Miksi vastustus on niin suurta vhh-ruokavaliota kohtaan.

Tämäkin ketju osoittaa että suurin ongelma on vhh kiihkouskovaisuus. Kunnon ketoosi-keken tekstejä lukiessa vegaanit alkavat vaikuttaakin ihan mukavalta porukalta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen tuo tekee kun on liikaa ruokaa ja hyvinvointia. Aletaan leikkiä ruualla. Ruvetaan jopa trendipersekkääksi vegaaniksi. Kyllä sellaiset pelleilyt loppuu kun ruuat vähenee ja veret ohenee...

Jep. Lihaakin mätetään kaksin käsin verrattuna monen ihannoimaan 50 lukuun. Naurista pöytään! 

Nykyäänhän eletään pidempään kuin aiemmin, koska lihaa syödään enemmän. Hong Kongissa missä syödään eniten lihaa maailmassa, 400g per päivä per nuppi, eletään myös maailman pisimpään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hiilihydraattitankkaus on järkevää valmistautuessa puolimaratonille. Väittelyyn av:lla ei kukaan samanlaista energiabuustia tarvitse.

Ketoneilla pärjää paremmin varsinkin kestävyyslajeissa. Ihmisellä on paljon suuremmat rasva kuin hiilihydraattivarastot.

Juu siksi huippu pyöräilijät ja maratoonarit vetelee pekonit suussa

Ensiksikään sinä et ole huippupyöräilijä etkä maratoonari, mutta jatka vaan paskanjauhantaa. Esim. pitkien kestävyysmatkojen huippu Zach Bitter noudaattaa keto-ruokavaliota. Huippupyöräilijät nauttii myös ketoneita juoman muodossa.

https://ketone.com/blogs/podcast/episode-129-ft-zach-bitter
"Animal-Based, Ketogenic Ultra Runner Crushes 100 Mile World Record ft. Zach Bitter"
 

Juu kisan jälkeen :) Jokunen hiilari nautitaan kisan aikana. Ja kyllä olen maratoonari, pyöräilijä, ultrajuoksija ja uimari.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hiilihydraattitankkaus on järkevää valmistautuessa puolimaratonille. Väittelyyn av:lla ei kukaan samanlaista energiabuustia tarvitse.

Ketoneilla pärjää paremmin varsinkin kestävyyslajeissa. Ihmisellä on paljon suuremmat rasva kuin hiilihydraattivarastot.

Juu siksi huippu pyöräilijät ja maratoonarit vetelee pekonit suussa

Mitä minä sanoin? Ei tarvitse syödä pekonia ajaessa, hoikallakin ihmisellä on kymmenien tuhansien kaloreiden rasvavarasto käytössään, kun syö oikein. Enhän minä voi sille mitään, jos urheilija tämän mahdollisuuden itseltään torpedoi. Mm. ruotsalainen Björn Ferry on voittanut ampumahiihdon olympiakultaa, kun vaihtoi polttoaineen rasvaksi.

Vierailija kirjoitti:

Ei se ole vastustusta, että kyseistä ruokavaliota kritisoi. VHH on ollut aikaisemmin nimellä Aktins (vai oliko toisinpäin) ja nykyään se taitaa olla nimellä KETO.

Jos tuo ruokavalio aidosti toimisi, niin ei sen nimeä tarvitsisi jatkuvasti muuttaa. Se tulee noin 10-20-vuoden välein aina uudelleen uudeksi dieettivillityksi ja trendiksi, mihin ihmiset lähtee sokeana mukaan. Ja aina uudelleen ihmiset tajuavat, ettei se ole a) kovinkaan kestävä dieetti saatikka b) usein ei kovinkaan terveellinen

Väärin; Atkins oli korkeaproteiininen dieetti. Oikein rakennetulla keto- ja vhh-dieetillä suurin osa energiasta tulee rasvasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tän ketjun pituus osoittaa mun mielestä, että vhh-ruokavalioon on kiinnostusta. Ei vain uskalleta poiketa virallisesta ohjeistuksesta.

