Lue keskustelun säännöt.
Susanna Penttilä syö 1400 kcal päivässä
Kommentit (241)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuon verranhan sitä viisikymppinen nainen saa syödä, jos aikoo laihtua. Olen Penttilää nuorempi, mutta Yazio tarjoaa minulle noin 1300 kaloria päivässä. Jos kävelee tai juoksee 10 km, saa siihen noin 450 kaloria päälle.
Onhan se surkean vähän. Noudatin sitä pari kuukautta ja paino tippui ihan kivasti. Mutta sosiaalisissa tilanteissa se oli niin rajoittavaa, että ajattelin että elän mieluummin lievästi ylipainoisena ja annan lapsillenikin vähän rennomman mallin. Tuohon kalorimäärään nimittäin pitää perheen ruokapöydässä kieltäytyä aika monesta asiasta.
Miksi perheen pitäisi kieltäytyä mistään? Hekin voivat syödä terveellisesti.
1300kcal esimerkkipäivä
- 2 ruispalaa, oivariinia ja ohut siivu juustoa (ei sellaisia paksuja valmissiivuja!) 260kcal
- lounas kermainen lohikeitto 400kcal
- päivällinen perunamuussia kauhallinen ja 3 lihapullaa (100g) tomaattikastikkeessa, sekasalaattia, 1 rkl oliiviöljyä 560kcal
Yhteensä 1220kcal
Mikä hitto tässä on niin vaikeaa?? Pelkkiä tekosyitä.
Jos viikonloppuna syö kakkua ja juo sidukkaa niin maanantaina käy sen 450kcal lenkin tai syö vähemmän!
Mitä järkeä tollaisessa elämässä on, itse ainakin haluan nauttia elämästä. Elämäni suurimmat nautinnot on ruoka ja uni. Ja pieni tissuttelu.
Miksi pitäisi nähdä nälkää. En tajua. Miehiäkö tolla yritetään houkutella että on kukkakeppi? Minua ei miehet ole kiinnostaneet 20 vuoteen. Syön mitä haluan. Tänään taitaa olla pizzaperjantai ja irtsaripusdinhakureissu ja pientä naukkailua myös. Ai että.
Eri
Jos syö 1400 kcl äivässä, niin ei siinä kyllä nälkää näe.
Kyllä minä näkisin ainakin. Tuskin olen ainoa.
Aika hento tai vanhus saa olla, ettei näe tollasella määrällä nälkää.
Tai tottunut tunkemaan ison määrän ruokaa naamaansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En aiemmin halveksinut Penttilää. Mutta nyt näiden juttujen jälkeen mitä hänestä uutisoidaan halveksin. Ihan jonninjoutava emäntä. Tissit ja nuoret miehet on eukon tuon elämä. Pankoot niitä parikymppisiä ja eläkööt vaikka pyhällä hengellä, mutta miksi tuosta kirjoitellaan lööpeissä jatkuvasti. Turhempaa ihmistä saa hakea.
Täytyy kyllä olla, samaa mieltä.
Kuinka heikko itsetunto voi naisella olla, että päätyy tollaseksi mikä tosta nyt on tullut, ei helvetti että voi ihminen vajota pohjalle, eikä edes itse tajua tilannettaan, vaan hakee sillä huomiota.
Penttilä on kyllä bimbo sanan varsinaisessa merkityksessä. Ajattelisi edes lastaan, mutta ei. On niin aliravittu, että aivot on lopettaneet toiminnan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
aamupalaksi muna ja puolikas avocado. Onpas herkullista.
Normaalipainoinen ei voi syödä joka päivä joka aterialla "herkullista".
Jos haluaa olla läski niin voi syödä.
Se on vain valittava kumpi haluaa olla.
Voi syödä joka kerta hyvää, mutta niitä kertoja pitää sitten olla vähän päivässä. Kokonaiskulutus on se mikä ratkaisee.
Esim. kaikki eivät todellakaan halua syödä suositusten mukaista 3-5 kertaa päivässä, vaan menevät aamiainen/lounas + päivällinen/illallinen sapluunalla. Eli, jos syö 2 kertaa päivässä, niin halutessaan voi ne kaksi kertaa syödä jotain hyvältä maistuvaa ilman, että päivittäinen energiamäärä ylittää kulutusta. Pitää vain osata laskea tai arvioida ne kalorit.
