Kysymys teille, jotka ette osaa olla hetkeäkään erossa pienestä vauvastanne:

Helsingin keskustassa :D

Ja joitakin voi jopa ärsyttää ja rasittaa nämä " ai että kun on ihana ilma, äkkiä pakko päästä ulos, ulkoa saa aina virtaa ja energiaa, kato ku aurinko paistaa, ihanaa, ihanaa, sataa vettä, vesisateessa on ihana ulkoilla..." -tyypit. ;)

Miksi pitäisi ulkoilla?

Kaikki eivät saa siitä samanlaisia kiksejä kuin sinä.

Toiset ulkoilijapotilaat vetelivät vierellä sauhuja, minä pällistelin maisemia roikkuvan vatsanahkani kanssa. :)



ap

jos se ulkoiluksi lasketaan. Ja niin ulkoili vauvakin.

Mä en ollut erossa 2vko vauvastani, mutta joo, kävin mä lyhyitä reissuja esim. kauppaan tai apteekkiin. Eli en mä sitten ilmeisesti ollutkaan niin kiinni vauvassa kuin luulin ;-)

Väitän nimittäin, että moni rättiväsynyt äiti saattaisi yllättyä sen vaikutuksista positiivisesti.



ap

vielä vähemmän tekee mieli lähteä reippailemaan kun vuotaa kuin seula ja on synnytyksen jälkeen vielä kipeä itsekin.

Ymmärrätkö? Minä olin virkeä ja pirteä kuin peipponen. Kiva että sinä virkistyt ulkoilulla, mutta minä virkistyn ihan eri asioista.



se tammikuun äiti

Syy siihen että kehotin rättiväsyneitä äitejä menemään ulos on hyvin yksinkertainen: moni valitti tässä ketjussa, ettei jaksanut mennä.



Minulla tämä menee normaalitilanteissa enemminkin niin päin, että väsyn, jos en pääse ulos. Saan lähes takuuvarmasti päänsäryn, jos joudun olemaan koko päivän sisällä. Synnytyksen jälkeinen ulkoilu on ollut minulle sekä väsymyksen hoitoa että ennaltaehkäisyä.



ap

Olen nyhjännyt sisällä jo kolme vuotta pääasiallisesti. Ulos menen halusta vain kesällä. Talvella menen vain ja ainoastaan lasten takia mutta kyttään koko ajan minuutteja että pääsen takaisin sisälle.

...olla edes 20 min erossa vauvasta ja käydä yksin kävelyllä ?

Jos on, niin sitten on vaan parempi pysytellä sisällä, eiköhän sen 2 vkoa kestä.

Itselle teki todella hyvää käydä kerran päivässä haukkaamassa yksin happea sen ekan kahden viikon aikanakin, enkä koe olevani pska äiti vaikka vauva olikin isän kanssa 15-20 min päivässä. Yleensä ajoitin lähdön siihen kun vauva oli juuri nukahtanut, joten yleensä ei vauva edes tiennyt että äiti oli hetken pois kotoa. Ja ainakin luulisin että synnytyksestä toipumisen kannalta on hyvä yrittää edes ihan vähän liikkua alusta alkaen (jos siis on siinä kunnossa että pystyy).

Mutta tämä mun mielipide, kukin tehköön niinkuin omatunto sanoo ja hyvältä tuntuu.

mutta mulle on tutumpi ns. raitisilmamyrkytys: Jos joutuu pakosta ulos reippailemaan niin sitten ei ainakaan jaksa koko loppupäivänä enää yhtään mitään. Ikinä ei ole ulkoilun puutteesta aiheutunut mitään vaivaa.

Älä laita " sanoja" minun suuhuni. Hyvää kevättä sinulle, nauti ulkoilusta :)



20

parhaiten mukaan vauvanhoitoon jättämällä hänet alusta alkaen päivittäin yksin vauvan kanssa ja sitä neuvoa noudatin. Ja se olikin hyvä neuvo, isä sai itsevarmuutta ja rohkeutta vauvan hoitamiseen, kun huomasi pärjäävänsä sen puoli tuntia - tunnin kahden vauvan kanssa ja samalla itse sain energiaa ja jaksamista arkeen, kun pääsin kotikuvioista pois.

Vai onko liikuntanne sitä, että ajatte autolla kuntokeskuksen parkkihalliin, käytte jumpassa hienhajuisessa salissa ja tulette autolla takaisin kotiovelle?



Joku tuossa sanoi ettei ulkoilemattomuudesta ole ollut haittaa - ehkä ei vielä tässä iässä (alle 40?), mutta aivan taatusti haitat alkavat näkyä ja tuntua parinkymmenen vuoden päästä. Etenkin jos ulkoilemattomuus=liikunnan harrastamattomuus.



Pitäkää itsestänne huolta, hyvät ihmiset!



ap

ap

Vieläkö olisi pitänyt lähteä illalla ulos virkistäytymään?

Ei musta saa mitään jumppaajaa vaikka kirveellä uhkaisi.

Jotkut ihan aidosti nauttivat nimenomaan siitä pesimisvaiheesta etenkin esikoisen aikana, kun ei TARVITSE lähteä yhtään minnekään, ei edes lähikaupassa piipahtamaan vaan saa keskittyä 100% pienen ihmeen ihasteluun kaikessa rauhassa :) Kaikkia kotonaolo ei ahdista, etenkään sentään heti ekojen viikkojen aikana! Toiset viihtyvät loistavasti jopa VUOSIA lapsikatraansa kanssa kotiäitinäkin ilman kaipuuta " johonkin omaan" . Olemme kaikki erilaisia.

Liikuntaa voi harrastaa muutenkin kuin kävelemällä ulkoilmassa.

Vierailija:

Vai onko liikuntanne sitä, että ajatte autolla kuntokeskuksen parkkihalliin, käytte jumpassa hienhajuisessa salissa ja tulette autolla takaisin kotiovelle?

Joku tuossa sanoi ettei ulkoilemattomuudesta ole ollut haittaa - ehkä ei vielä tässä iässä (alle 40?), mutta aivan taatusti haitat alkavat näkyä ja tuntua parinkymmenen vuoden päästä. Etenkin jos ulkoilemattomuus=liikunnan harrastamattomuus.

Pitäkää itsestänne huolta, hyvät ihmiset!

ap