Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko hikeä nostattamattomasta treenistä hyötyä?
29.08.2007 |
Jalka vähän kenkkuillut (vanha urheiluvamma) ja otin salilla rauhallisesti tänään. Energiaa kului mittarien mukaan 45 minuutissa n. 300 kcal. Sitten menin saunaan ja venyttelin siellä.
En tullut kunnon hikeen treenin aikana, eikä sykekään noussut 110 korkeammaksi. Oliko ihan turha juttu?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin rauhallinen harjoitus ei juuri hapenottokykyä kehitä, mutta jos teit lihaskuntoliikkeitä, niin ei niissä tarvitse sykkeen noustakaan.
olin ja kuntopyörää poljin. Laitoin molemmissa vastukset aika korkealle, joten en kamalasti rehkinyt, mutta kenties lihakset hitusen saivat ärsytystä kasvaakseen.
ap
Alue: Aihe vapaa
mutta ei se varmaan ihmeitä tee.