Lue keskustelun säännöt.
Kuntosalilla on TYLSÄÄ, miten te viihdytte siellä?
21.02.2014 |
Sain kunto-ohjelman. Olen nyt kaksi viikkoa sitä noudattanut, käynyt salilla 3x/vko. Mutta sinne meneminen on aina pakkopullaa ja se 45 min-tunti, joka ohjelman läpivientiin menee, on aika pitkäveteinen.
Maisemat ei vaihdu, mitään virikkeellistä ei tapahdu. Istun vaan laitteessa ja väännän ja lasken 10-15. Odotan puoli minuuttia. Sama uudelleen. Lähisali ei ole edes kovin kaunis, vaikka lähes kaikkihan ne on sellaisia kellareita, missä olen käynyt. Sellasia todella ankean näköisiä paikkoja, vaikka olisi kalliimpikin sali, ihan kuin olisi jossain autotallissa tms.
Mulla on vilkkaat aivot ja kaipaan älyllisiä virikkeitä. Mitään äänikirjaa tms en pysty samalla kuuntelemaan, kun teen ohjelmaa, se on kuitenkin sen verran rasittava, että ei pysty keskittymään mihinkään juonelliseen juttuun. En jaksa kuunnella tunnin ajan jotain rokki/poppimusiikkia eikä klassinen/jazz oikein istu kuntosaliharjoitteluun.
Mikä neuvoksi? Mistä löytyisi Turun suunnalla joku sali, joka olisi visuaalisesti miellyttävä ja jonka ikkunoista avautuisi kauniit maisemat, eikä tyyliin joku parkkipaikka tai katu?
Kommentit (63)
Komppi kakkoselle. Tosiaan sulla on liian kevyt ohjelma. Sun pitää haastaa ittes, ei se oo ikinä tylsää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ehdit pitkästyä, et keskity siihen mitä teet. Oikean tekniikan varmistamiseksi joka toistossa on oltava hereillä.
No, olen ihan aloittelija ja PT suositteli aluksi kevyempiä painoja.
Mua ei oikeasti kiinnosta 10-15 toiston ajan miettiä kamalan tarkkaan, että miten tämä käsi tai jalka nyt heiluu. Kerran viikossa ehkä, mutta se kolmas kerta viikossa sitä samaa tökkii jo tosi paljon.
En ole koskaan kestänyt rutiineja.
No siinä tapauksessa se on sitten niinsanotusti voi voi.
Kuntosalilla viihtynee parhaiten ihmiset, jotka pitävät suorittamisesta. Minulle kuntosalitreeni on eräänlaista suorittamista. Kun ohjelma on tehty, lähden kotiin ja sillä siisti. Aloitusviestisi perusteella aistisi rentoutuisivat varmaankin hölkkälenkillä luonnonhelmassa. Minun tyyppiselle ihmiselle lenkkeily taas on äärimmäisen tylsää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salilla on tylsää! Siksi lopetinkin.. ja olen sitä mieltä, ettei kannata pilata niveliänsä ym. kovalla rehkimisellä, ihan tavallinen kotijumppa ja lenkkeily riittää.
Hölkkälenkki, hiihto, uinti, kaikki hyviä ja mukavia liikuntamuotoja, ja antavat enemmän kuin tyhjänpäiväinen hinkkaaminen salilla. Kaikki ne vanhat bodarit on ihan romuina...samaten kaikki raskaan työn raatajat. Säästäkää itseänne.
Miksi et keksisi jotakin mielekkäämpää tekemistä sitten?
Ei kaikkien ole pakko käydä salilla, koska se on muotia. Liikuntaa voi harrastaa muutoinkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun kannattaa varmaan käydä sitten vaikka taidenäyttelyissä.
Kai sä tajuat että tauluja katsomalla ei vahvisteta sydäntä?
No ekan viikon voi hiimailla, kyllä tokalla viikolla voi jo alkaa kehittämään itseään. Ensi kerralla lisäät painoa niin että viimeset toistot tekee oikeesti tiukkaa. Oot kuitenkin kolme viikkoa jo käynyt, miten kauan ajattelit ottaa vielä "kevyemmin"?
Aika torvelo saa olla, että onnistuu itsensä hajottamaan niissä laitteissa. Vapaat painot erikseen, mutta nuo laitteethan on kehitetty alunperin kuntoutukseen eli et voi hajottaa itseäs. Joten nyt vaan hikee pintaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huomasin jo aikoja sitten että suurin osa salillakävijöistä on jotenkin aivottomia oman napansa tuijottajia. Ällöä porukkaa. Itse en sovi siihen ympäristöön ollenkaan. En tule ikinä astumaan jalallanikaan yhteenkään saliin.