Olen ymmärtänyt ettei niitä suosituksia noudata juuri kukaan koska woke, zalaliitto ja nönnönnöö

Ravitsemussuositukset ovat täysin paskat ja vääräät; mitään tekoa niillä ei ole woken eikä salaliittojen kanssa, vaan ainoastaan paskan tieteen sekä ilmasto- ja maatalaouspolitiikan kanssa. Ainoa oikea ruokavalio ihmiselle on ihmisen luontainen ruokavalio eli liha ja eläinrasva.

Suositukset eivät perustu edes niihin tutkimuksiin, joilla niitä perustellaan. Ne ovat politiikkaa, nykyään myös ilmastopolitiikkaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen tuo tekee kun on liikaa ruokaa ja hyvinvointia. Aletaan leikkiä ruualla. Ruvetaan jopa trendipersekkääksi vegaaniksi. Kyllä sellaiset pelleilyt loppuu kun ruuat vähenee ja veret ohenee...

Jep. Lihaakin mätetään kaksin käsin verrattuna monen ihannoimaan 50 lukuun. Naurista pöytään! 

Nykyäänhän eletään pidempään kuin aiemmin, koska lihaa syödään enemmän. Hong Kongissa missä syödään eniten lihaa maailmassa, 400g per päivä per nuppi, eletään myös maailman pisimpään.

Ja kesällä hukutaan, koska syödään paljon jäätelöä. Eiks niin

Huomaatteko, miten nämä VHH/KETO/AKTINS-hullut välttelevät tuota kysymystä, että jos oikeasti hiilihydraatti olisi ihmiselle kuin myrkkyä, niin miten aasian maissa, esimerkiksi Japanissa on kuitenkin terveintä ja hoikinta kansaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hiilihydraattitankkaus on järkevää valmistautuessa puolimaratonille. Väittelyyn av:lla ei kukaan samanlaista energiabuustia tarvitse.

Ketoneilla pärjää paremmin varsinkin kestävyyslajeissa. Ihmisellä on paljon suuremmat rasva kuin hiilihydraattivarastot.

Juu siksi huippu pyöräilijät ja maratoonarit vetelee pekonit suussa

Mitä minä sanoin? Ei tarvitse syödä pekonia ajaessa, hoikallakin ihmisellä on kymmenien tuhansien kaloreiden rasvavarasto käytössään, kun syö oikein. Enhän minä voi sille mitään, jos urheilija tämän mahdollisuuden itseltään torpedoi. Mm. ruotsalainen Björn Ferry on voittanut ampumahiihdon olympiakultaa, kun vaihtoi polttoaineen rasvaksi.

Ehkä maailman huiput ei ole vielä kuullut vhh uskovaisten ilosanomaa. Nyt on sauma tienata miljoonia! 

Vierailija kirjoitti:

Huomaatteko, miten nämä VHH/KETO/AKTINS-hullut välttelevät tuota kysymystä, että jos oikeasti hiilihydraatti olisi ihmiselle kuin myrkkyä, niin miten aasian maissa, esimerkiksi Japanissa on kuitenkin terveintä ja hoikinta kansaa?

Japanissa on enemmän 2 tyypin diabetesta kuin Suomessa vaikka väestö on (sosiaalisen paineen takia) laihaa. Se hiilihydraattien mättäminen on yhtä epäterveellistä Aasiassa kuin Suomessakin. Joka tapauksessa Hong Kongissa missä syödään paljon lihaa eletään japanilaisia pidempään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huomaatteko, miten nämä VHH/KETO/AKTINS-hullut välttelevät tuota kysymystä, että jos oikeasti hiilihydraatti olisi ihmiselle kuin myrkkyä, niin miten aasian maissa, esimerkiksi Japanissa on kuitenkin terveintä ja hoikinta kansaa?

Japanissa on enemmän 2 tyypin diabetesta kuin Suomessa vaikka väestö on (sosiaalisen paineen takia) laihaa. Se hiilihydraattien mättäminen on yhtä epäterveellistä Aasiassa kuin Suomessakin. Joka tapauksessa Hong Kongissa missä syödään paljon lihaa eletään japanilaisia pidempään.

