Lue keskustelun säännöt.
Minkälaisen ihmisen mielestä perus kotityöt on hyvää treeniä?
Kommentit (124)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No vaikka muutama motti halkoja päivässä, kirveellä ja pokasahalla klapeiksi, alkaa kunto kasvamaan.Kuntosalilla vaan menettää rahaa.
Ja kuinka moni ihminen tekee niin? Sinä et ainakaan, mutta noin niinkuin muista ihmisistä?
No meillä kylässä tehdään ja paljon kaikenlaista ulkotöitä, ymmärrän kerrostalokuutiossa ei ole oikein fyysistä hommaa ollenkaan, jos ei akan pieksämistä lasketa.Ja mitä tulee minuun , en tee kuin kuution verran päivässä, ikää 77 v.
Jos teet kuution puita päivässä, se on joko bisnes tai mielenterveysongelma. Et tarvitse niin paljoa puita yhtään mihinkään, joten se ei ole kotityö.
???
Meillä menee puita 35m3 vuodessa.
Sähköä toivottavasti ei juuri yhtään talvella näillä polttoöljyhinnoilla. (argigaatti ja akut)(menee sitä, mutta vähemmän on parempi)
Voihan kaikennäköistä ostaa mutta jos tekee ite enimmäkseen käsipelillä niin moni asia on varsin energiaa kuluttuvaa. Ei siinä mitään kun aika riittää, mutta kyllä joku sali harjoittelu on melkosta haihattelua ja turhuutta. Kotiaskareet on ihna hyvä treeni.
Jep, eli 0,1 kuutiota päivässä. Silloin ei tarvitse tarvitse pilkkoa kuutiota puita päivässä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruskotityöt ovat hyvää reeniä siinä missä keskimääräinen kuntosalireenaus. Suurin osa reenailee siihen tahtiin, että ensin tehdään jotain liikettä 30 sekuntia ja sitten hipelöidään puhe-elintä 300 sekuntia. Eihän siinä tule edes kunnon hiki. Kuntosaliharjoittelun nimeen vannotaan, mutta sen tehokkuus jää monesti arvailun varaan. Puhumattakaan siitä, että se kehittäisi pitkäjänteisyyttä ja kykyä sietää pitkäaikaista epämukavuutta. Sen sijaan jos juoksee tai hiihtää pitkän lenkin kohtuukovalla vauhdilla tai tekee ohjatun kahvakuulareenin, tehokkuus on ihan eri tasolla.
Onnistuit ansiokkaasti kertomaan, ettet ymmärrä treenauksesta tai fysiologiasta yhtään mitään. Jos et ymmärrä voima- ja kardioharjoittelun eroa, sinulla ei ole varmaan kovin paljoa annettavaa treenauskeskusteluille.
Kannattaa mennä ohjattuun kuntosalin kuntopiiriin. Voin taata, ettei siellä pidetä mitään viiden minuutin taukoja ja että harjoittelu vastaa paremmin tarkoitustaan kuin monella itsenäisellä harjoittelijalla.
Mitä tarkoitusta? Jos tarkoituksena on kalorikulutus, niin varmastikin. Jos tavoitteena on voiman tai lihasmassan kasvatus, kuntopiirit sun muut jumpat ovat täysin hyödyttömiä siihen tarkoitukseen.
Metsään tekemään töitä siinä salin punttijullit häviää jos aletaan kuntoa mittamaan noin 100 tuhatta kautta 1, no siinä on vielä tämä / että ette luule etten osaa näppäimiä käyttää.Hyvää juhannusta kaikille lähden kohta kotihommiin eli joulukuusia varastamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä on esimerkiksi pyykkitupa ja roskikset viereisen talon kohdalla ja ollaan kolmoskerroksessa ilman hissiä. Ihan jo tiskikoneen täyttäminen ja tyhjentäminen vaatii kyykkyjä ja venytyksiä, samoin imurointi, moppaus, sängyn petaaminen ja pyykin nostaminen narulle. Lasken kotityöksi myös kauppareissut pyörällä tai kävellen, kohtuullisin kantamuksin. Teen aamulla ja illalla fysioterapeutin neuvomia venytyksiä kuminauhan kanssa.
