Minkälaisen ihmisen mielestä perus kotityöt on hyvää treeniä?

Vierailija kirjoitti:

Arkiliikunnan merkitystä on vähän typeää väheksyä.

On, mutta ihan yhtä typerää on yliarvioida sitä. Arkiliikkuminen on tärkeä osa terveellistä elämää, mutta niin on myöskin hengästymistä aiheuttava liikunta ja voimaa kehittävä liikunta. Mikään näistä ei korvaa toista, vaan kaikkea pitää tehdä, jos haluaa maksimoida todennäköisyytensä elää terveenä. Sitten, jos se ei kiinnosta, ei tarvitse tehdä mitään. 

 

Käykö tukkien siirtely voimaharjoituksesta? Nehän painaa parikymmentä kiloa ja tällainen pikkumummo on niitä tänäänkin vieritellyt ylämäkeen ja nostellut muutaman. Vielä  3 pv tätä urakkaa jäljellä. Ja todellakin hengästyn! 

Aikoinaan kun rakensimme taloa kannoin 1800 kpl 18 kg painoisia harkkoja plus täydet laastiämpärit ylämäkeen. Ainakin habasta päätellen kävi hyvästä treenistä, ei mahtunut ormijkku enää päälle

Joka päivä tulee käveltyä min 10 000 askelta, milloin ruohoa leikaten milloin ruokakasseja tai vesiämpäreitä kantaen. Portaita kuljen monta kertaa päivässä nivelrikosta huolimatta. 

Jotenkin tuntuu että salipellet aliarvioivat sen mitä kaikkea ihmiset voivat ihan oman kropan painolla ja arkiaskareissa tehdä...

Eipä vanhat tervaskannotkaan salilla käyneet mutta elivät lähes satavuotiaiksi:)

Onko tukkien kantaminen ja talon rakentaminen perus kotitöitä? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aloitus sattaa olla provo, mutta siinä on paljon totuutta mukana. Yhteiskunnon liikkumattomuus on mennyt sille tasolle, että tässäkin keskustelussa 53-vuotias nainen kertoi, kuinka tiskikoneen täyttäminen on hyvää liikkumista (toki tämäkin saattoi olla provo). 

Fakta on, että tänä päivänä hyvin harvalla ihmisellä arki riittää täyttämään perusterveyden vaatiman liikuntatarpeen erityisesti lihasvoiman kannalta. Askeleita saattaa vielä tulla terveyden kannalta riittävästi, mutta harvojen päiviin kuuluu enää vaikka pöllien raahaaminen käsipelissä metsästä, pilkkominen polttopuiksi ja kantaminen päivittäin sisään tai esimerkiksi heinäpaalien kantaminen navettaan jne. 

Tämä liikkumattomuus ja erityisesti voiman ja lihasmassan puute yhdistettynä siihen, että moderni lääketiede pitää ihmiset hengissä yhä pidempään tarkoittaa, että meillä tulee olemaan yhä hauraampia ja hauraampia vanhuksia hoidettavana. 

Jokaisen kannattaisi viimeistään keski-iässä alkaa miettimään, kuinka monta vuosikymmentä haluaa viettää avuttomana hoivakodissa. Voimme vaikuttaa todella paljon terveiden elinvuosiemme määrään ja lihaskunnosta ja järkevästä rasvaprosentista huolehtiminen ovat vähintäänkin tärkeimpien asioiden joukossa, joihin pystymme itse vaikuttamaan, tupakoimattomuuden ja järkevän alkoholinkäytön ohella. 

Tässä sotketaan arkiaktiivisuus ja liikunta. Ja kas, yhtäkkiä joku puhuukin jo voimailusta

Minä esimerkiksi kalastan soutuveneellä. Kyllä sanoisin sen vastaavan treenejä.
Tai olen hakannut viimeaikoina kirveellä 10m2 klapeja. Kelpaa treenistä.
Kannoin mökillä terassia varten 1000kg (40kpl 25kg) kuivabetonia 200m 5 metriä ylämäkeen. Kelpaa treenistä.
Nämä syyskuussa

Kalastus soutuveneellä ei ole kotiaskare vaan liikuntaharrastus. Se voi olla ihan hyvää liikuntaa, jos soutaa reippaasti pidempiä matkoja esim. verkoille tai heittelypaikkoihin. Toisaalta, jos käyn soutu-uistelemassa, se uisteluvauhtia soutelu on köykäisempää kuin käveleminen, eli ihan hyvää ulkoilua, mutta ei kummoinen treeni. 

Terassin rakentaminen käsipelissä ei myöskään ole ihan perus kotiaskare. 