Kuulostaakin tosi terveelliseltä toi sun sapluuna. 😄
Syö kaksi kertaa päivässä. Grilliateria päivällä ja kismet illalla.
Meillä kaikilla on erilainen ravinnontarve ja tunne siitä milloin on nälkä. Ihmiset myös elävät erilaisissa vuorokausirytmeissä. Oma kehoni haluaa väkisin vääntää aamunukkujaksi ja illan kukkujaksi ja lomalla olen niin onnellinen ja hyvinvoiva, kun saan tehdä näin. Työelämässä ei onnistu. Samoin on syömisentarve ja ajankohta eri, kuin esim. miehelläni. Mulla ei maistu mikään aamulla ja ukko voisi ahtaa vaikka kilon grillipihvin. Mulla on tajuton yönälkä, mutta eipä haitaa, kun ei päivällä mässää. Ja näin on ollut lapsuudesta saakka.
Miten tämä liittyi asiaan. Sun sapluuna ei toimi kuin itselläsi, ehkä oot joku narkkari.
Useimmat keski-ikäiset haluaa, syödä n. 3 tunnin välein, tai alhainen vetensokeri aiheuttaa ongelmia. Sitäpaitsi syöminen kuuluu elämään, se ei ole mikään rangaistus, että pitää syödä monta kertaa päivässä.
.
No siten se juuri liittyy, kun tästä oli puhe, ja nillität jonkun toisen "sapluunasta". Ja perään vedät minullekin vielä sivistyneesti vihjailut huumeidenkäytöstä. No, tuo selittääkin sen millainen olet. Olet "minä itse"-tyyppi, joka suuttuu, kun ei saa tahtoaan läpi. Ja tiedoksi, että sinun tapasi ei ole se ainoa oikea. On lukuisia muita, jotka sopivat itse kullekin omalla tavallaan, ja silloinhan tuntee tasapainoa kehossaan. Äkkiä tuon huomaa mikä on se omin ja paras tapa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuon verranhan sitä viisikymppinen nainen saa syödä, jos aikoo laihtua. Olen Penttilää nuorempi, mutta Yazio tarjoaa minulle noin 1300 kaloria päivässä. Jos kävelee tai juoksee 10 km, saa siihen noin 450 kaloria päälle.
Onhan se surkean vähän. Noudatin sitä pari kuukautta ja paino tippui ihan kivasti. Mutta sosiaalisissa tilanteissa se oli niin rajoittavaa, että ajattelin että elän mieluummin lievästi ylipainoisena ja annan lapsillenikin vähän rennomman mallin. Tuohon kalorimäärään nimittäin pitää perheen ruokapöydässä kieltäytyä aika monesta asiasta.
Miksi perheen pitäisi kieltäytyä mistään? Hekin voivat syödä terveellisesti.
1300kcal esimerkkipäivä
- 2 ruispalaa, oivariinia ja ohut siivu juustoa (ei sellaisia paksuja valmissiivuja!) 260kcal
- lounas kermainen lohikeitto 400kcal
- päivällinen perunamuussia kauhallinen ja 3 lihapullaa (100g) tomaattikastikkeessa, sekasalaattia, 1 rkl oliiviöljyä 560kcal
Yhteensä 1220kcal
Mikä hitto tässä on niin vaikeaa?? Pelkkiä tekosyitä.
Jos viikonloppuna syö kakkua ja juo sidukkaa niin maanantaina käy sen 450kcal lenkin tai syö vähemmän!
Mitä järkeä tollaisessa elämässä on, itse ainakin haluan nauttia elämästä. Elämäni suurimmat nautinnot on ruoka ja uni. Ja pieni tissuttelu.
Miksi pitäisi nähdä nälkää. En tajua. Miehiäkö tolla yritetään houkutella että on kukkakeppi? Minua ei miehet ole kiinnostaneet 20 vuoteen. Syön mitä haluan. Tänään taitaa olla pizzaperjantai ja irtsaripusdinhakureissu ja pientä naukkailua myös. Ai että.
Eri
Jos syö 1400 kcl äivässä, niin ei siinä kyllä nälkää näe.
Kyllä minä näkisin ainakin. Tuskin olen ainoa.
Aika hento tai vanhus saa olla, ettei näe tollasella määrällä nälkää.
Tai tottunut tunkemaan ison määrän ruokaa naamaansa.
Ei se mitään "liikaa tunkemista" ole, kun syö normaalisti ja uskaltaa välillä myös herkutella. Ihan tavallista ihmiselämää on.
