Kertokaa erilaisia lääkkeettömiä keinoja alentaa kolesterolia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli ei ole sairaus, vaan oire. Nousu johtuu inflammaatiosta, mikä taas yleensä johtuu liiallisesta omega 6 rasvasta, liioista hiilihydraateista ja niiden tuomasta insuliiniresistenssistä.

Hiilarit ei aiheuta insuliiniresistenssiä, mutta hiilarien kanssa voi tulla ongelmia, jos ruokavaliossa on myös paljon tyydyttynyttä rasvaa.

Vain ja ainoastaan hiilarit aiheuttavat insuliiniresistenssin. Rasva ei tarvitse insuliinia lainkaan, eikä se nosta verensokeria yhtään. Insuliiiniresistenssi sen sijaan hoidetaan nostamalla rasvan osuus energiasta 70-80% ja jättämällä hiilarit hyvin vähiin, jopa nollaan asti.

Tuo ei hoida insuliiniresistenssiä, se peittää ongelman. Henkilö on edelleen insuliiniresistentti eikä pysty syömään normaalisti hiilareita.

Väärin. Kyllä se korjaa insuliiniresistenssin. Se on totta, että resistenssi palaa jos erehtyy hiilareihin takaisin liiaksi. Moni saa kuitenki jopa aikuistyypin diabeteksenkin korjattua hiilarirajoituksella. Itse kuulun heihin.

Et pysty edelleenkään syömään hiilareita normaalisti, eli se juurisyy ongelmaasi on edelleen olemassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sydänmerkkituotteissa on poikkeuksetta huonoja rasvoja, kuten auringonkukkaölyä tai rapsiöljyä. Jopa juustojen hyvät rasvat vaihdetaan teollisesti tehtyihin kasvirasvoihin.

Siemenöljy-salaliittoteoria näköjään pukkaa taas palstalle.

Miksi oletat näin? Et taida rasvoista paljonkaan tajuta ja niiden vaikutusta elimistöön.

Kuten sanottu: salaliiittoteoriaa pukkaa palstalle. Tästä löytyy myös wikipedian sivu.

https://en.wikipedia.org/wiki/Seed_oil_misinformation

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sydänmerkkituotteissa on poikkeuksetta huonoja rasvoja, kuten auringonkukkaölyä tai rapsiöljyä. Jopa juustojen hyvät rasvat vaihdetaan teollisesti tehtyihin kasvirasvoihin.

Siemenöljy-salaliittoteoria näköjään pukkaa taas palstalle.

Miksi oletat näin? Et taida rasvoista paljonkaan tajuta ja niiden vaikutusta elimistöön.

Nämä kolesteroli- ja eläinrasvauskovaiset eivät ymmärrä rasvojen vaikutusta elimistöön, tiedot alkeellisella tasolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sydänmerkkituotteissa on poikkeuksetta huonoja rasvoja, kuten auringonkukkaölyä tai rapsiöljyä. Jopa juustojen hyvät rasvat vaihdetaan teollisesti tehtyihin kasvirasvoihin.

Siemenöljy-salaliittoteoria näköjään pukkaa taas palstalle.

Miksi oletat näin? Et taida rasvoista paljonkaan tajuta ja niiden vaikutusta elimistöön.

Nämä kolesteroli- ja eläinrasvauskovaiset eivät ymmärrä rasvojen vaikutusta elimistöön, tiedot alkeellisella tasolla.

Sovitaan näin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huomatkaa te joilla on esim hengitysoireita samana päivänä kun olette syöneet hesen tai mäkkärin aterian, niin kolesterolinäpyt silmien ympärillä ja silmän keskellä sarveiskalvon reunassa voi havaita harmaata reunaa. 

Se kertoo lähes satavarmasti kolesterolisairaudesta ja epäonnisesta geenistä modernissa ajassa. 

Ruokakaupan tuotteet tappaa sinua hitaasti. 

Minulle tuli tätä kertymää jo parikymppisenä ja lääkäri totesi ajoissa kolesterolisairauden ja määräsi kasvisruokavalion. Vain kalaa ja kanaa. Kanassa ongelmana on että kärsin kihdistä myös, joten syön pelkästään kasvisruokaa ja voin nyt hyvin. Osa ihmisistä on enimmäkseen kasvissyöjiä. 