Sittenhän söisin vain makarooneja.
Eli on kotiaskare ainakin minulle.
Olen aktiivinen, en asu kaupungissa. Aina on hommia tekemättä. Elokuun suur urakka oli salaojan kaivuu talon yhdelle sivulle käsipelin. Maasto tosi kivinen.
En urheile, mutta kyllä nää kotiaskareet pitää fyysisisesti hyvässä kunnossa.
Heinä kuun iso homma oli metsän karsiminen ja karsittujen rankojen kuljettaminen tönölle. Karsiminen ja kantaminen kärryyn.

Kait neukkukuutiossa sitten ajattelee ettei muiden elämä voi olla erillainen. Asun saaristossa. Teen etätöitä tällä hetkellä Kiinalaisille.
M52
 

Kotityö on työtä tai askaretta, jota tehdään omassa kodissa oman talouden tai perheenjäsenten hyödyksi.

Noinko ajattelet? Minä kylläkin katson marjojen ja sienien poimimisen myös kotityöksi, ne ovat näet kaikkien perheenjäsenten hyödyksi eli ruoaksi. Myös puutarhan hoito ja sadonkorjuu sieltä plus konservoiminen on kaikkien perheenjäsenten hyödyksi ja ruoaksi. Kalastus kuuluu aivan samaan kategoriaan, perhe saa terveellistä tuoretta kalaa syödäkseen. Nämä ovat kaikki juuri sen oman talouden hyödyksi. Sisällä kotona on silti sata muuta askaretta ja hommaa näiden lisäksi. 

Tuo on virallinen määritelmä. Marjastus ja kalastus ovat ruoan hankkimista, imurointi ja tiskaus kotitöitä. Kaupassa käyminen ei myöskään ole kotityö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No vaikka muutama motti halkoja päivässä, kirveellä ja pokasahalla klapeiksi, alkaa kunto kasvamaan.Kuntosalilla vaan menettää rahaa.

Ja kuinka moni ihminen tekee niin? Sinä et ainakaan, mutta noin niinkuin muista ihmisistä?

No meillä kylässä tehdään ja paljon kaikenlaista  ulkotöitä, ymmärrän kerrostalokuutiossa ei ole oikein fyysistä hommaa ollenkaan, jos ei akan pieksämistä lasketa.Ja mitä tulee minuun , en tee kuin kuution verran päivässä, ikää 77 v.

Jos teet kuution puita päivässä, se on joko bisnes tai mielenterveysongelma. Et tarvitse niin paljoa puita yhtään mihinkään, joten se ei ole kotityö. 

???
Meillä menee puita 35m3 vuodessa.
Sähköä toivottavasti ei juuri yhtään talvella näillä polttoöljyhinnoilla. (argigaatti ja akut)(menee sitä, mutta vähemmän on parempi)
Voihan kaikennäköistä ostaa mutta jos tekee ite enimmäkseen käsipelillä niin moni asia on varsin energiaa kuluttuvaa. Ei siinä mitään kun aika riittää, mutta kyllä joku sali harjoittelu on melkosta haihattelua ja turhuutta. Kotiaskareet on ihna hyvä treeni.
 

Jep, eli 0,1 kuutiota päivässä. Silloin ei tarvitse tarvitse pilkkoa kuutiota puita päivässä...

Mihin se 2-4kertaa viikossa nyt jäi? Olikin yhtäkkiä joka päivä.

Muistin tän lirpakkeen.
Nyt yläselänlihakset samoin kun vatsalihakset kipeät kotiaskareista.
Perjantaina. 
Kaivoin kivistä maata noin 1m3,4h
Lauantaina
 Muutin pojan tavaroita kämpästä. Hän on intissä olin yksin. Purin huonekaluja ja lastasin autoon 8h
Sunnuntaina
 Vaihdon pesukoneen. Wanha talo ja tuo tarkoitti oven ja karmien purkua pesukoneen kantoa 3. kerrokseen ja oven uudelleen rakentamisen.  6h Jatkoin salaojapreketia kuskaten vääräö maata kärryyn ja soraa tilalle .5m3 4h

Tänään meen vaan tulsästi pelamaan sählyä 1,5h
 

Eihän nämä ole joka viikonlopun hommia mutta kun tuntuu joka viikonlopuksi ja viikoksi löytyvän fyysisiä arkiaskareita. Salaojaprojekti kyllä jatkuu koko syksyn kun ei minikaivurikaan oikein kohteeseen pääse.

Ylipainoinen BMI 27, vatsalihakset näkyvät, M52