Lue keskustelun säännöt.
Ehtiikö vielä saada kesäksi itsensä tosi hyvään kuntoon?
22.02.2008 |
En ole rapakunnossa nytkään, käyn kolmesti viikossa salilla. Ajattelin pikkuhiljaa ruveta juoksemaan, jokohan kesällä jaksaa pitkiä lenkkejä? Olen siis ihan aloittelija juoksemisessa..
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ala käydä kuntosalilla ja ilmojen parannuttua sen lisäksi myös lenkillä.
esim. neljän viikon ajan kuntosalia 3 kertaa ja lenkkeilyä tunninn ajan kerran viikossa. huhtikuulla vaihdat vähän saliohjelman painotusta ja käyt pari-kolme kertaa viikossa hikilenkillä.
kesään on kolme kuukautta aikaa!