.Jos ihminen haluaa olla kokoajan aliravitussa tilassa, se vaikuttaa terveyteen ja aivotoimintaan. Kaikki ihmisen sisäelimet tarvitsee paljon enemmän päivässä kuin penttilä syö, ja sen penttilästäkin huomaa.
Miten tämä liittyi asiaan. Sun sapluuna ei toimi kuin itselläsi, ehkä oot joku narkkari.
Useimmat keski-ikäiset haluaa, syödä n. 3 tunnin välein, tai alhainen vetensokeri aiheuttaa ongelmia. Sitäpaitsi syöminen kuuluu elämään, se ei ole mikään rangaistus, että pitää syödä monta kertaa päivässä.
Minulla on ihan lääkärin toteama hypoglykemia ollut lapsesta saakka.
Kun söin "ohjeiden mukaan" 5x päivässä oli koko ajan heikotus ja nälkä vuoroellen. Verenokerit alhaalla.
Nykyään syön ehkä juuri tuon 1400kcal eli aamiaisen, lounaan ja myöhäisen kunnon päivällisen ja voin paljon paremmin! Ei enää yöllisiä nälkäkramppeja ja pahoinvointeja.
Ainakin omalla kohdalla jatkuva pupeltaminen ei toiminut vaan pahensi hypoja. Monet vielä syövät leipää tms hiilareita "välipaloina" jolloin sokeeit menee vaan pahemmin sekaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
aamupalaksi muna ja puolikas avocado. Onpas herkullista.
Normaalipainoinen ei voi syödä joka päivä joka aterialla "herkullista".
Jos haluaa olla läski niin voi syödä.
Se on vain valittava kumpi haluaa olla.
Voi syödä joka kerta hyvää, mutta niitä kertoja pitää sitten olla vähän päivässä. Kokonaiskulutus on se mikä ratkaisee.
Esim. kaikki eivät todellakaan halua syödä suositusten mukaista 3-5 kertaa päivässä, vaan menevät aamiainen/lounas + päivällinen/illallinen sapluunalla. Eli, jos syö 2 kertaa päivässä, niin halutessaan voi ne kaksi kertaa syödä jotain hyvältä maistuvaa ilman, että päivittäinen energiamäärä ylittää kulutusta. Pitää vain osata laskea tai arvioida ne kalorit.
Kuulostaakin tosi terveelliseltä toi sun sapluuna. 😄
Syö kaksi kertaa päivässä. Grilliateria päivällä ja kismet illalla.
Meillä kaikilla on erilainen ravinnontarve ja tunne siitä milloin on nälkä. Ihmiset myös elävät erilaisissa vuorokausirytmeissä. Oma kehoni haluaa väkisin vääntää aamunukkujaksi ja illan kukkujaksi ja lomalla olen niin onnellinen ja hyvinvoiva, kun saan tehdä näin. Työelämässä ei onnistu. Samoin on syömisentarve ja ajankohta eri, kuin esim. miehelläni. Mulla ei maistu mikään aamulla ja ukko voisi ahtaa vaikka kilon grillipihvin. Mulla on tajuton yönälkä, mutta eipä haitaa, kun ei päivällä mässää. Ja näin on ollut lapsuudesta saakka.
Miten tämä liittyi asiaan. Sun sapluuna ei toimi kuin itselläsi, ehkä oot joku narkkari.
Useimmat keski-ikäiset haluaa, syödä n. 3 tunnin välein, tai alhainen vetensokeri aiheuttaa ongelmia. Sitäpaitsi syöminen kuuluu elämään, se ei ole mikään rangaistus, että pitää syödä monta kertaa päivässä.
.
No siten se juuri liittyy, kun tästä oli puhe, ja nillität jonkun toisen "sapluunasta". Ja perään vedät minullekin vielä sivistyneesti vihjailut huumeidenkäytöstä. No, tuo selittääkin sen millainen olet. Olet "minä itse"-tyyppi, joka suuttuu, kun ei saa tahtoaan läpi. Ja tiedoksi, että sinun tapasi ei ole se ainoa oikea. On lukuisia muita, jotka sopivat itse kullekin omalla tavallaan, ja silloinhan tuntee tasapainoa kehossaan. Äkkiä tuon huomaa mikä on se omin ja paras tapa.
