*** Kymppikerho-07 vko 29 ***

Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on noin 10 kg:n painonpudotus syksyyn tai vuoden loppuun mennessä.



Lähtötilanne:

- tavoitteena 8-11 kg:n painonpudotus: Axelara, Eehe ja piikki-pallero

- tavoitteena 11-13 kg:n painonpudotus: marja08, Raivotar76, titsi83 ja äiti-65



Tilanne ja tavoitteet heinäkuun alussa (mukana yhteensä seitsemän osallistujaa):

- tavoitteena 2-5 kg:n painonpudotus: marja08, piikki-pallero, Raivotar76 ja titsi83

- tavoitteena 6-9 kg:n painonpudotus: Axelara, Eehe ja äiti-65



*** piikki-pallero, Raivotar76, titsi83, äiti-65 ja marja08 ovat saaneet pudotettua painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!

*** marja08 on saanut pudotettua painonsa normaaliksi (bmi alle 25). Onneksi olkoon!

*** äiti-65 on saanut vyötärönympäryksensä pienenemään alle 90 senttiin. Onneksi olkoon!

*** piikki-pallero, Raivotar76 ja marja08 ovat saaneet vyötärönympäryksensä pienenemään alle 80 senttiin. Onneksi olkoon!



Yhteensä olemme keventyneet kevään ja alkukesän aikana 41,7 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 30 cm (meistä viisi on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).



seuraavassa osallistujien tiedot:

lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä

BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus

vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä



Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.

---------------

Axelara, 28

66,5 kg/ 63,5 kg/ 57 kg/ -3 kg

24/ 23/ 20,5/ 166cm

-

---------------

Eehe, 24

77,5 kg/ 75,4 kg/ 67 kg/ -2,1 kg

28/ 27/ 24/ 167 cm

85 cm/ 84 cm/ -1 cm

---------------

marja08, 28

73 kg/ 65,5 kg / 62 kg/ -7,5 kg

25,5/ 22,7/ 21,5/ 170 cm

86 cm/ 77 cm/ -9 cm

---------------

piikki-pallero, 28

66,5 kg/ 60,1 kg/ 57 kg/ -6,4 kg

24,5/ 22,2/ 21/ 165 cm

83 cm/ 78,5 cm/ -4,5 cm

---------------

Raivotar76, 28

77 kg/ 67 kg/ 65 kg/ -10 kg

25/ 21,9/ 21/ 176 cm

84 cm/ 75 cm/ -9 cm

---------------

titsi83, 26

85,5 kg/ 77,4 kg/ 73 kg/ -8,1 kg

29,5/ 26,8/ 25,5/ 170 cm

-

---------------

äiti-65, 28

72 kg/ 66,4 kg/ 60 kg/ -5,6 kg

28/ 25,9/ 23,5/ 160 cm

93 cm/ 85 cm/ -8 cm

---------------



P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja ja painoindeksejä tasalukuihin (ja puolikkaisiin), jotta yhteenveto olisi helpommin luettavissa.