Pahimmat oireet sain riistalihasta, kun harrastin nuorena metsästystä. 

Voit syödä kanaa mutta jätä nahka syömättä, t. toinen kihdistä kärsivä

Kihti lähtee kun lopettaa leivän puputtamisen.

35 vuotta kasviruokavaliolla, ei kovia rasvoja,  pääsääntöisesti ei paistettua ruokaa, aktiivisena kuntoilijaa 6 treenipäivää viikossa, paino normaalipainon keskellä, ikäistäni suurempi lihasmassa ja pienempi rasvaprosentti, ei viskeraalirasvaa, 45 vuotiaaksi veriarvot olivat ihanteelliset, mutta sitten sukurasite alkoi nostamaan arvoja ja nyt lähes kuusikymppisenä alkoi kolesterolilääkitys. Ainakin lääkärin mukaan geeneilleen ei voi mitään. Tosin ilman em. elämätapoja arvot olisivat paljon pahemmmat ja lääkitys aloitettu jo 30 vuotta sitten.  Mutta kiltisti nyt pillerit popsin, kun kaikki muu jo tehty.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sydänmerkkituotteissa on poikkeuksetta huonoja rasvoja, kuten auringonkukkaölyä tai rapsiöljyä. Jopa juustojen hyvät rasvat vaihdetaan teollisesti tehtyihin kasvirasvoihin.

Siemenöljy-salaliittoteoria näköjään pukkaa taas palstalle.

Miksi oletat näin? Et taida rasvoista paljonkaan tajuta ja niiden vaikutusta elimistöön.

Nämä kolesteroli- ja eläinrasvauskovaiset eivät ymmärrä rasvojen vaikutusta elimistöön, tiedot alkeellisella tasolla.

Solut muodostuvat proteiineista ja eläinrasvoista. Niitä ei tehdä margariinista. Ei ainakaan ilman syöpää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huomatkaa te joilla on esim hengitysoireita samana päivänä kun olette syöneet hesen tai mäkkärin aterian, niin kolesterolinäpyt silmien ympärillä ja silmän keskellä sarveiskalvon reunassa voi havaita harmaata reunaa. 

Se kertoo lähes satavarmasti kolesterolisairaudesta ja epäonnisesta geenistä modernissa ajassa. 

Ruokakaupan tuotteet tappaa sinua hitaasti. 

Minulle tuli tätä kertymää jo parikymppisenä ja lääkäri totesi ajoissa kolesterolisairauden ja määräsi kasvisruokavalion. Vain kalaa ja kanaa. Kanassa ongelmana on että kärsin kihdistä myös, joten syön pelkästään kasvisruokaa ja voin nyt hyvin. Osa ihmisistä on enimmäkseen kasvissyöjiä. 

Pahimmat oireet sain riistalihasta, kun harrastin nuorena metsästystä. 

Voit syödä kanaa mutta jätä nahka syömättä, t. toinen kihdistä kärsivä

Kihti lähtee kun lopettaa leivän puputtamisen.

Niinpä, ja se kananahka on vain hyväksi.

Terveellinen vegaaniruokavalio 

Kuitu

Vihreä ja musta tee

Cardiotreeni

Vierailija kirjoitti:

35 vuotta kasviruokavaliolla, ei kovia rasvoja,  pääsääntöisesti ei paistettua ruokaa, aktiivisena kuntoilijaa 6 treenipäivää viikossa, paino normaalipainon keskellä, ikäistäni suurempi lihasmassa ja pienempi rasvaprosentti, ei viskeraalirasvaa, 45 vuotiaaksi veriarvot olivat ihanteelliset, mutta sitten sukurasite alkoi nostamaan arvoja ja nyt lähes kuusikymppisenä alkoi kolesterolilääkitys. Ainakin lääkärin mukaan geeneilleen ei voi mitään. Tosin ilman em. elämätapoja arvot olisivat paljon pahemmmat ja lääkitys aloitettu jo 30 vuotta sitten.  Mutta kiltisti nyt pillerit popsin, kun kaikki muu jo tehty.

