Rautaisia ruokia joilla hb nousuun?

Ihanko tosi joku jaksaa lauantai-aamuna kitistä av-palstalla siitä, että lääketieteessä yleisesti syystä tai toisesta käytetään lyhennettä hb. Lähde vaikka lenkille.

Minun vatsani ei myöskään tahdo kestää rautatabletteja, päätin kuitenkin testata iHerbin Gentle Ironia (http://www.iherb.com/product-reviews/Nature-s-Bounty-Gentle-Iron-28-mg-90-Capsules/32307/?p=1) ja sillä olen saanut hemoglobiinin nousuun 100->130, aikaa kului muutama kuukausi. Rautaa olen ottanut aina kaksi päivässä ja yhdessä c-vitamiinin kanssa, enkä koskaan samaan aikaan maitotuotteita.