Lue keskustelun säännöt.
Vegaani ei saa ravinnosta B12-vitamiinia, D-vitamiinia eikä koliinia
29.08.2026 |
Omega-3 rasvahappoja on vaikea saada riittävästi, kuten myös glutamiinia, jos on vegaani. Raudan puutteesta kärsii moni vegaani. Kalsiumin saanti on myös puutteellista, kun maitotuotteet jäävät pois.
Mitä järkeä on olla vegaani?
Kommentit (198)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
apoe4-geenillä varustettuna ei ole oikein vaihtoehtoja. Lihaa ei voi syödä ja juustoa ei voi syödä. Kananmunista voi syödä vain valkuaisen. Yksi pitsa vastaa verisuoniärsytykseltään askia tai kahta röökiä, kun tavallisella ihmisellä ei luolamiehen geeneillä se on vain parin röökin ärsytys keholle.
Aikamoinen ero.
Huomaa heti kun syö jonkun pihvin tai juustoa, varsinkin pitsan, ettei voi hyvin. Päätä alkaa särkeä ja tulee tukkonen olo. Ei saa henkeä ja palautuminen kärsii viikoksikin. Tutkikaa geeninne.
Pitsa voi olla sulle röökiaskin veroinen myrkytystila ja tulehdus elimistössä.
Annoin alapeukun sulle. Tarkastutin tekoälyllä väitteesi ja olet oikeassa :D Kaikkea sitä oppiikin! Olet silti provosoiva väitteessäsi, mutta oikeassa!
Pizza on pääosin hiilareita ja kasvikunnan tuotteita.
Kyllä se juusto on siinä se tappavn osuus eli puolet massakoosta. Juusto on helvetin epäterveellistä 30% suomalaisista. Samoin kaikki sian ja naudan lihat. Myös riistassa on tosi rasvaisia lihoja jotka ei vaan sovi heille yhtään. Aiheuttaa mm alzheimerin tautia jos näitä syö elämänsä aikana viikoittain.
30% suomalaisista on vähemmistö. Pitäisikö kaikkien syödä kuin geenirajoitteinen vähemmistö? Mielestäni ei. Sama suolan kanssa, 25% saa sen käyttämisestä korkean verenpaineen, lopuille ei ole väliä. Riistaliha on lähes poikkeuksetta vähärasvaista.
Itse syön paljon kasviksia, minulta on buffet-ravintolassa veloitettu kasvisannos, vaikka mukana oli lihaakin, kassa ei vain huomannut sitä. Syön myös kalaa joka päivä, sardiineja ja muita säilykekaloja. Pääosin kuitenkin pakastekalaa ihan budjettisyistä. Suurin osa ihmisistä on sekasyöjiä ihan syystä. Ei sitä eläimperäistä ainesta paljon tarvita. Eräässä tutkimuksessa kasvissyöjäintialaisilla ei ollut puutoksia vitamiineisa, kun he elivät Intiassa. Kun he muuttivat Britteihin, puutoksia alkoi tulla. Intiassa kaikessa ruuassa on mukana hiukan eläinproteiinia koppakuoriasten ja muiden ötököiden muodossa, kun hygienia ja ruuan säilytys ei ole samalla tasolla kuin liian steriileissä länsimaissa.
Ei tarvi olla einsteini tajutakseen millainen porukka 30% potentiaalisesti on jos he alkaakin lastentekotalkoisiin yms.
Niin puhe ei nyt ole pienestä joukosta jumalautah.
Muutenkin eettistä saatana tietää mitä suuhunsa saa pistää valtiossa jossa pitäisi olla asiat kunnossa. Niin kyllä pitäisi tietää mitä haitallisia geenejä mahdollisesti on ja riskit kansalla tietää mitä käy jos kantaa geeniä ja pistää lihaa sun muuta eläinrasvaa sisäänsä.
Se ei ole leikinasia. Elät kuin normaalit viisketvuotta ja saat ekan infarktin ja lääkäri kertoo että kato, kun sulla voi olla sellainen perimä ny. Niin arvos on koholla.
Ja sitten teet testin tilaat netistä sen ja teet sen. Tulos kaksinkertainen apoe4-geeni. Ok et tiedä edes mitä se tarkoittaa, mutta lääkärti totesi ettei ole hyvä juttu. Laitat lukulasit silmille ja otat selvää. Ok. Kaulasuonet on tukossa lääkäri lupasi kirjoittaa sut sairaseläkkeelle viisikymppisenä. Tulot jää pieneksi lopun elämää.
