4kk päivärytmi hakusessa. kertokaa miten teillä??
Eli meillä yöt menevät oikein mukavasti n.2 syöttöä, mutta päivärytmiä ei oikein tahdo löytyä. Yhtenä vaikeutena on esikoisen ulkoiluttaminen ja hoito, mikä rajoittaa tietty päivän rytmitystä jonkin verran.
Vauva nukkuu suht ok ulkona, mutta sisällä vaan 45min. pätkiä.
Aamupäivällä nukutaan yleensä 1 1/2h-3h ja loppupäivä sitten ihan miten sattuu.... 2-4 unet riippuen ulkoiluista, syömisistä ja menemisistä.
Eli kertokaa hieman kuinka paljon muut samanikäiset nukkuvat ja kuinka päiväunet ja syönti rytmittyvät?
Kommentit (11)
Tissiä ja korviketta,yöunille yleensä klo 21-22
Tissiä ja joskus korviketta päälle klo 4-5
Tissiä ja ylösnousu klo 6-7
Korviketta,sosetta ja ensimmäiset unet klo 9-11
Tissiä,sosetta, korviketta ja toiset unet klo 13-15 (16)
Tissiä, sosetta, korviketta ja kolmannet unet klo 17.30-18.30
Väliajat seurustellaan ja leikitään jumppamatolla. Välillä toki unet on pitempiä ja välillä lyhyempiä.
Toivottavasti saatte rytmiä elämään pian!
Tosin onhan tässä tietenkin paljon enemmän ennustettavuutta ja tolkkua kuin ihan pienenä. :-)
Tyttö (tosin ensi viikolla 5 kk) nukahtaa yleensä klo 23.00-23.30. Nykyään yöllä syödään 1-3 kertaa, enimmäkseen ehkä kaksi kertaa. Ylös noustaan aika usein klo 9.
Ensimmäiset puolen tunnin päiväunet ovat 2-3 tunnin päästä heräämisestä. Sitten toiset alkavat tuossa klo 14-14.30. Tyttö nukkuu vaihtelevasti 1-3 h.
Illalla otetaan sitten 1-2 lyhyet torkut ennen iltaunia. Eli meillä tyttö tarvitsee unta aika vähän. Neuvolalääkärin mukaan yleensä tämän ikäiset nukkuvat 15 h. Meillä kallistuu kyllä yleensä 12-13 tuntiin.
Tyttö on vielä täysimetyksellä. Ehkä kiinteillä, jotka aloitetaan ensi viikolla, voi vähän säätää. Itse uskon, että on olemassa luonnostaan säännöllisiä vauvoja, sitten taas hyvinkin epäsäännöllisiä plus kaikki variaatiot välillä. Tietenkin jossain vaiheessa vauvan rytmiä voi alkaa varovaisesti yrittää säännöllistää tai vähän muuttaakin. Tosin joidenkin vauvojen suhteen se taitaa jäädä yritykseksi. :-)
Ja rytmi tällainen:
9-11 herääminen, rintamaitoa, hesari ym aamutoimet
11 aamupuuro & maito
12-13 unet ulkona
14 soseruoka & maito
15.30-16.30 unet sisällä tai ulkona, riippuu ilmasta
17 soseruoka & maito
18.30-19 lyhyet torkut, yleensä sisällä
19 maito
21 iltapuuro & velli
--> iltapuuhat & nukkumaan
Tuo siis suuntaa-antava, tietysti joustoa tarpeen mukaan. Poika nukkuu pitkät yöunet, siksi aamu alkaa myöhään.
Toivottavasti teille sopiva päivärytmi löytyy, meillä oli pitkään hakusessa ja nyt kun löytyi niin päivät (ja yötkin) ovat helpottuneet huomattavasti!
Meillä oli toi aivan sama ongelma, kun neiti oli noin 4kk. Nyt se on jo 8kk. Meillä on nyt löytynyt todella hyvä rytmi ja se on tähän mennessä toiminut.
6.30-7.00 Aamumaito
Leikkimistä ja seurustelua
10.30 Lämminruoka ja maito
Sitten päiväunet ulkona.
14.00 Hedelmäsose ja maito
Sitten pienet päiväunet yleensä ulkona
17.00 Lämminruoka ja juomista
Leikkimistä ja seurustelua
klo. 20-21 Iltavelli
Yöunille
Kannattaa kokeilla jos on vaan mahdollista. Mä en oo ottanut mitään stressiä siitä, jos neitiä ei välillä nukuta vaikka olis päiväuniaika. Silti se on sellainen hetki jolloin meillä rauhoitutaan.
Meillä rytmi oli nelikuisena suunnilleen seuraava:
kaikki ovat noin-aikoja...
8 herätys
10-12 päiväunet ulkona
14-16 päiväunet ulkona
18.30-19 noin puolen tunnin tirsat tissillä, ulkona tai autossa
22.30 yöunille
Meillä syötiin tuolloin vain tissiä, jota poika söi aina ennen nukahtamista ja yleensä myös heräämisen ja nukahtamisen välissä... Yöllä syötiin yleensä kerran ja illalla tankattiin tiheämmin.
Nyt kun poika on 7 kk ja syö jo kiinteitä on rytmi lähes samanlainen. Päiväunia on kahdet ja ne molemmat nukutaan vaunuissa ulkona. Päiväunet ovat noin 10.30-12.30 ja 16-18. Myös yöunille menee entisiin aikohin. Aamupalan syö noin 9, lounaan noin 13, päivällisen noin 19 ja iltapalan noin 21.30.