Tiedän että olen onnekas mutta veikkaan silti olevani ikäistäni paremmassa fyysisessä kunnossa. Maratonia en pystyisi juoksemaan mutta kevyempi ja melko pitkäkestoinen reippailu onnistuu kyllä. N53, 163/46
Ilmeisesti siis heiveröisen ja lihaksettoman ihmisen mielestä.
Ap
Mitä ihmeen kyykyjä tiskikoneen tyhjennys tai sängyn petaus vaatii???
Tämä kysymys edellisen lainaamalle viestille.
No jos on 100+ kilonen joka harrastaa puudelin viemistä talon nurkalle niin kyllä perus tiskikoneen täyttö jo vastaa kuntosalilla käyntiä.
Arkiliikunnalla ja sen määrällä, arjen puuhilla ja valinnoilla, esim. pyöräilyllä tai kävelyllä eri paikkoihin (töihin, kauppaan yms.) tai sienestys, marjastus, lumityöt, puutarhahommat tai kotipuuhailu, ihan siivoilu jne. voi todellakin olla iso merkitys perusliikunnan ja peruskunnon ylläpidon kannalta.
Kaikki liikunta ja aktiivinen puuhastelu on plussaa. Pienistä puroista kertyy suurempi virta.
Eipä vaikka sen pyöräilyn tai kävelyn vaikutukset katso eroa siihen, tekeekö sen vain kuntoilun kannalta ympyrää kiertäen, vain onko se kulkutapa vaikkapa kaupassa käyntiin. Sama vaikutus.
Arkiliikunnan merkitystä on vähän typeää väheksyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Arkiliikunnalla ja sen määrällä, arjen puuhilla ja valinnoilla, esim. pyöräilyllä tai kävelyllä eri paikkoihin (töihin, kauppaan yms.) tai sienestys, marjastus, lumityöt, puutarhahommat tai kotipuuhailu, ihan siivoilu jne. voi todellakin olla iso merkitys perusliikunnan ja peruskunnon ylläpidon kannalta.
Kaikki liikunta ja aktiivinen puuhastelu on plussaa. Pienistä puroista kertyy suurempi virta.
Eipä vaikka sen pyöräilyn tai kävelyn vaikutukset katso eroa siihen, tekeekö sen vain kuntoilun kannalta ympyrää kiertäen, vain onko se kulkutapa vaikkapa kaupassa käyntiin. Sama vaikutus.
Arkiliikunnan merkitystä on vähän typeää väheksyä.
On, mutta ihan yhtä typerää on yliarvioida sitä. Arkiliikkuminen on tärkeä osa terveellistä elämää, mutta niin on myöskin hengästymistä aiheuttava liikunta ja voimaa kehittävä liikunta. Mikään näistä ei korvaa toista, vaan kaikkea pitää tehdä, jos haluaa maksimoida todennäköisyytensä elää terveenä. Sitten, jos se ei kiinnosta, ei tarvitse tehdä mitään.
Arkiliikunnan merkitystä on vähän typeää väheksyä.
On, mutta ihan yhtä typerää on yliarvioida sitä. Arkiliikkuminen on tärkeä osa terveellistä elämää, mutta niin on myöskin hengästymistä aiheuttava liikunta ja voimaa kehittävä liikunta. Mikään näistä ei korvaa toista, vaan kaikkea pitää tehdä, jos haluaa maksimoida todennäköisyytensä elää terveenä. Sitten, jos se ei kiinnosta, ei tarvitse tehdä mitään.
Käykö tukkien siirtely voimaharjoituksesta? Nehän painaa parikymmentä kiloa ja tällainen pikkumummo on niitä tänäänkin vieritellyt ylämäkeen ja nostellut muutaman. Vielä 3 pv tätä urakkaa jäljellä. Ja todellakin hengästyn!
Aikoinaan kun rakensimme taloa kannoin 1800 kpl 18 kg painoisia harkkoja plus täydet laastiämpärit ylämäkeen. Ainakin habasta päätellen kävi hyvästä treenistä, ei mahtunut ormijkku enää päälle
Joka päivä tulee käveltyä min 10 000 askelta, milloin ruohoa leikaten milloin ruokakasseja tai vesiämpäreitä kantaen. Portaita kuljen monta kertaa päivässä nivelrikosta huolimatta.
Jotenkin tuntuu että salipellet aliarvioivat sen mitä kaikkea ihmiset voivat ihan oman kropan painolla ja arkiaskareissa tehdä...
