Lue keskustelun säännöt.
Kiinteydyin steppaamalla ja kävely/juoksulenkeillä:
07.04.2009 |
ilman punttitreenejä, sain siis kaikin puolin siloiset linjat.
Selkäläskit suli silmissä ja pylly vaihtoi kivasti asentoa.
Kommentit (8)
sillä saa kaikista parhaan näköisen alakropan mitä millään voi saada. Kannattaa vaan stepata päivittäin vaikka puolisen tuntia, enemmän jos jaksaa, jo parissa kuukaudessa on varmasti tullut huimat tulokset! Ja vaikka se varsinaisesti kiinteyttää just sitä alakroppaa niin kyllähän se sitä läskiä sulattaa joka puolelta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nuo rappuset tai oikeastaan ensimmäinen askelma varmaan ajaisi saman asian.
en ole ikinä ajatellut että se voisi olla niin tehokas.
Onko oikeanlainen steppaaminen sellasta että molemmat jalat käy samaan aikaa laudan päällä.. Tietenkin niin että menevät eriaikaa.
Sorry et on varmaan tyhmä kysymys...
ja ei siis millään pilipali-stepperillä, vaan kunnollisella stepperillä, sellaisella mitä kuntosaleilla on
Kummatkin erinomaisia liikuntamuotoja, kiinteyttävät hyvin alakroppaa ja polttavat rasvaa. Suosittelen kaikille step-tunteja (esim. LesMills) kuntosaleilla, sain puolen vuoden sisällä kiinteytettyä reisiä n. 7cm/reisi!!!! Rankkaa mutta tehokasta... ja mikä fiilis kunnon tunnin rääkin jälkeen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun ei sellasta asiaa ole kuin kiiiiiiinteyttäminen!!!! Mitä ihmettä te oikein kuvittelette kiinteyttävänne??????
enää yhtään. Ihmisillä on perusasiat näin hukassa..
liki joka päivä vähintään puolituntia ja kaksi kertaa viikossa 2 - 3h kertaiskulla
panostin pitkäkestoiseen liikkumiseen, en revitellyt ku juoksulenkillä
lisäks tankkasin banaanilla ennen treeniä ja perään heitin kalaa tai viiliä
ruokahalu hiipui kivasti, nälkä läks liikkumalla