Niin, "kaikki" olet tehnyt, mutta syömisesi olet pitänyt ihan pielessä :D:D:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

35 vuotta kasviruokavaliolla, ei kovia rasvoja,  pääsääntöisesti ei paistettua ruokaa, aktiivisena kuntoilijaa 6 treenipäivää viikossa, paino normaalipainon keskellä, ikäistäni suurempi lihasmassa ja pienempi rasvaprosentti, ei viskeraalirasvaa, 45 vuotiaaksi veriarvot olivat ihanteelliset, mutta sitten sukurasite alkoi nostamaan arvoja ja nyt lähes kuusikymppisenä alkoi kolesterolilääkitys. Ainakin lääkärin mukaan geeneilleen ei voi mitään. Tosin ilman em. elämätapoja arvot olisivat paljon pahemmmat ja lääkitys aloitettu jo 30 vuotta sitten.  Mutta kiltisti nyt pillerit popsin, kun kaikki muu jo tehty.

Niin, "kaikki" olet tehnyt, mutta syömisesi olet pitänyt ihan pielessä :D:D:D

Oletko vegaani vai vegetaristi? Vegetaristeilla voi tulla kuitenkin melko helposti maitorasvaa, joka on kovaa rasvaa ja kananmunista kolesterolia.

Käytätkö pikakahvia? Syötkö maitosuklaata? Entä vaalea leipä ja leivonnaiset?

Aamuisin kaurapuuroa siemenillä ja raejuustoa ja voisilmä. Tätä 1-2 lautasellista.

Lounaaksi lohta 300g ja kasviksia niin paljon kuin jaksat syödä. jälkkäriksi proteiinirahka/vanukas sekä kourallinen manteleita

Päivällinen katso lounas

iltapala rahkaa 500g ja mukillinen mustikoita

aamulla salitreeni ja illalla joko reipas kävely tai hölkkä

Kaikki arvot jiirissä. M52 ja 97kg, Rasvat n 14%. Ikinä ollut flunssaa kummempaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

35 vuotta kasviruokavaliolla, ei kovia rasvoja,  pääsääntöisesti ei paistettua ruokaa, aktiivisena kuntoilijaa 6 treenipäivää viikossa, paino normaalipainon keskellä, ikäistäni suurempi lihasmassa ja pienempi rasvaprosentti, ei viskeraalirasvaa, 45 vuotiaaksi veriarvot olivat ihanteelliset, mutta sitten sukurasite alkoi nostamaan arvoja ja nyt lähes kuusikymppisenä alkoi kolesterolilääkitys. Ainakin lääkärin mukaan geeneilleen ei voi mitään. Tosin ilman em. elämätapoja arvot olisivat paljon pahemmmat ja lääkitys aloitettu jo 30 vuotta sitten.  Mutta kiltisti nyt pillerit popsin, kun kaikki muu jo tehty.

Niin, "kaikki" olet tehnyt, mutta syömisesi olet pitänyt ihan pielessä :D:D:D

Oletko vegaani vai vegetaristi? Vegetaristeilla voi tulla kuitenkin melko helposti maitorasvaa, joka on kovaa rasvaa ja kananmunista kolesterolia.

 

Käytätkö pikakahvia? Syötkö maitosuklaata? Entä vaalea leipä ja leivonnaiset?

Mitä haluat tällä viestilläsi sanoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta, myös lihaskuntoharjoittelua.

Punainen liha ja juusto, muu eläinrasva minimiin.

Kasvistanolivalmisteita käyttöön, esim levitteet kuten Becel tai Alentaja.

Senikol-ravintolisä.

Punariisivalmisteet (hyvin pieni vaikutus).

 

Keskivartalolihavuuden välttäminen, painon pudotus..

Ja kannattaa välttää myös ns huonoa/nopeaa hiilaria. Suosia täysjyvää jne

Kannattaa kuitenkin aktiivisena ihmisenä suosia nopeaa hiilaria jos on esimerkiksi puolentunnin päästä joku fyysistä koitosta vaativa toimitus kuten parin tunnin nyrkkeilytreenit, niin omena puolituntia ennen on mainio energian lähde siihen ja jaksaa koko treenin täysiä, vaikka olisi tyhjä vatsa.

