Mikä on lyhin "karppauskuuri", jos haluaa laihtua?

12 kiloa kolmessa kuukaudessa jättämällä pastan, riisin, perunan, viljatuotteet ja sokerin pois. Painoa on siis lähtenyt kilo per viikko.

Jos palailet syömään hiilareita, niin usein karppauksesta jää vielä tapa syödä rasvaista, siinäpä sitten ihmettelet paisunutta olemustasi.



Tosin hyvä puoli karppauksessa on että vanhaan ei halua palata.

jos laihdutat karppaamalla, mutta sitten palaat ns. normaaliin ruokavalioon, niin kilot tulee heti takaisin. Eli ei kannata kokonaan hiilareita kyllä hylätä, ellet halua sitten olla ilman niitä koko loppuelämäsi.

se mikään elämäntapa ole. Millä muulla tavalla karppaus muka näkyy ihmisen elintavoissa kuin syömisessä?



-2-

Hänelle se on pelkästään keino pudottaa painoa, ei sillä muuta merkitystä elämään ole.



-2-

eli se ei voi olla mikään perinteinen laihdutuskuuri, koska sillä tavalla se ei toimi. Joo, paino tippuu kyllä, mutta heti kun palaat syömään hiilareita niin kilot tulee vauhdilla takaisin. Sen vuoksi kannattaakin tarkkaan miettiä ennenkuin siihen hommaan ryhtyy: haluaako sitä tehdä lopun elämänsä.

"normiruokavalioon" ja todellakin kilot ovat tulleet takaisin. Toimii siis todella hyvin, niin kauan kuin jaksaa noudattaa ja miettiä syömisiään. Itselläni hankaluus on lähinnä siinä, että reissaan aika paljon ja syön ulkona. Kaikkialta saa ostettua leivän, patongin tmv. mutta karppiruokaa saa välillä tosissaan metsästää eikä kaikkialle viitsisi omia eväitäkään raahata. Kotona ruokavalion noudattaminen ei ole ongelmallista.



Ja ap:n kysymykseen; en ole ihan varma mitä tarkoitit, mutta sen voin sanoa, että jo noin 3-4 päivän karppaus näkyy kasvoissa ym. kun hiilihydraattiturvotus poistuu. Eli ei ole varsinaista laihtumista, mutta näkyy kuitenkin (myös vaa´an lukemassa).

Eihän se nyt näy ihmisen toiminnassa muulla tavalla kuin syömisessä.



-2-

http://karppaus.info/forum/

tuo elämäntapa tarkoittaa sitä, että toimii jollain tavalla elämässään, ei sen ihmeempää. Ja karppaaminen on elämäntapa, koska silloin ei syö hiilareita. Sen valinnan siis itse tekee. Mutta, dieetti se ei siis todellakaan ole, koska sitä pitää noudattaa aina, jos haluaa että ne kilot pysyy poissa. Onko miehesi sitoutunut siihen? Jos ei, niin huonosti käy sitten kun lopettaa tuon karppaamisen. Ja jos kokee tuon vaan dieettinä niin kannattaisi ainakin vähän niitä hiilareita syödä, jos haluaa pysyviä tuloksia. Itse laihdutin karppaamalla 8kg, ja tosi nopeasti tulivat kilot takaisin kun otin hiilarit jälleen käyttöön. Eli en ikimaailmassa suosittele karppausta väliaikaisena laihdutustapana kenellekään, enkä kyllä elämäntapanakaan.

Jos laihdutat 25 kiloa tavallisesti, niin se ei tule ihan heti takaisin, vaikka söisit mitä.

Jos laihdutat 25 kiloa karppaamalla, se tulee viivana takaisin, jos syöt vaikka viikon normaalisti vaikka olisit ollut laihana jo esim. vuoden?

Miksi tää tuntuu musta vaikealta uskoa?

tottakai pitää katsoa sen laihdutamisen jälkeen mitä syö! Mutta, jos laihduttaa karppaamalla niin ne kilot tulee takaisin hetkessä ihan vaan sen takia, että hiilarit on taas käytössä. En tiedä miksi, ikäänkuin elimistö varastoisi nopeasti niitä hiilareita kun kerran taas niitä saa. Eli pelkästään se hiilareiden mukaanottaminen ruokavalioon lihottaa. Kun taas laihduttaa normaalisti, niin pitää syödä yli sen oman kulutuksen, jotta lihoo.

Jos laihdutat 25 kiloa tavallisesti, niin se ei tule ihan heti takaisin, vaikka söisit mitä.



Jos laihdutat 25 kiloa karppaamalla, se tulee viivana takaisin, jos syöt vaikka viikon normaalisti vaikka olisit ollut laihana jo esim. vuoden?



Miksi tää tuntuu musta vaikealta uskoa?

Eli vähän oudosti ilmaistu sinulta, kun olet itsekin karpannut.



Myös kasviksissa on hiilihydraatteja ja niiden pitäisi jokaisen karpin ruokavalioon kuulua (usein vielä suuremmissa määrissä kuin virallisterveellisellä).

eli miten nopeasti karppiruokavalio alkaa vaikuttamaan? Joku vastasi, että 3-4:n päivän päästä alkaa nestettä poistua ja paino siten tippumaan, siitäkö se sitten laihtuminenkin tämän jälkeen alkaa.