Miksi tyrkytät muille epäterveellistä "2 kertaa pvässä" sapluunaasi, jos tiedät ettei kaikille sovi samat asiat. Kuka nyt on se minäminätyyppi häh.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuon verranhan sitä viisikymppinen nainen saa syödä, jos aikoo laihtua. Olen Penttilää nuorempi, mutta Yazio tarjoaa minulle noin 1300 kaloria päivässä. Jos kävelee tai juoksee 10 km, saa siihen noin 450 kaloria päälle.
Onhan se surkean vähän. Noudatin sitä pari kuukautta ja paino tippui ihan kivasti. Mutta sosiaalisissa tilanteissa se oli niin rajoittavaa, että ajattelin että elän mieluummin lievästi ylipainoisena ja annan lapsillenikin vähän rennomman mallin. Tuohon kalorimäärään nimittäin pitää perheen ruokapöydässä kieltäytyä aika monesta asiasta.
Miksi perheen pitäisi kieltäytyä mistään? Hekin voivat syödä terveellisesti.
1300kcal esimerkkipäivä
- 2 ruispalaa, oivariinia ja ohut siivu juustoa (ei sellaisia paksuja valmissiivuja!) 260kcal
- lounas kermainen lohikeitto 400kcal
- päivällinen perunamuussia kauhallinen ja 3 lihapullaa (100g) tomaattikastikkeessa, sekasalaattia, 1 rkl oliiviöljyä 560kcal
Yhteensä 1220kcal
Mikä hitto tässä on niin vaikeaa?? Pelkkiä tekosyitä.
Jos viikonloppuna syö kakkua ja juo sidukkaa niin maanantaina käy sen 450kcal lenkin tai syö vähemmän!
Mitä järkeä tollaisessa elämässä on, itse ainakin haluan nauttia elämästä. Elämäni suurimmat nautinnot on ruoka ja uni. Ja pieni tissuttelu.
Miksi pitäisi nähdä nälkää. En tajua. Miehiäkö tolla yritetään houkutella että on kukkakeppi? Minua ei miehet ole kiinnostaneet 20 vuoteen. Syön mitä haluan. Tänään taitaa olla pizzaperjantai ja irtsaripusdinhakureissu ja pientä naukkailua myös. Ai että.
Eri
Jos syö 1400 kcl äivässä, niin ei siinä kyllä nälkää näe.
Kyllä minä näkisin ainakin. Tuskin olen ainoa.
Aika hento tai vanhus saa olla, ettei näe tollasella määrällä nälkää.
Tai tottunut tunkemaan ison määrän ruokaa naamaansa.
Ei se mitään "liikaa tunkemista" ole, kun syö normaalisti ja uskaltaa välillä myös herkutella. Ihan tavallista ihmiselämää on.
.Jos ihminen haluaa olla kokoajan aliravitussa tilassa, se vaikuttaa terveyteen ja aivotoimintaan. Kaikki ihmisen sisäelimet tarvitsee paljon enemmän päivässä kuin penttilä syö, ja sen penttilästäkin huomaa.
Höpöhöpö, ihan ok kalorimäärä tuon kokoiselle ja ikäiselle naiselle.
Harvassa ne on jotka tuossa koossa ja iässä 2000kcal tai yli tarvitsevat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä minä näkisin ainakin. Tuskin olen ainoa.
Aika hento tai vanhus saa olla, ettei näe tollasella määrällä nälkää.
Tai tottunut tunkemaan ison määrän ruokaa naamaansa.
Ei se mitään "liikaa tunkemista" ole, kun syö normaalisti ja uskaltaa välillä myös herkutella. Ihan tavallista ihmiselämää on.
.Jos ihminen haluaa olla kokoajan aliravitussa tilassa, se vaikuttaa terveyteen ja aivotoimintaan. Kaikki ihmisen sisäelimet tarvitsee paljon enemmän päivässä kuin penttilä syö, ja sen penttilästäkin huomaa.
Usko nyt, 1400kcal saa koostettua hurjan määrän (hyvälaatuista, herkullista) ruokaa, ei sillä nälkää näe! Et vain osaa!!
Ite syön 1500 ja oon aina tosi täynnä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkityksensä ei näytä olevan tarpeeksi riittävä. Meni sekaisin rokkijätkän hänet jätettyään. Nyt " kostaa".
Vierailija kirjoitti:
Fiksu nainen! Pysyy terveenä ja kunnossa.
Anteeksi????
