Millainen olo teillä tulee, kun olette liian pitkään syömättä?

Nälkäinen olo

Valvoin viikon ja sen jälkeen olin syömättä pari vuorokautta. 

Heräsin 10.30 ja söin silloin yhden leivän ja join kupin kahvia. Nyt on olo kuin en olisi viikkoon syönyt. Heikottaa, kädet tärrää ja välillä vähän kylmä. Tässä odotan ruokaa parhaillaan.. Ei aina tule tällaista oloa. Mistähän se johtuu?

Noin tunti syömisestä ja on pakko ottaa suklaata ja sipsejä. Ehkä vähän karkkia ja joku munkkikin.

Sitten on taas hyvä olla seuraavat puoli tuntia. Kunnes taas otan vaikka lihapiirakan....

Mutta sitten kysymys. Miten saisin 8 kiloa pois viikon sisään??

Huono olo, oksettaa ja tulen kiukkuiseksi.

Miksi joku on vuorokauden tai enemmänkin syömättä?

Säännölliset ruoka-ajat niin ei ole koskaan nälkä. Eikä liho. Eikä ultraprosessoituja valmisruokia, ne kasvattavat ruokahaluja. Eikä ole himoa napostella jatkuvasti jotain. Suolisto ja maha eivät reistaa koskaan. Näillä menty vuosikymmeniä ja olo on aina hyvä ja energinen. Vettä pari litraa päivässä lisäksi. 

Voin olla päivän syömättä, ei tunnu miltään. En muutenkaan syö päivällä. Minulle tulee väsynyt olo jos syön päivällä. Syön vain hyvin kevyesti aamulla ja seuraavan kerran illalla n. 18.00-20.00. Vettä juon päivällä. 

Ekat kolme päivää on vaan nälkä, sitten se väistyy. Parin kolmen viikon jälkeen ei muista millon on viimeksi syönyt. Painosta riippuen joskus puolentoista kuukauden päästä alkaa miettiä kuoleeko

- Ne huonommat lähtökohdat elämässä

Pidän tarkoituksella 10-12 tunnin paastoa. Aamupalaksi saksanpähkinöitä, banaania ja kahvia. Tällä menetelmällä olo on kevyt ja jaksan vaivatta klo 14 saakka jolloin syön. Ei heikota eikä päähän koske. Aikataulua ei ole, mutta pikkupaaston pidän ja näköjään se sopii mainiosti. Olen 63-vuotias.

Paastosi  kerran vesipaastolla yhden vuorokauden ja kaikki paikat alkoi palella. 

Ensin heikottaa ja on nälkä, mutta jos ei ole tilaisuutta syödä, nälkä menee ohi ja olo paranee. Kroppa ehkä ottaa jotain vararavintovarastoja käyttöön :) Kunhan muistaa vaan juoda vettä riittävästi. Olen monesti vitsaillut siitä, että mulla on vedellä käyvä moottori.

Nälän tunne vaihtelee sen perusteella, olenko sokero-vai rasvapolttoisella. Sekaruokavaliolla, jota pääosin noudatan, nälkä saa suunnilleen tärisemään. En malta odottaa, että saisin tehtyä jotain ruoaksi, vaan otan jotain heti, jotta olo menee ohi. Lisäksi jos menen nälkäisenä sekaruokavaliolla nukkumaan yrittäessäni esim. tiputtaa painoa, alan nähdä unia ruoasta ja mietin maanisesti vain sitä hetkeä, että saan taas syödä. Laiharit on toki vielä erikseen oikein nälän tuskaa, mutta samantyyppiseltä kova nälkä tuntuu ihan, vaikka ei laihduttaisikaan. Ketoosissa, eli jos tiputan silloin tällöin muutamia kiloja painon hieman lähdettyä nousuun, nälkä tuntuu erilaiselta. Siihen ei liity sellaista lähestulkoon tärisevää ja pakottavaa olotilaa, vaan se tuntuu enemmän tyhjänä olona sisällä. Siedän sitä nälkää huomattavasti paremmin, sillä siihen ei liity pakonomaisia tunnelmia. Ei sekään hyvältä tunnu ja jos ketoosissa ei huolehdi riittävän energian saamisesta, voimat menevät. Se voimattomuus ei kuitenkaan tunnu tavallaan nälkänä. 

