Vanhempien velvollisuus on laittaa lapset ajoissa nukkumaan!

heh

Itse asiassa 22.30 vielä riittäisi...

20 ihan ilman kenenkään neuvoa, itse olen huomannut, että kun päiväkodissa pitää olla klo 7, niin yksinkertaisesti myöhempää nukkumaan ei voi mennä, muuten lapsia ei saa sängystä ylös. Järjenkäyttö sallittua.

Meillä on jostain syystä vähäuniset lapset. 4-vuotias nukahtaa noin 22-23 ja herää 7.30-8. Ei nuku päiväunia. Ja tämä rytmi ollut jo pitkään.



Vauvakaan ei juuri nuku, yöllä 24-07 ja yhdet päiväunet. Kun ei niitä voi väkisin sammuttaa...

Alle kouluikäisillä voi rytmi olla myöhäisempikin, jos aamulla ei tarvitse herätä aikaisemmin. Kouluikäisillä liian lyhyt yöuni näkyy levottomuutena ja oppimisongelmina.

terv koululääkäri

Kivasti jää omaakin aikaa illalla ja aamulla heräävät pirteenä, ei rähinöitä ja tappeluja. Kaikki lähtee iloisena päivän puuhiin, ei jää kellekään paha mieli päiväksi jos itkulla erotaan.

En tiennyt lyöväni laimin lastani ennen tätäkään viestiä.

Ilmoittaisko ope myös paljonko KAIKKIEN lasten on pakko syödä vuorokaudessa, että jaksavat hyvin. Samalla voisit kertoa liikuntaa KAIKKIEN lasten on saatava, että pysyvät hoikkina? Varmaan tiedät vielä muitakin asioita, jotka pätevät KAIKKIIN lapsiin. Please, share.

Sitten luen lapsille kirjaa noin 20.30 asti, jutellaan ehkä päivän tapahtumista ja sen jälkeen sammutetaan valot ja lapset on unessa klo 21. Lapset heräävät itse ennen kahdeksaa. Minusta se on tärkeää että lapset heräävät herättämättä niin tietää että on saanut varmasti tarpeeksi unta. Lapset tosin heräävät ennen kahdeksaa vaikka olisivat menneet puoliltakin öin nukkumaan kun aamurytmi ei yhessä yössä muutu.



Viikonloppuisin saatetaan mennä perjantaina tuntia myöhemmin nukkumaan mutta lauantaina taas klo 20. Kesälomalla saa rytmi muuttua tuntia myöhemmäksi kun ulkonakin on kiva olla myöhempään. Ei meillä kuitenkaan kamalan tarkkaa nukkumaanmenon kanssa olla jos on vaikka juhlia tms. Mutta miksi valvoa myöhempään jos ei ole mitään syytä siihen?

Lasten unenpuute on ihan todellinen ongelma, josta tulevat maksamaan kovan hinnan. Koulumenestys jää alhaisemmaksi ja lisäksi liian vähäisen unen on todettu olevan yhteydessä moniin sairauksiin. Lapset tietty yksilöitä ja joillekin oikeasti riittää vähempikin uni mutta kyllä suurin osa näistä 23-7 nukkuvista koululaisista nukkuu liian vähän ja sen NÄKEE

ja allekirjoitan ap:n sanoman. Ehkäpä ne lapsoset pärjäävät kotioloissa vähällä unella, mutta koulussa pitää todella pystyä keskittymään. Siihen ei pysty vähällä unella sanovat av-mammat täällä mitä tahansa. Ikävä kyllä koulussa huomaa heti ne lapset, jotka eivät ole nukkuneet tarpeeksi.

9h on kyllä pienelle koululaiselle mielestäni liian vähän. Jos lapsi nukkuu niin vähän voisi miettiä onko nukkumaanmeno rutiinit aikoineen tarpeeksi selkeitä, ettei lapsen rytmi ole jatkuvasti liian sekaisin ja lapsi herää liian aikaisin.

Silti menevät nukkumaan samaan aikaan. Toinen nukahtaa heti kun pää vaipuu tyynylle, toinen saa haaveilla sängyssä ennen unen tuloa. Kumpikin joutuu heräämään samaan aikaan. Aamuvirkku herää itsekseen ja iltavirkkua herätellään joinain aamuina enemmän joinain vähemmän.



Jos saisivat valita rytminsä, aamuvirkku menisi nukkumaan klo 20-20.30 ja heräisi klo 6.30-7. Iltavirkku taas menisi nukkumaan klo 22-23 ja posottelisi unta klo 10:en asti. Näin on ollut ihan pienestä pitäen. Tosin ihan vauvana iltavirkku meni nukkumaan vasta klo 2 ja onnellisena olisi nukkunut puolillepäivin.



Valitettavasti herättävä on viimeistään 7.45, joten luontaista unirytmiä meidän iltavirkku ei voi noudattaa. Lomalla kuitenkin korjaa oman rytminsä niin, että vetelee yhtenä päivänä extrapitkät unet ja sen jälkeen noudattaa omaa rytmiään.

" Se joka osaa, tekee mitä vaan, se joka ei, se ryhtyy opettamaan" Juice Leskinen.

joten aivan on käytännön kokemustakin.

ainakin soittaa joka ilta meille ja laulaa pojulle tuutulaulun.

t. ei ope, eikä sitä hommaa koskaan jaksaisikaan

jaksa, jos on nukkunut huonosti ja liian vähän. Lapsi tarvitsee unta kasvaakseen ja aivojen kehitykseen.

Mutta lapsia on enemmän.

1 todella iltavirkku. On kuin isänsä. Panee pään tyynyyn ja nukahtaa. Herää aamulla aikaisin.

2 ns. normaalilasta. Panevat nukkumaan kun käsketään ja nukahtavat suht nopeaa.

1 kiehnää ja kähnää ja ei nukahda. Nukkuisi aamulla pitkään.



Luontainen rytmi on näkynyt jo pienestä asti. Ja silti kaikki pannaan sänkyyn klo 21 jälkeen. Mutta tämä yksi saattaa kuppasta vielä klo 23. Hankala se on, että ei nukahda, vaikka kuinka sanoisin, että oppikirjat nyt sanoo, että sinun pitäisi nukkua kaiken järjen mukaan.

Tämä poika on paljolti samanlainen nukkuja kuin minäkin. Uneen lipuminen on vaikeaa ja nuorempana varsinkin saatoin peiton alla kiehnätä tuntikausia sen jälkeen kun valot oli sammutettu.



Jotenkin nähtävästi olen epäonnistunut tämän yhden kanssa. On keskusteltu siitä, onko huolia yms. Mutta ei ole. Sanoo vain, että ei saa unta, vaikka yrittää rentouttaa itsensä ja miettiä keveitä asioita yms.

Suomalaislapsethan nukkuvat keskimäärin liian vähän ja siksi koulussa on väsyneitä ja levottomia lapsia. totta kai on erilaisia rytmejä, toinen valvoisi myöhään ja nukkuisi myöhään , toinen herää aikaisin, mutta jos koulu alkaa kello 8 niin kyllä se lapsi pitäisi yhdeksältä viimeistään olla sängyssä. jos ei silloin vielä nukahda niin minkäs sille voi, mutta ainakin rauhoittuu ja lepää siellä sängyssä.