Odotusajan vitamiineista

kyllä neuvolassa suositeltu niitä koskaan, mutta olen itse käyttänyt raskauden alussa, kun on ollut niin huono olo eikä ole oikein ruoka maistunut. Samoin ajattelin, että väsymykseen voisivat vähän auttaa(turha toivo...).

mullekaan ei ole koskaan suositeltu mitään vitamiineja neuvolassa mutta kun odotin esikoista kävin ostamassa sokokselta kalkkitabletteja (sillä en juo maitoa) niin silloin oli joku edustaja siinä paikalla ja suositteli tabletteja joissa oli foolihappoa mukana. Hän oli itsekin raskautensa aikana niitä syönyt. Foolihappo jotenkin sikiön kehitykseen vaikuttaa positiivisesti. Nyt en vain tarkkaa muista miten mutta ainakin mulla on nyt tervelapsi ...joten ei ainakaan negatiivisesti ole vaikuttanut.

Minulle neuvolassa suositeltiin sitä D-vitamiinia tällaiseen pimeään vuodenaikaan.



Muutoin neuvolantäti oli sitä mieltä että jos ei ole pahoinvointia, ruoka maistuu ja muutoinkin noudattaa normaalia ruokavaliota niin pitäisi ihan normaalit vitamiinitarpeet tulla tyydytetyksi. Mutta hyvin yksilöllistähän tämä on, mutta voisin kuvitella että jos mikään ei pysy sisällä niin tuskimpa odottajille suunnatuista monivitamiineista haittaakaan on.



Itse en juo maitoa lainkaan, mutta syön kyllä päivittäin jogurttia ja muita maitotuotteita, joten kalkin saantikin pitäisi neuvolatäsin mielestä olla ihan kohdallaan.



LinnaNeito79

Foolihappo (tai folaatit) estää sikiöillä hermostoputken sulkeutumishäiriöitä, mutta koska hermostoputki sulkeutuu jo ekan raskauskuukauden aikana, foolihappolisä pitäisi aloittaa ennen kuin hankkiutuu raskaaksi. Foolihappoa tarvitaan myös solujen normaalin kasvuun ja kehitykseen, koska sillä on merkittävä rooli DNA:n ja RNA:n synteesissä. Täysjyvävilja ja (vihreät) kasvikset ovat hyviä lähteitä, jos ei halua pillereitä napsia.