Kuinka kauan pitää treenata vatsalihaksia, että tuloksia alkaa näkyä?

Ei näy sixpack jos on rasvaa..

Bmi on 24 joten laihempikin voisin olla. Lihasten treenaaminenko ei vaikuta vatsan ulkomuotoon (siis alapömppöön, kun liikkeet kohdistan siihen ja teen syviä vatsalihaksia) jos on läskimakkaraa päällä? (ja sitä on)