Lue keskustelun säännöt.
Ihmettelen jatkuvaa (esi)vaihdevuosista vouhottamista nykyään
20.10.2026 |
Anteeksi, otsikko on vähän harhaanjohtava klikkiotsikko. En mitenkään ihmettele saatikka sitten paheksu sitä, että ihmiset puhuvat ongelmistaan. Ei muiden vertaistuki ole minulta mitenkään pois. Hyvähän se on, että vaihdevuosioireiden olemassaolo tunnustetaan. (Tosin luulin kyllä, että niiden olemassaolo tunnustettiin jo lapsuudessani 90-luvulla, kun mummu omistaan valitteli.)
Mutta omasta näkökulmastani katsoen ihmettelen kyllä sitä, miten herkästi kaikki mahdolliset oireet kuitataan nykyään (esi)vaihdevuosilla, ja ratkaisuksi tarjotaan hormonihoitoa.
Olen nyt 44, ja voin nykyään paremmin kuin 10 vuotta sitten. 30-35-vuotiaana kärsin paljon oireista, jotka ihan taatusti kuitattaisiin tätä nykyä esivaihdevuosioireina. Nivelkipuja, unettomuutta, jatkuvaa väsymystä, lihasheikkoutta, yöhikoilua, kasvojen punoitusta, ihottumaa, migreeniä, jne. Jopa limakalvojen kuivuutta! (Etenkin suun ja silmien, mutta niiden muidenkin.)
Unettomuus ja väsymys johtuivat kuitenkin pitkäkestoisesta stressistä, ihottumaa ja nivelkipujen pahentumista tuli maitoallergiasta, ja nuo muut oireet tulivat autoimmuunisairaudesta, johon en ole ikinä saanut kunnon hoitoa. En halunnut syödä vain suuria määriä kortisonia, joten sain ruokavaliolla sen kuriin. Joskus välillä tulee pahenemiskausia, jotka tunnistan heti perhosihottumasta ja verisuonitulehduksista. Mutta suurimman osan aikaa kuntoni on parantunut samalle tasolle kuin mitä se oli 20 vuotta sitten! Jopa ihoni ja hiukseni ovat paremmassa kunnossa.
Äidilläni oli myös paha autoimmuunisairaus, ja muistan, miten hänen oireitaan ei otettu tosissaan, koska hän oli viisikymppinen nainen. Osa oireista laitettiin lievän ylipainon piikkiin, loput kuitattiin sillä, että vaihdevuosi-ikäisillä nyt on kaikenlaista. Hänellä kesti 10 vuotta saada diagnoosi hyvin selkeään sairauteensa, joka lopulta vei hänet liikuntakyvyttömäksi.
En suinkaan väitä, että kaikilla säryistä ja muista ongelmista kärsivillä keski-ikäisillä naisilla olisi diagnosoimattomia sairauksia. Mutta itse sain niin valtavan hyödyn jo pelkästä ruokavalion muutoksesta, että vähän harmittaa muiden naisten puolesta, jos ensimmäiseksi avuksi tarjotaan nykyään hormoneja.
Kommentit (184)
Vierailija kirjoitti:
Esivaihdevuodet on uusi "kilparauhasen vajaatoiminta, joka ei näy kokeissa" a.k.a. "(viitealueella oleva) matala ferritiini" a.k.a "homesairaus". Päänsisäiset asiat selitetään kehon vialla. Ei tarkoita, ettei ilmiöt sinällään olisi joillain todellinen syy.
Höpö höpö. Kommenttisi on täyttä huuhaata.
Näistä on tehty tosi paljon tutkimusta. Hormonitasot vaikuttaa kehossa about joka asiaan. Joka elimessä on hormonireseptoreita, aivoista alkaen.
Aika jäätäviä aivokuvia ovat tehneet vaihdevuosiaivoista esim.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen 43v. Minkäänlaisia vaihdevuosioireita ei ole, mutta 40v kriisi oli raju.