Työpaikka menettää hyvän työntekijän ja pelkään seuraavaa infarktia ja naamahalvausta. Mitä jos toinen puoli naamasta ei koskaan palaudu ja en pysty hymyilemaan lapsenlapsille, jotka nekin kantaa tätä geeniä ehkä...
Niin miksi ei voida seuloa ihmisiä ja kertoa heille ajoissa asiasta!!???
30% on paljon ihmisiä. Olen syönyt yli puolet elämästäni väärin ja luullut syöväni terveellisesti. Se meinasi tappaa mut. Mun milestä mun pitäisi saada pistää kaupat oikeuteen tai jotkut oikeuteen ja saada miljoonia tilille. Törkeetä!
Jokaisella ihmisellä on vastuu omasta terveydestään. Myös meillä, jotka kuulumme vähemmistöön. Ei ole kaupan vika, että ihminen ei ole tietoinen geeniperimästään. Minä tiedän oman diabetesperimäni ja pyrin elämään niin, ettei tuo 60% riski toteudu. Kyllä minua ihmetyttää tuon roskaruuan määrä kaupassa, 90% tavarasta on sellaista, mitä en edes kuvittele ostavani. Jokuhan sen ostaa, vaikka se on ihan selkeästi määritelty epäterveelliseksi ihan kaikille ihmisille, geeniperimästä riippumatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma valintansa. Eihän se muille kuulu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Jankuti jankuti.
Söin lisäravinteita myös sekasyöjänä. Esim. D-vitamiinia suositellan kaikille talvella
Rasvaisesta kalasta saa D-vitamiinia hyvin. Ei mitään pilleripurkkia tarvita.
Ei sen tarvitse olla rasvaista, kuhassa on yhtä paljon d:tä kuin kasvatetusta lohessa.
Tälläinen hassu juttu, yksikään reippaasti yli keskiarvon elänyt, aka maailman vanhimmaksi elävät ihimiset, eivät ole olleet vegaaneja eikä ylipainoisia.
Se omnivore ruokavalio on terveellisin jos pitkää ikää havittelee.
Helvetti, monet maailman vanhimmaksi elävistä ovat olleet viinaa ja tupakkaa/sikaria nauttivia ihmisiä mukka kukaan heistä ei ole ollut vegaani.
Miettikääpä sitä.
Vierailija kirjoitti:
Tälläinen hassu juttu, yksikään reippaasti yli keskiarvon elänyt, aka maailman vanhimmaksi elävät ihimiset, eivät ole olleet vegaaneja eikä ylipainoisia.
Se omnivore ruokavalio on terveellisin jos pitkää ikää havittelee.
Helvetti, monet maailman vanhimmaksi elävistä ovat olleet viinaa ja tupakkaa/sikaria nauttivia ihmisiä mukka kukaan heistä ei ole ollut vegaani.
Miettikääpä sitä.
Itse olen luullut että kasvissyöjät ( en tiedä vegaaniudesta) olisivat keskimäärin pitkäikäisimpiä, mutta en nyt rupea väittämään kun ei ole mitään tilastoa esittää, niin kuin ei sinullakaan.
Toinen juttu on sitten se, että vegaanius on yleensä eettinen valinta, jota ei tehdä itsekkäistä ( mahdollinen elinikä) syistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tälläinen hassu juttu, yksikään reippaasti yli keskiarvon elänyt, aka maailman vanhimmaksi elävät ihimiset, eivät ole olleet vegaaneja eikä ylipainoisia.
Se omnivore ruokavalio on terveellisin jos pitkää ikää havittelee.
Helvetti, monet maailman vanhimmaksi elävistä ovat olleet viinaa ja tupakkaa/sikaria nauttivia ihmisiä mukka kukaan heistä ei ole ollut vegaani.
Miettikääpä sitä.
Itse olen luullut että kasvissyöjät ( en tiedä vegaaniudesta) olisivat keskimäärin pitkäikäisimpiä, mutta en nyt rupea väittämään kun ei ole mitään tilastoa esittää, niin kuin ei sinullakaan.
Toinen juttu on sitten se, että vegaanius on yleensä eettinen valinta, jota ei tehdä itsekkäistä ( mahdollinen elinikä) syistä.
