Verenpaine ei laske. Mitä pitää tehdä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla laski verenpaine vasta kun oli kolmea eri lääkeainetta. Syötkö vaan yhtä verenpainelääkettä?

Pääasiassa yhtä mutta keväällä sain toisen lisäksi. Nyt otin molemmat yöllä eikä juurikaan vaikuta.

Syötkö niitä lääkkeitä lääkärin ohjeen mukaisesti säännöllisesti. 

Lääkäriin heti.

Elämäntapamuutokset kehiin

Tsemppiä sekä äärimmäisen pitkää ikää ja loistavaa terveyttä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduta normaalipainoon.

Ei putoa paino millään konstilla eikä millään kalorimäärällä. Olen vuosikymmeniä taistellut.

Painoa ei pudoteta ruuan määrällä eikä kaloreita laskemalla, vaan ruuan laadulla. Kaikki huonot hiilarit pois, ne aiheuttaa sen liian korkean verenpaineen tulehduttamalla verisuonet. Sokeri, valkoiset viljat, riisi, peruna, pasta ihan nollaan. Täysjyväviljaa voi syödä aamulla puurona ja leipänä, muilta aterioilta sekin pois ja kasviksia tilalle. Jos verenpaine ei alene, jätä nekin viljat pois vähäksi aikaa, syö kananmunaa, jugurttia, marjoja ja siemeniä aamupalaksi. Kanaa, kalaa ja vähärasvaista lihaa 100-150g/ateria, maitorahkaa, juustoa tai jugurttia jälkkäriksi. Ei rasvatonta maitoa, se nostaa insuliinia liikaa, jos on ylipainoa. Kolme ateriaa päivässä ja tarvittaessa välipala ja iltapala, ateriaväli 4-5 tuntia. Ateriajuomana vesi. Nälkä ei saa olla, pitää syödä välipala, jos aterioiden välissä tulee nälkä. Ja mikä tärkentä, pitää syödä itsensä kylläiseksi. Ei ähkyksi, mutta riittävästi, ettei taas tunnin päästä ole nälkä.

Neilurisaleikkaus voi auttaa 

Se voi parantaa täysin tai ainakin lieventää uniapneaa paljon.

Se taas laskee verenpainetta paljon

Tuoreen väitöstutkimuksen mukaan aikuisten uniapneaa voidaan hoitaa myös nielurisaleikkauksella tehokkaasti ja pitkäkestoisesti. Kevyempi osittainen nielurisaleikkaus vaikuttaa olevan myös tehokas hoitomuoto, jonka pitkäaikaistehosta tarvitaan vielä lisätutkimusta.

https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/vaitos/vaitos-uniapneaa-voi-hoitaa-…

Neilurisoista voi poistaa myös vain osan, joka auttaa uniapneaan

Uniapnea ja kohonnut verenpaine liittyvät vahvasti yhteen, sillä hoitamaton uniapnea nostaa verenpainetta ja on usein vaikean verenpainetaudin taustalla.

Kun kikkoja kysytään: Minulla verenpaine laskee arginiini lisäravinteella. Mutta huom! Minulla ei ole lääkitystä ja paine ollut yläkanttiin, ei vielä lääkitystä vaativa. Lasku oli parissa päivässä 137/90 -> 118/86 kotimittaus hyvällä mittarilla. Kysy siis lääkäriltä onko ok. Luontaistukusta saa. Tietysti jos ei ole rahaa, niin ei voi mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla laski yläpaine 140:stä alle 120:nen VHH dietti ja pätkäpaasto, syömisaika 10 tuntia ja täysi vesipaasto 14 tuntia, pari viikkoa totuttelua niin nyt on jo helppoa, ei tarvitse miettiä mitähän voisin vielä illalla syödä, no ei tarvitse miettiä kun ei vaan syö illalla, minä lopetan klo 16.00 ja aamupalan tekoon klo6.00, näillä mennään ja hyvin voidaan. Ps, nälkä ei vaivaa, kokeile.

Olen kokeillut lähes vuoden mutta jouduin lisäämään hiilareita koska vhh vei yöunet. Ja kun syö hiilareita niitä tekee mieli koko ajan enemmän ja enemmän. Nyt on sitten ihan pielessä ja pitäisi päästä takaisin vhhlle.  Vhhlla pärjäsin ilman verenpainelääkkeitä lähes kokonaan. Mutta kumman sinä valitsisit unettomuuden vai korkean verenpaineen? 

Unohtakaa jo tämä vatun vhh. Se aiheuttaa vaan stressitilan elimistöön ja liika proteiini huonontaa verensokeriarvoja ja nostaa painoa. Ihmiseläin syö hiilareita, tärkkelystä, hedelmiä jne. Hiilareissa ei ole mitään pahaa. Itsekin huomasit, että nukut kun syöt normaalia ruokaa. Mikä järki kiduttaa itseään? Kun syöt hiilareita normaalisti, leipää, perunaa, puuroa, riisiä, pastaa ei tee niin paljon mieli makeita herkkuja ja jos tekeekin, niin niitäkin voi syödä! Vähennä suolaa, oikeasti. Tee itse leipää ja ruokaa ja ne leivonnaisetkin lisäaineettomista raaka-aineista. Näin ruoka on parempaa, halvempaa ja terveellisempää. Ja ei, en tarkoita veganismia. Jos nenänkin limakalvot on turvoksissa, se voi olla merkki, että syö liikaa suolaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduta normaalipainoon.