Eipä vanhat tervaskannotkaan salilla käyneet mutta elivät lähes satavuotiaiksi:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, kyllä mä ainakin saan ihan kunnon hien pintaan kun kolaan lumet pihalta.
Minäkin saan hien pintaan, kun näen painajaista. Onko se merkki hyvästä treenistä?
Lumityöt on ihan hyvää treeniä, kyllä siinä syke nousee. Tosin eipä sekään kerro hyvästä treenistä, jos vaikka on kovin peloissaan. Maalaisjärki?
Vierailija kirjoitti:
Arkiliikunnalla ja sen määrällä, arjen puuhilla ja valinnoilla, esim. pyöräilyllä tai kävelyllä eri paikkoihin (töihin, kauppaan yms.) tai sienestys, marjastus, lumityöt, puutarhahommat tai kotipuuhailu, ihan siivoilu jne. voi todellakin olla iso merkitys perusliikunnan ja peruskunnon ylläpidon kannalta.
Kaikki liikunta ja aktiivinen puuhastelu on plussaa. Pienistä puroista kertyy suurempi virta.
Eipä vaikka sen pyöräilyn tai kävelyn vaikutukset katso eroa siihen, tekeekö sen vain kuntoilun kannalta ympyrää kiertäen, vain onko se kulkutapa vaikkapa kaupassa käyntiin. Sama vaikutus.
Arkiliikunnan merkitystä on vähän typeää väheksyä.
Täällä porukat sotkee ihan tahallaan arkiaktiivisuuden ja treenin. Ne sotkee se tahallaan sen takia, että sitten pääsee rehvastelemaan punttitreeneillä. Jokainen jolla on toimivat aivot, käsittää että ei arkiaskareissa puhuta lihaskuntotreenistä. Eikä sitä oikein kukaan ole sellaista sanonutkaan.
Nää salimaket kehittää sen teorian itse, ja alkaa sitten riitelemään sitä itse keksimäänsä asiaa vastaan.
Ite käyny saleilla kymmeniä vuosia, ja tunnistan tyylin. Nää on kovia saliäijiä, mutta ei erota lihaskuntotreeniä bodaamisesta. Kuntouttavaa treeniäkin ne pitää bodaamisena, ja bodaamisen ne sotkee voimailuun.
" kato ku sä pari kk treenaat, niin kyl sä 150kg nostat penkilt " " no kyl noi alle 100 kg painot on iha akkojen painoja " " joo joo, mut sei ei kato imeydy toi ruoan protsku "
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, kyllä mä ainakin saan ihan kunnon hien pintaan kun kolaan lumet pihalta.
Minäkin saan hien pintaan, kun näen painajaista. Onko se merkki hyvästä treenistä?
Lumityöt on ihan hyvää treeniä, kyllä siinä syke nousee. Tosin eipä sekään kerro hyvästä treenistä, jos vaikka on kovin peloissaan. Maalaisjärki?
Masennus syvenee ilman kotitöitä.
Vierailija kirjoitti:
No vaikka muutama motti halkoja päivässä, kirveellä ja pokasahalla klapeiksi, alkaa kunto kasvamaan.Kuntosalilla vaan menettää rahaa.
Vertailu on aika vaikeaa, kun klapihommat yms. tuppaavat kehittämään kestävyysvoimaa, kun taas kuntosaliharjoittelu palvelee useimmiten perus- ja maksimivoimaa. Toisaalta saleilla näkee sellaistakin tekemistä, että sarja tehdään jotenkuten alta pois ja sitten haaveillaan 10-15 min kännykän ääressä (ja samalla pidetään laitetta turhaan varattuna). Miten mahtaa olla tehokkuuden laita, jos mieli on jossain muualla kuin siinä treenaamisessa? Sen sijaan klapihommissa ja vaikkapa ohjatussa kuntojumpassa tulee yleensä keskityttyä itse asiaan, jolloin tehokkuuskin on eri lukemissa. Vaikka siis ei treenatakaan sitä "oikeaa" voimaa. No ainakin happi maistuu ja leposyke tykkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meillä on esimerkiksi pyykkitupa ja roskikset viereisen talon kohdalla ja ollaan kolmoskerroksessa ilman hissiä. Ihan jo tiskikoneen täyttäminen ja tyhjentäminen vaatii kyykkyjä ja venytyksiä, samoin imurointi, moppaus, sängyn petaaminen ja pyykin nostaminen narulle. Lasken kotityöksi myös kauppareissut pyörällä tai kävellen, kohtuullisin kantamuksin. Teen aamulla ja illalla fysioterapeutin neuvomia venytyksiä kuminauhan kanssa.
