitavoitteita. Tsemppiä naiset.
Katsotaan niitä seuraavia välitavoitteita sitten tammikuun puolella, jahka joulu on saatu vietettyä ja vuosi vaihtunut.
Ajatuksena on ollut, että seuraava etappi voisi alkaa viikolla 2 (loppiaisen jälkeen) ja loppua vaikka viikolla 7 (helmikuun puolta väliä). Pääsiäinen tulee kuitenkin nyt suht aikaisin, viikolla 13. Joten sinne voisi olla sitten se sitä seuraava etappi. Yksi vaihtoehto on tietysti ottaa välitavoite heti tuonne pääsiäiseen asti, mutta 11 vkoa on ehkä turhan pitkä pätkä.
t. Minlee, jonka ajatukset harhailee taas ties missä, vaikka pitäisi tehdä töitä.
Olin ollut viikon ihan vapaasti ja odotin nousua, mutta ihme lukemat vaaka arpoi tana aamuna: 57,7 kg, miinusta kilo! Nyt olen alittanut lopullisen tavoitepainoni 800 grammalla. Enaa ei kylla tarttis painon laskea, mutta eikohan joulu korjaa asian. :-) Jotenkin vaan tan vuoden sokerilakot ja kohtuullisempi syominen nayttaa vaikuttaneet ruokatottumuksiini. Olen kylla herkutellut, mutta raja tulee vastaan nopeammin eika kohtuudessa pysyminen ole ollut hankalaa.
[b]napos[/b] Onnea valitavoitteen saavuttamisesta!
[b]Nolaana[/b] Kylla se vaan kummasti nostaa tunnelmia, kun valilla tulee yllattavaa miinusta eika vaan pelkkaa yllattavaa plussaa! Ja hyva juttu, etta liikuntahalut ovat palaamassa, samaa toivon itsellenikin.
[b]allakka[/b], seiskalla alkava luku, hienoa! Tosi hyvin olet vatsan kasvattajanakin jaksanut jatkaa painonhallintaa, mutta silti sopivan maltillisesti. Itse ainakin olen molempien raskauksien aikana heittanyt ihan laskiksi, kirjaimellisesti. :-)
[b]Ororo[/b], mieleton pudotus, jee! Koita oikeasti levata ja relata viela vaan, etta saat itsesi kuntoon.
[b]Henniina[/b] Tylsaa tuollainen vihainen tunnelma, kokemuksesta tiedan. Minusta ei kylla ole kovin reilua, etta mies kiukuttelee siita, etta palvelu kotona huononee, kun vaimo menee toihin. Vaikka varmaan aika moni mies on sellainen. Tsemppia, kylla se siita kohta taas, kun olette sopeutuneet uuteen tilanteeseen. Ja onnea pudotuksesta, jotain iloa stressistakin sentaan. Eika tartte yhtaan pyydella anteeksi avautumisia, sita vartenhan tama palsta on ja tylsaahan se olisi, jos taalla kaytaisiin pelkastaan raportoimassa tuloksia.
[b]minlee[/b], hyva pudotus, tuolla tahdilla olet ihan varmasti tavoitteessa ensi viikolla!
Tosi hyvia vinkkeja muuten joulun varalle kaikilla! Mulla ei ole mitaan kasitysta, minkalaisia kilokertymia esim. viime joulusta tuli, koska silloin en viela ollut aloittanut laihduttamista. No, tana jouluna se nahdaan. Sinansa kylla melko hassua tuo, etta tapana on massailla pari viikkoa niin, etta vaatteet alkaa kiristaa.
Mukavat viikonloput!
miinusta tuli pitkästä aikaa (300g) en kyllä ymmärrä että miten..kun mussutettu on.. oikee mässyputki jääny päälle.. missäköhän olis tähän vaivaan katkaisuhoitoa!!?? Eli paino kuitenki tänään 95.2
mutta niinkuin taisin viime viikolla jo mainita.. läskiä on enemmän ku ennen.. :(
Nyt alkais olla jo kuntoiluhalut palaamassa, mutta esim. eilen oli vieläki vähän lämpöö joten en sit viittinykään mennä polkemaan. Kun turhaan minä alan nyt tässä vaiheessa rehkimään, ja sit tulen huonolla tuurilla uudestaan kipeeksi.. että seuraava kuntoilu kerta jääkin sit keväälle ' 08? Eli mieluummin nyt maltillisesti.. =)
eipä tässä nyt muuta.. mukavaa viikkoa kaikille!
N