Most of the world's oldest recorded people—including supercentenarians who reached age 110 or older—were regular meat eaters rather than strict vegetarians
Yksinkertainen google haku.
The Oldest Verified Person: Jeanne Calment of France lived to the verified age of 122 and famously enjoyed a diet that included beef stew and port wine. [1]
Supercentenarians: Famous record-holders like Misao Okawa (age 117) ate meat regularly. Comprehensive biographical tracking of individuals reaching extreme old age shows that nearly all ate animal products. [1]
Broader Longevity Data: Large-scale studies on centenarians, such as a major longevity cohort analysis tracking thousands of adults over 80, show that roughly 80% reported eating meat, while the remaining 20% followed mostly plant-based diets. [1]
The Nuance of Diet and Age: Research indicates that while plant-based diets offer strong chronic disease prevention earlier in life, older adults—especially the frail or underweight—often benefit from the dense protein, vitamin B12, and calories found in meat, fish, eggs, and dairy to maintain muscle mass and prevent undernutrition.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tälläinen hassu juttu, yksikään reippaasti yli keskiarvon elänyt, aka maailman vanhimmaksi elävät ihimiset, eivät ole olleet vegaaneja eikä ylipainoisia.
Se omnivore ruokavalio on terveellisin jos pitkää ikää havittelee.
Helvetti, monet maailman vanhimmaksi elävistä ovat olleet viinaa ja tupakkaa/sikaria nauttivia ihmisiä mukka kukaan heistä ei ole ollut vegaani.
Miettikääpä sitä.
Itse olen luullut että kasvissyöjät ( en tiedä vegaaniudesta) olisivat keskimäärin pitkäikäisimpiä, mutta en nyt rupea väittämään kun ei ole mitään tilastoa esittää, niin kuin ei sinullakaan.
Toinen juttu on sitten se, että vegaanius on yleensä eettinen valinta, jota ei tehdä itsekkäistä ( mahdollinen elinikä) syistä.
Most of the world's oldest recorded people—including supercentenarians who reached age 110 or older—were regular meat eaters rather than strict vegetarians
Yksinkertainen google haku.
The Oldest Verified Person: Jeanne Calment of France lived to the verified age of 122 and famously enjoyed a diet that included beef stew and port wine. [1]
Supercentenarians: Famous record-holders like Misao Okawa (age 117) ate meat regularly. Comprehensive biographical tracking of individuals reaching extreme old age shows that nearly all ate animal products. [1]
Broader Longevity Data: Large-scale studies on centenarians, such as a major longevity cohort analysis tracking thousands of adults over 80, show that roughly 80% reported eating meat, while the remaining 20% followed mostly plant-based diets. [1]
The Nuance of Diet and Age: Research indicates that while plant-based diets offer strong chronic disease prevention earlier in life, older adults—especially the frail or underweight—often benefit from the dense protein, vitamin B12, and calories found in meat, fish, eggs, and dairy to maintain muscle mass and prevent undernutrition.
Hienoa, onnistuit tekemään yksinkertaisen googlehaun
Edelleen, vegaanius on eettinen valinta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tälläinen hassu juttu, yksikään reippaasti yli keskiarvon elänyt, aka maailman vanhimmaksi elävät ihimiset, eivät ole olleet vegaaneja eikä ylipainoisia.
Se omnivore ruokavalio on terveellisin jos pitkää ikää havittelee.
Helvetti, monet maailman vanhimmaksi elävistä ovat olleet viinaa ja tupakkaa/sikaria nauttivia ihmisiä mukka kukaan heistä ei ole ollut vegaani.
Miettikääpä sitä.
Itse olen luullut että kasvissyöjät ( en tiedä vegaaniudesta) olisivat keskimäärin pitkäikäisimpiä, mutta en nyt rupea väittämään kun ei ole mitään tilastoa esittää, niin kuin ei sinullakaan.
Toinen juttu on sitten se, että vegaanius on yleensä eettinen valinta, jota ei tehdä itsekkäistä ( mahdollinen elinikä) syistä.
Most of the world's oldest recorded people—including supercentenarians who reached age 110 or older—were regular meat eaters rather than strict vegetarians
Yksinkertainen google haku.