Ihan tarpeen mukaan voi käyttää hiilareita. Hitaissa hiilareissa on haittana se että ne ei ole heti käytössä ja voi ottaa aikaa. Sen huomaa hyvin heikotuksena ettei lähde. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvainen ruoka on myrkyllisempää kuin nautittu kannabis kolesterolisairaudesta kärsivälle. Miksi meillä ei ole lihapiirakoissa ja pitsoissa varotusmerkkejä? Ja alkoholi on sitten yksi pahimpia myrkkyjä kolesterolisairaalle. Miksi ei ole vaihtoehtoja ihmisillä rentoutua?

Pizzat ja lihapiirakat on pääosin hiilaria.

pitsassahan on juustoa ihan helvetisti. Juusto on pahimpi myrkkyjä.

Älä jaksa. Ei sitä juustoa niin paljon ole, että se voittaisi hiilareitten  määrän. Ja juusto on kylläkin hyvää ravintoa, parasta koko pizzassa ravinnollisesti.

Minulta lääkäri on kieltänyt juuston kokonaan. Ei siivuakaan. Yksi siivu niin erektiot lähtee neljäksi päiväksi pois. Minulla on apoe4-geeni. Kerran yhdellä mökkireissulla tilattiin joka päivä pitsat porukalle, niin sain tästä viikon reissusta kuukauden kestävän dementia jakson.

Nyt ikääntyessä pahenee ja voimistuu oireet. Yksi sivu riittää aiheuttamaan puheeseen ajatuskatkoja. Aivot menee täydelliseeen sumuun. 

Ne juuston rasvat paksuntaa veren. Se ottaa tuolla geenillä päiviä putsata ne rasvat pihalle suonistosta. Maksa ei tee niille mitään ja kiertää kehää sielä useita päiviä. Näkyy potilailla usein paksuina suonina käsissä. Huomaa että on otettu tuplaburilaista. Pahimmissa tilanteissa se rasva puskee ulos soluista. Yksi merkki on näärännäpyt silmien ympärillä. Sarveiskalvo voi tummua reunoilta, kun kolesterolia kertyy silmiin asti. Se kertoo muuten jo hätätilasta kun on päähän asti päässyt läpi aivonesteiden. Tässä vaiheessa aletaan puhua jo lievän asteen aivovammoista. Henkilö on tukkinut aivojensa suonistoa rasvaisilla ruuilla. 

Tätähän ei sitten tapahdu niille, joilla on modernin ihmisen geenit. Se on juuri se luolamiehen geeniperimä, jota suomalaisilla on se 30% väestöstä. 

Suomen kaltaisessa maassa pitäisi varoitusmerkein myydä näitä pikaruokia ihmisille. Otathan huomioon että tämä ruoka tappaa sinua, jos kannat alkuperäisasukkaan geeniperimää kehossasi. Kaikki viljelyskultuurin ruuan on pahempaa terveydelle kuin tupakka on. Näin se menee. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvainen ruoka on myrkyllisempää kuin nautittu kannabis kolesterolisairaudesta kärsivälle. Miksi meillä ei ole lihapiirakoissa ja pitsoissa varotusmerkkejä? Ja alkoholi on sitten yksi pahimpia myrkkyjä kolesterolisairaalle. Miksi ei ole vaihtoehtoja ihmisillä rentoutua?

Pizzat ja lihapiirakat on pääosin hiilaria.

pitsassahan on juustoa ihan helvetisti. Juusto on pahimpi myrkkyjä.

Älä jaksa. Ei sitä juustoa niin paljon ole, että se voittaisi hiilareitten  määrän. Ja juusto on kylläkin hyvää ravintoa, parasta koko pizzassa ravinnollisesti.

Jos satut kuulumaan 30% kansasta Suomessa, niin se juusto on myrkyllisempää kuin tupakka on.

Yksi iso juustopitsa ja yksi tupakka, niin se juustopitsa on tieteellisesti vaarallisempi terveydelle kuin yksi tupakka on. Apoe4-geeniä kantavan ihmisen ei pidä syödä pitsaa. jos näistä kahdesta pitäisi valita niin tupakka on haitattomampi hänelle yksittäisenä valintana. 

Kyllä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kauratuotteet, kasvikset, päivittäinen runsas liikunta, riittävä uni, stressin välttäminen.

Kananmunat ehdottomasti pois ruokavaliosta, samoin kovat rasvat kuten voi, rasvaiset juustot ja punainen liha.

