Lempireseptisi? Ja tietty kevyt sellainen :-)
Itse olen ihastunut porkkanasosekeittoon: keitä 5 porkkanaa, sipuli ja pala lanttua pehmeiksi. Mukaan kasvisliemikuutio ja persiljaa. Soseuta sametin pehmeäksi. Nam. Ja painoa vartijoiville tiedoksi: 0 pistettä.
Kommentit (5)
marjoja n. 4-5 dl
rasvatonta maustamatonta jogurttia
nämä soseutetaan ja vähän sokeria saa laittaa lisukkeksi ;)
jos haluaa voi lisätä vähän rasvatonta maitoa niin siitä tulee pirtelö.
Kuullottelen/hauduttelen paistokasarissa pilkotun (isohkoja paloja) punaisen paprikan, kesäkurpitsan ja sipulin, eli niistä pitäisi irrota nestettä, mutta laitan joukkoon tarvittaessa vähän vettä. Kun vähän pehmenneet lisään tölkillisen tomaattimurskaa (esim. Pirkka tms) ja maustan timjamilla ja mitä nyt keksin :-) Hauduttelen vielä n. 10 min tai enemmän. Tämän kanssa yleensä broiskun rintafilee. Sorry, vähän huonosti kerrottu resepti, mutta ideaksi...
Kaalia viipaloidaan juustohöylällä ohkasiksi suikaleiksi ja muuta vihannesta mukaan, itse olen laittanut vaan paprikaa, ne lisätään paitinpannulle jonne laitetaan vaan vähän vettä että pohja peittyy ja paistellaan kaalipaprika silppua kunnes vähän pehmittyy noin 5-10min ja sitten mausteeksi riittää ihan pelkkä suola. Syödään joko jauhelihan tai tonnikalan tai broilerin kera ja on hyvää :)
Sitten vaikka jälkiruuaksi, puolipurkkia rahkaa, 3dl rasv. maitoa, n. 1dl marjoja tai jotain marjasurvosta (saa olla hieman jäätynyttä) sitten mauksi makeutusainetta ja sauvasekoittimella sekasin hieman vaahtomaiseksi ja juodaan nautiten. Pisteistä en tiedä mutta en luulisi kovin paljoa niistä tulevan.
Purkki raejuustoa (rasvaton tai tavallinen)
1 omena raasteena
reilu ripaus kanelia
saman verran makeutusjauhetta
Sekoitellaan ja nautitaan ilta- tai välipalana - NAM!
iltaisin television ääressä ku on pakko saada jotain..
rasvatonta piimää ja siihen pakastimesta mitä tahansa jäisiä marjoja ja sekaan vielä hermesetasin makeutusjauhetta maun mukaan.
sitten sekoitetaan sauvasekottimella pirtelöksi :) on hyvää ja kaloreita ei oo nimeksikään :) oon saanut tällä laihdutettua paljon, kun teen valmiiksi jääkaappiin ja lähden kunnon juoksulenkille illalla ja kun tuun kotiin niin pirtelöä ja telkkua rentoutumiseen :) tänään oli puntarisa enää 54,7 kg!! jee!!