The Oldest Verified Person: Jeanne Calment of France lived to the verified age of 122 and famously enjoyed a diet that included beef stew and port wine. [1]
Supercentenarians: Famous record-holders like Misao Okawa (age 117) ate meat regularly. Comprehensive biographical tracking of individuals reaching extreme old age shows that nearly all ate animal products. [1]
Broader Longevity Data: Large-scale studies on centenarians, such as a major longevity cohort analysis tracking thousands of adults over 80, show that roughly 80% reported eating meat, while the remaining 20% followed mostly plant-based diets. [1]
The Nuance of Diet and Age: Research indicates that while plant-based diets offer strong chronic disease prevention earlier in life, older adults—especially the frail or underweight—often benefit from the dense protein, vitamin B12, and calories found in meat, fish, eggs, and dairy to maintain muscle mass and prevent undernutrition.
Hienoa, onnistuit tekemään yksinkertaisen googlehaun
Edelleen, vegaanius on eettinen valinta.
On myös valinta kuolla aikasempaa sen takia että ruokavalio ei kykene tuottamaan mitä elimistösi vaatii että eläisit vanhaksi.
Onko se sen arvoista kuolla noin 10 vuotta aikasempaan kuin ne jotka syö lihaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Verikokeiden perusteella en kärsi.
Oletko kuullut lisäravinteista?
Syöt siis kymmenestä eri purkista lisäravinteita ja vahvistat apn väitteen näin todeksi
Jankuti jankuti.
Söin lisäravinteita myös sekasyöjänä. Esim. D-vitamiinia suositellan kaikille talvella
Rasvaisesta kalasta saa D-vitamiinia hyvin. Ei mitään pilleripurkkia tarvita.
Syön kalaa 3-4 kertaa viikossa, mutta silti tarvitsen D-vitamiinia talvella.
Miten ne ennen ihmiset pysyivät elossa talvisin, kun ei ollut pilleripurkkia?
No eihän ne pysyneetkään. Kuolivat aliravitsemukseen, tauteihin, puutostauteihin. Suurin osa vauvoista ja lapsista ei selvinnyt aikuisuuteen asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
apoe4-geenillä varustettuna ei ole oikein vaihtoehtoja. Lihaa ei voi syödä ja juustoa ei voi syödä. Kananmunista voi syödä vain valkuaisen. Yksi pitsa vastaa verisuoniärsytykseltään askia tai kahta röökiä, kun tavallisella ihmisellä ei luolamiehen geeneillä se on vain parin röökin ärsytys keholle.
Aikamoinen ero.
Huomaa heti kun syö jonkun pihvin tai juustoa, varsinkin pitsan, ettei voi hyvin. Päätä alkaa särkeä ja tulee tukkonen olo. Ei saa henkeä ja palautuminen kärsii viikoksikin. Tutkikaa geeninne.
Pitsa voi olla sulle röökiaskin veroinen myrkytystila ja tulehdus elimistössä.
Annoin alapeukun sulle. Tarkastutin tekoälyllä väitteesi ja olet oikeassa :D Kaikkea sitä oppiikin! Olet silti provosoiva väitteessäsi, mutta oikeassa!
Pizza on pääosin hiilareita ja kasvikunnan tuotteita.
Kyllä se juusto on siinä se tappavn osuus eli puolet massakoosta. Juusto on helvetin epäterveellistä 30% suomalaisista. Samoin kaikki sian ja naudan lihat. Myös riistassa on tosi rasvaisia lihoja jotka ei vaan sovi heille yhtään. Aiheuttaa mm alzheimerin tautia jos näitä syö elämänsä aikana viikoittain.
30% suomalaisista on vähemmistö. Pitäisikö kaikkien syödä kuin geenirajoitteinen vähemmistö? Mielestäni ei. Sama suolan kanssa, 25% saa sen käyttämisestä korkean verenpaineen, lopuille ei ole väliä. Riistaliha on lähes poikkeuksetta vähärasvaista.
Itse syön paljon kasviksia, minulta on buffet-ravintolassa veloitettu kasvisannos, vaikka mukana oli lihaakin, kassa ei vain huomannut sitä. Syön myös kalaa joka päivä, sardiineja ja muita säilykekaloja. Pääosin kuitenkin pakastekalaa ihan budjettisyistä. Suurin osa ihmisistä on sekasyöjiä ihan syystä. Ei sitä eläimperäistä ainesta paljon tarvita. Eräässä tutkimuksessa kasvissyöjäintialaisilla ei ollut puutoksia vitamiineisa, kun he elivät Intiassa. Kun he muuttivat Britteihin, puutoksia alkoi tulla. Intiassa kaikessa ruuassa on mukana hiukan eläinproteiinia koppakuoriasten ja muiden ötököiden muodossa, kun hygienia ja ruuan säilytys ei ole samalla tasolla kuin liian steriileissä länsimaissa.
