Lue keskustelun säännöt.
Nirso taapero... mille ruokavalio kuulostaa? Vinkkejä?
07.02.2012 |
noniin, siis, hieman alle 2 vuotias taaperoni on aika nirso sen suhteen mitä syö, mutta olen yrittänyt olla ottamatta siitä stressiä, ja tarjota monipuolisesti uusia ruokia joihin tutustua. Lisäksi lapsi oireilee tällä hetkellä vatsavaivoilla ja ihottumalla maidosta (juomana, ruoan joukossa maitotuotteet menevät) sekä omenasta. Joten näitä vältetään päivittäisenä, mutta annetaan silloin tällöin ihan pieniä määriä, koska neuvolassa niin neuvottiin. Allergiat kuulemma vaihtelevat ja etenkin tuon maitoallergian pitäisi häipyä.
Tyypillinen päivä:
Aamiainen: täysjyväkeksi, mukillinen vitaminoitua kauramaitoa (kalsium+), puolikas banaani, siivu kinkkua ja siivu juustoa.
(näistä kaikista taapero haukkaa pari palaa, jonkun saattaa syödä kokonaan, ja loput heittää lattialle. Ainoastaan juotavat kelpaa aina kokonaan)
Lounas: (kasviksia ja jotain hedelmää, + lihaa ja jotain lisuketta) Kurkkua, hunajamelonia, paprikaa, puolikas kananrintafile paloiteltuna, vähän perunaa. Juomaksi kauramaitoa tai vedellä laimennettua karpalomehua.
(näistä taapero syö keskimäärin 2 kananpalaa, perunoihin ei koskekaan, inhoaa perunaa muuten paitsi ranskalaisina, syö suurimman osan kasviksista ja hedelmistä)
välipala:
Mukillinen kaakaosoijamaitoa, pieni kourallinen rusinoita ja pinjansiemeniä. Puolikas banaani.
(nämä menevät melkein kaikki, paitsi banaani jää joskus pariin haukkaukseen)
Päivällinen: (yleensä Pastaa/riisiä/perunaa + lihaa ja kasviksia.)Tänään uunissa paistettuja ranskalalaisia, lenkkimakkaran paloja, ketsuppia, kurkkua ja tomaattia. Kauramaitoa/vettä/tai laimeaa mehua.
(ranskalaiset valitettavasti tekevät todella kauppansa...makkaroistakin osa, nyt vihannekset todennäköisesti jäävät lautaselle.)
Iltapala: Kunnon lautasellinen 4 viljan puuroa. Kauramaitoa.
(nämä menevät kaikki, toisaalta puuro on päivän ainoa ruoka joka syötetään yhä kokonaan, muut ovat sormiruokailua tai sitten taapero saa itse harjoitella pikkuisella haarukallaan.)
Miltä kuulostaa? Stressaanko turhaan kun tuntuu että lapsi syö tosi vähän lihaa ja "oikeaa ruokaa"?
Vinkkejä?
Kommentit (10)
älä laita liikaa ruokaa kerralla esille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
katsoin vaan eilen sen dokkarin (muistaakseni LIViltä) jossa taaperot söi roskaruokaa 3000 kcal päivässä, ja mietin että mun lapsi kyl varmaan syö alle 1000kcal päivässä...
Ja harmittaa kun tuntuu että ne epäterveelliset ruoat on aina niitä joihin taaperolla on vähiten mitään ennakkoluuloja, ranskikset, kananuggetit, makkara ja nakit jne menis kyllä milloin vain, mut sit kun laittaa vaikka hyvän broilerileikkeen ja kypsennettyjä kasviksia, niin tuskin syö paria palaa enempää.
ap
syö kuitenkin hedelmiä yms mihin meidän poika ei koskekkaan. Ei syö mitään mitä pitää enemmän pureskella tai mikä on kylmää ja limaista :) enkä jaksa ottaa stressiä. Vitamiinit annan purkista.
Pinjansiemeniä??? Oookei.
Mä mietin tässä sitäkin että sun lapsella ei ole käytöstapoja. Heitätkö itse ruokaa lattialle vai miksi hyväksyt moisen? Taitaa olla kotihoidettu lapsi?