Ei putoa paino millään konstilla eikä millään kalorimäärällä. Olen vuosikymmeniä taistellut.

Painoa ei pudoteta ruuan määrällä eikä kaloreita laskemalla, vaan ruuan laadulla. Kaikki huonot hiilarit pois, ne aiheuttaa sen liian korkean verenpaineen tulehduttamalla verisuonet. Sokeri, valkoiset viljat, riisi, peruna, pasta ihan nollaan. Täysjyväviljaa voi syödä aamulla puurona ja leipänä, muilta aterioilta sekin pois ja kasviksia tilalle. Jos verenpaine ei alene, jätä nekin viljat pois vähäksi aikaa, syö kananmunaa, jugurttia, marjoja ja siemeniä aamupalaksi. Kanaa, kalaa ja vähärasvaista lihaa 100-150g/ateria, maitorahkaa, juustoa tai jugurttia jälkkäriksi. Ei rasvatonta maitoa, se nostaa insuliinia liikaa, jos on ylipainoa. Kolme ateriaa päivässä ja tarvittaessa välipala ja iltapala, ateriaväli 4-5 tuntia. Ateriajuomana vesi. Nälkä ei saa olla, pitää syödä välipala, jos aterioiden välissä tulee nälkä. Ja mikä tärkentä, pitää syödä itsensä kylläiseksi. Ei ähkyksi, mutta riittävästi, ettei taas tunnin päästä ole nälkä.

Luettelit juuri minun ruokavalioni. Kuten aiemmissa kommenteissa kerroin on nyt kesällä lipsunut huonoille tavoille. Korjasin sen nyt.

Lääkäriin olin yhteydessä eilen ja sain ohjeen ottaa lisää toista lääkettä. Siinä kaikki. Mittaan monta kertaa päivässä paineet. Illalla sain laskemaan jo lähemmäs normaalia kun kävin pyörälenkillä mutta nyt taas korkealla. En pyytänyt ruokavalio-ohjeita, sen osaan hoitaa. Pyysin vinkkejä verenpaineen alentamiseen. Kannattaa vastata siihen mitä kysytään.

Ap 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla laski yläpaine 140:stä alle 120:nen VHH dietti ja pätkäpaasto, syömisaika 10 tuntia ja täysi vesipaasto 14 tuntia, pari viikkoa totuttelua niin nyt on jo helppoa, ei tarvitse miettiä mitähän voisin vielä illalla syödä, no ei tarvitse miettiä kun ei vaan syö illalla, minä lopetan klo 16.00 ja aamupalan tekoon klo6.00, näillä mennään ja hyvin voidaan. Ps, nälkä ei vaivaa, kokeile.

Olen kokeillut lähes vuoden mutta jouduin lisäämään hiilareita koska vhh vei yöunet. Ja kun syö hiilareita niitä tekee mieli koko ajan enemmän ja enemmän. Nyt on sitten ihan pielessä ja pitäisi päästä takaisin vhhlle.  Vhhlla pärjäsin ilman verenpainelääkkeitä lähes kokonaan. Mutta kumman sinä valitsisit unettomuuden vai korkean verenpaineen? 

Unohtakaa jo tämä vatun vhh. Se aiheuttaa vaan stressitilan elimistöön ja liika proteiini huonontaa verensokeriarvoja ja nostaa painoa. Ihmiseläin syö hiilareita, tärkkelystä, hedelmiä jne. Hiilareissa ei ole mitään pahaa. Itsekin huomasit, että nukut kun syöt normaalia ruokaa. Mikä järki kiduttaa itseään? Kun syöt hiilareita normaalisti, leipää, perunaa, puuroa, riisiä, pastaa ei tee niin paljon mieli makeita herkkuja ja jos tekeekin, niin niitäkin voi syödä! Vähennä suolaa, oikeasti. Tee itse leipää ja ruokaa ja ne leivonnaisetkin lisäaineettomista raaka-aineista. Näin ruoka on parempaa, halvempaa ja terveellisempää. Ja ei, en tarkoita veganismia. Jos nenänkin limakalvot on turvoksissa, se voi olla merkki, että syö liikaa suolaa. 

No todellakin hiilarit lisää nälkää, ihan valtavasti. Alkuvuodesta jouduin lisäämään hiilareita ja arvasin että siitä se alamäki alkaa ja näin kävi. Koko ajan enemmän ja enemmän tehnyt mieli leipää, pullaa, jäätelöä, karkkia. Ja paino noussut liki 10 kg. Pois en saa millään. En edes vhhlla vaikka söisin vain kaksi kertaa päivässä.