Meillä poika oli tosi vaikea nukutettava sisälle ja sen vuoksi meidän kaikki päikkärit nukutaan ulkona. Välillä hän huutelee vajaan tunnin nukkumisen jälkeen, mutta kun työntelee vähän aikaa vaunuja, nukahtaa hän uudelleen ja jatkaa uniaan vielä toisen tunnin.
Toivottavasti löydätte teille sopivan rytmin.
Poika tosin jo melkein 6kk:ta, mutta sama rytmi ollut jo 4kk:sta asti. Tosin ei puuroa ja soseita ole annettu kun kuukauden päivät vasta :) Aiemmin sama rytmi, mutta ruokien osalta pelkkä imetys.
n. klo 07 heräilee ja aamupesut, pukeminen ja aamuimetys (aamupuuro n. klo 8)
n. klo 09 unet sisällä n. 35-60 minuuttia
n. klo 11 soselounas ja maitoa
klo 12 unille vaunuihin parvekkeelle, nukkuu 2-2,5h (joskus 3h)
Sitten nukkuu vielä yhdet päikkärit joko sisällä tai parvekkeella vaunuissa n. tunnin klo 16-17 aikaan. Tietysti syö siis useammin kuin nuo pari kertaa, mutta en viitsinyt jokaista syöttöä tuohon laittaa, kun kysymys enemmän koski noita nukkumisia.
Illalla klo 19 iltapuuro ja 19.30 iltapesut. Sitten poika laitetaan sänkyyn imetyksen jälkeen n. klo 20, jonne nukahtaa oikeastaan heti ja yön nukkuu ilman syöttöjä.
Tyttömme alkoi parikuisena nukkua iltapäivisin pidemmän pätkän, joten aloin vahvistaa tottumusta: joko lähdimme ulos klo 13-14 maissa tai sitten laitoin tytön ulos nukkumaan ja heijasin vaunuja niin kauan, että likka nukahti. Nyt 5-kuisena tyttö nukkuu edelleen nuo pidemmät päiväunet. Aamupäivällä ja joskus illalla likka ottaa lyhyet tirsat.
Syömisistä en jaksa pitää lukua. Tyttö on edelleen täysimetyksellä. Joinakin päivinä saattaa olla 3-5 tunnin syöttövälit, joskus 1-2 tunnin; illalla tiheämminkin.
Mä olen aika vakuuttunut siitä, että lapset ovat tässäkin asiassa erilaisia. Esikoistamme emme saaneet rytmitetyksi oikeastaan ollenkaan. Hän nukkui, kun nukutti, joskus 15 minuuttia, joskus 3 tuntia. Eli ei kannata ottaa itseensä, jos homma ei suju.
Noista meidän nykyisistä syömisistä vielä, että nuo kellonajat olivat vain kiinteille ruuille. Niiden lisäksi on tissiä useamman kerran päivässä ja vielä kerran yölläkin. Viljoja alamme vasta harjoitella...
Kiinnitin huomiota siihen, että jotkut vauvat ovat hereillä jopa 2-4h kerrallaan. Meillä rytmitystä rajoittaa se, että vauva jaksaa aina tarkalleen 1 1/2h olla hereillä ja sitten on otettava unet. Tuo asiahan toki muuttuu nopeastikkin kun ikää tulee lisää ja kyllä se rytmi tietty ajan kanssa löytyy, mutta kun meillä joudutaan aina nukuttamaan kaikille unille 10-60min....että ehtis tekemään jotain muutakin päivän aikana kuten leikkimään esikoisen kanssa ;)
Meillä ainakin valveillaoloaika oli aikalailla sidoksissa siihen miten pitkät päiväunet oli alla. Jos päikkärit jäivät lyhyeksi esim. kuumuuden vuoksi, oli seuraava valveaikakin lyhyempi. Sen vuoksi yritän saada päikkäreistä pidemmät ja vaunuissa se on meillä onnistunut hyvin ja helpolla nukutuksella. Sisällä ei kertakaikkiaan päivällä onnistunut nukutus eikä nukkuminen...
Toivottavasti onnistut pidentämään päikkäreitä, jolloin ehkä valveaikoihinkin tulee pidennystä.
Nukkumaan illalla klo 19-21 (riippuu päiväunien pituudesta)
Aamulla herätys klo 05-07 (riippuu monen aikaan nukkumaan)
-klo 7-8 aamumaito (myös klo 05 jos herää)
-tässä välissä n. 1-1,5h unet
-klo 9-10 aamupuuro
-sit taas pienet, n. 1h unet, uusille unille 11-12 pintaan, nekin pienet unet.
-näiden unien jälkeen vahva ruoka (kasviksia tms.)
-yleensä ottaa viel tässä välissä, jälleen kerran, pienet unet, n. 1h.
-Sit tuossa 14.30-15 aikaan velliä/maitoa ja sit nukutaan tuonne 17-19
-Jos herää 17-18 aikaan, annan vahvan ruuan, jos nukkuu pitempään ni sit vejätän iltapuuron antamista myöhäisemmäksi. Nukkumaan sit yleensä viimeistää klo 21.
Joskus neiti käy pitkille päiväunille vasta klo 18 pintaan ni silloin nukkuu yleensä aamuun asti.
Sekava selostus mut toivottavasti apua. Ekaks ajattelin kun tytöllä rytmi muuttui noin " rikkonaiseksi" aamusta et tulee vaikeaa mut loppujen lopuksi se on helpompaa. Voi ajoittaa menemiset heräämisien aikaan niin ei häiritse tytön unta. Ennen ku nukkui aamulla pitkään ni heräs aina kun joutui lähtemään johonkin. Sit oli itkuinen.