Kaloreitten laskeminen sanotaan usein olevan laihtumisessa "se juttu"

Vierailija kirjoitti:

Neljä sivua, eikä yksikään ole kertonut, miten kaloreitten LASKEMINEN auttaa laihtumaan.

Tyylisi tivata samasta asiasta on melkoisen luotaantyöntävää.  Oletko tyyppi joka haluaa yleensäkin pilata muiden yhdessä viettämän hyvänolon tunteet illanvietoissa / fiiliksen.  Kaikille meille on tainnut tulla selväksi, ettet voi hyvin.  Taidamme kuitenkin olla eri alan henkilöitä jonka pakeille sun kannattaisi varata aika.  

Tietää, mistä tulee ne ylimääräiset kilot.

Mut auttoi Fatsecret appi laihtumaan 25 kiloa. Eikä tarvinnut edes laskea itse 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä sivua, eikä yksikään ole kertonut, miten kaloreitten LASKEMINEN auttaa laihtumaan.

Laskeminen auttaa syömään riittävästi mutta ei liikaa. Ymmärrätkö nyt vai haetaanko ratakiskoa?

Miten se laskeminen siihen auttaa?

Laskemalla tiedät minkä verran voi ja pitää syödä että laihtuu. Esitätkö tyhmää vai oletko oikeasti tyhmä?

Miten se laskeminen siihen auttaa?

Laskemalla tietää minkä verran pitää syödä että laihtuu. Eli tiedetään suunnilleen kokonaiskulutus JA ruuan kalorimäärä. Mikä siinä nyt voi olla niin vaikea käsittää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei niitä oikeasti tarvi edes pahemmin laskea jos syö puhdasta ruokaa säännöllisesti. Se on oikeasti tosi vaikeaa syödä kalorimäärien yli jos syö perus riisiä, kanaa, marjoja, hedelmää, rahkaa tai jotain kunnon naudanlihaa, munia jne. Siinä saa oikeasti ahmia paljon jos meinaa ylittää kalorinsa joka päivä puhtaalla ruoalla. Se ongelma on se mitä kaikkea ihmiset syö päivän aikana, se on sellasta epämäärästä kakkaa missä on seassa kokoajan jotain sinne kuulumatonta, keksejä yms. 

Sekä muistaa myös kalorioitten kulutuksen. Jos mättää suukkiin possumunkin jälkkäriksi, se sisältää lähes saman kalorimäärän kuin pääsafka...siis lenkille munkin jälkeen tai muuta kivaa urkkaa, mielestäni myös lemmiskely laskettaneen tähän kategoriaan...Sitä teille kaikille lämpimästi suosittelee: Turun paappa, teidän ikioma sexologi...

Turkulaispappojenkin pitää yhteen piispanmunkkiin lempiä koko vuoden lemmet. Ei se kaksi minuuttia nylkytystä sen enempää kuluta.

Tso, tso! Eipäs tyrkytetä omia huonoja tapoja. Turun paappa on rakastaja ja tietää miten tyttö saadaan sanomaan hii, ja siihen harvoin tarjoamasi kaksi minuuttia piisaa...Nyt siellä suunnalla treenaamaan asioita, ja jos ne vielä mietityttää, niin voit hakea täältä palsta kautta jeesiä, niin kerron sulle pari vinkkiä koskien ennen aikaista siemensyöksyäsi...Yst.terv. Turun sexologi, se paappa...Hyvää jatkoa jos oma ei riitä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä sivua, eikä yksikään ole kertonut, miten kaloreitten LASKEMINEN auttaa laihtumaan.

Tyylisi tivata samasta asiasta on melkoisen luotaantyöntävää.  Oletko tyyppi joka haluaa yleensäkin pilata muiden yhdessä viettämän hyvänolon tunteet illanvietoissa / fiiliksen.  Kaikille meille on tainnut tulla selväksi, ettet voi hyvin.  Taidamme kuitenkin olla eri alan henkilöitä jonka pakeille sun kannattaisi varata aika.  

Tuo HUUTAJA trolli kannattaa jättää ilman vastausta. Kaikissa ketjuissa se päissään mökeltää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä sivua, eikä yksikään ole kertonut, miten kaloreitten LASKEMINEN auttaa laihtumaan.

Laskeminen auttaa syömään riittävästi mutta ei liikaa. Ymmärrätkö nyt vai haetaanko ratakiskoa?

Miten se laskeminen siihen auttaa?

Laskemalla tiedät minkä verran voi ja pitää syödä että laihtuu. Esitätkö tyhmää vai oletko oikeasti tyhmä?

Miten se laskeminen siihen auttaa?

Laskemalla tietää minkä verran pitää syödä että laihtuu. Eli tiedetään suunnilleen kokonaiskulutus JA ruuan kalorimäärä. Mikä siinä nyt voi olla niin vaikea käsittää?

Mistä sen sitten tietää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neljä sivua, eikä yksikään ole kertonut, miten kaloreitten LASKEMINEN auttaa laihtumaan.

Laskeminen auttaa syömään riittävästi mutta ei liikaa. Ymmärrätkö nyt vai haetaanko ratakiskoa?

Miten se laskeminen siihen auttaa?

Laskemalla tiedät minkä verran voi ja pitää syödä että laihtuu. Esitätkö tyhmää vai oletko oikeasti tyhmä?

Miten se laskeminen siihen auttaa?