Nenän limakalvoja turvottaa jäätävä määrä allergioita, mm vehnä, maito ja kananmunat. Tämä on todettu kokeilla. Myös käyttämäni verenpainelääkkeet turvottaa limakalvoja.

Tietysti sitä nukkuu enemmän kun verensokerit on korkealla, voisi nukkua vaikka koko päivän mutta ei se terveellistä ole.

Veden juonti myös nostaa verenpainetta tai estää sen laskemisen. Esim. kävelylenkki tai muu kevyt liikunta laskee verenpainetta. Pidä myös itsesi lämpimänä, kylmyys voi myös nostaa verenpainetta. 180 yläpaine on kyllä maksimi ja pitäisi jo käydä lääkärissä tutkituttamassa syy ja laittamassa lääkitys kuntoon.

Vierailija kirjoitti:

Kun kikkoja kysytään: Minulla verenpaine laskee arginiini lisäravinteella. Mutta huom! Minulla ei ole lääkitystä ja paine ollut yläkanttiin, ei vielä lääkitystä vaativa. Lasku oli parissa päivässä 137/90 -> 118/86 kotimittaus hyvällä mittarilla. Kysy siis lääkäriltä onko ok. Luontaistukusta saa. Tietysti jos ei ole rahaa, niin ei voi mitään.

Ensimmäinen oikea kikka. Kiitos! Muut jakelee ohjeita jotka olen tiennyt kymmeniä vuosia jo. Joillakin on jäätävästi vaikeuksia ymmärtää mitä kysytään ja alkavat saarnaamaan kuin olisin tietämätön.

Vierailija kirjoitti:

Lääkäriin heti.

Elämäntapamuutokset kehiin

Tsemppiä sekä äärimmäisen pitkää ikää ja loistavaa terveyttä!

Näin olen tehnyt, silti nyt paineet pilvissä. Kiitos toivotuksista.

Vierailija kirjoitti:

Neilurisaleikkaus voi auttaa 

 

Se voi parantaa täysin tai ainakin lieventää uniapneaa paljon.

 

Se taas laskee verenpainetta paljon

 

Tuoreen väitöstutkimuksen mukaan aikuisten uniapneaa voidaan hoitaa myös nielurisaleikkauksella tehokkaasti ja pitkäkestoisesti. Kevyempi osittainen nielurisaleikkaus vaikuttaa olevan myös tehokas hoitomuoto, jonka pitkäaikaistehosta tarvitaan vielä lisätutkimusta.

 

https://www.utu.fi/fi/ajankohtaista/vaitos/vaitos-uniapneaa-voi-hoitaa-…

Ohhoh! Tästä en ole kuullutkaan. Kiitos tiedosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla laski yläpaine 140:stä alle 120:nen VHH dietti ja pätkäpaasto, syömisaika 10 tuntia ja täysi vesipaasto 14 tuntia, pari viikkoa totuttelua niin nyt on jo helppoa, ei tarvitse miettiä mitähän voisin vielä illalla syödä, no ei tarvitse miettiä kun ei vaan syö illalla, minä lopetan klo 16.00 ja aamupalan tekoon klo6.00, näillä mennään ja hyvin voidaan. Ps, nälkä ei vaivaa, kokeile.

Olen kokeillut lähes vuoden mutta jouduin lisäämään hiilareita koska vhh vei yöunet. Ja kun syö hiilareita niitä tekee mieli koko ajan enemmän ja enemmän. Nyt on sitten ihan pielessä ja pitäisi päästä takaisin vhhlle.  Vhhlla pärjäsin ilman verenpainelääkkeitä lähes kokonaan. Mutta kumman sinä valitsisit unettomuuden vai korkean verenpaineen? 

VHH:lla kylä unen tarve vähenee, jos itse syön vaikkapa riisiä niin nukkumatti tulee, olin perheen kanssa shusiravintolassa syömässä jonka jälkeen posket punoitti eikä lapset päästänyt enään auton rattiin, enään en riisiä syö, peruna ei tätä tee.

Minulla taas peruna on "unilääkettä".

Jos kirjoitusvirheet aiheuttaa sulle verenpaineen nousua, niin lopeta vauvapalstailu.

Onko sinulla neurofibromatoosi ja siitä aiheutuva munuaisvaltimon ahtautuma?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oletko nukkunut hyvin ja onko sulla uniapnea?

On uniapnea todettu, mutta johtuu nenän limakalvon turpoamisesta.

Onko sulla CPAP-laite? Ja jos on, niin käytätkö sitä?

Ei ole enkä käyttäisi jos limakalvot turvoksissa. Itse asiassa laitteen käyttö aiheuttaa limakalvojen turvotusta eli pahentaisi tilannetta.

Sokeri, suola ja alkoholi pois tykkänään. Kevyttä liikuntaa ja kunnon yöuni.

Vierailija kirjoitti:

Jos kirjoitusvirheet aiheuttaa sulle verenpaineen nousua, niin lopeta vauvapalstailu.

Ei aiheuta omat eikä muiden virheet, en ole kielipoliisi 😄