Tuo on todella niukka ruokavalio. Mutta jos hän itse haluaa niin siitä vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi perusläski suomalainen mies ei tajua rajoittaa ruokavaliotaan, vaan mäsdäolee kebabeilla ja vetää kaljaa?
En ihmettele tuota kalorimäärää, muuten en kyseistä henkilöä tunne tai seuraa.
Olen yli 60-vuotias ja nykyään olen joutunut tiputtamaan kalorimäärän keskimäärin 1300 kcal:iin päivässä (9100 kcal viikossa), jotta paino ei nouse. Tarkkana kyllä saa olla, mutta ei ole nälkä kun koostaa ateriat oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
aamupalaksi muna ja puolikas avocado. Onpas herkullista.
Normaalipainoinen ei voi syödä joka päivä joka aterialla "herkullista".
Jos haluaa olla läski niin voi syödä.
Se on vain valittava kumpi haluaa olla.
Voi syödä joka kerta hyvää, mutta niitä kertoja pitää sitten olla vähän päivässä. Kokonaiskulutus on se mikä ratkaisee.
Esim. kaikki eivät todellakaan halua syödä suositusten mukaista 3-5 kertaa päivässä, vaan menevät aamiainen/lounas + päivällinen/illallinen sapluunalla. Eli, jos syö 2 kertaa päivässä, niin halutessaan voi ne kaksi kertaa syödä jotain hyvältä maistuvaa ilman, että päivittäinen energiamäärä ylittää kulutusta. Pitää vain osata laskea tai arvioida ne kalorit.
Kuulostaakin tosi terveelliseltä toi sun sapluuna. 😄
Syö kaksi kertaa päivässä. Grilliateria päivällä ja kismet illalla.
Meillä kaikilla on erilainen ravinnontarve ja tunne siitä milloin on nälkä. Ihmiset myös elävät erilaisissa vuorokausirytmeissä. Oma kehoni haluaa väkisin vääntää aamunukkujaksi ja illan kukkujaksi ja lomalla olen niin onnellinen ja hyvinvoiva, kun saan tehdä näin. Työelämässä ei onnistu. Samoin on syömisentarve ja ajankohta eri, kuin esim. miehelläni. Mulla ei maistu mikään aamulla ja ukko voisi ahtaa vaikka kilon grillipihvin. Mulla on tajuton yönälkä, mutta eipä haitaa, kun ei päivällä mässää. Ja näin on ollut lapsuudesta saakka.
Miten tämä liittyi asiaan. Sun sapluuna ei toimi kuin itselläsi, ehkä oot joku narkkari.
Useimmat keski-ikäiset haluaa, syödä n. 3 tunnin välein, tai alhainen vetensokeri aiheuttaa ongelmia. Sitäpaitsi syöminen kuuluu elämään, se ei ole mikään rangaistus, että pitää syödä monta kertaa päivässä.
.
No siten se juuri liittyy, kun tästä oli puhe, ja nillität jonkun toisen "sapluunasta". Ja perään vedät minullekin vielä sivistyneesti vihjailut huumeidenkäytöstä. No, tuo selittääkin sen millainen olet. Olet "minä itse"-tyyppi, joka suuttuu, kun ei saa tahtoaan läpi. Ja tiedoksi, että sinun tapasi ei ole se ainoa oikea. On lukuisia muita, jotka sopivat itse kullekin omalla tavallaan, ja silloinhan tuntee tasapainoa kehossaan. Äkkiä tuon huomaa mikä on se omin ja paras tapa.
Miksi tyrkytät muille epäterveellistä "2 kertaa pvässä" sapluunaasi, jos tiedät ettei kaikille sovi samat asiat. Kuka nyt on se minäminätyyppi häh.
Oletpas yksinkertainen. Ensin huumesyytteet ja sitten väität ihan jotain muuta kuin kirjoitin. Toistan: On lukuisia tapoja toimia itselleen sopivasti, koska kaikki eivät ole samanlaisia ruuan tarpeen ja syömisajankohtien suhteen. Omani esitin vain esimerkiksi, ei suinkaan ole mikään yleinen tapa.
Sinä et edelleenkään ole oikeasssa tässä asiassa, ja saithan jo vastauksenkin joltain, eli oli eri mieltä kanssasi. Alkaa tuntua jo siltä, että olet itse aineissa...
Pienikokoiselle naiselle joka ei ole kovin aktiivinen tuo on ihan normaali määrä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
aamupalaksi muna ja puolikas avocado. Onpas herkullista.
