Lue keskustelun säännöt.
Kalorin laskemista!
12.01.2013 |
Nyt jää joka päivä 500 kaloria miinukselle kalorit ja liikuntaa harrastan 2 000 edestä viikossa ilmeisesti?? Paljonko laihdun kiloissa jos tämä jatkuu?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun saat 7000kcal miinusta niin lähtee kilo. Tsemppiä! Mitä enemmän laihdut, lepoaineenvaihdunta pienenee menetettyjen kilojne myötä, joten jos meinaa tilanne pysähtyä, niin sitten tarvii vaan tiukentaa linjaa. Onneksi saavutetut lihakset vähän tasottaa, koska lihas kuluttaa levossakin enemmän kuin rasvakudos.