Ei tarvi olla einsteini tajutakseen millainen porukka 30% potentiaalisesti on jos he alkaakin lastentekotalkoisiin yms.
Niin puhe ei nyt ole pienestä joukosta jumalautah.
Muutenkin eettistä saatana tietää mitä suuhunsa saa pistää valtiossa jossa pitäisi olla asiat kunnossa. Niin kyllä pitäisi tietää mitä haitallisia geenejä mahdollisesti on ja riskit kansalla tietää mitä käy jos kantaa geeniä ja pistää lihaa sun muuta eläinrasvaa sisäänsä.
Se ei ole leikinasia. Elät kuin normaalit viisketvuotta ja saat ekan infarktin ja lääkäri kertoo että kato, kun sulla voi olla sellainen perimä ny. Niin arvos on koholla.
Ja sitten teet testin tilaat netistä sen ja teet sen. Tulos kaksinkertainen apoe4-geeni. Ok et tiedä edes mitä se tarkoittaa, mutta lääkärti totesi ettei ole hyvä juttu. Laitat lukulasit silmille ja otat selvää. Ok. Kaulasuonet on tukossa lääkäri lupasi kirjoittaa sut sairaseläkkeelle viisikymppisenä. Tulot jää pieneksi lopun elämää.
Työpaikka menettää hyvän työntekijän ja pelkään seuraavaa infarktia ja naamahalvausta. Mitä jos toinen puoli naamasta ei koskaan palaudu ja en pysty hymyilemaan lapsenlapsille, jotka nekin kantaa tätä geeniä ehkä...
Niin miksi ei voida seuloa ihmisiä ja kertoa heille ajoissa asiasta!!???
30% on paljon ihmisiä. Olen syönyt yli puolet elämästäni väärin ja luullut syöväni terveellisesti. Se meinasi tappaa mut. Mun milestä mun pitäisi saada pistää kaupat oikeuteen tai jotkut oikeuteen ja saada miljoonia tilille. Törkeetä!
Jokaisella ihmisellä on vastuu omasta terveydestään. Myös meillä, jotka kuulumme vähemmistöön. Ei ole kaupan vika, että ihminen ei ole tietoinen geeniperimästään. Minä tiedän oman diabetesperimäni ja pyrin elämään niin, ettei tuo 60% riski toteudu. Kyllä minua ihmetyttää tuon roskaruuan määrä kaupassa, 90% tavarasta on sellaista, mitä en edes kuvittele ostavani. Jokuhan sen ostaa, vaikka se on ihan selkeästi määritelty epäterveelliseksi ihan kaikille ihmisille, geeniperimästä riippumatta.
Suomesa on se hyvä että kun syö makkaraa ja rillailee, niin pääsee aikaisin sairaseläkkeelle. Minulta on kanssa halvaantunut aivohalvauksen seurauksena kolmeseiskana kroppaa ja kuntouttelen. Käytän rollaattoria. En edes ollut mikään juoppo. Söin makkaraa ja aika paljon meni juustoa ja yhtenä aamuna heräsin etten kävely onnistunut. Onneksi sain apua.
Ei pidä paikkaansa.
D-vitamiinia ja koliinia saa kun ruokavalio on koostettu oikein.
B12 on ainoa jota ei vegaaniruokavaliosta saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tälläinen hassu juttu, yksikään reippaasti yli keskiarvon elänyt, aka maailman vanhimmaksi elävät ihimiset, eivät ole olleet vegaaneja eikä ylipainoisia.
Se omnivore ruokavalio on terveellisin jos pitkää ikää havittelee.
Helvetti, monet maailman vanhimmaksi elävistä ovat olleet viinaa ja tupakkaa/sikaria nauttivia ihmisiä mukka kukaan heistä ei ole ollut vegaani.
Miettikääpä sitä.
Itse olen luullut että kasvissyöjät ( en tiedä vegaaniudesta) olisivat keskimäärin pitkäikäisimpiä, mutta en nyt rupea väittämään kun ei ole mitään tilastoa esittää, niin kuin ei sinullakaan.
Toinen juttu on sitten se, että vegaanius on yleensä eettinen valinta, jota ei tehdä itsekkäistä ( mahdollinen elinikä) syistä.