Kun teet treenin rankasti ja isoilla painoilla, et pitkästy. Kova intensiteetti, treeni tehty 45min-tunnissa. Tuon jälkeen euforinen olo. Paikat ei muuten mene rikki, kun pidät järjen mukana ja opettelet treenaamaan oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 22:33"]Huomasin jo aikoja sitten että suurin osa salillakävijöistä on jotenkin aivottomia oman napansa tuijottajia. Ällöä porukkaa. Itse en sovi siihen ympäristöön ollenkaan. En tule ikinä astumaan jalallanikaan yhteenkään saliin.
[/quote]
Lienet itse. Salillakävijät eivät ole yhteneväinen ryhmä, eikä se tarkoittaa douppaavaa lihaskimppua. Lue asiasta.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 22:33"]
Kun teet treenin rankasti ja isoilla painoilla, et pitkästy. Kova intensiteetti, treeni tehty 45min-tunnissa. Tuon jälkeen euforinen olo. Paikat ei muuten mene rikki, kun pidät järjen mukana ja opettelet treenaamaan oikein.
[/quote]
Joo mutta kun vuosia hinkkaat niin varmasti alkaa kulumia tulla ja selkä paukkuu... Järjetöntä touhua, rahastusta ja ajanhukkaa. Tavallinen kotijumppa riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 22:37"][quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 22:33"]
Kun teet treenin rankasti ja isoilla painoilla, et pitkästy. Kova intensiteetti, treeni tehty 45min-tunnissa. Tuon jälkeen euforinen olo. Paikat ei muuten mene rikki, kun pidät järjen mukana ja opettelet treenaamaan oikein.
[/quote]
Joo mutta kun vuosia hinkkaat niin varmasti alkaa kulumia tulla ja selkä paukkuu... Järjetöntä touhua, rahastusta ja ajanhukkaa. Tavallinen kotijumppa riittää.
[/quote]
Riittää mihin? Tavoitteita on yhtä paljon kuin ihmisiä. Kotijumpassakin paikat kuluvat. Juoksusta puhumattakaan! Tekemättä mitään ne vasta paukkuvatkin. Sinä et ole kaikki muut.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 22:37"]
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 22:33"]
Kun teet treenin rankasti ja isoilla painoilla, et pitkästy. Kova intensiteetti, treeni tehty 45min-tunnissa. Tuon jälkeen euforinen olo. Paikat ei muuten mene rikki, kun pidät järjen mukana ja opettelet treenaamaan oikein.
[/quote]
Joo mutta kun vuosia hinkkaat niin varmasti alkaa kulumia tulla ja selkä paukkuu... Järjetöntä touhua, rahastusta ja ajanhukkaa. Tavallinen kotijumppa riittää.
[/quote]
Paskanmarjat!
http://lihastohtori.wordpress.com/2012/08/07/lihasvoimaharjoittelu-sundell/
No ehkä se salihomma ei vaan ole sun juttu! Nykypäivään kuuluu, että kaikki saisivat hirveitä kiksejä salitreeneistä, mutta onhan se nyt päivänselvää, että yksi laji ei mitenkään voi sopia kaikille. Ihmiselämä on ihan liian lyhyt harrastamaan jotain sellaista, mikä ei ole kivaa. Ihan hyvä joo varmaan kokeilla, että josko maisemanvaihdos auttaisi, mutta jos ei ala sujumaan, niin hus pois salilta ja uutta lajia kokeilemaan! :)
Mulla siis sama juttu, välillä aina saan jotain innonpuuskia ja käyn pari viikkoa salilla, ja sitten muistan taas miten helvetin tylsää siellä on ja lähden takaisin luontoon lenkkeilemään :)
salilla saa parhaimman ja voimakkaimman vartalon (vrt. hölkkä tai suurin osa ryhmäliikuntatunneista. Itse yhdistän salitreeniin kuntopiiri/crossfit-tyyppistä treeniä. Salitreei on tavoitteellista treeniä, joka kerta on tavoitteena saada lisää painoja tankoon tai sitten lisää toistoja verrattuna edelliseen kertaan. Noh, mut tärkeintä on kai, että nauttii tekemisestä, ehkä sun lajisi on joku muu kuin kuntosali.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 22:29"]
Kuntosalilla viihtynee parhaiten ihmiset, jotka pitävät suorittamisesta. Minulle kuntosalitreeni on eräänlaista suorittamista. Kun ohjelma on tehty, lähden kotiin ja sillä siisti. Aloitusviestisi perusteella aistisi rentoutuisivat varmaankin hölkkälenkillä luonnonhelmassa. Minun tyyppiselle ihmiselle lenkkeily taas on äärimmäisen tylsää.
[/quote]
Joo, en ole koskaan oitänyt suorittamisesta. Olen sellainen tutkijatyyppi.
Just tuon takia itse käyn ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla. Esim. Body Pumpista saa kyllä itselleen aikas rankan. Tunneilla kuitenkin on ohjaaja tsemppaamassa ja koko ajan ns. tapahtuu.
Sulla on LIIAN PIENET PAINOT. Jos ehdit ihailemaan maisemia, treeniohjelma ei oo kunnossa.