Japanissa on myös pakolliset terveystarkastukset, mitä Suomessa ei ole.
Myös mistä olet nähnyt, että mukamas Japanissa olisi enemmän 2 tyypin diabestesta kuin Suomessa?

Honkongissa syödään myös paljon hiilihydraatteja sen lihan lisäksi.

Vierailija kirjoitti:

Tämäkin ketju osoittaa että suurin ongelma on vhh kiihkouskovaisuus. Kunnon ketoosi-keken tekstejä lukiessa vegaanit alkavat vaikuttaakin ihan mukavalta porukalta

Tässäkään ketjussa ei kukaan pakota ketään vhh:lle. Keskustelua ei tarvitse seurata, eikä siihen kannata edes osallistua, jos ainoa tarkoituksesi on leimata keskustelun toinen osapuoli alemmaksi olennoksi.

Vierailija kirjoitti:

Suurin osa ei vastusta vhh-ruokavaliota vaan sitä saarnaavia apostoleita.

Mielestäni en ole mikään saarnaava apostoli, jos mainitsen ko. ruokavalion. Etenkin, kun se on ihmisen keholle parempi kuin ns. virallisterveellinen ruokavalio, ihan biologian vuoksi.

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Vierailija kirjoitti:

Ainoa tapa, jolla olen laihdutuksessa onnistunut. 

Sama, joskin nykyään en onnistu edes sillä. Kuukautiskierron viimeisellä viikolla keho menee kovaan stressitilaan, jos en syö tarpeeksi hiilihydraatteja ja se saa kropan syömään lihakset. Niitä taas ei oikein saa takaisin näin vähällä testosteronimäärällä, joten joudun siis syömään hiilareita neljäsosan ajasta. Se taas käytännössä minulla nollaa laihdutuksen, koska aloittaessani hiilareiden syömisen syön ikään kuin paniikissa, kunnes keho on saanut omasta mielestään tarpeeksi energiaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen töissä sisätautien klinikalla kirurgisessa yksikössä. Vähän väliä pöydällä on joku jonka mielestä oli todella pätevä idea syödä vähähiilarisesti. 

Kun avataan valtimoita tai tehdään palloleikkauksia, käsitys yleensä muuttuu. Sille on syynsä, ettei VHH ole yleinen ravitsemussuositus. 

Ne pöydällä olijat vähenis huomattavasti, jos vhh-ruokavalio hyväksyttäisiin.

Enpä tiedä, kun eikö tulehduskin vaikuta asiaan? Runsas rasva näyttäisi lisäävän sitä. Tulee mieleen tutkimus, jossa terveiden ihmisten ja diabeetikkojen ryhmät söivät kaksi ateriaa eri päivinä: runsashiilihydraattisen jossa ei ollut juuri rasvaa eikä proteiinia (hiilihydraatit olivat valkoisesta vehnäjauhosta, ei mitään täysjyvää) ja runsasrasvaisen aterian, jossa oli enimmäkseen tyydyttynyttä mutta myös tyydyttymätöntä rasvaa. Mittasivat tulehdusarvot ennen ja jälkeen syömisen. Runsashiilihydraattinen ateria ei nostanut tulehdusarvoja terveillä ihmisillä, diabeetikoilla nosti jonkin verran. Runsasrasvainen ateria nosti niitä molemmilla ryhmillä, mutta diabeetikoilla enemmän ja myös enemmän kuin se hiilariateria. Kaloreita oli aterioissa saman verran. Ja onhan näitä muitakin vastaavia tutkimuksia samoin tuloksin.

Tutkimuksissa "rasvainen" ruoka on kuitenkin pääosin hiilaria.

No ei se ollut hiilaria pääosin, vaan rasvaa. Hiilariateria ei nostanut, rasva-ateria nosti. Ja jos se olisikin ollut pääosin hiilaria (mitä se ei ollut), ja hiilari ei nosta, mikä sen noston sitten aiheutti? Tarkoitatko että hiilarit ja rasva eivät sovi yhteen?

No, mitä se "rasva-ateria" sisälsi?

 

Aivan oikein rasva ja hiilari yhdessä on huono.