Millainen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen rampannut tietyn vaivan vuoksi monella eri gynekologilla ja ollaan puhuttu vaihdevuosista koska nekin on ajankohtaiset. Viesti on ollut yksiselitteinen. Oireita voi hoitaa ja kannattaa hoitaa jos ne haittaa elämää. Mahdollisimman pienellä annoksella joka vie oireet pois ja mahdollisimman lyhyen aikaa, mielellään maksimi 5 vuotta. Sen jälkeen riskit alkaa lisääntymään nopeasti. Tämä on ollut se viesti. Vaihdevuosissa myös progesteronin ja testosteronin tasot laskee ja monet oireet johtuu siitä. Ja ikääntymisestä, kilpirauhashormonien vajauksesta jne.. Hirvittää joidenkin maallikoiden vastuu, kun toitottavat yksisilmäisesti hormonihoidon hyötyjä ja kehottavat kaikkia käyttämään niitä. Hyötyjä on mutta on myös haittoja ja moni ei halua käyttää hormoneja. Jos asiantuntevat erikoislääkärit tuntee riskejä ja haluaa pitää käytön maltillisena niin miksi jotkut maallikot tietävät omasta mielestä niitä paremmin. "Korkea estrogeeni voi ilmetä monina erilaisina oireina, jotka saattavat vaikuttaa sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen. Yksi yleisimmistä merkeistä on epäsäännölliset kuukautiset tai kuukautisvuodon muutokset. Runsas ja pitkittynyt vuoto, kivuliaat kuukautiset, vatsakipu, päänsärky, ärtyneisyys, mielialavaihtelut, väsymys ja masentuneisuus voivat olla merkki hormonitasapainon häiriöistä. Näihin oireisiin liittyy usein myös rintojen arkuus tai turvotus, mikä voi tehdä arjesta epämukavaa.
Hormonien epätasapaino vaikuttaa aivojen kemiaan, mikä johtaa lisääntyneeseen ärtyneisyyteen, ahdistukseen tai masennukseen. Jotkut naiset kokevat myös vaikeuksia nukahtaa, vaikka noudattavat yleisesti tunnettuja laadukkaan uneen liittyviä ohjeita (kuten sinivalon välttelyä iltaisin tai unihygieniaan panostamista jne) . Fyysiset merkit korkean estrogeenitason oireista näkyvät usein myös painon nousuna, erityisesti vyötärön ja lantion alueella ja painon pudottaminen saattaa olla haastavaa. Lisäksi voi esiintyä turvotusta ja nesteen kertymistä, mikä lisää epämukavuuden tunnetta. Liian korkea estrogeeni vaikuttaa myös ihon kuntoon ja hormonaalinen akne ja muut iho-ongelmat saattavat lisääntyä. Korkeat estrogeenitasot voivat vaikuttaa merkittävästi terveyteen monilla eri tavoilla. Yksi vakavimmista terveysriskeistä on lisääntynyt riski sairastua tiettyihin syöpiin, kuten rintasyöpään ja kohdun limakalvosyöpään. Estrogeenin stimuloiva vaikutus kudoksiin voi johtaa solujen liialliseen kasvuun ja mutaatioihin, mikä voi pitkällä aikavälillä edesauttaa syöpäkasvainten muodostumista.
Sydän- ja verisuoniterveys on toinen alue, johon korkea estrogeeni voi vaikuttaa. Vaikka estrogeeni voi suojata sydäntä tietyissä määrin, liian korkeat tasot voivat lisätä veritulppien ja aivohalvauksen riskiä. Estrogeeni vaikuttaa veren hyytymiseen ja liian korkea estrogeeni saattaa johtaa valtimoiden kovettumiseen ja lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. Korkea estrogeeni vaikuttaa myös mielialaan ja kognitiivisiin toimintoihin. Pitkällä aikavälillä korkeat estrogeenitasot voivat myös vaikuttaa muistiin ja oppimiskykyyn. Siksi on tärkeää tunnistaa nämä vaikutukset ajoissa ja palauttaa hormonitasapaino mahdollisimman pian.Varsinkin, jos sinulla on perhehistoria hormoniriippuvaisista syövistä, kuten rinta- tai kohdun syövästä, on erityisen tärkeää seurata hormonitasoja ja hakeutua säännöllisiin tarkastuksiin."