Kun silloin tällöin haluan tiputtaa ne alkavat kilit ja palata painoindeksi-ikkunaan 21-23, pidän kuukauden ketoosin. Vihaan sekaruokavaliossa tulevaa nälkää yli kaiken, enkä suostuisi laihduttamaan enää koskaan sekaruokavaliolla. Joskus nuorena kituutin kolmisen viikkoa kerrallaan, mm. näyttääkseni mahdollisimman hyvältä häissäni. 

Nälkäinen. 

Vierailija kirjoitti:

Pidän tarkoituksella 10-12 tunnin paastoa. Aamupalaksi saksanpähkinöitä, banaania ja kahvia. Tällä menetelmällä olo on kevyt ja jaksan vaivatta klo 14 saakka jolloin syön. Ei heikota eikä päähän koske. Aikataulua ei ole, mutta pikkupaaston pidän ja näköjään se sopii mainiosti. Olen 63-vuotias.

Lihaskato ei ole kiva asia. Kun kaadut, vietät loppuelämäsi sängyssä. 

Vierailija kirjoitti:

Nälän tunne vaihtelee sen perusteella, olenko sokero-vai rasvapolttoisella. Sekaruokavaliolla, jota pääosin noudatan, nälkä saa suunnilleen tärisemään. En malta odottaa, että saisin tehtyä jotain ruoaksi, vaan otan jotain heti, jotta olo menee ohi. Lisäksi jos menen nälkäisenä sekaruokavaliolla nukkumaan yrittäessäni esim. tiputtaa painoa, alan nähdä unia ruoasta ja mietin maanisesti vain sitä hetkeä, että saan taas syödä. Laiharit on toki vielä erikseen oikein nälän tuskaa, mutta samantyyppiseltä kova nälkä tuntuu ihan, vaikka ei laihduttaisikaan. Ketoosissa, eli jos tiputan silloin tällöin muutamia kiloja painon hieman lähdettyä nousuun, nälkä tuntuu erilaiselta. Siihen ei liity sellaista lähestulkoon tärisevää ja pakottavaa olotilaa, vaan se tuntuu enemmän tyhjänä olona sisällä. Siedän sitä nälkää huomattavasti paremmin, sillä siihen ei liity pakonomaisia tunnelmia. Ei sekään hyvältä tunnu ja jos ketoosissa ei huolehdi riittävän energian saamisesta, voimat menevät. Se voimattomuus ei kuitenkaan tunnu tavallaan nälkänä. 

Kun silloin tällöin haluan tiputtaa ne alkavat kilit ja palata painoindeksi-ikkunaan 21-23, pidän kuukauden ketoosin. Vihaan sekaruokavaliossa tulevaa nälkää yli kaiken, enkä suostuisi laihduttamaan enää koskaan sekaruokavaliolla. Joskus nuorena kituutin kolmisen viikkoa kerrallaan, mm. näyttääkseni mahdollisimman hyvältä häissäni. 

Ortoreksia on pään sairaus. 

Vierailija kirjoitti:

Voin olla päivän syömättä, ei tunnu miltään. En muutenkaan syö päivällä. Minulle tulee väsynyt olo jos syön päivällä. Syön vain hyvin kevyesti aamulla ja seuraavan kerran illalla n. 18.00-20.00. Vettä juon päivällä. 

Mitähän lihaskuntoa vaativaa teet? Nostat kirjan pöydältä syliisi?

Täällä osuvampi kysymys olisi millainen olo on kun on ilman herkkuja (varsinkin suklaata) ja vastaus on kun lukee viestejä sillä herkkujen hinnat nousseet yhä useampi on herkkudieetillä pakosta.

Vierailija kirjoitti:

Syön ainoastaan joka toinen päivä. 

Minäkin tekisin, jos pystyisin. Se terveellisin tapa olla ja elää.

Vierailija kirjoitti:

Noin tunti syömisestä ja on pakko ottaa suklaata ja sipsejä. Ehkä vähän karkkia ja joku munkkikin.

Sitten on taas hyvä olla seuraavat puoli tuntia. Kunnes taas otan vaikka lihapiirakan....

Mutta sitten kysymys. Miten saisin 8 kiloa pois viikon sisään??

Et millään. Et viikossa saa edes 80 g pois. Et edes vuodessa saa 8 kg pois. Syömishäiriö näyttää olevan.