Tiedän että olen onnekas mutta veikkaan silti olevani ikäistäni paremmassa fyysisessä kunnossa. Maratonia en pystyisi juoksemaan mutta kevyempi ja melko pitkäkestoinen reippailu onnistuu kyllä. N53, 163/46
Olet alipainoinen mikä ei ole hyvä asia, kun ikää tulee lisää. Muutama kilo lisää niin on jo terveellisempää.
No viisaan. Esimerkiksi japanissa ja etelä-euroopassa on todettu naisten pitkän eliniän johtuvan siitä, että liikunta mitä he harrastavat on pääasiassa jotain puutarhassa puuhastelua. Länsimaalainen ähkiminen ja lihasten kasvattelu salilla on todella huonoa treeniä ja huonoksi ihmiskeholle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä on esimerkiksi pyykkitupa ja roskikset viereisen talon kohdalla ja ollaan kolmoskerroksessa ilman hissiä. Ihan jo tiskikoneen täyttäminen ja tyhjentäminen vaatii kyykkyjä ja venytyksiä, samoin imurointi, moppaus, sängyn petaaminen ja pyykin nostaminen narulle. Lasken kotityöksi myös kauppareissut pyörällä tai kävellen, kohtuullisin kantamuksin. Teen aamulla ja illalla fysioterapeutin neuvomia venytyksiä kuminauhan kanssa.
Tiedän että olen onnekas mutta veikkaan silti olevani ikäistäni paremmassa fyysisessä kunnossa. Maratonia en pystyisi juoksemaan mutta kevyempi ja melko pitkäkestoinen reippailu onnistuu kyllä. N53, 163/46
Olet alipainoinen mikä ei ole hyvä asia, kun ikää tulee lisää. Muutama kilo lisää niin on jo terveellisempää.
Keskittykääpä ylipainoiset vaan omaan painoonne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aloitus sattaa olla provo, mutta siinä on paljon totuutta mukana. Yhteiskunnon liikkumattomuus on mennyt sille tasolle, että tässäkin keskustelussa 53-vuotias nainen kertoi, kuinka tiskikoneen täyttäminen on hyvää liikkumista (toki tämäkin saattoi olla provo).
Fakta on, että tänä päivänä hyvin harvalla ihmisellä arki riittää täyttämään perusterveyden vaatiman liikuntatarpeen erityisesti lihasvoiman kannalta. Askeleita saattaa vielä tulla terveyden kannalta riittävästi, mutta harvojen päiviin kuuluu enää vaikka pöllien raahaaminen käsipelissä metsästä, pilkkominen polttopuiksi ja kantaminen päivittäin sisään tai esimerkiksi heinäpaalien kantaminen navettaan jne.
Tämä liikkumattomuus ja erityisesti voiman ja lihasmassan puute yhdistettynä siihen, että moderni lääketiede pitää ihmiset hengissä yhä pidempään tarkoittaa, että meillä tulee olemaan yhä hauraampia ja hauraampia vanhuksia hoidettavana.
Jokaisen kannattaisi viimeistään keski-iässä alkaa miettimään, kuinka monta vuosikymmentä haluaa viettää avuttomana hoivakodissa. Voimme vaikuttaa todella paljon terveiden elinvuosiemme määrään ja lihaskunnosta ja järkevästä rasvaprosentista huolehtiminen ovat vähintäänkin tärkeimpien asioiden joukossa, joihin pystymme itse vaikuttamaan, tupakoimattomuuden ja järkevän alkoholinkäytön ohella.
Tässä sotketaan arkiaktiivisuus ja liikunta. Ja kas, yhtäkkiä joku puhuukin jo voimailusta
Minä esimerkiksi kalastan soutuveneellä. Kyllä sanoisin sen vastaavan treenejä.
Tai olen hakannut viimeaikoina kirveellä 10m2 klapeja. Kelpaa treenistä.
Kannoin mökillä terassia varten 1000kg (40kpl 25kg) kuivabetonia 200m 5 metriä ylämäkeen. Kelpaa treenistä.