Normaalipainoinen ei voi syödä joka päivä joka aterialla "herkullista".
Jos haluaa olla läski niin voi syödä.
Se on vain valittava kumpi haluaa olla.
Voi syödä joka kerta hyvää, mutta niitä kertoja pitää sitten olla vähän päivässä. Kokonaiskulutus on se mikä ratkaisee.
Esim. kaikki eivät todellakaan halua syödä suositusten mukaista 3-5 kertaa päivässä, vaan menevät aamiainen/lounas + päivällinen/illallinen sapluunalla. Eli, jos syö 2 kertaa päivässä, niin halutessaan voi ne kaksi kertaa syödä jotain hyvältä maistuvaa ilman, että päivittäinen energiamäärä ylittää kulutusta. Pitää vain osata laskea tai arvioida ne kalorit.
Kolme ateriaa päivässä onnistuu helposti. Silloin pystyy vielä syömään hyvät ateriat kunhan on tarkkana rasvojen määrän (ja laadun) kanssa. Mutta tuo 5 on niin paljon, että ei ainakaan yli 50-vuotias pysty mitenkään lihomatta. Toisaalta jos jollekin riittää se kaksi ateriaa, niin ei kai siinäkään mitään, jos ei tarvitse kolmea ateriaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuon verranhan sitä viisikymppinen nainen saa syödä, jos aikoo laihtua. Olen Penttilää nuorempi, mutta Yazio tarjoaa minulle noin 1300 kaloria päivässä. Jos kävelee tai juoksee 10 km, saa siihen noin 450 kaloria päälle.
Onhan se surkean vähän. Noudatin sitä pari kuukautta ja paino tippui ihan kivasti. Mutta sosiaalisissa tilanteissa se oli niin rajoittavaa, että ajattelin että elän mieluummin lievästi ylipainoisena ja annan lapsillenikin vähän rennomman mallin. Tuohon kalorimäärään nimittäin pitää perheen ruokapöydässä kieltäytyä aika monesta asiasta.
Miksi perheen pitäisi kieltäytyä mistään? Hekin voivat syödä terveellisesti.
1300kcal esimerkkipäivä
- 2 ruispalaa, oivariinia ja ohut siivu juustoa (ei sellaisia paksuja valmissiivuja!) 260kcal
- lounas kermainen lohikeitto 400kcal
- päivällinen perunamuussia kauhallinen ja 3 lihapullaa (100g) tomaattikastikkeessa, sekasalaattia, 1 rkl oliiviöljyä 560kcal
Yhteensä 1220kcal
Mikä hitto tässä on niin vaikeaa?? Pelkkiä tekosyitä.
Jos viikonloppuna syö kakkua ja juo sidukkaa niin maanantaina käy sen 450kcal lenkin tai syö vähemmän!
Mitä järkeä tollaisessa elämässä on, itse ainakin haluan nauttia elämästä. Elämäni suurimmat nautinnot on ruoka ja uni. Ja pieni tissuttelu.
Miksi pitäisi nähdä nälkää. En tajua. Miehiäkö tolla yritetään houkutella että on kukkakeppi? Minua ei miehet ole kiinnostaneet 20 vuoteen. Syön mitä haluan. Tänään taitaa olla pizzaperjantai ja irtsaripusdinhakureissu ja pientä naukkailua myös. Ai että.
Eri
Jos syö 1400 kcl äivässä, niin ei siinä kyllä nälkää näe.
Kyllä minä näkisin ainakin. Tuskin olen ainoa.
Aika hento tai vanhus saa olla, ettei näe tollasella määrällä nälkää.
Tässä sulle 1400 kcl
Aamulla 200g maustamatonta jogurttia, 40g kaurahiutaleita, 100g marjoja, 10g pähkinöitä
Lounas: 120 g grillattua kanaa, 150g keitettyä petunaa, salaattiin tomaattia, kurkkua, paprikas 1rkl öljyä
Välipala: 1 omena, 150g raejuustoa
Päivällinen: 120 g uunilohta, 200g keitettyjä kasviksia, 100g keitettyä riisiä
Kyllä tuolla päivän hyvin pärjää.
Vierailija kirjoitti:
Mutta jaksaako nussia?
MIkä oma kalorimääräsi on, että riittää nussimiseen?
Kyllä minä näkisin ainakin. Tuskin olen ainoa.
Aika hento tai vanhus saa olla, ettei näe tollasella määrällä nälkää.