Lue keskustelun säännöt.
Onkohan mussa jotain vialla? Ei nukuta!
15.11.2006 |
Heräsin viime yönä kolmelta ja sen jälkeen en ole nukkunut. Eikä nukuta vieläkään! Nukkumaan menin klo 23 ja kuopus herätti pari kertaa yöllä.
Yleensä nukkuminen on mulle tosi tärkeetä, menee jopa syömisen edelle, seksistä tai kotitöistä nyt puhumattakaan.
Pitäiskö vaan mennä petiin, jos vaikka vahingossa nukahtaisin? Vai mitä teen?
Kommentit (11)
Jään seuraamaan tätä ketjua.
Edes nukahtamispillereitä ei viitsisi hankkia, kun vauva on niin pieni, 10kk. Mutta just eilen yöllä toivoin semmoisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se väsykin vielä iskee, nauti nyt, kun jaksat :)
katkasemaan tuo unettomuus. Lääkäri sanoi, että niin voi tehdä. Tai siis ottaa joskus.
nekin katkonaisia kun talossa 5-kuinen vauva,joka herää kerran tai kahdesti yössä.
Ennen tarvin 8-9 tunnin unet,kaikkeen näemmä tottuu enkä kuitenkaan enää päivälläkään ota torkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja tätä on jatkunut jo viikon. Minulla jo " iso" lapsi 2v. mutta huonosti nukkuva, joten unet tulisivat kyllä tarpeeseen, mutta eikun tässä minä edelleen vain istun :/
Tuun takas, jos en nukahda...
Munkin kuopus on jo 1,5v mutta flunssassa nyt ja siksi herättelee. Nyt alkaa olla vähän uupunut olo, vaikkei nukutakaan. Päivä sentään meni ihan hyvin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieleen tulee kaikkia stressaavia asioita ja niin unikin pysyy sitten poissa. Piti tulla koneelle, kun ei nukuta.
Ihan samalla tavalla kuin vaihdevuosien aikana ja jälkeen, estrogeenin puute synnytyksen jälkeen voi olla osasyyllinen huonoihin yöuniin.
Nukahtamislääkkeitä tai rauhoittavia voi imetyksestä huolimatta satunnaisesti ottaa katkaisemaan unettomuuskierteen. Tärkeää olisi kuitenkin miettiä lääkkeettömiä ratkaisuja unettomuuden hoitoon, mutta jos unettomuudesta ei ole ihan hirveästi haittaa, niin voihan sitä oman aikansa sietää, koska se todennäköisesti on vain väliaikaista.
Unihygienia on pitemmän päälle tärkeää, jos unirytmi häiriintyy helposti. Nukkumaan pitäisi mennä aina samoihin aikoihin, ennen nukkumaanmenoa ei saisi urheilla, katsoa telkkaria tai lukea liian jännää kirjaa. Jos on herkkä kofeiinin vaikutuksille, kannattaa lopettaa kahvin juominen jo iltapäivällä. Sopivan viileä makuuhuone, hiljaisuus ja pimeys auttavat myös monia unen saamisessa.
Usein neuvotaan, että jos uni ei tule esim. puolen tunnin sisällä vuoteeseen menemisestä, tulisi nousta sängystä ja kokeilla myöhemmin uudestaan. Itse olen huomannut, että se on (minun kohdallani) huono neuvo, sillä jos nousen sängystä pois, ei se uni sitten ainakaan tule! Sinnillä kun makaa sängyssä ja yrittää irrottaa ajatuksensa mieltä vaivaavista asioista, niin unikin tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
minulla todettiin vajaatoiminta ja sain lääkettä. Olin kuolemanväsynyt aina. Nyt täällä kukun. Luulen, että lääkitys on liiallista (sitä voi itse säännöstellä)...?
OIREET LIIKATOIMINNASSA:
Sydäntykytys, rytmihäiriötaipumus, varsinkin eteisvärinä
Hermostuneisuus, unettomuus
Käsien vapina
Hauraat helposti irtoavat hiukset
Hengenahdistus
Suurentunut kilpirauhanen (=struuma)
Lihasheikkous
Kokeile välillä jotain pillerietä, niin rytmi palautuu.