Lue keskustelun säännöt.
juoksua harrastaville kysymys.
23.11.2014 |
Kuinka kauan teillä suunnilleen kesti, että jaksoitte juosta 10km? Itselläni tavoitteena jaksaa juosta toi 10km välillä huilaamatta tai kävelemättä. Pari viikkoa sitten aloitin hölkkäämisen ja tällä hetkellä juoksen 5km yhtä kyytiä. Sport trackerin mukaan siihen menee aikaa 32min. Juoksenko aloittelijaksi liian reippaasti..keskinopeudeksi näytti 9km/tunti.
Kommentit (3)
Vaikutat hyväkuntoiselta jo valmiiksi. Jaksat varmasti jo nytkin kunhan hiljennän vauhtia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ap jatkaa. Olen siis ihan "kuitti" lenkkini jälkeen.
Jotenkin tuntuu etten osaa juosta hiljempää, kävelylenkeillä sport trackerin mukaan keskinopeus 7,5 km tunnissa ja tuntuisi jotenkin oudolta hölkätä samaa vauhtia kuin kävelen :)
Ei siinä mitään outoa ole. Itse käcelen hyvinkin 7km/h ja hölkötän 7.5km/h. Alkuun on hyvä kehittää kestävyyttä hitaalla vauhdilla.