Nämä syyskuussaKalastus soutuveneellä ei ole kotiaskare vaan liikuntaharrastus. Se voi olla ihan hyvää liikuntaa, jos soutaa reippaasti pidempiä matkoja esim. verkoille tai heittelypaikkoihin. Toisaalta, jos käyn soutu-uistelemassa, se uisteluvauhtia soutelu on köykäisempää kuin käveleminen, eli ihan hyvää ulkoilua, mutta ei kummoinen treeni.
Terassin rakentaminen käsipelissä ei myöskään ole ihan perus kotiaskare.
Sittenhän söisin vain makarooneja.
Eli on kotiaskare ainakin minulle.
Olen aktiivinen, en asu kaupungissa. Aina on hommia tekemättä. Elokuun suur urakka oli salaojan kaivuu talon yhdelle sivulle käsipelin. Maasto tosi kivinen.
En urheile, mutta kyllä nää kotiaskareet pitää fyysisisesti hyvässä kunnossa.
Heinä kuun iso homma oli metsän karsiminen ja karsittujen rankojen kuljettaminen tönölle. Karsiminen ja kantaminen kärryyn.
Kait neukkukuutiossa sitten ajattelee ettei muiden elämä voi olla erillainen. Asun saaristossa. Teen etätöitä tällä hetkellä Kiinalaisille.
M52
Kotityö on työtä tai askaretta, jota tehdään omassa kodissa oman talouden tai perheenjäsenten hyödyksi.
Noinko ajattelet? Minä kylläkin katson marjojen ja sienien poimimisen myös kotityöksi, ne ovat näet kaikkien perheenjäsenten hyödyksi eli ruoaksi. Myös puutarhan hoito ja sadonkorjuu sieltä plus konservoiminen on kaikkien perheenjäsenten hyödyksi ja ruoaksi. Kalastus kuuluu aivan samaan kategoriaan, perhe saa terveellistä tuoretta kalaa syödäkseen. Nämä ovat kaikki juuri sen oman talouden hyödyksi. Sisällä kotona on silti sata muuta askaretta ja hommaa näiden lisäksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, kyllä mä ainakin saan ihan kunnon hien pintaan kun kolaan lumet pihalta.
Lumityöt ovat ihan hyvää treeniä ja jos on yhtään isompi piha, ei varmaan tarvitse tehdä yhtään mitään muuta niinä päivinä, kun dumppaa 30 cm lunta. Sitä ei kuitenkaan tapahdu ihan joka päivä vuoden ympäri.
Mutta keväällä ja kesällä on puutarhahommia aivan tarpeeksi. Itse just olin leikkaamassa puutarhassa kaikenlaisia oksia ja ylikukkineita isoja kukkapensaita (oleanderit esim.). Kaksi tuntia siinä meni ja nyt odottaa iso kasa oksia pilkottavaksi, että saa viedä osan kompostiin ja isommat oksat polttopuiksi hellaan. Tikkailla seisominen ja samalla leikkaaminen tai sahaaminen sai kyllä hien nousemaan pintaan ja liikuntaa oli parisen tuntia. Siis kaiken muun kotihomman lisäksi tämä. Huomenna jatkuu. Ole 75 v. ja nainen.
Vierailija kirjoitti:
No jos on 100+ kilonen joka harrastaa puudelin viemistä talon nurkalle niin kyllä perus tiskikoneen täyttö jo vastaa kuntosalilla käyntiä.
Miksi aina oletetaan, että ylipainoiset ei liiku paljon yhtään? Itse painan nyt 114kg ja painavimmillaan olen ollut 125kg. Ei todellakaan vastaa tiskikoneen täyttö kuntosalilla käymistä. Jaksan kyllä kävellä ja pyöräillä pidempi matkoja. Jaksan myös uida yli kilometrin. Työssäni joudun kävelemään paljon ja olemaan jalkojen päällä sekä työ muutenkin fyysistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä on esimerkiksi pyykkitupa ja roskikset viereisen talon kohdalla ja ollaan kolmoskerroksessa ilman hissiä. Ihan jo tiskikoneen täyttäminen ja tyhjentäminen vaatii kyykkyjä ja venytyksiä, samoin imurointi, moppaus, sängyn petaaminen ja pyykin nostaminen narulle. Lasken kotityöksi myös kauppareissut pyörällä tai kävellen, kohtuullisin kantamuksin. Teen aamulla ja illalla fysioterapeutin neuvomia venytyksiä kuminauhan kanssa.
