Rautaisia ruokia joilla hb nousuun?

Vihreät kasvikset, esim. pinaatti. Ota rautatabletti c-vitamiiniporetbl kanssa, näin minulla nousi suht nopeasti raskauden aikana. C-vitamiini auttaa rautaa imeytymään.

Punajuurta käytettiin ainakin sota-aikana veren vahvistamiseen, kun ravintorikas ruoka oli oikeasti kortilla. Saa kuulemma punan poskille, ainakin

Muista välttää maitotuotteita.

TYuoreen basilikan lehdet, vaikkapa leivän päällä.

Veriletut

Ootko muuten kokeillut apteekista nestemäisessä muodossa?

Hemoblobiini nousee pinaatilla. Samalla kasvavat hauikset.

Maksaruoat

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 08:42"]Muista välttää maitotuotteita.
[/quote]
Ja vältä myös teetä ja kahvia rautatablettien yhteydessä. Maksa- ja veriruoat ovat rautapitoisia, samoin punainen liha.

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 08:43"]Hemoblobiini nousee pinaatilla. Samalla kasvavat hauikset.
[/quote]

HemogloBiini

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 08:43"]Ootko muuten kokeillut apteekista nestemäisessä muodossa?
[/quote]

Eivät kuulemma auta kun ihan anemia, sen ennaltaehkäisyyn hyviä mut "tositilanteessa" liian mietoja.

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 08:51"]

[quote author="Vierailija" time="27.06.2015 klo 08:43"]Hemoblobiini nousee pinaatilla. Samalla kasvavat hauikset. [/quote] HemogloBiini

[/quote]

Kun sana jakaantuu kahteen osaa ja se pitää lyhentää, normina on, että lyhenteeseen otetaan sanan alkuosan ensimmäinen kirjain ja loppuosan ensimmäinen kirjain. Kreikan sana "haimato-" tarkoittaa "veren-" ja sana "globule" tarkoittaa "pieni pallo". Siitä tulee hemoglobiini (hemo+globiini) ja osien alkukirjaimet ovat H ja G. Miksi vitussa lyhenteeseen silti poimitaan keskeltä jälkiosaa se B?!?

Mummolta perityllä rautapannulla rupeat paistamaan kaikki paistoa vaativat ruuat. Lisäksi jauhelihaa päivittäin. Itse söin 2 vuotta rautalääkkeitä ilman tulosta, mutta rautapannun+lihan ansiosta arvo nousi puolessa vuodessa 80 -> 156.

Parsakaali, pinaatti, punajuuri, nokkonen, mustikat, punainen liha, maksa, veriruuat. Voi kyllä olla, että noin alhainen hb ei nouse pelkällä ruokavaliolla, jos olet kokeillut syönnyt retaferia ja se käy vatsalle, niin kokeile obsidania, joka imeytyy myöhemmin. Anemian hoitoon tarvii todellla reippaasti rautaa (+c-vitamiini) ja pitkän aikaa, jotta hb lähtee nousuun ja pysyy normaalilla tasolla.

Luontaistuotekaupassa on hinnaltaan edullisia nokkospuristeita.

Duroferon rautapillerit

Paista kunnon pihvi valurautapannulla kuten edellä neuvottiin. Lisäksi parsakaalia ja persiljaa, iso lasi punaviiniä ja jälkiruoaksi sitruunasorbetti. (Punaviini ja sitruuna auttaa raudan imeytymisessä ja lisäksi ruokailu on hauskaa) 

Nokkosjauhetta luontaistuotekaupasta.

Imet verta suoraan ihmisten kauloista. Mielellään sellaisten punakoiden ja tukevien.

Jos vatsasi ei kestä apteekkituotteita, niin kannattaa tosiaan käydä kysymässä luontaistuotekaupasta eri tuotteita (jauhetta, nestemäusenä yms.). Niissä rauta on luonnollisemmassa muodossa eli se imeytyy paremmin, siksi et tarvitse niin isoja määriä.