Most of the world's oldest recorded people—including supercentenarians who reached age 110 or older—were regular meat eaters rather than strict vegetarians
Yksinkertainen google haku.
The Oldest Verified Person: Jeanne Calment of France lived to the verified age of 122 and famously enjoyed a diet that included beef stew and port wine. [1]
Supercentenarians: Famous record-holders like Misao Okawa (age 117) ate meat regularly. Comprehensive biographical tracking of individuals reaching extreme old age shows that nearly all ate animal products. [1]
Broader Longevity Data: Large-scale studies on centenarians, such as a major longevity cohort analysis tracking thousands of adults over 80, show that roughly 80% reported eating meat, while the remaining 20% followed mostly plant-based diets. [1]
The Nuance of Diet and Age: Research indicates that while plant-based diets offer strong chronic disease prevention earlier in life, older adults—especially the frail or underweight—often benefit from the dense protein, vitamin B12, and calories found in meat, fish, eggs, and dairy to maintain muscle mass and prevent undernutrition.
Hienoa, onnistuit tekemään yksinkertaisen googlehaun
Edelleen, vegaanius on eettinen valinta.
On myös valinta kuolla aikasempaa sen takia että ruokavalio ei kykene tuottamaan mitä elimistösi vaatii että eläisit vanhaksi.
Onko se sen arvoista kuolla noin 10 vuotta aikasempaan kuin ne jotka syö lihaa?
Onko jotain kunnollista tutkimusta siitä, että vegaanit kuolisivat noin 10 vuotta muita aikaisemmin?
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä paikkaansa.
D-vitamiinia ja koliinia saa kun ruokavalio on koostettu oikein.
B12 on ainoa jota ei vegaaniruokavaliosta saa.
Niin, sitä elimistölle kaikkein tärkeintä vitamiinia ei saa suoraan ravinnosta, vaan pitää ottaa purkista. Kuulostaa erittäin ristiriitaiselta ollakseen mitenkään täysin terveellinen ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä ongelma on syödä vitamiineja purkista? Kysyy sekasyöjä
Vierailija kirjoitti:
Mikä ongelma on syödä vitamiineja purkista? Kysyy sekasyöjä
Ei sinänsä, mutta nuo vegaanit huutavat kuorossa, että heidän ruokavalionsa on muka se kaikkein terveellisin. Mitä terveellistä siinä on, että kaikkia elintärkeimpiä vitamiineja ei saakaan ruoasta? Pitää tyytyä pillereihin, jotka osaltaan kasvattavat ruokalaskuakin.
Omega-3 -rasvahappoja ei välttämättä saa tarpeeksi edes säännöllisellä kalan tai merenelävien syönnillä eikä muissa ns. maanpäällisissä eläintuotteissa niitä ole juurikaan. Eli lähes kaikkien pitäisi sitäkin saada lisäravinteena. Monissa uutisjutuissa suomalaisten sanotaan syövän kalaa niukasti ja sen nimenomaan pitäisi olla sitä rasvaista kalaa jotta luonnollisesti saisi edes jonkin verran. Omega-6 -rasvojen liikasaanti on ruokavaliosta riippumatta länsimainen ongelma. Kalsium ei ole yksinomaan vegaaniruokavalion kompastuskivi jos syö kaikkea siihen ruokavalioon kuuluvaa monipuolisesti. Maidon juonti ei yksinään auta. B12 on kriittinen joka on otettava lisänä, mutta lisäravinteiden osalta ei mitään hirveää purkkiarmeijaa tarvitse vegaanin omistaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä ongelma on syödä vitamiineja purkista? Kysyy sekasyöjä
Ei sinänsä, mutta nuo vegaanit huutavat kuorossa, että heidän ruokavalionsa on muka se kaikkein terveellisin. Mitä terveellistä siinä on, että kaikkia elintärkeimpiä vitamiineja ei saakaan ruoasta? Pitää tyytyä pillereihin, jotka osaltaan kasvattavat ruokalaskuakin.
Vegaanius on eettinen valinta. Kukaan ei huuda kuorossa, että se on terveellisin, vaikka terveyshyötyjä voi ollakin. Mistään 10 v aikaisemmin kuolemisesta ei ole mitään tilastoa esitetty.
Kyllä esimerkiksi GMP-tehtaassa valmistetut vitamiinit sisältävät juuri sen mitä luvataankin.