Tiedän että olen onnekas mutta veikkaan silti olevani ikäistäni paremmassa fyysisessä kunnossa. Maratonia en pystyisi juoksemaan mutta kevyempi ja melko pitkäkestoinen reippailu onnistuu kyllä. N53, 163/46
Olet alipainoinen mikä ei ole hyvä asia, kun ikää tulee lisää. Muutama kilo lisää niin on jo terveellisempää.
Keskittykääpä ylipainoiset vaan omaan painoonne.
Miksi suutuit? Kerroin vain faktoja. Ei liity omaan painooni mitenkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On hyvää treeniä. Minulla on kolmikerroksinen ok-talo ja portaita piisaa niin sisällä kuin ulkonakin kun tekee sisällä ja ulkona hommia. Aamupäivällä pari tuntia ja iltapäivällä sama. Välillä hakkaa halkoja ja kantaa niitä taloon. Siivoamista riittää myös silti vaikka siivooja käy kerran viikossa. Koiran kanssa lenkillä muutaman kerran päivässä. En tartte kuntosaleja.
Erinomaista liikuntaa toi on. Sen verran puhun kuntosalin puolesta, että iän myötä lihaskunnon merkitys kasvaa, koska lihaskato alkaa melko aikaisin. Sitä voi jarrutella vaan lihaskuntotreenillä, ja kunnon rasituksella. Toi sun liikunta taas pitää kyllä toimintakykyä hyvin yllä silti.
Ihan ilman kuntosaliakin saa lihaksia kehitettyä ja pidettyä lihaskuntoa yllä. Oletko joku liikuntasaliyrittäjä?
En ole yrittäjä, olen seniorikuntoilija, joten on vähän omakohtaista kokemusta iän vaikutuksesta lihaskuntoon.
Etkä tiedä että lihaskuntoa voi kehittää ilman kuntosalia?
Lihaskuntoa voi kehittää ilman kuntosalia, mutta kuntosali ja kunnon ohjelma on tehokkain.
Harva panostaa tai pystyy panostamaan kotona riittävästi, että todella saisi kehitetyä lihaskuntoa.
Kokeilepa kantaa joskus kaikki asunnon matot kolmannesta kerroksesta alas ja tampata ne oikein kunnolla. Ja matot tietysti vielä takaisin ylös. Ei todellakaan tarvita mitään kuntosalia ton urakan jälkeen! Ei vissiin koskaan tuuleta ja tamppaa mattoja vaan laitat robotti-imurin pyörimään?
Mä en ole niin huonossa kunnossa, että tuo kuulostaisi erityisen rankalta, mutta varmaan se on ihan reipashenkinen askare. Et varmaan tarvitse tuona päivänä enää kuntosalia.
Kysymys on kuitenkin, että kuinka useasti teet tuon? 2-4 kertaa vuodessa? Tämän tyyppistä liikuntaa pitäisi harrastaa 2-4 kertaa viikossa. Millä täytät ne päivät, joina et tee suursiivousta?
Eihän otsikossa puhuttu mitään 2-4 kertaa viikosta. Toinen esimerkki ikkunanpesu omakotitalossa jossa paljon ikkunoita ja joudut kiipeämään niihin tikapuilla koska ovat niin korkealla.
Onko tikapuille kiipeäminen hyvää treeniä?
On, jos on sellaisessa kunnossa, että oman painon nostaminen 30 cm kerrallaan on rankkaa. Tuo kirjoittelija on selkeästi siinä tilanteessa.
Juoksuhan vasta sitten helppoa onkin kun ei tarvitse kiivetä edes ylöspäin. Taidat olla vähän yksinkertainen ihminen.
???
Meillä menee puita 35m3 vuodessa.
Sähköä toivottavasti ei juuri yhtään talvella näillä polttoöljyhinnoilla. (argigaatti ja akut)(menee sitä, mutta vähemmän on parempi)
Voihan kaikennäköistä ostaa mutta jos tekee ite enimmäkseen käsipelillä niin moni asia on varsin energiaa kuluttuvaa. Ei siinä mitään kun aika riittää, mutta kyllä joku sali harjoittelu on melkosta haihattelua ja turhuutta. Kotiaskareet on ihna hyvä treeni.