Ja "kuuriajattelusta" edelleen: olin itsekin kuullut saman, että kilot tulevat hetkessä takaisin. Ajattelin kuitenkin, että jos laihduttaa muutaman kilon alle tavoitepainon, niin sitten saa se "hiilarilisäkin" tulla takaisin, sillä eihän se takaisin lihominen voi olla tolkutonta, jos ruokavalio on kuurin jälkeen kohdallaa? Onko ajattelussani mitään järkeä?



Vaikka elämäntavasta puhutaankin, niin itse en ole valmis luopumaan hiilareista loppuiäkseni ja siksi puhun kuurista. Tällä hetkellä paino meinaa vähän karata käsistä ja siksi karppikuuri alkuun heti joulun jälkeen viimeistään...



Mutta kannattaako nyt ennen joulua tehdä pienimuotoista 3-4 viikon mittaista kuuria ja mässyttää sitten perinteiset jouluherkut, ennen tositoimiin ryhtymistä.... Mitä mieltä olette??



t: ap

ettei karppaamalla paljon laihduttanut voi enää koskaan alkaa syödä normaalisti, koska heti lihoisi?!



Siis olettaen, että hän söisi ihan normaali kaloritarpeen mukaan mitä vain?



Tuntuu tosi ufolta kyllä.

ettei karppaamalla paljon laihduttanut voi enää koskaan alkaa syödä normaalisti, koska heti lihoisi?!

Siis olettaen, että hän söisi ihan normaali kaloritarpeen mukaan mitä vain?

Tuntuu tosi ufolta kyllä.

vähän samahan on maratonareilla, heillähän on ennen maratonia täysi hiilihydraatiton kausi muutaman viikon ja sitten pari päivää ennen maratonia syövät hiilareita tosi paljon. Eli ensin tyhjennetään elimistö hiilareista, jotta hiilareista saa sitten sen täyden hyödyn irti maratonilla. Vähän sama jotenkin kai karppauksessa yleisestikin: kun elimistö ei saa hiilareita, se jotenkin "ahmii" sitten ne hiilarit ihan eri tavalla kun sitten niitä taas saa. Ja se taas johtaa painonnousuun. Ja itse en ole koskaan ns. virallisesti karpannut (vaikka karppauksesta puhuinkin), jätin vaan kaikki "näkyvät" hiilarit pois, kuten pastan, leivän jne. Ja sitten kun olin sen 8kg laihtunut, aloin taas syömään ruisleipää ja muita hiilareita, ja humps vaan, kilot oli hetkessä takaisin. Ja kalorimäärän mukaan ei olisi pitänyt lihoa! Voi olla että oli sitten jotain turvotusta, mutta ei ne kilot kyllä mihinkään lähteneet, ennenkuin aloin sitten laihduttamaan normaalilla tavalla, eli laskin kaloreita.

miksi kukaan haluaisi laihduttaa yhtään millään pikakuurilla. Mitä järkeä siinä on elimistön ja terveyden kannalta?

se mikään elämäntapa ole. Millä muulla tavalla karppaus muka näkyy ihmisen elintavoissa kuin syömisessä?

-2-

Jos haluat pysyä laihana, jatkat karppausta.

tuo elämäntapa tarkoittaa sitä, että toimii jollain tavalla elämässään, ei sen ihmeempää. Ja karppaaminen on elämäntapa, koska silloin ei syö hiilareita. Sen valinnan siis itse tekee. Mutta, dieetti se ei siis todellakaan ole, koska sitä pitää noudattaa aina, jos haluaa että ne kilot pysyy poissa. Onko miehesi sitoutunut siihen? Jos ei, niin huonosti käy sitten kun lopettaa tuon karppaamisen. Ja jos kokee tuon vaan dieettinä niin kannattaisi ainakin vähän niitä hiilareita syödä, jos haluaa pysyviä tuloksia. Itse laihdutin karppaamalla 8kg, ja tosi nopeasti tulivat kilot takaisin kun otin hiilarit jälleen käyttöön. Eli en ikimaailmassa suosittele karppausta väliaikaisena laihdutustapana kenellekään, enkä kyllä elämäntapanakaan.

Et ilmeisesti tiedä, mitä dieetti tarkoittaa. Se EI tarkoita laihdutuskuuria, vaan ruokavaliota. En viitsi edes kommentoida muuta viestiisi, kun tällaiset perusasiat ovat hukassa. Huomaa, että tiedot painonhallinnasta ovat lähinnä Anna ja Me Naiset -lehtien sivuilta.

-2-

Karppaan koska vhh ruoka on hyvää ja paino laskee. Joskus syön karkkia ja pullaa koska tekee mieli maistaa ja huomata (aina) ettei se niin hyvää ollutkaan kun luuli. Paino ei nouse räjähdysmäisesti eikä mitään kummaa tapahdu koska seuraavana aamuna aina palaan normaaliin ruokavalioon.. Pari päivää turvottaa ja pierettää, mutta sitten kaikki palaa normaaliksi ja olo on taas hyvä.