Lue keskustelun säännöt.
Vegaani ei saa ravinnosta B12-vitamiinia, D-vitamiinia eikä koliinia
29.08.2026 |
Omega-3 rasvahappoja on vaikea saada riittävästi, kuten myös glutamiinia, jos on vegaani. Raudan puutteesta kärsii moni vegaani. Kalsiumin saanti on myös puutteellista, kun maitotuotteet jäävät pois.
Mitä järkeä on olla vegaani?
Kommentit (122)
Jos vegaani syö pelkkää porkkanaa ja perunaa, varmasti on puutteita. Onneksi kuitenkin useimmat vegaanit osaavat syödä monipuolisesti. Varmasti monipuolisemmin kuin monet sekasyöjät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
D-vitamiini voi kyllä saada vegaanikin ruokavaliosta riittävästi, ja omega-3-rasvahappoja myös, se ei varsinkaan ole edes haastavaa
Mistä ruoasta vegaani saa D-vitamiinia?
Sienistä saa ainakin sitä.
Veganismin riskeistä varoittaa yleensä ihminen, joka itse syö puoli kiloa punaista lihaa päivässä.
Mistä ihmeestä ap on keksinyt, että vegaanit ei sais koliinia?
Vähän aiheen vierestä: miksi nykyisen Ukrainan ja etelä-Venäjän alueelta muutamat tuhat vuotta sitten mm. länteen lähteneet paimentolaiset syrjäyttivät sitä ennen muualla Euroopassa puhutut ei-indoeurooppalaiset kielet lähes kokonaan? Heidän paimentolaisravintonsa perustui pääosin lihaan ja maitoon, mikä antoi kai jostain syystä merkittävän edun maanviljelystuotteilla enimmäkseen eläneisiin alkuasukkaisiin nähden.
Baskit lienevät alkueurooppalaisten "rippeitä"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saan purkista pakolliset ja muutoin mietin oikeasti mitä syön.
Mun kaveri on sekasyöjä ja se on vuoden taistellut rauta-arvojen ja anemian kanssa.
Joten ei se ole se ruokavalio mikä on itsessään huono, vaan kyse on siitä miten sen koostaa ja mitä mättää sisälle siitä leipälävestään.
Mun veriarvot on olleet priimaa mun koko elämän ajan, joten en näe syytä miksi vaihtaisin vegeenisesta ruokavaliosta pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, oletko kertonut tämän ministeri Rikka Purralle?
Eiköhän noi vegaanit osaa ihan itse päättää mitä syövät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Musta on vähän koomista kuinka vegaaninen ruokavalio nähdään uhkana ja sitten jotkut olevinaan raavaat lihansyöjät (siis sekasyöjät) jaksavat kuitenkin kertoa kuinka eivät syö kasviksia. Joten mistä ne saa ravintoaineensa, jos kerran eivät syö pupun ruokaa. :D Varsinaisia pellejä!
Vierailija kirjoitti:
Ihminen nyt vain on kasvissyöjä, jo pelkän hampaistonkin takia.
Maailma on täynnä lihaa syöviä eläimiä joilla ei ole hampaita ollenkaan. Lisäksi lähes kaikki kädelliset syövät lihaa tilaisuuden tullessa. Argumenttisi kumoaa itsensä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Olen kuullut vain keinotekoisista ultraprosessoiduista lisäravinteista.
Vierailija kirjoitti:
Musta on vähän koomista kuinka vegaaninen ruokavalio nähdään uhkana ja sitten jotkut olevinaan raavaat lihansyöjät (siis sekasyöjät) jaksavat kuitenkin kertoa kuinka eivät syö kasviksia. Joten mistä ne saa ravintoaineensa, jos kerran eivät syö pupun ruokaa. :D Varsinaisia pellejä!
Käy kysymässä vaikka Grönlannin alkuperäisväestöltä. Eivät syö yhtään "pupun ruokaa".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Veganismin riskeistä varoittaa yleensä ihminen, joka itse syö puoli kiloa punaista lihaa päivässä.
Eihän puoli kiloa riitä mihinkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen nyt vain on kasvissyöjä, jo pelkän hampaistonkin takia.
Maailma on täynnä lihaa syöviä eläimiä joilla ei ole hampaita ollenkaan. Lisäksi lähes kaikki kädelliset syövät lihaa tilaisuuden tullessa. Argumenttisi kumoaa itsensä.
Meinaatko siis, ettei hampaiston perusteella voidakaan päätellä mitään kyseisen lajin ruokavaliosta? Ehkä tyrannosaurus olikin herbivoori?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Musta on vähän koomista kuinka vegaaninen ruokavalio nähdään uhkana ja sitten jotkut olevinaan raavaat lihansyöjät (siis sekasyöjät) jaksavat kuitenkin kertoa kuinka eivät syö kasviksia. Joten mistä ne saa ravintoaineensa, jos kerran eivät syö pupun ruokaa. :D Varsinaisia pellejä!
Käy kysymässä vaikka Grönlannin alkuperäisväestöltä. Eivät syö yhtään "pupun ruokaa".
Tämä on kyllä tavallaan totta, tavallaan ei. Grönlannissa syövät valaan nahkaa, jossa on levää, eli pupun ruokaa. Siitä saavat c-vitamiininsa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen nyt vain on kasvissyöjä, jo pelkän hampaistonkin takia.
Maailma on täynnä lihaa syöviä eläimiä joilla ei ole hampaita ollenkaan. Lisäksi lähes kaikki kädelliset syövät lihaa tilaisuuden tullessa. Argumenttisi kumoaa itsensä.
Meinaatko siis, ettei hampaiston perusteella voidakaan päätellä mitään kyseisen lajin ruokavaliosta? Ehkä tyrannosaurus olikin herbivoori?
Kannattaa opiskella biologiaa. Miten maailmassa on paljon eläimiä jotka syövät lihaa vaikka niillä ei ole hampaita? Miten näiden näiden hampaista päätellään mitä ne syövät?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Musta on vähän koomista kuinka vegaaninen ruokavalio nähdään uhkana ja sitten jotkut olevinaan raavaat lihansyöjät (siis sekasyöjät) jaksavat kuitenkin kertoa kuinka eivät syö kasviksia. Joten mistä ne saa ravintoaineensa, jos kerran eivät syö pupun ruokaa. :D Varsinaisia pellejä!
Käy kysymässä vaikka Grönlannin alkuperäisväestöltä. Eivät syö yhtään "pupun ruokaa".
Tämä on kyllä tavallaan totta, tavallaan ei. Grönlannissa syövät valaan nahkaa, jossa on levää, eli pupun ruokaa. Siitä saavat c-vitamiininsa.
Amteeks8 mikä pupulaji syö levää ja valasta?
Lähes kaikki kasvissyöjät syövät tilaisuuden tarjoutuessa jotain lihaakin. Esim. hevonen voi syödä pikkulintuja. Netistä löytyy videoita.
En ole järjen vaan eettisyyden takia vegaani.