Kaikista suurin syöpäriskin kasvattaja on ylipaino, alkoholi, tupakka ja niukkakuituinen ruokavalio.
No juu. Minä painan alle 60 kg, en ole koskaan polttanut, en juo ja syön kuitua todella reippaasti. Rintasyöpä tuli silti. Epäilen kyllä, että mulla on ollut nuoresta asti hormonitasot pielessä. Todella epäsäännölliset menkat, aknea tms. oiretta.
Voisi olla puhetta miestenkin ongelmista. Pienet vehkeet, impotenssi, haluttomuus jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen 43v. Minkäänlaisia vaihdevuosioireita ei ole, mutta 40v kriisi oli raju.
Millainen?
Joku sellainen itseään 15 vuotta nuorempiin miehiin rakastumisvaihe ja sen ympärillä sekoilu. Ottaen huomioon, että olen naimisissa, eikä mitään aikomusta erota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos mulle olisi kerrottu esivaihdevuosista, olisin säästynyt paljolta turhalta mm. sairauslimalta masennuksen takua ja sen lääkitykseltä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joka tapauksessa osalla ns. kaikki johtuu vaihdevuosista, vaikka kaikilla ei johdukaan. Ja kohkataan siksi, että on kuitenkin aika uusi asia nähdä ja tunnistaa tämä - pitkään ajatus oli, että normaalia naisen elämää, mitä siitä numeroa nostamaan, ja aika moni nainen vaan kärsi asioista, joista ei olisi tarvinnut kärsiä ainakaan niin isosti.
Ruokavalion vaikutus on kyllä kiinnostava moneen asiaan, tässä tapauksessa niin vaihdevuosiin kuin autoimmuunisairauksiinkin. Voisiko aloittaja ystävällisesti vähän avata, mistä ja miten hän ruokavalionsa rakentaa? Autoimmuuninkin voi tarkemmin nimetä, jos tahtoo.Autoimmuunisairaus on SLE, vaikka aluksi epäiltiin Sjögrenin syndroomaa.
Ruokavaliossa ei ole ollenkaan lisättyä sokeria, näin yksinkertainen muutos poisti minulta valtaosan oireista. Maitotuotteet jäivät pois allergian takia, mutta niiden mukana lähti myös nivelkivut ja iho-oireet. Gluteeni oli jo valmiiksi pois keliakian takia. (Ne kerrat, kun olen vahingossa saanut gluteenia, ovat muuten aiheuttaneet todella pahoja "vaihdevuosimaisia" oireita, esim. sellaista yöhikoilua, että sänky on ollut ihan märkä. Näitä tuli jo parikymppisenä.)
En toki väitä, että kaikilla olisi samat allergiat ja yliherkkyydet, mutta yleisesti ottaen uskon kyllä siihen, että suoliston hyvinvointi vaikuttaa kaikkeen hyvinvointiin.
Voitko ymmärtää kuitenkin, että kaikilla ihmisillä ruokavalio ei poista oireita. Ei myöskään suoliston hyvinvointi. Näillä ei voida olennaisesti vaikuttaa hormonitasoihin. Ei kai nyt kukaan tarvitsisi korvaushoitoa, jos se olisi noin helppoa.
Ai kaikki sokeri pois, maitotuotteet pois, gluteeni pois ja se on sinusta helppoa? Luulen, että aika monen mielestä lääkkeet ovat helpompi vaihtoehto. Mietin, että vaikka suolisto ei vaikuttaisi hormoneihin, suotuisat muutokset siellä voivat parantaa oloa niin, että vaihdevuosioireet kestää helpommin. Itselläni on kyllä lääkkeet, mutta myös elintavoilla on paljon merkitystä.Joskus ne voivat riittääkin, joskus eivät. Minulla jouduttiin muuttamaan korvaushoitoa ja luulen, että huonommilla elintavoilla olisi kovemmat oireet. Nämä kannattaa jokaisen kokeilla itse, yksilöitä ollaan.
-Eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen 43v. Minkäänlaisia vaihdevuosioireita ei ole, mutta 40v kriisi oli raju.
Millainen?
Joku sellainen itseään 15 vuotta nuorempiin miehiin rakastumisvaihe ja sen ympärillä sekoilu. Ottaen huomioon, että olen naimisissa, eikä mitään aikomusta erota.
Mulla on ollut jatkuvaa rakastumista ja useita sivusuhteita nyt kuuden vuoden ajan. Alkoi kun katkaisin välit äitiini. Hän ei antanut minulla olla minkäänlaista teini-ikää. Pystyin hankkimaan ensimmäisen poikaystävän vasta 26-vuotiaana.
Tilanne sama, eli vientiä riittää myös nyt 6 vuotta myöhemmin. Olen pitkässä avioliitossa.
Minulla oli rakastuminen 24-vuotiaaseen kun olin itse 43. Petin avopuolisoa kerran, mutta en aio ikinä tunnustaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla oli rakastuminen 24-vuotiaaseen kun olin itse 43. Petin avopuolisoa kerran, mutta en aio ikinä tunnustaa.
Viimeiset munasolut huusi nuoria siittiöitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen 43v. Minkäänlaisia vaihdevuosioireita ei ole, mutta 40v kriisi oli raju.
Millainen?
Joku sellainen itseään 15 vuotta nuorempiin miehiin rakastumisvaihe ja sen ympärillä sekoilu. Ottaen huomioon, että olen naimisissa, eikä mitään aikomusta erota.
Miksi kävi niin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mulla ole tällaista https://www.instagram.com/reel/DeQyqzfsmap/?exln=MW1jYmprbXAxbmhkMA==
Sekoilu laitetaan hormonien piikkiin, kätevää.
Nyt tanssii ja julistaa sinkkuelämän ihanuutta. Kaksisuuntaiselta vaikuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mulla ole tällaista https://www.instagram.com/reel/DeQyqzfsmap/?exln=MW1jYmprbXAxbmhkMA==
Sekoilu laitetaan hormonien piikkiin, kätevää.
Nyt tanssii ja julistaa sinkkuelämän ihanuutta. Kaksisuuntaiselta vaikuttaa.
Ja muut sinkut kannustaa kuorossa vaikka viime viikolla Milla itki kun ei löydy ketään...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, Instagramissa lesoillaan oireilla.
Kuka muka?
Sofia Zida ja Milla Puolakanaho, kaikki yksityiskohdat.seuraavaksi varmaan kuvaavat kuivuneet limakalvot.
Joko kuvia?
Vierailija kirjoitti:
Voi jumalauta
:D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, Instagramissa lesoillaan oireilla.
Kuka muka?
Sofia Zida ja Milla Puolakanaho, kaikki yksityiskohdat.seuraavaksi varmaan kuvaavat kuivuneet limakalvot.
Joko kuvia?
:D
Vierailija kirjoitti:
Minulla oli rakastuminen 24-vuotiaaseen kun olin itse 43. Petin avopuolisoa kerran, mutta en aio ikinä tunnustaa.
Jumala tietää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mulla ole tällaista https://www.instagram.com/reel/DeQyqzfsmap/?exln=MW1jYmprbXAxbmhkMA==
Sekoilu laitetaan hormonien piikkiin, kätevää.
Nyt tanssii ja julistaa sinkkuelämän ihanuutta. Kaksisuuntaiselta vaikuttaa.
Ja taas karjuu https://www.instagram.com/reel/De61MK9RbZb/?obrf=MW9leGs3bThsaTh3bA==
Voitko ymmärtää kuitenkin, että kaikilla ihmisillä ruokavalio ei poista oireita. Ei myöskään suoliston hyvinvointi. Näillä ei voida olennaisesti vaikuttaa hormonitasoihin. Ei kai nyt kukaan tarvitsisi korvaushoitoa, jos se olisi noin helppoa.