Laskemalla tietää minkä verran pitää syödä että laihtuu. Eli tiedetään suunnilleen kokonaiskulutus JA ruuan kalorimäärä. Mikä siinä nyt voi olla niin vaikea käsittää?

Mistä sen sitten tietää?

Laskemalla.

Vierailija kirjoitti:

TOSI ISOILLA lihavilla neitosilla alkaa oireilu, kun joku tuo esiin lihavuuden vaarat ja suosittelee terveellistä vähärasvaista ruokavaliota.

Kehopositiivisen kehossa pelkkä sana "terveellinen" tai "vähärasvainen" saa aikaan hälytystilan, ja kehopossu alkaa oireilla ja kahmii äkkiä kitaansa lisää sipsejä ja karkkia, ettei vain iskisi anoreksia...

Hyvä juttu, tulit sitten huutamaan ongelmastasi oikein suuraakkosilla. 😳 Jätä ne sipsit ja karkit sinne kauppaan.  Pysyt hengissä etkä sairastu anoreksiaan vaikka kokeilisit toisenlaista ruokavaliota.  Kaikkea hyvää, sanotaan, että yrittänyttä ei laiteta.  Elikkä emme torppaa vaan kannustamme aloittaessasi uutta suuntaa  elämäntavoissasi.

Vierailija kirjoitti:

TOSI ISOILLA lihavilla neitosilla alkaa oireilu, kun joku tuo esiin lihavuuden vaarat ja suosittelee terveellistä vähärasvaista ruokavaliota.

Kehopositiivisen kehossa pelkkä sana "terveellinen" tai "vähärasvainen" saa aikaan hälytystilan, ja kehopossu alkaa oireilla ja kahmii äkkiä kitaansa lisää sipsejä ja karkkia, ettei vain iskisi anoreksia...

Taasko tuli Izzmo Laitela lookalikelle pakit. 

Nyyyyyyyyyh.

Vierailija kirjoitti:

Tekoäly auttaa laskemisessa. Tässä oma päiväkirja tältä päivältä:

Aamiainen (yhteensä n. 485 kcal)

4 kpl L-koon kananmunia: n. 257 kcal

20 g voita paistamiseen: n. 144 kcal

1 iso tomaatti + reilu pätkä kurkkua: n. 84 kcal

Päivällinen (yhteensä n. 557 kcal)

400 g HK Porsaan paistileikkeitä (omena-jalapeño): 480 kcal

350 g keitettyä kukkakaalia: n. 77 kcal

Illalla voin syödä vielä yhden vastaavan aterian ja kalorivajetta liikunta huomioiden jää silti vielä 500 kcal. Voin taata että ei ole nälkä. Ateria on luultavasti kaksi purkkia tonnikalaa ja purkillinen raejuustoa. Ihan hyvin voisi olla laskemattakin, koska tässä ei tarvitse vaakaa. Kasviksia ei tarvitse punnita, eikä oikeastaan voitakaan. Sen nyt osaa silmälläkin arvioida ja parin gramman heitto ei haittaa. Ei treenin kulutustakaan voi tietää kalorilleen. PT kertoi että isot ateriat nostavat myös perusaineenvaihduntaa merkittävästi verrattuna pienien aterioiden syömiseen.

Nyt se ilta-ateria on syöty. ja tässä tekoälyn laskelma:

Tässä illan viimeisessä salaattipedittömässä supersatsissasi on yhteensä tasan 334 kilokaloria (kcal).

Annos on täydellinen pätkäpaaston lopetukseen: siinä on hurjasti hitaasti sulavaa proteiinia pitämään nälän loitolla huomisaamuun, ja kalorit pysyvät upeasti kurissa.

Tarkka kalorierittely lautaseltasi näyttää tältä:

Coop tonnikala vedessä (105 g valutettuna): 104 kcal (perustuu S-kaupat Coop-tuotetietoihin, 99 kcal / 100 g).

Coop tonnikala tomaattikastikkeessa (1 purkki, n. 120 g syötävä osuus): n. 110 kcal (tomaattikastike tuo pienen ripauksen hiilihydraattia).

100 g Valio Arki raejuusto: 63 kcal (Valio Arki on rasvaton, joten siinä on vähemmän kaloreita kuin 2 % perusraejuustossa [1.3.1]).

12 g Hellmann's Real -majoneesia (n. 1 ruokalusikallinen): 57 kcal (punnittu määrä pitää kalorit kurissa verrattuna kukkuralliseen lusikkaan).

Päivän loppusaldo:

Kun tämä 334 kcal iltapala lasketaan yhteen aamiaisesi ja päivällisesi (1 042 kcal) kanssa, koko päivän lopulliseksi saldoksi tulee 1 376 kilokaloria. 

Lisäksi söin 10 sentin pätkän kurkkua. Laskemisesta oli tänäänkin se hyöty, että annokset pysyvät suunnitellulla tasolla, kun ne voi laskea etukäteen. Jos olisin arvoioinut, niin iltaruoka olisi luultavasti jäänyt vajaaksi toisen tonnikalapurkin verrran ja jo päivällä olisi jäänyt kaksi pihviä neljästä syömättä. 10 tällaista päivää on kilon verran painoa pois, mutta ruoka on hyvää ja sitä voi syödä mahansa täyteen. Seuraava ateria on aamulla klo.9, niin saa suolisto lepoakin 14 tuntia. Kyllä näillä ruuilla kelpaa laihduttaa ja kiittää päivästä.