Ilmavaivojen karkailu - mitään tehtävissä?
Onko kellään muilla ollut ongelmia alateitse synnytyksen jälkeen, että silloin tällöin pierut karkailevat vaikka kuinka yrittää estää?
Omasta synnytyksestäni siis kohta 10 kuukautta, mutta aina en pysty pidättelemään noita paukkuja ja kohta pitäis aloittaa työt ja suorastaan pelottaa, et mitä jos en sit sielläkään pysty :(
Voiko tolle ongelmalle tehdä mitään ja mistä mahtaisi johtua? Tietääkö kukaan?
Kuitenkin kakan ja pisun kontroloiminen on mielestäni ihan yhtä hyvä kuin ennenkin... tai no ehkä vähän nopeammin saa mennä vessaan jos kakkoshätä iskee...
Kommentit (5)
Ulompi sulkijalihas vaurioitui synnytyksessä ja mulla ainoa apu on korjausleikkaus. Toivottavasti sulla on kyseessä vain löysät lantionpohjalihakset ja vaiva hoituu jumppaamalla. Googlaamalla ainakin löytyy hyviä jumppaharjoituksia.
Korjausleikkauksessa olen käynyt jo, mutten sulkijalihaksen korjauksessa, kun siinä ei pitäisi olla mitään vikaa.
En hirveästi ole harjoitellut noita lantiopohjan lihaksia kun gyne sanoi, että niiden jännittyneisyyden takia mun paukut tuntuvat välillä emättimen puolella...
Ehkä pitäis yrittää harjoitella niitä joka tapauksessa, jos se vaikka auttais...
Oletkos päässyt käymään fysioterapiassa? Osaisi parhaiten auttaa rentouttamaan lantionpohjalihaksia ja tunnistamaan nuo lihakset. Antais myös yksilölliset jumppaohjeet, niin ei ainakaan vaivat pahenis!
Hei! Tuonne aiemmin jo johonkin sinun viestiin vastasinkin ja fysioterapiaa suosittelin. Lihasten jännittäminen on normaali suojareaktio kokemiisi kipuihin. Vaikka lihakset olisivat krampissa, saattavat samalla olla jatkuvasta jännittämisestä myös väsyneet ja heikot. Siksi jumppa tärkeä osa hoitoa ja samalla opetellaan rentoutumaan ja tarvittaessa lihaksi venyttelemään. Tämä sujuu parhaiten fysioterapiassa biopalautteen avulla. Samalla on mahdollista saada sähkökipuhoitoa. Kumma ettei suomessa osata ohjata synnyttäneitä herkemmin fysioterapiaan, tuollaisen korjausleikkauksen jälkeen olisi ihan ehdoton, että lihasten toiminta tarkistettaisiin fysioterapiassa. Nyt vaan asia gynellä puheeksi ja lähete terapeutille.
lantionpohjalihasten treenaus pitäisi auttaa myös " paukkujen pidättämiseen" .oletko treenannut synnytyksen jälkeen niitä?