Se oli punaista lihaa, kananmunia, avokadoa ja muistaakseni oliiviöljyä.

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Joo ja kohta selitetään, että se ketoosi myös parantaa syövän ja vaikka mitä ihmetapahtumia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huomaatteko, miten nämä VHH/KETO/AKTINS-hullut välttelevät tuota kysymystä, että jos oikeasti hiilihydraatti olisi ihmiselle kuin myrkkyä, niin miten aasian maissa, esimerkiksi Japanissa on kuitenkin terveintä ja hoikinta kansaa?

Japanissa on enemmän 2 tyypin diabetesta kuin Suomessa vaikka väestö on (sosiaalisen paineen takia) laihaa. Se hiilihydraattien mättäminen on yhtä epäterveellistä Aasiassa kuin Suomessakin. Joka tapauksessa Hong Kongissa missä syödään paljon lihaa eletään japanilaisia pidempään.

Japanissa on myös pakolliset terveystarkastukset, mitä Suomessa ei ole.
Myös mistä olet nähnyt, että mukamas Japanissa olisi enemmän 2 tyypin diabestesta kuin Suomessa?

Honkongissa syödään myös paljon hiilihydraatteja sen lihan lisäksi.

Esim. täältä:
https://worldpopulationreview.com/country-rankings/diabetes-rates-by-co…

Japani 7,6%

Suomi 6,9%.
 

Tyyppi 2 vastaa 95%:sti diabeteksesta väestössä.

Intia ja Pakistan missä mätetään paljon kasvisruokaa ovat myös huonossa hapessa vaikka köyhiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hiilihydraattitankkaus on järkevää valmistautuessa puolimaratonille. Väittelyyn av:lla ei kukaan samanlaista energiabuustia tarvitse.

Ketoneilla pärjää paremmin varsinkin kestävyyslajeissa. Ihmisellä on paljon suuremmat rasva kuin hiilihydraattivarastot.

Juu siksi huippu pyöräilijät ja maratoonarit vetelee pekonit suussa

Mitä minä sanoin? Ei tarvitse syödä pekonia ajaessa, hoikallakin ihmisellä on kymmenien tuhansien kaloreiden rasvavarasto käytössään, kun syö oikein. Enhän minä voi sille mitään, jos urheilija tämän mahdollisuuden itseltään torpedoi. Mm. ruotsalainen Björn Ferry on voittanut ampumahiihdon olympiakultaa, kun vaihtoi polttoaineen rasvaksi.

Ehkä maailman huiput ei ole vielä kuullut vhh uskovaisten ilosanomaa. Nyt on sauma tienata miljoonia! 

Olen kaikin puolin ateisti,  voisin jopa olla sitä mieltä, että kaikenlainen leimakirveen heittely kertoo vain, että asialliset  argumentit ovat lopussa.

Vierailija kirjoitti:

Tieteen piirissä on saatu myös oikein hyviä tuloksia ketoosista. Omalla kohdallani en ole joutunut ketogeenisen ruokavalion aikana syömään ainuttakaan migreenilääkettä. Vihaan sitä särkyä niin paljon, että jo ihan pelkästään tuosta syystä jatkan ketoosia. Ei se kaikilta vie pois migreeniä, mutta monelta kylläkin. Juuri luin esim. bipo-oireiden lievenemisestä ketoruokavaliolla. Me emme tiedä aihepiiristä läheskään kaikkea. Lisäksi monet vaivat ketolla tulevat punaisen lihan ja kovienrasvojen liiallisesta käytöstä, joka on täysin vältettävissä. 

Itse en juuri puhu oman hoikkuuteni salaisuudesta kenellekään, sillä en halua tuota saarnaajan leimaa. Liekö ruokavalio uhka jollekin, että pitäisi muuttua itsekin. En tiedä. 

Voi olla, että tuo aggressio ketoruokavaliota mainostavia kohtaan johtuu siitä, että nuo ihmiset itse eivät ole onnistuneet laihtumaan. Silloin mikä tahansa toisten onnistuminen turhauttaa hyvin paljon ja seurauksena voi olla jonkinlainen ärhäkkä purkaus.