Mä laitan ruokaa ja lapset syö sitä minkä välittävät ja jaksavat. En anna ruokaa sen mukaan mitä lapset kelpuuttaa. Kaikkea maistetaan. Vähän isompi lapsi (2- v. eteenpäin) saa syödä ikänsä määrän lusikallisia/haarukallisia.
Ja eskari-ikäisenä alan taas höllentää määrien kanssa ja lapsella enempi vastuuta paljonko syö.
Seuraavassa ruokailussa syö mitä taas tarjotaan.
Meillä lapset ei nirsoile, syö erikoisiakin ruokia. Lemppareita ja inhokkeja on kaikilla mutta kyllä se olet lähtenyt rakentamaan ihan omaa ansaasi.
Minusta ruoka kuulostaa ihan OK:lta, eikä lapsi edes kovin nirsolta, siis taaperoksi. Tarjoa vaan ruokia, kun hän on jotain nähnyt 20 tai 50 kertaa, saattaa alkaa maistaa ja tykätä.
Yksi vinkki on se, että tarjoa säännöllisesti ruokia, joita itsekin suostut syömään. Esim. mä en ole alkanut raahata kotiin nuggetteja ja kalapuikkoja (vaikka ne saattais lapselle mennä), kun en itse halua niitä syödä.
Ja tällä en tarkoita, että meillä olisi aina terveellistä tai ravintoympyrän mukaista. Lapsi on usein syömättä tai syö vain vähän, mutta kun näyttää ihan terveeltä eikä ole laiha, niin ilmeisesti sekin riittää, että wokista poimii muutaman porkkananpalan ja bambua, eikä muuta syö.
Hyvin pieni lihamäärä riittää turvaamaan proteiinin saannin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari palaa broilerileikettä riittää. Jopa 1tl lihaa per ateria on OK :)
Meilläkin nirso taapero, joka kuitenkin kasvaa hyvin ja on ihan "pullean" näköinen terveellä tavalla, keskikäyrällä kasvaa.
Teidän ruokavaliosta karsisin pois mehut, makkaran ja ranskalaiset. Noilla ei tee yhtään mitään, karpalo on marjana hyvä, mutta mehuna tyhjää sokeria. Makkarassa on valtavasti nitriittejä, ei kannata antaa. Proteiiniakin jauhomakkaroissa on aika niukasti. Jos on hoidossa kunnallisessa päivähoidossa tai sinne menee lähiaikoina, niin siellä saa makkaraa kyllä ihan tarpeeksi yhden taaperoiän tarpeisiin.
Meilläkään ei 2 v syö perunaa enkä siitä välitä itsekään, joten en viitsi sitä tuputtaa. Peruna menee meillä keitoissa, kun ei ole liian isoja paloja. Muuten annan pastaa ja couscousia, joka on muuten tosi suosittua kastikkeen kera. Täysjyväversioina vielä, niin ihan riittävän terveellisiä ovat.
Teillä ei ole ongelmana kasvisten vähyys, kuten meillä. Ole tyytyväinen siitä! Itse saan käyttää todella mielikuvitusta, että saan mitään kasvista alas! Liha sen sijaan maistuu...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monet kaksivuotiaat on tosi nirsoja ja tuntuvat elävän lähinnä pyhällä hengellä. :) Meilläkin oli lapsi tuossa iässä ihan mahdoton syömisen suhteen, hyvä jos joskus sain häneen pari makaronia uppoamaan tai haukun leipää. Nyt 3,5-vuotiaana syö hyvällä halulla mitä vaan. Älä tosiaan stressaa. :)
http://www.helistin.fi/lapsiperheen-ravitsemus/uutiset/uutisia-lapsiper…
Lapset eivät taaperoiässä enää kasva niin paljon, joen ruokahalu on pieni. Vauvat syövät enemmän kuin taaperot ja siksi se yhtäkkinen ruokamäärän väheneminen tuntuu kummalta.
meillä oli 2vuotiaana ruokamäärät 2tl/ateria.