Eikös kananmunat kohtuudella ole nykyään poissa pannasta. Tuo on vanhentunut käsitys, että kananmunat nostaisivat kolesterolia.

Ei ole vanhentunut käsitys. Joillain ne nostaa joillain ei. Kolesterolin suhteen olemme yksilöllisistä ja perimän varassa. Kuitua paljon ja kaura on paras siinä. Liikuntaa lisää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sydänmerkkituotteissa on poikkeuksetta huonoja rasvoja, kuten auringonkukkaölyä tai rapsiöljyä. Jopa juustojen hyvät rasvat vaihdetaan teollisesti tehtyihin kasvirasvoihin.

Siemenöljy-salaliittoteoria näköjään pukkaa taas palstalle.

Miksi oletat näin? Et taida rasvoista paljonkaan tajuta ja niiden vaikutusta elimistöön.

Nämä kolesteroli- ja eläinrasvauskovaiset eivät ymmärrä rasvojen vaikutusta elimistöön, tiedot alkeellisella tasolla.

Solut muodostuvat proteiineista ja eläinrasvoista. Niitä ei tehdä margariinista. Ei ainakaan ilman syöpää.

Oli niin söpö yksinkertaistus etten viitsi edes alapeukuttaa.

Mitä ihmettä? Miten voi olla noin korkeita kolesteroliarvoja? Kokonaiskolesteroli. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eikös kolesteroli ole solujen rakennusaine? Miksi ihmeessä sitä pitäisi olla vain vähän elimistössä? Eikö se silloin sairastuta?

Verestä mitattu kolesteroliarvo ja kudosten kolesterolitaso ovat eri asioita. Esim. matala kolesteroli verestä mitattuna ei tarkoita samaa kuin että kudoksilla/soluilla on sitä liian vähän käytössään. Kun veren kolesterolitaso on matala, solut ovat yleensä hyvin imeneet kolesterolia verestä, siis sen lisäkolesterolin jolla ne täydentävät omaa tuotantoaan tarvittaessa. 

Lääketiede ei halua, että elimistössä on vähän kolesterolia. Ongelma syntyy silloin, kun sitä on verenkierrossa liikaa vapaana kellumassa. Liiallinen määrä veressä alkaa tarttua verisuonten seinämiin, mikä aiheuttaa sen "kalkkeutumisen" ja tukkii verenkierron (aiheuttaen erektiohäiriöitä ja muistiongelmia). Lähes jokainen kehosi solu (erityisesti maksassa ja aivoissa) valmistaa itse kaiken tarvitsemansa kolesterolin. Solut eivät ole riippuvaisia veressä kiertävästä kolesterolista.

Kun veren kolesterolitaso on korkea, se johtuu yleensä siitä, että maksasi valmistaa sitä liikaa TAI solut ovat jo täynnä, eivätkä ne suostu ottamaan veressä kiertävää kolesterolia vastaan. Tällöin kolesteroli jää "vangiksi" verenkiertoon, missä se alkaa hapettua ja vaurioittaa suonia.

Sana APO tulee sanasta apolipoproteiini. Se on kirjaimellisesti se rekka-auto "Olipa Kerran elämä-sarjassa", joka kuljettaa kolesterolia ja rasvaa verenkierrossa.

Tavallisella ihmisellä (APOE3) nämä rekka-autot vievät kolesterolin tehokkaasti maksaan purettavaksi. Verenkierto pysyy puhtaana.

APOE4-rekka-auto on alkuperäinen (viallinen nykymaailmassa): ne sitoutuvat liian tiukasti tiettyihin rasvapartikkeleihin (VLDL) ja jättävät kolesterolin kiertämään vereen paljon pidemmäksi aikaa.

Kun syöt sitä "pitsaa" tai Emmentalia, kehoon vyöryy tyydyttynyttä rasvaa. Tämä rasva lamauttaa maksan LDL-vastaanottimet. Jos sinulla on APOE4, kolesteroli jää kellumaan vereesi viikoiksi, tukkii verisuonet (erektio katoaa) ja aiheuttaa aivoihin tulehdusta.

Tämä perimä auttaa selviytymään kovemmissa olosuhteissa kuten nälänhädät, keskitysleirit, äärimmäisen pitkät sodat. Toivotaan nyt että tämä meni jakeluun.